{"id":3655,"date":"2024-04-30T15:12:37","date_gmt":"2024-04-30T15:12:37","guid":{"rendered":"https:\/\/omeucaminho.pt\/?page_id=3655"},"modified":"2024-08-30T17:42:45","modified_gmt":"2024-08-30T17:42:45","slug":"noticias-idosos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/omeucaminho.pt\/?page_id=3655","title":{"rendered":"Not\u00edcias Idosos"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3655\" class=\"elementor elementor-3655\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a6bf47 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"1a6bf47\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2787ec7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2787ec7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Idosos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd13296 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"fd13296\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0cbaf6b elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"0cbaf6b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a48c45 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"6a48c45\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e573d2 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"8e573d2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0684371 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0684371\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Portugal est\u00e1 nos cinco pa\u00edses da Europa que pior trata os idosos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80edd3c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"80edd3c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>De acordo com relat\u00f3rio da OMS, 39% dos idosos s\u00e3o v\u00edtimas de viol\u00eancia em Portugal.<\/p><p>Portugal est\u00e1 nos cinco pa\u00edses da Europa que pior trata os idosos.<br \/>Um estudo da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) que envolveu 53 pa\u00edses coloca Portugal no grupo dos cinco piores no tratamento aos mais velhos, com 39% dos idosos v\u00edtimas de viol\u00eancia.<\/p><p>Os dados foram citados nesta sexta-feira, no Porto, numa confer\u00eancia sobre &#8220;Reaprender a Idade: Contributos interdisciplinares&#8221;, pela m\u00e9dica e vice-presidente da Comiss\u00e3o de Prote\u00e7\u00e3o ao Idoso, Antonieta Dias, que afirmou que &#8220;Portugal \u00e9 o pa\u00eds da Europa que menos investe nas pessoas da Terceira idade\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd61e60 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"fd61e60\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-fd61e60\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Estamos no topo da Europa como o pa\u00eds que menos investimento tem para os idosos. \u00c9 um estudo que est\u00e1 publicado e ao qual n\u00e3o podemos ficar alheios, para desempenharmos a nossa fun\u00e7\u00e3o de defesa de direitos humanos, de defesa dos direitos dos idosos e de defesa da cidadania\", disse Antonieta Dias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A especialista frisou que \"neste momento somos o pa\u00eds que tem piores condi\u00e7\u00f5es para cuidar dos idosos, porque falta fazer o investimento cred\u00edvel e acompanhado do idoso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para Antonieta Dias, este \"investimento cred\u00edvel e acompanhado\" consiste, nomeadamente, \"em criar mais alojamentos, investir nos cuidadores, nas pessoas que acompanham os idosos e alargar o leque de investimento em rela\u00e7\u00e3o ao apoio da terceira idade\u201d.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A respons\u00e1vel apresentou \"uma proposta desafiante, que \u00e9 fazer com que as institui\u00e7\u00f5es que t\u00eam lucro invistam esses lucros na realiza\u00e7\u00e3o de outros lares, que permitam acolher as pessoas que t\u00eam condi\u00e7\u00f5es econ\u00f3micas m\u00ednimas\u201d.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u201cGrande parte dos idosos tem reformas de 400\/500 euros e n\u00e3o pode pagar mil euros para estar institucionalizado durante um per\u00edodo tempor\u00e1rio ou definitivo. O meu desafio \u00e9 que todos comecemos a despertar para esta problem\u00e1tica e fazer com que os lucros das casas que institucionalizam os idosos sejam investidos em lares adapt\u00e1veis aos nossos rendimentos. Estamos na Europa, mas os nossos rendimentos est\u00e3o a l\u00e9guas de dist\u00e2ncias de todos os europeus\", frisou.<\/p><h2 style=\"text-align: justify\">\"Portugal tem um s\u00e9rio problema\"<\/h2><p style=\"text-align: justify\">No seu Relat\u00f3rio de Preven\u00e7\u00e3o contra os Maus Tratos a Idosos, a OMS analisa as agress\u00f5es nos \u00faltimos cinco anos contra os mais velhos, num universo de 53 pa\u00edses europeus, e conclui que \"Portugal tem um s\u00e9rio problema no que respeita aos maus tratos contra idosos.\"<\/p><p style=\"text-align: justify\">Da lista negra fazem parte apenas mais quatro pa\u00edses: S\u00e9rvia, \u00c1ustria, Israel e Rep\u00fablica da Maced\u00f3nia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O presidente da Comiss\u00e3o de Prote\u00e7\u00e3o ao Idoso, citou dados da Associa\u00e7\u00e3o de Apoio \u00e0 V\u00edtima relativos a 2016.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\"Em Portugal \u00e9 j\u00e1 poss\u00edvel aferir um aumento do n\u00famero das v\u00edtimas idosas, apresentando agora 1009 pessoas idosas v\u00edtimas de crime (em m\u00e9dia tr\u00eas por dia e 19 por semana). Das 1009 v\u00edtimas registadas em 2016, contra 774 em 2013, 679 tinham idades entre os 65 e os 79 anos (67,4%) e 330 tinham entre 80 e mais de 90 anos (32,6%)\", disse.<\/p><p>Em declara\u00e7\u00f5es \u00e0 Lusa, o Presidente da Comiss\u00e3o de Prote\u00e7\u00e3o ao Idoso, considerou que face ao envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o, \"os apoios existentes n\u00e3o s\u00e3o suficientes\" e que, por esse motivo, \"a sociedade civil tem de organizar no sentido de tentar mitigar estas situa\u00e7\u00f5es\"(\u2026)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.publico.pt\/2018\/02\/23\/sociedade\/noticia\/portugal-esta-nos-cinco-paises-da-europa-que-pior-trata-os-idosos-estudo-1804244\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.publico.pt\/2018\/02\/23\/sociedade\/noticia\/portugal-esta-nos-cinco-paises-da-europa-que-pior-trata-os-idosos-estudo-1804244<\/a>\"<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-fd61e60 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-fd61e60 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-fd61e60\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-fd61e60\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a406638 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"a406638\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div 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data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Escaras, \u00falceras por press\u00e3o (UPP), \u00falceras de dec\u00fabito e feridas de cama<\/strong> s\u00e3o terminologias que se referem ao mesmo problema (n\u00e3o confundir com dermatites associadas \u00e0 incontin\u00eancia) e uma preocupa\u00e7\u00e3o s\u00e9ria para cuidadores, quer sejam familiares, profissionais de sa\u00fade em ambiente hospitalar \u2013 como unidades de cuidados continuados \u2013 ou em estruturas residenciais para pessoas idosas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86cf101 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"86cf101\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-86cf101\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Atualmente, (UPP)<strong> \u00falcera por press\u00e3o<\/strong> \u00e9 o termo mais utilizado porque a press\u00e3o \u00e9 a principal respons\u00e1vel por este tipo de feridas e pode, certamente, acontecer noutros locais para al\u00e9m do leito\/cama.<\/p><p style=\"text-align: justify\">De acordo com a\u00a0European Pressure Ulcer Advisory Panel\u00a0(EPUAP), uma (UPP)<strong> \u00falcera por press\u00e3o<\/strong> \u201c\u00e9 uma les\u00e3o localizada da pele e\/ou tecido subjacente, normalmente sobre uma proemin\u00eancia \u00f3ssea, em resultado da press\u00e3o ou de uma combina\u00e7\u00e3o entre esta e for\u00e7as de cisalhamento.\u201d<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pessoas acamadas, ou que passam muito tempo numa cama ou cadeira e n\u00e3o conseguem mudar de posi\u00e7\u00e3o autonomamente est\u00e3o em risco. Uma pequena \u00e1rea irritada da pele pode n\u00e3o constituir uma grande preocupa\u00e7\u00e3o para um adulto saud\u00e1vel e ativo, por\u00e9m no caso do idoso, esse pormenor pode rapidamente transformar-se num grande problema de sa\u00fade.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Por que \u00e9 que os Idosos Desenvolvem \u00dalceras Por Press\u00e3o?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As (UPP)<strong> \u00falcera por press\u00e3o<\/strong> s\u00e3o les\u00f5es da pele em \u00e1reas onde os tecidos subjacentes foram danificados e, muitas vezes, resultam numa ferida aberta e irritada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isto acontece quando o tecido \u00e9 pressionado entre duas superf\u00edcies relativamente duras, como uma cama\/cadeira e uma proemin\u00eancia \u00f3ssea. O resultado \u00e9, essencialmente, o equivalente na pele a um ataque card\u00edaco ou derrame: o fornecimento de sangue \u00e9 interrompido nessa \u00e1rea e o tecido acaba por morrer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem tr\u00eas causas para a interrup\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo que provocam danos na pele:<\/p><p style=\"text-align: justify\">-Press\u00e3o por estar sentado ou deitado durante muito tempo sem mudar de posi\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">-Atrito ou fric\u00e7\u00e3o, que pode ocorrer durante as transfer\u00eancias, quando o corpo \u00e9 deslocado por cima dos len\u00e7\u00f3is;<\/p><p style=\"text-align: justify\">-Cisalhamento, que ocorre quando, por exemplo, o corpo de uma pessoa desliza de uma cama para uma cadeira e, nesse movimento, a pele desloca-se dos tecidos de suporte abaixo dela (rotura dos tecidos por deslocamento em planos diferentes).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Destas, a press\u00e3o \u00e9, de longe, a causa mais comum.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pessoas paralisadas ou com problemas graves de mobilidade podem ser incapazes de se mover, mesmo subtilmente, para permitir o aumento do fluxo sangu\u00edneo nas \u00e1reas comprimidas. Neste cen\u00e1rio, os idosos s\u00e3o os que apresentam maior risco porque, com a idade, a pele fica mais fina, perde elasticidade e torna-se mais fr\u00e1gil. Os cuidadores e familiares de idosos acamados, ou em cadeira de rodas, devem manter uma rotina de cuidados especiais, para evitar a forma\u00e7\u00e3o de \u00falceras por press\u00e3o. Deve haver uma preocupa\u00e7\u00e3o constante em mobilizar a pessoa ao longo do dia, para minimizar os efeitos dessa incapacidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A transpira\u00e7\u00e3o de uma febre ou a humidade associada a problemas de incontin\u00eancia tamb\u00e9m podem tornar a pele dos idosos mais fraca e com maior propens\u00e3o para irrita\u00e7\u00f5es. Existem v\u00e1rios fatores associados ao estilo de vida e a condi\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas de sa\u00fade que afetam a circula\u00e7\u00e3o, a mobilidade e a perce\u00e7\u00e3o sensorial, o que tamb\u00e9m contribui para comprometer a integridade e sa\u00fade da pele. Os fatores de risco mais comuns s\u00e3o doen\u00e7as como o cancro, acidentes vasculares cerebrais, esclerose m\u00faltipla, Parkinson, Alzheimer, diabetes, malnutri\u00e7\u00e3o, doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f3nica (DPOC), doen\u00e7a arterial perif\u00e9rica (DAP), insufici\u00eancia card\u00edaca e fraturas de quadril. Outros fatores como fumar, sofrer de incontin\u00eancia urin\u00e1ria e fecal s\u00e3o tamb\u00e9m alguns dos fatores mais consider\u00e1veis \u200b\u200bno desenvolvimento de \u00falceras por press\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sinais de Alerta para a Integridade da Pele<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Se as \u00e1reas de irrita\u00e7\u00e3o da pele forem detetadas atempadamente, a interven\u00e7\u00e3o dos cuidados adequados pode interromper ou retardar o desenvolvimento de feridas abertas e dolorosas. Essa an\u00e1lise e a interven\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais, uma vez que as feridas podem tornar-se muito profundas e at\u00e9 infecionar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os primeiros sinais de (UPP) <strong>\u00falcera por press\u00e3o <\/strong>aparecem quando a pele continua intacta. Os cuidadores, familiares e\/ou profissionais de sa\u00fade devem inspecionar regularmente as pessoas \u00e0 sua responsabilidade, para tomar uma a\u00e7\u00e3o antes da perda de integridade da pele. Ou seja, agir antes de se formar uma ferida que possa infecionar e causar problemas mais graves.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O cuidador deve prestar especial aten\u00e7\u00e3o aos sinais, como:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es na cor da pele<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fique atento aos sinais de irrita\u00e7\u00e3o da pele. As marcas podem ser azuladas ou roxas em indiv\u00edduos de pele mais escura e rosa ou vermelhas nos casos de pele mais clara.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Flutua\u00e7\u00f5es incomuns na temperatura da pele<\/p><p style=\"text-align: justify\">O excesso de calor indica inflama\u00e7\u00e3o, enquanto o frio indica pouco ou nenhum fluxo sangu\u00edneo para a \u00e1rea. Ambos s\u00e3o motivo de preocupa\u00e7\u00e3o e investiga\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es na consist\u00eancia do tecido<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As \u00e1reas afetadas podem parecer excecionalmente macias ou h\u00famidas e diferentes do tecido circundante saud\u00e1vel.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sensa\u00e7\u00f5es incomuns<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dorm\u00eancia, queimadura, comich\u00e3o, dor ou formigueiro geralmente ocorrem em \u00e1reas de risco quando uma ferida se est\u00e1 a desenvolver.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Bolhas ou Abras\u00f5es<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estas feridas, geralmente, significam que existe uma les\u00e3o superficial que pode piorar com facilidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Hematomas<\/p><p style=\"text-align: justify\">Contus\u00f5es profundas em \u00e1reas de risco, geralmente, indicam danos significativos abaixo da pele. Isto \u00e9 comum acontecer ap\u00f3s o idoso sofrer uma queda. Pode parecer um hematoma simples e desagrad\u00e1vel, mas deve ser mantido sob observa\u00e7\u00e3o cuidadosa, para o caso de se transformar numa ferida.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Locais Comuns para o Aparecimento de \u00dalceras Por Press\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas \u00e1reas do corpo tornam-se vulner\u00e1veis \u200b\u200bpara o desenvolvimento de \u00falceras por press\u00e3o devido a certas posi\u00e7\u00f5es. Por exemplo, na posi\u00e7\u00e3o sentada \u00e9 mais prov\u00e1vel causar feridas na zona das n\u00e1degas e nas costas de um idoso. Outra posi\u00e7\u00e3o de alto risco \u00e9 a deitada, que pode causar feridas em qualquer um dos seguintes locais:<\/p><p style=\"text-align: justify\">No Sacro (o osso grande na base da coluna logo acima do c\u00f3ccix)<\/p><p style=\"text-align: justify\">No C\u00f3ccix<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nos Calcanhares<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nos lados dos quadris (mais especificamente, partes do f\u00e9mur e as cristas il\u00edacas da p\u00e9lvis)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nos \u201cOssos sentados\u201d p\u00e9lvicos, onde o peso \u00e9 colocado ao sentar (chamado de tuberosidade isqui\u00e1tica)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nas costas, ao longo dos locais onde as v\u00e9rtebras se projetam<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em quaisquer \u00e1reas da cabe\u00e7a que estejam em contacto com a superf\u00edcie da cama, uma almofada, etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros locais incluem as orelhas, parte interna dos joelhos, tornozelos, ombros, omoplatas, cotovelos e qualquer outra \u00e1rea que possa ser pressionada contra uma superf\u00edcie dura durante longos per\u00edodos. Estas les\u00f5es podem ser causadas por algo t\u00e3o simples como uma perna contra a grade da cama ou um queixo apoiado na clav\u00edcula.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como Prevenir as \u00dalceras Por Press\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem produtos especiais, t\u00e9cnicas de posicionamento e acess\u00f3rios que podem ajudar a prevenir les\u00f5es na pele. Contudo, o fator-chave \u00e9 observar de perto a condi\u00e7\u00e3o da pele, e de forma regular, para saber quando estas ferramentas devem ser aplicadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Medidas para evitar as (UPP) \u00falcera por press\u00e3o :<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Posicionamentos, pelo menos, a cada duas horas. Seguir um cronograma de posicionamento rigoroso \u00e9 crucial ao cuidar de idosos com mobilidade limitada ou acamados. Dependendo das habilidades do paciente, isso pode incluir alternar de p\u00e9 para sentado e\/ou mover-se de um lado do corpo para as costas e depois para o outro lado quando estiver deitado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Proteger as \u00e1reas de risco com amortecimento extra. Por exemplo, colocar almofadas entre as pernas na cama, usar colch\u00f5es especiais de press\u00e3o alternada ou acolchoar uma cadeira\/cadeira de rodas com almofadas que, comprovadamente, diminuem a press\u00e3o ao longo do tempo, como as almofadas anti-escaras. Pesquise cuidadosamente os produtos de preven\u00e7\u00e3o de \u00falceras de press\u00e3o antes de fazer uma compra, porque alguns podem n\u00e3o ser adequados e causar ainda mais danos e desconforto.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fa\u00e7a observa\u00e7\u00f5es regulares (pelo menos diariamente) da pele nas \u00e1reas de maior risco.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha a pele hidratada sem excesso de humidade. Aplicar suavemente os cremes certos, pode tornar a pele mais resistente. Os cremes barreira devem ser usados \u200b\u200bregularmente ap\u00f3s a mudan\u00e7a de absorventes de incontin\u00eancia, para promover a integridade da pele.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mesmo que a humidade seja prejudicial, tenha em aten\u00e7\u00e3o que se houver \u00e1reas da pele excessivamente secas e fissuradas tamb\u00e9m h\u00e1 motivo de alerta. Para evitar inflama\u00e7\u00f5es e infe\u00e7\u00f5es, use produtos de higiene dermatologicamente testados e \u00e1gua morna no banho ou ao limpar \u00e1reas sujas. Para evitar rasgos na pele e outras les\u00f5es, evite movimentos agressivos, como esfregar, ao ajudar um idoso a tomar banho, a secar e a hidratar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es nutritivas que incluam prote\u00ednas, vitaminas e minerais. N\u00e3o existe uma dieta para prevenir (UPP)<strong> \u00falcera por press\u00e3o<\/strong> , mas uma nutri\u00e7\u00e3o inadequada pode retardar ou interromper os processos de cicatriza\u00e7\u00e3o e regenera\u00e7\u00e3o. A ingest\u00e3o cal\u00f3rica tamb\u00e9m \u00e9 importante para prevenir a perda significativa de peso. Pessoas magras tendem a ter menos gordura corporal, massa muscular e outros tecidos para ajudar a amortecer as \u00e1reas \u00f3sseas comummente afetadas. Por outro lado, o excesso de peso pode sobrecarregar os pontos de press\u00e3o do corpo. Manter o peso ideal \u00e9 uma parte importante da preserva\u00e7\u00e3o da pele.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como Tratar \u00dalceras Por Press\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">No desenvolvimento deste tipo de feridas, \u00e9 importante entender a gravidade da les\u00e3o para planear um tratamento adequado. As (UPP) <strong>\u00falcera por press\u00e3o <\/strong>s\u00e3o classificadas em fases gerais de acordo com a sua apar\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Grau 1: eritema n\u00e3o branque\u00e1vel em pele intacta<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pele intacta com eritema n\u00e3o branque\u00e1vel numa \u00e1rea localizada, que pode ter outro aspeto em pele de pigmenta\u00e7\u00e3o mais escura. A presen\u00e7a de eritema branque\u00e1vel ou altera\u00e7\u00f5es na sensibilidade, temperatura, ou tugor pode anteceder altera\u00e7\u00f5es visuais. Altera\u00e7\u00f5es na cor n\u00e3o incluem descolora\u00e7\u00e3o arroxeada ou acastanhada. Estas podem indicar \u00falcera nos tecidos profundos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Neste caso, para o tratamento da ferida, deve:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Grau 2: Perda parcial da espessura da pele com exposi\u00e7\u00e3o da derme<\/p><p style=\"text-align: justify\">Grau 3: Perda total da espessura da pele<\/p><p style=\"text-align: justify\">Grau 4: Perda total da espessura dos tecidos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Les\u00e3o por press\u00e3o nos Tecidos profundos: eritema n\u00e3o-branque\u00e1vel persistente, com colora\u00e7\u00e3o avermelhada, acastanhada ou roxa<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00dalceras Inclassific\u00e1veis<\/strong>: Perda total da espessura da pele e dos tecidos, ocultada por tecido necr\u00f3tico<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para concluir, a MedPartner ser\u00e1 o seu parceiro, levando at\u00e9 si o que precisa para manter, ou at\u00e9 melhorar a qualidade de vida de pessoas idosas com problemas inerentes \u00e0 idade avan\u00e7ada. Para saber mais sobre solu\u00e7\u00f5es que ajudam a prevenir e a melhorar o estado de qualquer tipo de \u00falcera, n\u00e3o hesite em falar com a nossa equipa. Estamos deste lado para ajudar, em parceria com a URGO Medical.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A MedPartner tem-se juntado aos melhores parceiros do mercado para levar at\u00e9 si as solu\u00e7\u00f5es que melhor se adequam a cada tipo de condi\u00e7\u00e3o em que a pessoa idosa se encontra. Neste caso, dicas \u00fateis para quem necessita de ajuda para cuidar da pessoa idosa com risco de \u00falcera por press\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.medpartner.pt\/o-que-o-cuidador-deve-saber-sobre-ulceras-por-pressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.medpartner.pt\/o-que-o-cuidador-deve-saber-sobre-ulceras-por-pressao\/<\/a>\"<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-86cf101 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-86cf101 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-86cf101\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-86cf101\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5485c93 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"5485c93\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d98c68 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"4d98c68\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=BQC5R3bnWXI&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1922076 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"1922076\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28b8cbf e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"28b8cbf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66b841e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"66b841e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Risco de Inc\u00eandio em Casa \u2013 Veja como prevenir, agir e garantir a seguran\u00e7a<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35b363f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35b363f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>O que causa o risco de inc\u00eandio em casa?<\/strong><\/p><p>Existem algumas situa\u00e7\u00f5es que s\u00e3o respons\u00e1veis pela maior parte dos inc\u00eandios em casa e por isso iremos utiliz\u00e1-las como exemplo. S\u00e3o elas:<\/p><p>Subst\u00e2ncias Inflam\u00e1veis; Chamas; G\u00e1s de cozinha; Fog\u00e3o; Eletricidade; Etc.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b17b21 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"7b17b21\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-7b17b21\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\"><strong>Subst\u00e2ncias Inflam\u00e1veis<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As subst\u00e2ncias inflam\u00e1veis configuram um dos grandes riscos de inc\u00eandio em casa. Isso porque mesmo em vidros fechados, podem liberar gases que se espalham at\u00e9 uma fonte de combust\u00e3o mais pr\u00f3xima, como um f\u00f3sforo riscado, uso de isqueiro ou o pr\u00f3prio fog\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por este motivo, \u00e9 fundamental observar onde est\u00e3o acondicionados estes vasilhames, e afastar de qualquer um destes pontos que podem ser cruciais para o in\u00edcio do problema. No momento de utiliza\u00e7\u00e3o destas subst\u00e2ncias, todo o cuidado tamb\u00e9m deve ser dobrado!<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso porque l\u00edquidos inflam\u00e1veis que n\u00e3o forem compat\u00edveis, podem gerar fa\u00edscas ao entrar em contato uns com os outros. Portanto, deixar longe de idosos ou de qualquer pessoa que possa fazer mau uso tamb\u00e9m \u00e9 uma dica bem importante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 bom lembrar que aeross\u00f3is como desodorantes ou aromatizadores de ambientes tamb\u00e9m s\u00e3o altamente inflam\u00e1veis e por isso devem ser guardados longe do alcance dos idosos.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Chamas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Chamas acesas tamb\u00e9m s\u00e3o outro fator preocupante para os bombeiros e donas de casa. Isso porque querendo ou n\u00e3o, elas est\u00e3o presentes dentro das resid\u00eancias e n\u00e3o h\u00e1 muito como fugir disso. Por isso, a melhor maneira de prevenir um acidente, \u00e9 com o cuidado e aten\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por isso, lembre-se de observar sempre quando h\u00e1 uma vela ou incenso acesos, e jamais saia de casa enquanto houver uma chama. Mesmo que o objeto esteja bem colocado em um recipiente pr\u00f3prio para tal, pode acontecer de cair alguma coisa em cima ou mesmo o vento soprar a cortina e assim iniciar um foco de inc\u00eandio.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>G\u00e1s de Cozinha<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O g\u00e1s que a maioria n\u00f3s utilizamos em casa \u00e9 altamente inflam\u00e1vel. Por este motivo, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que a botija seja sempre instalada fora do ambiente, a fim de prevenir qualquer tipo de vazamento que poderia gerar uma explos\u00e3o.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 v\u00e1lido lembrar que, neste caso, o inc\u00eandio poderia come\u00e7ar at\u00e9 mesmo com a eletricidade que, junto com o g\u00e1s libertado, tamb\u00e9m pode gerar combust\u00f5es. Portanto, procure sempre manter a botija longe de qualquer corrente el\u00e9trica, e verifique bem se a instala\u00e7\u00e3o foi bem feita.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Lembre-se que se houver vazamento, o simples facto de ligar uma l\u00e2mpada j\u00e1 pode ser motivo para o risco de inc\u00eandio em casa come\u00e7ar.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fog\u00e3o e o Risco de Inc\u00eandio em Casa<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os fornos e fog\u00f5es tamb\u00e9m s\u00e3o mais um grande\u00a0risco de acidentes dom\u00e9sticos\u00a0com o fogo. N\u00e3o somente pelo facto do fogo em si, que pode se alastrar caso encoste em algum pano de prato, cortina ou toalha de mesa, por exemplo, mas tamb\u00e9m pelo esquecimento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dizemos isso, porque s\u00e3o muitos os casos onde panelas e chaleiras esquecidas no fog\u00e3o tornam-se o foco principal de inc\u00eandios. Por este motivo, prestar bem aten\u00e7\u00e3o e n\u00e3o abandonar estes produtos no fogo, \u00e9 primordial para a seguran\u00e7a em casa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m disso, outro fator preocupante neste sentido \u00e9 o \u00f3leo quente. Ao atingir certa temperatura, o \u00f3leo pode criar chamas, que se alastram com muita facilidade. A panela de press\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um item explosivo que jamais pode ser esquecido.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A gordura deixada no fog\u00e3o, ou na banca ou mesa em redor do fog\u00e3o, tamb\u00e9m pode facilitar um inc\u00eandio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A cozinha apresenta v\u00e1rios perigos que podem causar inc\u00eandio. Precisa prestar especial aten\u00e7\u00e3o aos perigos de grelhar e cozinhar alimentos, especialmente ao usar frigideiras para batatas fritas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Eletricidade<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A eletricidade tamb\u00e9m \u00e9 motivo de preocupa\u00e7\u00e3o quando o assunto \u00e9 o risco de inc\u00eandio em casa. Deixar equipamentos ligados por muito tempo pode gerar um curto-circuito causador de chamas. Dessa forma, a dica \u00e9 tomar sempre muito cuidado ao superaquecimento destes aparelhos, Uma tomada ou extens\u00e3o sobrecarregada, uma tomada velha e em mau estado, etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outra sugest\u00e3o \u00e9, quando h\u00e1 mau tempo, retirar os principais eletrodom\u00e9sticos da tomada. Isso porque nessas situa\u00e7\u00f5es o risco de um curto \u00e9 ainda maior.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Formas de como evitar este risco<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o deixe tapetes, cortinas e cobertas perto de locais com eletricidade. Caso aconte\u00e7a um curto circuito, n\u00e3o poder\u00e1 haver para onde o fogo se alastrar.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Evite velas acesas em um ambiente que voc\u00ea n\u00e3o esteja, ou afastados da sua vis\u00e3o, e jamais saia de casa nessas condi\u00e7\u00f5es. Observe se n\u00e3o h\u00e1 nenhum produto inflam\u00e1vel perto do objeto antes de acend\u00ea-lo.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cinzeiros com cigarros mal apagados tamb\u00e9m podem ser uma fonte de risco. Cuide para apag\u00e1-los completamente e aconselhe suas visitas a fazerem o mesmo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o se distraia enquanto est\u00e1 na cozinha a preparar algum alimento no forno ou fog\u00e3o a g\u00e1s. \u00c9 muito importante estar sempre de olho para evitar qualquer problema nesse sentido.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sempre que poss\u00edvel, mantenha a botija de g\u00e1s fora da casa. Dessa forma, em caso de vazamentos, o risco de inc\u00eandio em casa \u00e9 menor.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Jamais deixe o ferro de passar roupa ou outros utens\u00edlios dom\u00e9sticos ligados por muito tempo, e nem mesmo saia de casa nessas condi\u00e7\u00f5es. Lembre-se de observar se o aparelho foi desligado corretamente.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">O forno micro-ondas tamb\u00e9m envolve riscos. Lembre-se de orientar idosos ou outras pessoas que n\u00e3o estejam acostumadas a estes \u00a0materiais que podem e o que n\u00e3o podem meter no micro-ondas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Jamais mantenha pap\u00e9is, tecidos ou inflam\u00e1veis perto de estufas, esquentadores, ou qualquer tipo de aquecedor.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o utilize mais de um T na mesma tomada, e nem mesmo esque\u00e7a utens\u00edlios el\u00e9tricos ligados por muito tempo quando n\u00e3o forem feitos para tal. Evite ligar muitos itens na mesma tomada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o mexa em coisas que n\u00e3o tem conhecimento. Por exemplo se for preciso instalar um chuveiro el\u00e9trico e n\u00e3o tiver conhecimento para tal, n\u00e3o hesite em chamar um especialista. O valor a pagar n\u00e3o compensa perigos perto do risco de um acidente dom\u00e9stico.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha extintores de inc\u00eandio dentro da validade na sua resid\u00eancia ou no carro. Saiba como utiliz\u00e1-los (muito importante, pois um extintor mal utilizado pode piorar o inc\u00eandio!).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Procure manter a rede el\u00e9trica da sua casa sempre em bom estado. \u00c9 fundamental que esteja certo de que todos os fios estejam encapados e livres do risco de curtos-circuitos repentinos.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deixe o micro-ondas livre e desimpedido ao seu redor.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nunca mova uma panela que esteja a pegar fogo. Poder\u00e1 se queimar seriamente ou espalhar o fogo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Use mangas curtas ou justas quando for cozinhar. Roupas largas e folgadas podem pegar fogo com facilidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se as suas roupas pegarem fogo, PARE, DEITE-SE NO CH\u00c3O E ROLE para apagar as chamas. Ligue para 112 e pe\u00e7a ajuda.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha as al\u00e7as das panelas viradas para dentro do fog\u00e3o para evitar acidentes com o derramamento acidental do conte\u00fado quente da panela.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o coloque nenhum objeto de metal dentro do micro-ondas. Utens\u00edlios, papel alum\u00ednio, ou os arames para fechar embalagens podem causar um curto e um inc\u00eandio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Alimentos e l\u00edquidos colocados no micro-ondas podem ficar muito quentes. Tenha cuidado para n\u00e3o queimar-se com l\u00edquidos ou alimentos quentes derramados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Desligue os eletrodom\u00e9sticos, como torradeiras e cafeteiras, quando n\u00e3o estiverem em uso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nunca mova uma panela que esteja a pegar fogo. Poder\u00e1 se queimar seriamente ou espalhar o fogo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cobrir uma panela que est\u00e1 a\u00a0 pegar fogo com uma tampa \u00e9 maneira mais segura de apagar o fogo.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dicas para mantas anti-fogo: <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As mantas\u00a0 anti-fogo de cozinha s\u00e3o dispositivos de seguran\u00e7a \u00fateis feitos de materiais n\u00e3o inflam\u00e1veis. Pode coloc\u00e1-los sobre um pequeno fogo que n\u00e3o pode ser apagado com \u00e1gua. Uma manta \u00a0anti-fogo pode ser usada se tiver um fog\u00e3o ou panela a pegar fogo ou se as roupas de algu\u00e9m pegarem fogo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A manta anti-fogo pode ser enrolada em uma pessoa para apagar o fogo. As mantas anti-fogo cortar\u00e3o\u00a0 o fornecimento de oxig\u00eanio, quebram o tetraedro do fogo para que o fogo n\u00e3o possa continuar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha uma manta anti-fogo dentro ou perto da cozinha, mas nunca muito perto do fog\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode usar um pano h\u00famido se n\u00e3o tiver uma manta anti-fogo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A manta anti-fogo ser\u00e1 marcada para indicar se deve ser descartada ap\u00f3s o uso ou usada novamente ap\u00f3s a limpeza, de acordo com as instru\u00e7\u00f5es do fabricante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Certifique-se de comprar uma manta anti-fogo que esteja em conformidade com o padr\u00e3o do pa\u00eds correto para a sua localiza\u00e7\u00e3o. N\u00e3o compre uma c\u00f3pia barata \u2013 isso pode ser muito perigoso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Coloque a manta anti-fogo perto de uma sa\u00edda. Isso d\u00e1-lhe a op\u00e7\u00e3o de sair e poder entrar em contato com o Corpo de Bombeiros, se achar que o inc\u00eandio \u00e9 muito grande para ser combatido.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fumadores:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Se as pessoas fumam, \u00e9 VITAL que tenham SEMPRE CUIDADO com a forma como apagam e descartam cigarros, conte\u00fado de cachimbo e f\u00f3sforos.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isqueiros e f\u00f3sforos devem ser guardados em local seguro. Mantenha-os sempre longe do alcance das crian\u00e7as e idosos com dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m disso, mantenha os f\u00f3sforos longe de qualquer tipo de material combust\u00edvel, como madeira ou papel, roupa.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deixar cair cigarros ou deixar as pontas de cigarros sobre um tapete, edred\u00e3o, poltrona etc., poder\u00e1 dar inicio a um inc\u00eandio. Portanto, n\u00e3o fume em locais onde n\u00e3o deve.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Perigos de inc\u00eandio devido ao ac\u00famulo de lixo<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Perigos de inc\u00eandio devido ao ac\u00famulo de lixo, papel e outros materiais combust\u00edveis.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se houver lixo, papel e outros materiais combust\u00edveis, o risco de inc\u00eandio \u00e9 maior, principalmente onde h\u00e1 grandes quantidades.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Materiais combust\u00edveis deixados perto de fontes de calor aumentam o risco de inc\u00eandio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os contentores de lixo s\u00e3o muitas vezes vandalizados, especialmente durante feriados e per\u00edodos noturnos. Ter alguns cuidados simples pode diminuir \u00a0os riscos de incendio.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Os perigos de inc\u00eandio devido ao uso indevido de aquecedores e lareiras <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Todos os aquecedores s\u00e3o potenciais riscos de inc\u00eandio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aquecedores el\u00e9ctricos tamb\u00e9m podem representar perigo de choque el\u00e9ctrico se n\u00e3o forem utilizados corretamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utilize-os corretamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cremes hidratantes para a pele podem tamb\u00e9m causar inc\u00eandio<\/p><p style=\"text-align: justify\">Note-se que muitos destes cremes possuem\u00a0parafina, petr\u00f3leo ou\u00a0\u00f3leos\u00a0naturais, todos eles produtos inflam\u00e1veis, fez saber\u00a0o Corpo de Bombeiros de Londres.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Vejamos alguns pontos-chave:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Limpe as superf\u00edcies ap\u00f3s derramamentos - o ac\u00famulo de gordura e graxa no fog\u00e3o pode provocar um inc\u00eandio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Evite usar roupas largas que possam pegar fogo, principalmente roupas largas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha objetos inflam\u00e1veis \u200b\u200blonge de fog\u00f5es a g\u00e1s.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha as aberturas de ventila\u00e7\u00e3o do micro-ondas desobstru\u00eddas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tenha cuidado extra se tiver que sair da cozinha, retire as panelas do fogo ou desligue-as.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Certifique-se sempre de que as al\u00e7as da panela n\u00e3o fiquem salientes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Verifique sempre se o fog\u00e3o e a placa foram desligados quando terminar de cozinhar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o deixe as crian\u00e7as e idosos com dem\u00eancia sozinhos na cozinha quando o fog\u00e3o (a g\u00e1s ou el\u00e9trico) estiver ligado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o deixe panos de cozinha e panos perto do forno e da placa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o use \u00e1gua perto de aparelhos el\u00e9tricos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o deixe o telem\u00f3vel e computadores ligados a carregar durante a noite, sem que estejam debaixo da sua vis\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que fazer em caso de incendio:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o entre em p\u00e2nico;<\/p><p style=\"text-align: justify\">O alarme de inc\u00eandio quando ativo, \u00a0pode causar stress e p\u00e2nico, pode trazer \u00a0dificuldades em respirar, tente ficar calmo;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Procure a pr\u00f3xima sa\u00edda e saia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma vez c\u00e1 fora, n\u00e3o entrar at\u00e9 que os bombeiros cheguem e permitam a entrada;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nunca ignore o alarme de inc\u00eandio;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se for a \u00faltima pessoa a sair e puder, feche a porta atr\u00e1s de si, para evitar que o fogo se espalhe;<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o tenha duvidas se o fogo \u00e9 real ou n\u00e3o, saia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma vez c\u00e1 fora e j\u00e1 seguro, chame os bombeiros.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Esperamos que voc\u00ea tenha gostado do artigo!\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/prometalepis.com.br\/blog\/risco-de-incendio-em-casa-veja-como-prevenir-agir-e-garantir-a-seguranca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/prometalepis.com.br\/blog\/risco-de-incendio-em-casa-veja-como-prevenir-agir-e-garantir-a-seguranca\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/noticias.mmo.co.mz\/2020\/08\/idosa-incendeia-se-apos-usar-creme-hidratante-inflamavel.html#google_vignette\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/noticias.mmo.co.mz\/2020\/08\/idosa-incendeia-se-apos-usar-creme-hidratante-inflamavel.html#google_vignette<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RFzFMLfGrQg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RFzFMLfGrQg<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9QSlkym-0R4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9QSlkym-0R4<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=N9HvgrvLWvU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=N9HvgrvLWvU<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XPpEDLIMibo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XPpEDLIMibo<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EAOgEmyQgn0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EAOgEmyQgn0<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=E5aT72zDcco\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=E5aT72zDcco<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eRd3Q61ZkO8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eRd3Q61ZkO8<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-7b17b21 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-7b17b21 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-7b17b21\").on('click', function(){\n                        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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92ba6c7 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"92ba6c7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7cccd5 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"f7cccd5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e2ae730 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e2ae730\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Queimaduras e escaldadelas: tipos, graus e como tratar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21ef6a6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"21ef6a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Queimaduras e escaldadelas: o que s\u00e3o?\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p>Queimaduras e escaldadelas ambas s\u00e3o danos \u00e0 pele geralmente causados \u200b\u200bpelo calor.<\/p><p>Uma queimadura \u00e9 causada por calor seco, por exemplo, por fogo, calor intenso, eletricidade, luz, radia\u00e7\u00e3o ou fric\u00e7\u00e3o.<\/p><p>Enquanto que uma escaldadura \u00e9 causada por algo h\u00famido, como \u00e1gua quente ou vapor.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c108d80 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"c108d80\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-c108d80\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Tanto as queimaduras quanto as escaldaduras s\u00e3o tratadas da mesma maneira.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es ap\u00f3s uma queimadura \u00e9 que a \u00e1rea afetada fique vulner\u00e1vel \u00e0 infe\u00e7\u00e3o. As queimaduras podem ser muito dolorosas, s\u00e3o les\u00f5es traum\u00e1ticas que atingem a pele, afetando-a de maneira superficial, moderada ou profunda \u2013 podendo, inclusive, se estender para tend\u00f5es, m\u00fasculos e ossos.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Elas podem ser causadas pelo contato direto com:\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes de calor ou frio;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Correntes el\u00e9tricas;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Produtos qu\u00edmicos;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Radia\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Animais (como algumas esp\u00e9cies de \u00e1guas-vivas e larvas);\u00a0\u200b\u200b\u200b\u200b<\/p><p style=\"text-align: justify\">Plantas (como a urtiga).\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tipos de queimaduras\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">H\u00e1 diferentes tipos de queimadoras, como sendo:<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u200bQueimadura t\u00e9rmica\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A queimadura t\u00e9rmica, a mais comum, \u00e9 causada por fontes de calor, a exemplo de:\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fogo;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">L\u00edquidos aquecidos;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Vapores;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Objetos quentes.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Queimadura qu\u00edmica<\/p><p style=\"text-align: justify\">A queimadura qu\u00edmica resulta do contato da pele com subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, como \u00e1cidos, soda c\u00e1ustica, diluente e gasolina.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Queimadura el\u00e9trica\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A queimadura el\u00e9trica \u00e9 provocada por descargas el\u00e9tricas, capazes de afetar a pele e\/ou tecidos internos do organismo. Ela pode estar associada ao contato com aparelhos el\u00e9tricos defeituosos, cabos dom\u00e9sticos ou linhas el\u00e9tricas.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Gravidade das queimaduras\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A gravidade de uma queimadura \u00e9 avaliada com base na profundidade e na extens\u00e3o da \u00e1rea atingida.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Queimadura de 1\u00ba grau\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A queimadura de primeiro grau atinge a camada mais superficial da pele (a epiderme), que fica com um especto seco. Esse tipo de les\u00e3o geralmente \u00e9 caracterizado por vermelhid\u00e3o, calor e dor.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ela costuma ser causada pela exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol ou pelo contato r\u00e1pido com fogo ou objetos muito quentes.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Queimadura de 2\u00ba grau\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A queimadura de segundo grau afeta as duas primeiras camadas da pele: a epiderme e a derme, gerando incha\u00e7o e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.h9j.com.br\/pt\/sobre-nos\/blog\/diga-de-0-a-10-o-que-voce-sabe-sobre-dor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dor intensa\u200b<\/a>.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A pele pode ficar vermelha, branca ou manchada, al\u00e9m de apresentar bolhas.\u00a0\u200b<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Queimadura de 3\u00ba grau\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A queimadura de terceiro grau danifica todas as camadas cut\u00e2neas: epiderme, derme e hipoderme. A pele pode ficar escurecida, marrom ou esbranqui\u00e7ada e com um especto semelhante a couro.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a queimadura de terceiro grau tamb\u00e9m destruir as termina\u00e7\u00f5es nervosas, os pacientes n\u00e3o sentem dor na regi\u00e3o, e sim dorm\u00eancia.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel que outras \u00e1reas mais profundas sejam afetadas, como os m\u00fasculos e os ossos. Nesses casos, h\u00e1 um risco aumentado imediato para complica\u00e7\u00f5es como desidrata\u00e7\u00e3o e desequil\u00edbrio dos n\u00edveis de s\u00f3dio, pot\u00e1ssio e c\u00e1lcio no organismo.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que fazer ap\u00f3s uma queimadura?\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Dependendo da gravidade da queimadura, pode ser poss\u00edvel trat\u00e1-la em casa. Uma queimadura superficial (leve) pode ser tratada em casa inundando a queimadura com \u00e1gua fria corrente em abund\u00e2ncia e em temperatura ambiente. Depois, a queimadura deve ser coberta com uma gaze est\u00e9ril ou um pano limpo e seco (pode ser at\u00e9 mesmo uma toalha).\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para queimaduras leves, mantenha a queimadura limpa e n\u00e3o estoure as bolhas que se formarem.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No entanto, se houver alguma d\u00favida quanto ao ferimento ou se a dor persistir, o ideal \u00e9 consultar um profissional de sa\u00fade.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Queimaduras mais graves requerem aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica profissional. <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Para queimaduras mais graves deve ser visto por um profissional especializado, posteriormente, o profissional de sa\u00fade far\u00e1 o devido tratamento. Poder\u00e1 colocar pel\u00edcula aderente, esta \u00a0n\u00e3o deve ser deixada sobre uma queimadura por mais de quatro horas, por risco de macera\u00e7\u00e3o \u00a0e apenas enquanto as feridas n\u00e3o est\u00e3o a ser tratadas por profissionais de sa\u00fade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">J\u00e1 no caso das queimaduras de segundo e terceiro graus, \u00e9 fundamental ir ao hospital o quanto antes.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que n\u00e3o fazer?\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Para n\u00e3o agravar a queimadura ou atrapalhar o processo de cicatriza\u00e7\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio tomar alguns cuidados, incluindo:\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o tocar na queimadura com as m\u00e3os;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o tentar tirar tecidos ou outros elementos que estejam agarrados na pele queimada;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o colocar pasta de dente, manteiga, graxa, p\u00f3 de caf\u00e9, \u00e1lcool ou qualquer outra subst\u00e2ncia sobre a queimadura;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o utilizar \u00e1gua gelada ou gelo para resfriar a \u00e1rea lesionada;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o estourar as bolhas ou retirar a pele das que estouraram;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o cobrir a les\u00e3o com algod\u00e3o ou tecidos felpudos;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quando ir ao hospital?\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Em geral, ainda que pare\u00e7a que n\u00e3o seja grave, recomenda-se procurar atendimento m\u00e9dico nos seguintes casos:\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Queimaduras de cabe\u00e7a, pesco\u00e7o, p\u00e9s ou per\u00edneo;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Queimaduras por eletricidade ou subst\u00e2ncias qu\u00edmicas;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Queimaduras em beb\u00eas ou idosos;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Queimaduras extensas (maiores que a palma da m\u00e3o);\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Queimaduras de segundo e terceiro graus;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Queimaduras que deixam a pele com apar\u00eancia carbonizada, com manchas brancas, marrons ou pretas;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pacientes que se queimaram em ambientes fechados ou inalaram gases ou fumo.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamentos para queimaduras\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Na maioria das vezes, ap\u00f3s os cuidados iniciais j\u00e1 mencionados (como arrefecer a les\u00e3o com \u00e1gua corrente por aproximadamente 20 minutos), deve posteriormente ser coberta com uma gaze est\u00e9ril ou um pano limpo e seco (pode ser at\u00e9 mesmo uma toalha).\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">As queimaduras de primeiro grau podem ser tratadas por meio da hidrata\u00e7\u00e3o da \u00e1rea atingida (com cremes hidratantes) e da utiliza\u00e7\u00e3o de protetor solar no local lesionado durante os dias seguintes.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">No caso das queimaduras de segundo grau, as bolhas devem ser removidas por um profissional especializado, que tamb\u00e9m limpa o local e faz o tratamento adequado a cada situa\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">As queimaduras de terceiro grau, por sua vez, s\u00e3o tratadas cirurgicamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A preven\u00e7\u00e3o de queimaduras requer medidas relativamente simples:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Coloque as panelas nas bocas traseiras do fog\u00e3o e com os cabos virados para tr\u00e1s ou para o lado,\u00a0 para evitar que as crian\u00e7as e idosos puxem os cabos ou impe\u00e7am na pessoa;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Impe\u00e7a a presen\u00e7a de crian\u00e7as na cozinha quando estiver a utilizar o forno ou o fog\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha cabos e al\u00e7as das panelas em bom estado, para evitar que se soltem e derramem o conte\u00fado quando erguer as panelas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manter o g\u00e1s fechado quando n\u00e3o estiver a utilizar o fog\u00e3o, verifique se fechou as bocas do fog\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">D\u00ea prefer\u00eancia para o \u00e1lcool gel;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nunca deixe f\u00f3sforos e isqueiros ao alcance de crian\u00e7as, ou idosos com dem\u00eancia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Evite utilizar qualquer tipo de chama dentro de casa, seja para aquecimento, seja para ilumina\u00e7\u00e3o. Se n\u00e3o puder evitar, deixe as chamas distantes de tecidos (cortinas, tapetes, toalhas, etc.) e sempre sob sua vis\u00e3o. N\u00e3o espalhe velas pelas casa;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha o ferro de passar roupas longe das crian\u00e7as e idosos com dem\u00eancia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Guarde solventes, combust\u00edveis (como o \u00e1lcool) e outros produtos qu\u00edmicos em recipientes adequados, devidamente fechados e fora do alcance de crian\u00e7as e idosos com dem\u00eancia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Evite exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol e sempre use protetor solar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Grande parte dos casos de queimadura est\u00e3o relacionados a causas evit\u00e1veis \u2013 ali\u00e1s, a maioria resulta de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.h9j.com.br\/pt\/sobre-nos\/blog\/como-evitar-os-acidentes-domesticos-mais-comuns\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acidentes dom\u00e9sticos\u200b<\/a>.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Portanto, \u00e9 fundamental saber como prevenir esse tipo de les\u00e3o e, mais do que \u200bisso, colocar em pr\u00e1tica as medidas que ajudam a evitar queimaduras dentro e fora de casa.\u200b<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte: <a href=\"https:\/\/www.h9j.com.br\/pt\/sobre-nos\/blog\/queimaduras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.h9j.com.br\/pt\/sobre-nos\/blog\/queimaduras<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte: <a href=\"https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/dermatologia\/prevencao-de-queimaduras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/dermatologia\/prevencao-de-queimaduras\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte: <a href=\"https:\/\/issuu.com\/lifesaving\/docs\/lifesaving_8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/issuu.com\/lifesaving\/docs\/lifesaving_8<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zXVJRIPupqM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zXVJRIPupqM<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OeHyk1QIwko\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OeHyk1QIwko<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=cYbKYF6bANU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=cYbKYF6bANU<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-c108d80 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-c108d80 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-c108d80\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-c108d80\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n   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class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Principais riscos de inalar fumo de inc\u00eandio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f641886 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f641886\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Os perigos de inalar fumo de inc\u00eandio variam desde queimaduras nas vias a\u00e9reas at\u00e9 ao desenvolvimento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias como bronquiolite ou pneumonia.\u00a0Isso porque a presen\u00e7a de gases, como\u00a0mon\u00f3xido de carbono, e outras pequenas part\u00edculas s\u00e3o arrastadas pela fuma\u00e7a at\u00e9 aos pulm\u00f5es, onde causam irrita\u00e7\u00e3o dos tecidos e causam inflama\u00e7\u00e3o.<\/p><p>Dependendo da quantidade de fuma\u00e7a que foi inalada e do tempo de exposi\u00e7\u00e3o, a pessoa pode evoluir de intoxica\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria relativamente leve at\u00e9 uma parada respirat\u00f3ria em poucos minutos. Por esse motivo, o ideal \u00e9 que sempre se fique longe de algum tipo de inc\u00eandio, n\u00e3o apenas pelo perigo das chamas, assim como pela presen\u00e7a da fuma\u00e7a. No caso de ser necess\u00e1rio ficar por perto, \u00e9 importante que se utilize material de prote\u00e7\u00e3o adequado, como acontece no caso dos bombeiros, por exemplo.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fcad501 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"fcad501\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-fcad501\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">As\u00a0principais situa\u00e7\u00f5es causadas pela inala\u00e7\u00e3o da fuma\u00e7a proveniente de inc\u00eandios s\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Queimadura das vias respirat\u00f3rias<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O calor provocado pelas chamas pode causar queimaduras no interior do nariz, laringe e\u00a0faringe, especialmente de pessoas que est\u00e3o muito perto do inc\u00eandio. Esse tipo de queimadura leva ao incha\u00e7o das vias respirat\u00f3rias impedindo a passagem do ar. Basta que a pessoa fique exposta a fuma\u00e7a do inc\u00eandio por cerca de 10 minutos para ter suas vias a\u00e9reas queimadas;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Asfixia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O fogo consome o oxig\u00eanio presente no ar e, por isso, respirar fica cada vez mais dif\u00edcil. Com isso\u00a0h\u00e1 acumulo de CO2 no sangue e com menos oxig\u00eanio chegando aos pulm\u00f5es a pessoa se sente fraca, fica desorientada e desmaia. Quanto mais tempo a pessoa ficar sem oxig\u00eanio, maiores s\u00e3o os riscos de morte ou de les\u00e3o cerebral e de ficar com sequelas neurol\u00f3gicas permanentes;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Intoxica\u00e7\u00e3o por\u00a0subst\u00e2ncias t\u00f3xicas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A fuma\u00e7a de um inc\u00eandio cont\u00e9m diversas part\u00edculas diferentes, e entre elas, est\u00e3o o cloro,\u00a0cianeto e o enxofre, que provocam incha\u00e7o das vias a\u00e9reas, extravasamento de l\u00edquido e consequentemente, impedem a passagem do ar pelos pulm\u00f5es;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Bronquite\/bronquiolite<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A inflama\u00e7\u00e3o e o acumulo de l\u00edquido dentro das vias a\u00e9reas pode impedir a passagem do ar.\u00a0Tanto o calor da fuma\u00e7a como as subst\u00e2ncias t\u00f3xicas presentes\u00a0podem levar ao desenvolvimento de bronquite ou bronquiolite, que s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es em que acontece inflama\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas, impedindo a troca de oxig\u00eanio;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Pneumonia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Com o sistema respirat\u00f3rio afetado h\u00e1 uma maior facilidade de entrada e\u00a0prolifera\u00e7\u00e3o de v\u00edrus, fungos ou bact\u00e9rias que\u00a0podem levar ao desenvolvimento da pneumonia. Esta pode se manifestar at\u00e9 3 semanas\u00a0depois do incidente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quem tem maior risco de problemas<\/p><p style=\"text-align: justify\">A exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 fuma\u00e7a traz um maior risco de problemas em crian\u00e7as e <strong>idosos<\/strong>, devido \u00e0 fragilidade do sistema imune, mas tamb\u00e9m em pessoas com doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas, como asma e DPOC, ou com doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O risco de problemas respirat\u00f3rios tamb\u00e9m \u00e9\u00a0maior, quanto maior for a concentra\u00e7\u00e3o de fumo no ar, assim como o tempo de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 fuma\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A maioria das v\u00edtimas sobreviventes de um inc\u00eandio se recupera completamente n\u00e3o tendo qualquer problema respirat\u00f3rio no futuro, mas as v\u00edtimas que inalaram uma grande quantidade de fuma\u00e7a t\u00f3xica, podem apresentar dificuldade respirat\u00f3ria, tosse seca e rouquid\u00e3o por meses.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quando ir ao hospital<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os principais sinais de alerta que podem surgir nas v\u00edtimas de um inc\u00eandio incluem:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tosse seca muito forte;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Chiado no peito;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldade em respirar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tonturas,\u00a0enjoos ou\u00a0desmaio;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Boca e pontas dos dedos arroxeadas ou azulados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao notar algum destes sintomas deve-se ir ao hospital ou consultar um m\u00e9dico, sem tomar nenhum medicamento, para evitar que ele mascare os sintomas e dificulte o diagn\u00f3stico da situa\u00e7\u00e3o. A pessoa\u00a0dever\u00e1 ser observada e\u00a0o m\u00e9dico poder\u00e1 pedir exames como raio-x do t\u00f3rax e gasometria arterial, para ajudar no diagn\u00f3stico.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m disso, qualquer pessoa que tenha ficado exposta a fuma\u00e7a de um inc\u00eandio por mais de 10 minutos sem qualquer tipo de equipamento pr\u00f3prio, tamb\u00e9m deve ir ao hospital, para\u00a0ficar em observa\u00e7\u00e3o durante 24 horas. Se n\u00e3o houverem manifesta\u00e7\u00f5es de sinais ou sintomas, os m\u00e9dicos poder\u00e3o dar alta, mas ainda recomendam que caso algum sintoma esteja presente nos pr\u00f3ximos 5 dias, a pessoa deve voltar ao hospital para receber o tratamento adequado.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como \u00e9 feito o tratamento para v\u00edtimas de inc\u00eandio:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento deve ser feito no hospital e pode ser feito com o uso de toalhas molhadas em soro fisiol\u00f3gico e pomadas para proteger a pele queimada, mas os cuidados respirat\u00f3rios s\u00e3o essenciais para garantir a seguran\u00e7a da v\u00edtima.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Todas as v\u00edtimas precisam de m\u00e1scaras de oxig\u00eanio a 100% para conseguirem respirar melhor. Os m\u00e9dicos podem observar os sinais de ang\u00fastia respirat\u00f3ria e avaliar a passagem do ar pelo nariz, boca e garganta, avaliando a necessidade de colocar um tubo dentro da boca ou no pesco\u00e7o da v\u00edtima para que ela consiga respirar mesmo com a ajuda de aparelhos.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dentro de 4 a 5 dias os tecidos queimados das vias a\u00e9reas devem come\u00e7am a se soltar, juntamente com alguma secre\u00e7\u00e3o, e nesta fase a pessoa pode precisar de aspira\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas para n\u00e3o se sufocar com os res\u00edduos dos tecidos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/perigos-de-inalar-fumaca-de-incendio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.tuasaude.com\/perigos-de-inalar-fumaca-de-incendio\/<\/a>\"<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-fcad501 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-fcad501 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-fcad501\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-fcad501\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60da28d e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"60da28d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9eaf55 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"d9eaf55\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=27imIwPdUcE&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-964e59c e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"964e59c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d35e21 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"6d35e21\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2db4c5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d2db4c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Escorregadelas, Quedas e Trope\u00e7\u00f5es<br><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5caea9c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5caea9c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>O risco de quedas est\u00e1 ligado ao aumento da idade, embora nem todas as pessoas caiam quando envelhecem. Contudo, cair uma vez significa que mais depressa se pode cair uma segunda. Mas h\u00e1 cuidados especiais que podem ser tidos em conta, pois muitas quedas levam a fraturas nos ossos, ao internamento e at\u00e9 \u00e0 morte.<\/p><p><strong>Quem est\u00e1 em risco de sofrer uma queda?<\/strong><\/p><p>Existe um maior risco de queda se:<\/p><p>-Muitos adultos tornam-se menos ativos com o avan\u00e7ar da idade, o que agrava os efeitos f\u00edsicos do envelhecimento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79a6cbe elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"79a6cbe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-79a6cbe\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">-tiver mais de 65 anos<\/p><p style=\"text-align: justify\">-caiu uma vez no \u00faltimo ano<\/p><p style=\"text-align: justify\">-n\u00e3o costuma praticar atividade f\u00edsica- Deixar de praticar exerc\u00edcios leves regularmente resulta em redu\u00e7\u00e3o da massa e for\u00e7a muscular (sarcopenia), diminui\u00e7\u00e3o da massa \u00f3ssea, falta de equil\u00edbrio e coordena\u00e7\u00e3o e flexibilidade reduzida. A condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, neste caso a falta dela, aumentam o risco de queda dos idosos, mas tamb\u00e9m aumentam a probabilidade de sofrer uma les\u00e3o grave e ter uma recupera\u00e7\u00e3o mais longa e dif\u00edcil.<\/p><p style=\"text-align: justify\">-toma v\u00e1rios medicamentos- Uma grande variedade de medicamentos aumenta o risco de queda de um idoso. Efeitos colaterais, como sonol\u00eancia, tontura e press\u00e3o arterial baixa, podem contribuir para um acidente. Sedativos, antidepressivos, anti-psic\u00f3ticos, opioides e algumas drogas cardiovasculares s\u00e3o os culpados mais comuns. Um estudo nesta \u00e1rea revela que em adultos mais velhos, 39% dessa faixa et\u00e1ria toma cinco ou mais medicamentos prescritos. A polimedica\u00e7\u00e3o aumenta o risco de rea\u00e7\u00f5es adversas a medicamentos e quedas relacionadas a medicamentos. Lembre-se de que medicamentos de venda livre e suplementos diet\u00e9ticos tamb\u00e9m podem ter efeitos colaterais poderosos e efeitos sin\u00e9rgicos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Doen\u00e7as Cr\u00f3nicas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, como a doen\u00e7a de Parkinson, a doen\u00e7a de Alzheimer e a artrite, que afetam o equil\u00edbrio, a for\u00e7a f\u00edsica, a integridade das articula\u00e7\u00f5es e\/ou a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, contribuem para as quedas. A m\u00e1 sa\u00fade f\u00edsica aumenta o risco inicial de queda de uma pessoa e minimiza a sua capacidade de responder a perigos e da recupera\u00e7\u00e3o de acidentes, como trope\u00e7ar ou escorregar. A neuropatia perif\u00e9rica, ou danos nos nervos, pode causar dorm\u00eancia nos p\u00e9s, tornando muito dif\u00edcil para um idoso sentir os riscos ambientais e se locomover com seguran\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Procedimentos Cir\u00fargicos<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Substitui\u00e7\u00f5es de quadril e outras cirurgias podem deixar uma pessoa idosa fraca, com dor e desconforto e menos m\u00f3vel do que antes do procedimento. Isso pode ser tempor\u00e1rio, enquanto o paciente se cura ou se tornar um problema novo e duradouro. A reabilita\u00e7\u00e3o na terceira idade \u00e9 crucial para ajudar os idosos a recuperar plena e rapidamente as suas habilidades f\u00edsicas, cognitivas e funcionais.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Vis\u00e3o- N\u00e3o v\u00ea bem<\/strong>- As doen\u00e7as oculares relacionadas \u00e0 idade dificultam, se n\u00e3o impossibilitam, a identifica\u00e7\u00e3o de obst\u00e1culos e potenciais riscos de queda, como degraus ou soleiras, eleva\u00e7\u00f5es ou depress\u00f5es no pavimento, ou at\u00e9 simples objetos. Mesmo que um idoso esteja em \u00f3timas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, deixar de ver e perceber com precis\u00e3o os obst\u00e1culos ou mudan\u00e7as no n\u00edvel do solo pode levar a uma queda perigosa. Recusar-se a seguir as recomenda\u00e7\u00f5es do m\u00e9dico para o tratamento, incluindo o uso de \u00f3culos e o uso do equipamento necess\u00e1rio para vis\u00e3o subnormal, tamb\u00e9m pode contribuir para as eventuais quedas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">desequilibra-se com alguma frequ\u00eancia<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Onde acontecem a maior parte das quedas?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A maior parte das quedas acontecem em casa, por isso \u00e9 importante olhar \u00e0 volta e analisar.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Obst\u00e1culos e Condicionantes \u00e0 Mobilidades<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A maioria das quedas ocorre dentro ou perto das casas dos idosos. Fatores ambientais, como pouca ilumina\u00e7\u00e3o, desordem, \u00e1reas degradadas, tapetes soltos, pisos escorregadios e falta de equipamentos de seguran\u00e7a, (por exemplo, barras de apoio, rampas, elevadores) podem comprometer a seguran\u00e7a de um idoso. Em muitos casos, as condi\u00e7\u00f5es de vida inseguras levam a acidentes e quedas que impedem os idosos de envelhecer no local.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Riscos Comportamentais<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O risco de queda de uma pessoa tamb\u00e9m \u00e9 influenciado pelo seu estilo de vida e comportamentos. Isso inclui os tipos de atividades nas quais eles se envolvem, o n\u00edvel de exig\u00eancia f\u00edsica que essas atividades exigem e a sua disposi\u00e7\u00e3o e capacidade de se adaptar a uma rotina mais segura. Por exemplo, o banho \u00e9 uma atividade normal, mas pode envolver algum risco, especialmente se tiver de entrar e sair de uma banheira sem apoios ou ajudas. Considerando as condicionantes da idade, o risco de cair na banheira \u00e9 muito maior e mais perigoso. Recusar a mudan\u00e7a de comportamentos e ignorar novas ou crescentes dificuldades \u00e9 um problema s\u00e9rio, por\u00e9m comum, que contribui para quedas em pessoas idosas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que devo analisar em casa?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A nossa casa, seja qual for a sua forma e localiza\u00e7\u00e3o \u00e9 um fator essencial para o bem-estar. Para evitar quedas deve questionar se:<\/p><p style=\"text-align: justify\">est\u00e1 bem iluminada?<\/p><p style=\"text-align: justify\">o piso \u00e9 escorregadio ou molhado?<\/p><p style=\"text-align: justify\">existem cabos ou outros objetos no ch\u00e3o?<\/p><p style=\"text-align: justify\">tenho a mob\u00edlia bem organizada (ex. bancos baixos)?<\/p><p style=\"text-align: justify\">quantos tapetes existem?<\/p><p style=\"text-align: justify\">h\u00e1 corrim\u00e3o ou apoios no corrim\u00e3o e nas casas de banho?<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quais s\u00e3o as principais recomenda\u00e7\u00f5es?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As principais recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">-n\u00e3o ande sem sapatos em casa<\/p><p style=\"text-align: justify\">-coloque fitas aderentes nos tapetes<\/p><p style=\"text-align: justify\">-instale um apoio para se segurar na casa de banho<\/p><p style=\"text-align: justify\">-acenda as luzes quando for \u00e0 casa de banho \u00e0 noite<\/p><p style=\"text-align: justify\">-remover poss\u00edveis objetos das zonas de passagem;<\/p><p style=\"text-align: justify\">-repensar mobili\u00e1rio com esquinas vivas ou outras caracter\u00edsticas que, em caso de queda, a possa agravar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">-substituir ou remover tapetes escorregadios, altos ou que possam causar acidentes;<\/p><p style=\"text-align: justify\">-criar rotinas para que o idoso n\u00e3o tenha de se deslocar pela casa quando est\u00e1 s\u00f3;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>evite fazer movimentos perigosos como:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">-subir a cadeiras inst\u00e1veis<\/p><p style=\"text-align: justify\">-andar apressado<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>As condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade tamb\u00e9m interferem nestas quest\u00f5es?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Sim. Algumas doen\u00e7as cr\u00f3nicas, como a diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular ou problemas de vis\u00e3o aumentam o risco de quedas. Por outro lado, a osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa que aumenta o risco de fraturar os ossos, sobretudo a anca e a coluna vertebral. \u00c9 por isso aconselh\u00e1vel:<\/p><p style=\"text-align: justify\">-praticar atividade f\u00edsica<\/p><p style=\"text-align: justify\">-fazer uma dieta equilibrada<\/p><p style=\"text-align: justify\">-conversar com o seu m\u00e9dico<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Porque \u00e9 importante a atividade f\u00edsica?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Ser ativo ajuda a proteger os ossos e a sa\u00fade mental e pode prevenir doen\u00e7as como a osteoporose, diabetes tipo 2, doen\u00e7as cardiovasculares e cancro.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Que tipo de atividade f\u00edsica posso fazer?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deve procurar uma atividade de que goste ou, por exemplo, fazer algumas caminhadas. Tente exercitar o corpo duas horas e meia por semana, que podem distribuir por meia hora 5 dias por semana. Seja qual for o exerc\u00edcio escolhido, comece sempre pelo aquecimento, que \u00e9 muito importante para evitar les\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>E em casa posso fazer alguma atividade f\u00edsica?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Sim. Se preferir n\u00e3o sair \u00e0 rua h\u00e1 exerc\u00edcios muito f\u00e1ceis de fazer em casa! Os exerc\u00edcios de equil\u00edbrio e de for\u00e7a s\u00e3o especialmente bons na preven\u00e7\u00e3o de quedas. Quando j\u00e1 tiver facilidade em praticar estes exerc\u00edcios com os olhos abertos, tente faz\u00ea-los com os olhos fechados. Progrida lentamente, sobretudo nas posi\u00e7\u00f5es mais exigentes. Depois, v\u00e1 tamb\u00e9m aumentando o tempo de execu\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Porque a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 importante?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante perceber que a alimenta\u00e7\u00e3o recomendada n\u00e3o \u00e9 igual em todas as fases e idades da nossa vida. Para obter um plano individualizado contacte o seu m\u00e9dico ou nutricionista.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A vis\u00e3o tamb\u00e9m interfere com o risco de quedas?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Sim. A vis\u00e3o influencia o equil\u00edbrio e, consequentemente, a seguran\u00e7a. Deve por isso falar com o seu m\u00e9dico se tiver cataratas ou desequil\u00edbrios. Use \u00f3culos de sol e mantenha as lentes dos \u00f3culos sempre bem limpas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Existem estudos sobre esta mat\u00e9ria?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">segundo o estudo\u00a0<a href=\"https:\/\/biblioteca.min-saude.pt\/livro\/data\/sns\/quedastrambolhoes\/pdf_artigos\/peel_nm_2002.pdf\">\u201c<\/a><a href=\"https:\/\/injuryprevention.bmj.com\/content\/8\/4\/280.short\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Population based study of hospitalised fall related injuries in older people<\/a><a href=\"https:\/\/biblioteca.min-saude.pt\/livro\/data\/sns\/quedastrambolhoes\/pdf_artigos\/peel_nm_2002.pdf\">\u201d<\/a>\u00a0o risco de queda aumenta substancialmente com a idade. A elevada frequ\u00eancia e o impacto de fraturas da anca justificam que se continue a promover interven\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o de quedas, para homens e mulheres, dirigidas ao ambiente e \u00e0 pessoa<\/p><p style=\"text-align: justify\">as quedas n\u00e3o fatais afetam mais mulheres do que homens acima dos 65 anos. Esta \u00e9 a conclus\u00e3o do estudo \u201c<a href=\"https:\/\/injuryprevention.bmj.com\/content\/11\/2\/115.short\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gender differences for non-fatal unintentional fall related injuries among older adults<\/a>\u201d que refere que, apesar de haver conhecimento sobre estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o de quedas, \u00e9 necess\u00e1rio implement\u00e1-las junto de popula\u00e7\u00f5es diferentes. \u00c9 tamb\u00e9m importante identificar as diferen\u00e7as de g\u00e9nero nas causas e circunst\u00e2ncias das quedas<\/p><p style=\"text-align: justify\">o estudo \u201c<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/biomedgerontology\/article\/62\/10\/1172\/568433?login=false\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Medication as a Risk Factor for Falls: Critical Systematic Review<\/a>\u201d realizado na Finl\u00e2ndia demostrou que os medicamentos do sistema nervoso central, especialmente os indicados para a ansiedade, a depress\u00e3o e doen\u00e7as mentais graves (benzodiazepinas, antidepressivos e antipsic\u00f3ticos) est\u00e3o mais associados ao aumento do risco de quedas. O estudo real\u00e7a ainda que muitos medicamentos frequentemente usados por idosos n\u00e3o t\u00eam sido estudados como fatores de risco para quedas<\/p><p style=\"text-align: justify\">neste artigo \u201c<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4379606\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Effectiveness of dual-task functional power training for preventing falls in older people: study protocol for a cluster randomised controlled trial<\/a>\u201d os investigadores refletem sobre a redu\u00e7\u00e3o do risco de quedas atrav\u00e9s de programas de atividade f\u00edsica para idosos. Sugerem ainda o desenvolvimento de programas de preven\u00e7\u00e3o de quedas a n\u00edvel comunit\u00e1rio.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Combina\u00e7\u00e3o de fatores que induzem\u00a0 queda<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma queda raramente ocorre devido a apenas um dos motivos acima. Quando qualquer um destes fatores se combina, pode levar a uma les\u00e3o grave, possivelmente fatal. Mesmo que o seu familiar tenha a sorte de escapar ileso de uma queda, a experi\u00eancia pode deix\u00e1-lo abalado. Infelizmente, o medo de cair novamente pode fazer com que se retraia e se tornem mais sedent\u00e1rios, o que muitas vezes leva a um maior decl\u00ednio f\u00edsico e at\u00e9 mental. Para manter o seu familiar saud\u00e1vel e em seguran\u00e7a, saiba como pode ajudar a modificar a casa e o estilo de vida para melhorar a seguran\u00e7a e prevenir quedas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">(\u00a0Atualizado a\u00a031\/08\/2023\u00a0)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/guia\/tropecoes-quedas-e-trambolhoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sns24.gov.pt\/guia\/tropecoes-quedas-e-trambolhoes\/<\/a>\"<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.medpartner.pt\/7-principais-riscos-para-as-quedas-de-idosos-e-o-que-fazer-para-as-prevenir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.medpartner.pt\/7-principais-riscos-para-as-quedas-de-idosos-e-o-que-fazer-para-as-prevenir\/<\/a>\"<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-79a6cbe normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-79a6cbe opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-79a6cbe\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-79a6cbe\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24edf40 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"24edf40\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4f4d6c elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"c4f4d6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=tBAKL7zMM8w&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-adeb421 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"adeb421\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf639b4 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"bf639b4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-232aea6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"232aea6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">A Dem\u00eancia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65268df elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"65268df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dem\u00eancia \u00e9 o nome usado para uma s\u00e9rie de condi\u00e7\u00f5es progressivas que afetam o c\u00e9rebro. A dem\u00eancia afeta uma pessoa:\u00a0 O c\u00e9rebro \u00e9 composto por c\u00e9lulas nervosas (neur\u00f4nios) que se comunicam entre si enviando mensagens. A dem\u00eancia danifica as c\u00e9lulas nervosas do c\u00e9rebro, de modo que as mensagens n\u00e3o s\u00e3o enviadas de maneira eficaz de e para o c\u00e9rebro. Isso impede que o corpo e a mente funcionem normalmente. Independentemente do tipo de dem\u00eancia diagnosticado e da parte do c\u00e9rebro afetada, cada pessoa experimentar\u00e1 a dem\u00eancia de uma maneira \u00fanica.\u00a0 Atualmente n\u00e3o h\u00e1 cura para a dem\u00eancia e a pesquisa est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o. \u00c9 improv\u00e1vel que exista uma cura \u00fanica para a dem\u00eancia, porque esta \u00e9 causada por muitas doen\u00e7as diferentes.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5394fe2 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"5394fe2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-5394fe2\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Se pensava que dem\u00eancia e doen\u00e7a de Alzheimer s\u00e3o a mesma coisa, ent\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 sozinho, mas n\u00e3o est\u00e1 certo. Este \u00e9 um erro comum. As pessoas muitas vezes ficam confusas sobre isso, porque a doen\u00e7a de Alzheimer \u00e9 o tipo mais comum de dem\u00eancia, que afeta \u00a062% das pessoas diagnosticadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O financiamento para a investiga\u00e7\u00e3o aumentou e existem agora muitos mais estudos de investiga\u00e7\u00e3o e ensaios cl\u00ednicos em curso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Embora a cura possa demorar alguns anos, existem alguns avan\u00e7os muito promissores e uma compreens\u00e3o muito maior sobre como apoiar as pessoas com dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/fmaEql66gB0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/fmaEql66gB0<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sintomas de dem\u00eancia <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Todas as pessoas com dem\u00eancia s\u00e3o diferentes. A forma \u00a0como \u00a0a \u00a0dem\u00eancia \u00a0afeta \u00a0as<\/p><p style=\"text-align: justify\">pessoas nos est\u00e1gios iniciais depender\u00e1 do tipo de dem\u00eancia que elas t\u00eam e da parte do c\u00e9rebro afetada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diferentes partes do c\u00e9rebro controlam diferentes habilidades. Nas fases iniciais da dem\u00eancia, os sintomas de uma pessoa ser\u00e3o percept\u00edveis e afectar\u00e3o a sua vida quotidiana.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fatores como a personalidade, o ambiente e o apoio que recebem tamb\u00e9m afetar\u00e3o a sua experi\u00eancia de dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Alguns dos desafios enfrentados pelas pessoas com dem\u00eancia s\u00e3o :\u00a0\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perda de mem\u00f3ria e esquecimento;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Humor e comportamento;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Velocidade de pensamento, compreens\u00e3o e julgamento;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Organiza\u00e7\u00e3o e planeamento;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Movimento;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perda de linguagem ou fala;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dist\u00farbios do sono e alucina\u00e7\u00f5es<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pessoas com dem\u00eancia podem perder o interesse nas suas atividades habituais ou podem ter problemas para controlar as suas emo\u00e7\u00f5es. Eles podem achar as situa\u00e7\u00f5es sociais desafiadoras e perder o interesse em socializar. Aspectos da sua personalidade podem mudar e, \u00e0 medida que a dem\u00eancia progride, muitas pessoas desenvolvem comportamentos que podem ser desafiadores.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pessoas com dem\u00eancia podem n\u00e3o reconhecer os seus entes queridos ou esquecer que pessoas morreram e continuar a perguntar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Comportamento agressivo na dem\u00eancia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nas fases posteriores, um n\u00famero significativo de pessoas com dem\u00eancia desenvolver\u00e1 o que \u00e9 conhecido como sintomas comportamentais e psicol\u00f3gicos de dem\u00eancia (SCPD).<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante que o m\u00e9dico de fam\u00edlia da pessoa explore e exclua ou trate quaisquer causas subjacentes, por exemplo, dor n\u00e3o controlada, depress\u00e3o n\u00e3o tratada, infec\u00e7\u00e3o ou efeitos secund\u00e1rios de medicamentos.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">para eles.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas podem formar novos relacionamentos (\u00e0s vezes f\u00edsicos), mesmo ainda estando casadas.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a pessoa de que est\u00e1 a cuidar comporta-se de forma agressiva, tente manter a calma e evitar confrontos.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma pessoa com dem\u00eancia pode perder empatia (compreens\u00e3o e compaix\u00e3o) e pode ter alucina\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso significa que eles podem ver ou ouvir coisas que outras pessoas n\u00e3o veem. Pessoas com dem\u00eancia podem perder a capacidade de lembrar eventos ou compreender totalmente o ambiente ou as situa\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso significa que pode parecer que eles n\u00e3o est\u00e3o a dizer a verdade ou que ignoram deliberadamente os problemas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A dem\u00eancia afeta as habilidades mentais de uma pessoa, por isso pode ser dif\u00edcil planejar e organizar. Manter a independ\u00eancia pode tornar-se um desafio, o que significa que normalmente necessitar\u00e3o de alguma forma de ajuda, incluindo ajuda na tomada de decis\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.alzheimers.org.uk\/about-dementia\/symptoms-and-diagnosis\/how-dementia-progresses\/early-stages-dementia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.alzheimers.org.uk\/about-dementia\/symptoms-and-diagnosis\/how-dementia-progresses\/early-stages-dementia<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tipos de dem\u00eancia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem muitos subtipos de dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Os 5 tipos de dem\u00eancia mais comuns s\u00e3o:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Doen\u00e7a de Alzheimer<\/strong> \u2013 Este \u00e9 o tipo mais comum de dem\u00eancia no Reino Unido.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica causada por altera\u00e7\u00f5es na estrutura do c\u00e9rebro que resultam na escassez de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas importantes que ajudam na transmiss\u00e3o de mensagens.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sintomas da doen\u00e7a de Alzheimer tendem a desenvolver-se gradualmente ao longo do tempo e podem afetar a concentra\u00e7\u00e3o, a tomada de decis\u00f5es e as compet\u00eancias da vida quotidiana.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dem\u00eancia vascular<\/strong> \u2013 Este \u00e9 o segundo tipo mais comum de dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 causada por problemas no fornecimento de sangue ao c\u00e9rebro.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso geralmente ocorre devido a acidentes vasculares cerebrais ou a uma s\u00e9rie de pequenos acidentes vasculares cerebrais, conhecidos como (AIT) ou ataques isqu\u00eamicos transit\u00f3rios, que causam \u00e1reas de danos celulares ao c\u00e9rebro.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dem\u00eancia com corpos de Lewy<\/strong> \u2013 A dem\u00eancia com corpos de Lewy \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o progressiva que afeta o movimento e o controle motor.\u00a0 A mem\u00f3ria costuma ser menos afetada do que com outros tipos de dem\u00eancia, mas uma pessoa pode experimentar crises repentinas de confus\u00e3o que podem mudar a cada hora. O julgamento da pessoa pode ser afetado e ela pode sofrer alucina\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dem\u00eancia frontotemporal<\/strong> \u2013 A dem\u00eancia frontotemporal \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o progressiva, que tende a afetar pessoas mais jovens, geralmente com idades entre 45 e 65 anos, mas pode ser mais jovem e pode ser dif\u00edcil de diagnosticar.\u00a0 A regi\u00e3o do c\u00e9rebro mais afetada s\u00e3o os lobos frontais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A dem\u00eancia frontotemporal afeta o comportamento e a personalidade e pode causar desinibi\u00e7\u00e3o e comportamento social inadequado. Os padr\u00f5es alimentares tamb\u00e9m podem ser afetados, com as pessoas subitamente a comer compulsivamente, especialmente alimentos doces.\u00a0 Esta forma de dem\u00eancia pode por vezes ser confundida com depress\u00e3o, stress, ansiedade, psicose ou transtorno obsessivo-compulsivo.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dem\u00eancia mista<\/strong> \u2013 \u00c9 poss\u00edvel ter n\u00e3o apenas um, mas dois tipos de dem\u00eancia.\u00a0 O mais comum \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o de doen\u00e7a de Alzheimer e dem\u00eancia vascular, conhecida como dem\u00eancia mista.\u00a0 Uma pessoa com dem\u00eancia mista apresentaria uma mistura de sintomas associados aos tipos de dem\u00eancia que possui.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pessoas com s\u00edndrome de Down t\u00eam maior probabilidade de desenvolver dem\u00eancia e, em m\u00e9dia, em idade mais jovem do que outras pessoas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dem\u00eancia de in\u00edcio jovem. <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A dem\u00eancia de in\u00edcio jovem \u00e9 frequentemente referida como dem\u00eancia de in\u00edcio precoce.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A dem\u00eancia pode afetar uma pessoa de qualquer idade, mas \u00e9 mais comummente diagnosticada em pessoas com mais de 65 anos. Diz-se que uma pessoa que desenvolve dem\u00eancia antes dos 65 anos tem dem\u00eancia jovem ou de in\u00edcio precoce. Dem\u00eancia de in\u00edcio jovem \u00e9 um termo amplo que descreve sintomas como:<\/p><p style=\"text-align: justify\">perda de mem\u00f3ria;<\/p><p style=\"text-align: justify\">mudan\u00e7as na personalidade e no comportamento;<\/p><p style=\"text-align: justify\">problemas visuais;<\/p><p style=\"text-align: justify\">mudan\u00e7a nas respostas emocionais;<\/p><p style=\"text-align: justify\">problemas de movimento;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Embora n\u00e3o seja t\u00e3o comum as pessoas apresentarem sinais de dem\u00eancia antes dos 65 anos, \u00e9 poss\u00edvel;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Embora existam informa\u00e7\u00f5es contradit\u00f3rias sobre a preval\u00eancia, de acordo com Dementia UK, das estimadas 944.000 pessoas que vivem com dem\u00eancia no Reino Unido, aproximadamente 7,5% (ou 70.800) \"vivem com dem\u00eancia de in\u00edcio jovem, onde os sintomas ocorreram antes dos 65 anos\".<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em agosto de 2018, foi relatado que um menino de 2 anos tinha S\u00edndrome de Sanfilippo, uma doen\u00e7a gen\u00e9tica rara que causa danos cerebrais fatais e leva \u00e0 dem\u00eancia infantil.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A expectativa de vida das crian\u00e7as afetadas \u00e9 entre 10 e 20 anos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/mpssociety.org.uk\/conditions\/mps-conditions\/mps-iii-sanfilippo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/mpssociety.org.uk\/conditions\/mps-conditions\/mps-iii-sanfilippo<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Est\u00e1gios da Dem\u00eancia\u00a0 <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sintomas da dem\u00eancia tendem a piorar com o tempo. Em fases muito mais avan\u00e7adas da dem\u00eancia, as pessoas ser\u00e3o capazes de fazer muito menos por si mesmas e poder\u00e3o perder grande parte da sua capacidade de comunicar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode encontrar diferentes maneiras de explicar os est\u00e1gios da dem\u00eancia, dependendo de quem conduziu o estudo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Vamos nos concentrar nos 3 est\u00e1gios principais da dem\u00eancia, s\u00e3o eles:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Est\u00e1gio inicial ou dem\u00eancia leve<\/strong> \u2013 Isso \u00e9 usado para descrever pessoas nos est\u00e1gios iniciais. Eles podem ser capazes de:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Viver de forma independente<\/p><p style=\"text-align: justify\">Conduzir (dirigir um carro por exemplo)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Trabalhar<\/p><p style=\"text-align: justify\">Socializar As pessoas podem ficar zangadas, assustadas e at\u00e9 mesmo negar a sua condi\u00e7\u00e3o, o que provavelmente as colocar\u00e1 em risco de danos se tentarem continuar a viver como se a dem\u00eancia n\u00e3o existisse.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dem\u00eancia em est\u00e1gio intermedi\u00e1rio ou moderado<\/strong> \u2013 Esta fase \u00e9 geralmente a mais longa e pode durar muitos anos. \u00c0 medida que a doen\u00e7a progride, a pessoa precisar\u00e1 de mais apoio.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dem\u00eancia em est\u00e1gio avan\u00e7ado<\/strong> \u2013 Na fase final, as pessoas perdem progressivamente a capacidade de se envolver no mundo, de manter conversas e de controlar os seus m\u00fasculos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 prov\u00e1vel que sofram graves perdas de mem\u00f3ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles podem conseguir falar, mas a comunica\u00e7\u00e3o e a express\u00e3o de pensamentos tornam-se dif\u00edceis.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles provavelmente depender\u00e3o de outras pessoas para grande parte de seus cuidados.\u00a0 \u00c9 muito importante lembrar que cada pessoa com dem\u00eancia \u00e9 um indiv\u00edduo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles podem n\u00e3o se enquadrar em um est\u00e1gio espec\u00edfico ou o est\u00e1gio em que se encontram pode se sobrepor a outro est\u00e1gio.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pessoas com dem\u00eancia \u00e0s vezes sentem medo ou ansiedade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas pessoas com dem\u00eancia ficam ansiosas por misturar coisas do passado com as do presente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por exemplo, preocupar-se com o fato de as crian\u00e7as voltarem da escola em seguran\u00e7a, mas seus filhos agora s\u00e3o adultos. Existem tamb\u00e9m as preocupa\u00e7\u00f5es e os medos que muitos de n\u00f3s temos, como os que dizem respeito ao futuro.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Infelizmente, nem sempre \u00e9 poss\u00edvel determinar a causa exata da ansiedade ou do medo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode sentir-se angustiado ao ver a pessoa com dem\u00eancia preocupada ou com medo. Pode se sentir desamparado por n\u00e3o saber o que fazer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Talvez n\u00e3o consiga determinar a causa do stresse e n\u00e3o precise necessariamente dessas informa\u00e7\u00f5es para poder ajudar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ainda pode oferecer seguran\u00e7a e empatia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Planeamento de fim de vida Conhecer os est\u00e1gios da dem\u00eancia ajudar\u00e1 no planeamento para o futuro, o que \u00e9 importante para quem tem uma condi\u00e7\u00e3o que limita a vida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para uma pessoa com dem\u00eancia, \u00e9 importante ter essas conversas o mais cedo poss\u00edvel, enquanto elas acontecem.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Porque podem ainda poder tomar decis\u00f5es por si pr\u00f3prios.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante conhecer e compreender os valores, desejos e cren\u00e7as de um indiv\u00edduo enquanto estes ainda podem ser comunicados.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diagn\u00f3stico de \u00a0Dem\u00eancia <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A dem\u00eancia n\u00e3o \u00e9 uma parte natural do envelhecimento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se for cuidador ou a apoiar algu\u00e9m que n\u00e3o foi diagnosticado com dem\u00eancia e estiver preocupado com a possibilidade de essa pessoa ter sinais de dem\u00eancia, ser\u00e1 importante que procure apoio m\u00e9dico atrav\u00e9s de um m\u00e9dico de fam\u00edlia o mais rapidamente poss\u00edvel.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas podem n\u00e3o notar os sintomas da dem\u00eancia em si mesmas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao visitarem o m\u00e9dico de fam\u00edlia, ser\u00e3o questionados sobre os sintomas, outros aspectos da sua sa\u00fade e far\u00e3o um exame f\u00edsico.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O m\u00e9dico de fam\u00edlia perguntar\u00e1 como e quando os sintomas come\u00e7aram e verificar\u00e1 se outras condi\u00e7\u00f5es, como doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes, depress\u00e3o ou acidente vascular cerebral, est\u00e3o a ser tratadas adequadamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles avaliam qualquer medicamento que esteja a tomar, incluindo medicamentos comprados sem receita m\u00e9dica e produtos alternativos, como suplementos vitam\u00ednicos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Todos n\u00f3s podemos sofrer de um ou mais sintomas de dem\u00eancia de vez em quando. Isso pode ser chamado de (CCL) ou Comprometimento Cognitivo Leve, onde os sintomas n\u00e3o s\u00e3o graves o suficiente para serem diagnosticados como dem\u00eancia, mas algumas pessoas com \u00a0Comprometimento Cognitivo Leve\u00a0 (CCL)desenvolver\u00e3o dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Problemas de mem\u00f3ria n\u00e3o significam necessariamente dem\u00eancia<\/strong>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles tamb\u00e9m podem ser causados \u200b\u200bpor outros fatores como:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Depress\u00e3o e ansiedade<\/p><p style=\"text-align: justify\">Del\u00edrio (confus\u00e3o causada por medicamentos, como infec\u00e7\u00f5es)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Problemas de tireoide<\/p><p style=\"text-align: justify\">Efeitos colaterais da medica\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Apenas estar ocupado<\/p><p style=\"text-align: justify\">O m\u00e9dico de fam\u00edlia realizar\u00e1 exames de sangue para ajudar a descartar outras causas dos sintomas que podem ser confundidos com dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na maioria dos casos, os exames de sangue ir\u00e3o verificar:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fun\u00e7\u00e3o do f\u00edgado<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fun\u00e7\u00e3o renal<\/p><p style=\"text-align: justify\">A fun\u00e7\u00e3o da tireoide<\/p><p style=\"text-align: justify\">Hemoglobina (para diabetes)<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00edveis de vitamina B12 e folato\/\u00e1cido f\u00f3lico<\/p><p style=\"text-align: justify\">O m\u00e9dico de fam\u00edlia pode realizar testes de capacidade mental para medir problemas de mem\u00f3ria e capacidade de pensar com clareza.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os testes podem incluir:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mem\u00f3ria de curto e longo prazo<\/p><p style=\"text-align: justify\">Concentra\u00e7\u00e3o e capacidade de aten\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Habilidades lingu\u00edsticas e de comunica\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Consci\u00eancia de tempo e lugar<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um m\u00e9dico de fam\u00edlia pode realizar um teste de urina se achar que pode haver uma infec\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas pessoas podem ser encaminhadas para uma tomografia cerebral para verificar evid\u00eancias de outros poss\u00edveis problemas e para ajudar a confirmar um diagn\u00f3stico, incluindo o tipo de dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria n\u00e3o tratada pode causar sintomas semelhantes aos da dem\u00eancia, por exemplo, confus\u00e3o, esquecimento e agita\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Prestar cuidados e apoio a pessoas com Dem\u00eancia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitas pessoas com dem\u00eancia ligeira a moderada conseguem ficar na sua pr\u00f3pria casa e viver bem com o apoio adequado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estar num ambiente familiar pode ajudar as pessoas a lidar melhor com a sua condi\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como os sintomas da dem\u00eancia pioram com o tempo, muitas pessoas eventualmente necessitam de apoio num lar de idosos ou num lar que ofere\u00e7a servi\u00e7os para pessoas com dem\u00eancia. \u00c9 poss\u00edvel e encorajado que as pessoas permane\u00e7am nas suas pr\u00f3prias casas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No entanto, recomenda-se que as suas necessidades sejam avaliadas para que eles e as pessoas ao seu redor sejam devidamente apoiados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O diagn\u00f3stico de dem\u00eancia pode ser um choque para a pessoa com a doen\u00e7a e para as pessoas ao seu redor.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No entanto, existem fontes de ajuda e apoio para todos os envolvidos.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se uma pessoa necessitar de ajuda para gerir tarefas quotidianas como lavar, vestir ou cozinhar, ser\u00e1 realizada uma \u201cAvalia\u00e7\u00e3o de Necessidades\u201d atrav\u00e9s dos profissionais de sa\u00fade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isto identificar\u00e1 o n\u00edvel de apoio de que necessitam e que apoio pode ser fornecido. H\u00e1 tamb\u00e9m apoio para cuidadores n\u00e3o remunerados que podem ser eleg\u00edveis para apoio e financiamento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isto \u00e9 feito atrav\u00e9s de uma Avalia\u00e7\u00e3o do Cuidador.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Comunica\u00e7\u00e3o com pessoas com Dem\u00eancia Perder a capacidade de comunicar<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Perder a capacidade de comunicar pode ser frustrante para uma pessoa com dem\u00eancia, para os seus familiares e cuidadores.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c0 medida que a doen\u00e7a progride, a pessoa com dem\u00eancia perde gradualmente a capacidade de comunicar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles acham cada vez mais dif\u00edcil se expressar com clareza e entender o que os outros dizem.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A capacidade de uma pessoa pode variar ao longo do dia. Se poss\u00edvel, guarde conversas importantes para os momentos em que a pessoa parece estar mais alerta, por exemplo, pela manh\u00e3, quando est\u00e1 bem descansada e tomou o caf\u00e9 da manh\u00e3. Pode dar um passeio suave pelo jardim quando eles estiverem confort\u00e1veis \u200b\u200be receptivos, porque o ambiente permite que eles usem sua mem\u00f3ria e habilidades de longo prazo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante verificar se os problemas de comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o se devem a defici\u00eancia visual ou auditiva.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00d3culos ou aparelho auditivo podem ajudar algumas pessoas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Verifique se os aparelhos auditivos est\u00e3o a\u00a0 funcionar corretamente e se os \u00f3culos s\u00e3o limpos regularmente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma atitude atenciosa, o uso de linguagem corporal adequada e a manuten\u00e7\u00e3o de um ambiente positivo e de apoio s\u00e3o aspectos importantes da comunica\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Linguagem corporal negativa, como suspiros e sobrancelhas levantadas, pode ser facilmente percebida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 forma como se apresenta a uma pessoa com dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem v\u00e1rias estrat\u00e9gias ou abordagens que pode utilizar para comunicar positivamente com uma pessoa com dem\u00eancia, para se fazer compreender e mostrar que se preocupa com ela.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deve adotar uma atitude atenciosa. As pessoas ret\u00eam os seus sentimentos e emo\u00e7\u00f5es mesmo que n\u00e3o entendam o que est\u00e1 a ser dito, por isso \u00e9 importante manter sempre a sua dignidade e autoestima.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Seja flex\u00edvel e sempre reserve bastante tempo para uma resposta. Quando for apropriado, e o risco for avaliado como seguro, use o toque para manter a aten\u00e7\u00e3o da pessoa e para comunicar sentimentos de calor e afeto.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Maneiras de falar<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao conversar com uma pessoa com dem\u00eancia, tente:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manter a calma e fale de maneira gentil e prosaica;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manter as frases curtas e simples, concentrar-se em uma ideia de cada vez;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sempre reserve bastante tempo para que o que disse seja compreendido;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Use nomes ou r\u00f3tulos orientadores sempre que puder, como \u201cSua filha, Anne\u201d. Incentive-os a fazer perguntas caso n\u00e3o entendam ou tenham esquecido o que foi dito; Ser paciente;<\/p><p style=\"text-align: justify\">No v\u00eddeo a seguir (11h02) Naomi Feil, geront\u00f3loga americana que desenvolveu a terapia de valida\u00e7\u00e3o, fala sobre comunica\u00e7\u00e3o de valida\u00e7\u00e3o por meio de empatia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Descrita por Sam Fazio (diretor s\u00e9nior de cuidados de qualidade e investiga\u00e7\u00e3o psicossocial na Associa\u00e7\u00e3o de Alzheimer) como \u201cuma pioneira nesta \u00e1rea de cuidados de dem\u00eancia centrados na pessoa\u201d, Naomi partilha os seus princ\u00edpios de terapia de valida\u00e7\u00e3o numa palestra TED poderosa e instigante.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/zEjaYMF7s1g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/zEjaYMF7s1g<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">A linguagem corporal \u00e9 uma parte muito importante de como se comunica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode ser necess\u00e1rio usar alguns gestos com as m\u00e3os e express\u00f5es faciais para se fazer entender.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Apontar ou demonstrar pode ajudar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tocar e segurar a m\u00e3o da pessoa pode ajudar a manter a aten\u00e7\u00e3o e mostrar que se importa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um sorriso caloroso e uma risada compartilhada muitas vezes podem comunicar mais do que palavras.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O ambiente certo ajudar\u00e1.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao comunicar com uma pessoa com dem\u00eancia, tente:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Evitar \u2013 Evite ru\u00eddos concorrentes, como TV ou r\u00e1dio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ficar \u2013 Fique quieto enquanto fala \u2013 isto torna mais f\u00e1cil para a pessoa com dem\u00eancia acompanhar o que est\u00e1 a dizer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manter \u2013 Mantenha rotinas regulares \u2013 isso ajuda a minimizar a confus\u00e3o e pode auxiliar na comunica\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manter \u2013 Mantenha uma abordagem consistente \u2013 ser\u00e1 muito menos confuso para a pessoa com dem\u00eancia se todos utilizarem o mesmo estilo de comunica\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Repetir a mensagem exatamente da mesma forma \u00e9 importante para todos os familiares e cuidadores.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estas s\u00e3o algumas das coisas que n\u00e3o deve fazer ao comunicar com uma pessoa com dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A comunica\u00e7\u00e3o positiva ajudar\u00e1 a pessoa a manter sua dignidade e auto-estima.<\/p><p style=\"text-align: justify\">V\u00e1 em frente, fa\u00e7a-se sorrir!<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00c3O... Discuta com a pessoa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso s\u00f3 piorar\u00e1 a situa\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00c3O... Diga \u00e0 pessoa o que ela n\u00e3o pode fazer.\u00a0 Em vez disso, concentre-se no que eles podem fazer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00c3O... Se comporte de maneira autorit\u00e1ria.\u00a0 Um tom de voz autorit\u00e1rio pode ser captado, mesmo que as palavras n\u00e3o sejam compreendidas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00c3O... D\u00ea ordens \u00e0 pessoa.\u00a0 Seja assertivo e calmo, mas n\u00e3o mand\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00c3O... Fa\u00e7a muitas perguntas diretas que dependem de uma boa mem\u00f3ria.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00c3O... Fale sobre as pessoas \u00e0 sua frente como se elas n\u00e3o estivessem l\u00e1.\u00a0 Isso \u00e9 muito rude em qualquer situa\u00e7\u00e3o!<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Terapias e estrat\u00e9gias de comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Foram desenvolvidas diversas abordagens de comunica\u00e7\u00e3o alternativa, que tentam proporcionar a confian\u00e7a e o apoio t\u00e3o necess\u00e1rios ao bem-estar de uma pessoa. Muitos familiares e cuidadores utilizar\u00e3o instintivamente algumas destas t\u00e9cnicas sem se aperceberem dos seus nomes formais.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A terapia de valida\u00e7\u00e3o ensina que, em vez de tentar trazer a pessoa com dem\u00eancia de volta \u00e0 nossa realidade, \u00e9 mais positivo entrar na sua realidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dessa forma, pode desenvolver empatia com a pessoa e construir confian\u00e7a e sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a. Isso, por sua vez, reduz a ansiedade.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A terapia de valida\u00e7\u00e3o foi desenvolvida por Naomi Feil entre 1963 e 1980 para idosos com defici\u00eancias cognitivas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 apropriado quando se trabalha com pessoas com dem\u00eancia. Naomi diz que n\u00e3o deve mentir e explica como entrar na realidade da outra pessoa de forma a evitar mentir. Assista a este Ted Talk inspirador (11 minutos) de Naomi Feil a dar uma palestra perspicaz e convincente sobre t\u00e9cnicas de comunica\u00e7\u00e3o eficazes que constroem confian\u00e7a e empatia sem mentir.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/ESqfW_kyZq8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/ESqfW_kyZq8<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante que todos os familiares, trabalhadores e pessoas que apoiam um indiv\u00edduo utilizem a mesma abordagem.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isto pode ser dif\u00edcil porque as pessoas, muitas vezes a fam\u00edlia, consideram o indiv\u00edduo irritante ou deliberadamente conflituoso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As atividades que envolvem m\u00fasica s\u00e3o outra forma eficaz de comunica\u00e7\u00e3o com uma pessoa que tem dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitas vezes, quando outras habilidades desaparecem, a pessoa ainda pode desfrutar de can\u00e7\u00f5es e melodias antigas e familiares. Uma determinada pe\u00e7a musical pode desbloquear mem\u00f3rias e sentimentos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante estar preparado para responder \u00e0 libera\u00e7\u00e3o desses sentimentos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este pequeno v\u00eddeo partilhado pelo (NHS) Sistema Nacional de Sa\u00fade \u00a0de Inglaterra incorpora o trabalho de caridade \"Playlist for Life\" que incentiva as pessoas a criar uma lista de reprodu\u00e7\u00e3o de m\u00fasica pessoalmente significativa para pessoas com dem\u00eancia. O v\u00eddeo mostra Ken a cantar. Isso pode n\u00e3o parecer muito especial, mas Ken normalmente n\u00e3o fala, ent\u00e3o \u00e9 espetacular.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/6akRw3gwLPU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/6akRw3gwLPU<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A reminisc\u00eancia \u00e9 uma forma de rever eventos passados<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Geralmente \u00e9 uma atividade muito positiva e gratificante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mesmo que a pessoa com dem\u00eancia n\u00e3o possa participar verbalmente, relembrar e refletir sobre o passado ainda pode dar-lhe prazer. Tamb\u00e9m pode ser um meio de distra\u00e7\u00e3o se a pessoa ficar chateada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Embora a revis\u00e3o de acontecimentos passados \u200b\u200bpossa proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o de paz e felicidade, tamb\u00e9m pode despertar mem\u00f3rias dolorosas e tristes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante estar atento \u00e0s rea\u00e7\u00f5es da pessoa se isso acontecer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a ang\u00fastia parecer insuport\u00e1vel, ent\u00e3o \u00e9 melhor usar outra forma de distra\u00e7\u00e3o para reduzir a ansiedade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fazer um livro de hist\u00f3ria de vida ou hist\u00f3ria cronol\u00f3gica da pessoa com dem\u00eancia pode ajudar na reminisc\u00eancia e fornecer informa\u00e7\u00f5es para as pessoas que possam interagir com ela.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tamb\u00e9m pode ajudar as pessoas a conhecerem a pessoa e sua vida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um \"This Is Your Life\" \u201cA Sua Vida\u201d ou livro de mem\u00f3rias \u00e9 um di\u00e1rio visual, semelhante a um \u00e1lbum de fotos de fam\u00edlia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode incluir cartas, cart\u00f5es postais, certificados e outras recorda\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um grande \u00e1lbum de fotos com folhas protetoras de pl\u00e1stico em cada p\u00e1gina pode ser muito \u00fatil.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Rotule cada foto para evitar colocar a pessoa com dem\u00eancia em d\u00favida com perguntas como 'Quem \u00e9?' .<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Itens e atividades <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas com dem\u00eancia ainda precisar\u00e3o ser ativas f\u00edsica e mentalmente, mesmo que tenham dificuldades com as tarefas di\u00e1rias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante garantir que haja coisas apropriadas dispon\u00edveis para eles fazerem.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por exemplo: Itens sensoriais \u2013 Uma gama de almofadas sensoriais com pele, lantejoulas, bot\u00f5es e etiquetas para acariciar e mexer. Livros e revistas \u2013 N\u00e3o deite fora os antigos, pois as pessoas podem se consolar ao ler a mesma coisa repetidamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">C\u00e2maras antigas \u2013 Para segurar, foque e pressione bot\u00f5es ou interruptores<\/p><p style=\"text-align: justify\">Televis\u00e3o \u2013 Ouvir suas m\u00fasicas favoritas ou assistir filmes antigos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os servi\u00e7os de TV por assinatura podem ser \u00f3timos, pois geralmente possuem um menu visual na tela que pode ajudar o indiv\u00edduo a fazer escolhas informadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tamb\u00e9m encontrar\u00e1 v\u00e1rios v\u00eddeos espec\u00edficos para pessoas com dem\u00eancia no YouTube.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Esteja ciente de que as pessoas podem ter dificuldade em usar controles remotos e dispositivos modernos, mesmo que j\u00e1 os tenham usado antes. Artes e Of\u00edcios \u2013 Atividades de artes e of\u00edcios em eventos sociais como Dementia Caf\u00e9s ou em casa.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Culin\u00e1ria \u2013 Cozinhar e comer alimentos. <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Quebra-cabe\u00e7as \u2013 Quebra-cabe\u00e7as, ca\u00e7a-palavras e outros jogos tradicionais. Eles v\u00eam em uma variedade de n\u00edveis de dificuldade, ent\u00e3o escolha aqueles que sejam apropriados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Atividades familiares \u2013 As crian\u00e7as t\u00eam muitas vezes uma forma maravilhosa de interagir com pessoas com dem\u00eancia. Eles n\u00e3o veem os problemas ou mudan\u00e7as. Eles apenas veem a pessoa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por sua vez, a pessoa com dem\u00eancia pode ser mais tolerante e disposta a envolver-se com as crian\u00e7as porque explora um instinto de nutrir e cuidar que permanece muito depois de outras compet\u00eancias e habilidades terem se deteriorado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Certifique-se de manter as crian\u00e7as seguras e estar ciente de quaisquer riscos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">H\u00e1 uma grande variedade de brinquedos e itens sensoriais que as pessoas podem gostar, por exemplo, domin\u00f3, cubos Rubix, fidget spinners, brinquedos fofinhos ou bolas anti-stress, etc. que \u00a0podem proporcionar uma atividade divertida ou distra\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ele lhe dar\u00e1 conselhos pr\u00e1ticos sobre como implementar atividades com pessoas com necessidades diferentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Viver bem com Dem\u00eancia\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">H\u00e1 muitas coisas que as pessoas podem fazer para continuar a aproveitar a vida e permanecerem o mais independentes poss\u00edvel. Estes s\u00e3o recomendados pelo NHS:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Concentre-se em coisas que as pessoas podem fazer e desfrutar ;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Obtenha suporte m\u00e9dico para preocupa\u00e7\u00f5es como depress\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha-se positivo;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha-se socialmente ativo;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Incentive-os a falar sobre sua dem\u00eancia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Coma e beba de forma saud\u00e1vel;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fa\u00e7a exerc\u00edcios regularmente;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pergunte ao m\u00e9dico sobre vacinas como gripe;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Evite dormir durante o dia ;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fa\u00e7a consultas regulares para olhos, dentes e audi\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode oferecer op\u00e7\u00f5es de bebidas sem cafe\u00edna se o indiv\u00edduo ainda quiser ch\u00e1 ou caf\u00e9 perto da hora de dormir;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem muitas op\u00e7\u00f5es de ch\u00e1 e caf\u00e9 descafeinado de boa qualidade dispon\u00edveis.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O ch\u00e1 de camomila tem propriedades que podem ajudar no sono;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Terapias e estrat\u00e9gias de comunica\u00e7\u00e3o <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Foram desenvolvidas diversas abordagens de comunica\u00e7\u00e3o alternativa, que tentam proporcionar a confian\u00e7a e o apoio t\u00e3o necess\u00e1rios ao bem-estar de uma pessoa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitos familiares e cuidadores utilizar\u00e3o instintivamente algumas destas t\u00e9cnicas sem se aperceberem dos seus nomes formais.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A terapia de valida\u00e7\u00e3o ensina que, em vez de tentar trazer a pessoa com dem\u00eancia de volta \u00e0 nossa realidade, \u00e9 mais positivo entrar na sua realidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dessa forma, pode desenvolver empatia com a pessoa e construir confian\u00e7a e sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a. Isso, por sua vez, reduz a ansiedade.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A terapia de valida\u00e7\u00e3o foi desenvolvida por Naomi Feil entre 1963 e 1980 para idosos com defici\u00eancias cognitivas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 apropriado quando se trabalha com pessoas com dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Naomi \u00a0Feil, diz que n\u00e3o deve mentir e explica como entrar na realidade da outra pessoa de forma a evitar mentir.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante que todos os familiares, trabalhadores e pessoas que apoiam um indiv\u00edduo utilizem a mesma abordagem.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isto pode ser dif\u00edcil porque as pessoas, muitas vezes a fam\u00edlia, consideram o indiv\u00edduo irritante ou deliberadamente conflituoso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As atividades que envolvem m\u00fasica s\u00e3o outra forma eficaz de comunica\u00e7\u00e3o com uma pessoa que tem dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitas vezes, quando outras habilidades desaparecem, a pessoa ainda pode desfrutar de can\u00e7\u00f5es e melodias antigas e familiares. Uma determinada pe\u00e7a musical pode desbloquear mem\u00f3rias e sentimentos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante estar preparado para responder \u00e0 libera\u00e7\u00e3o desses sentimentos.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Obter ajuda e recursos \u00fateis Indiv\u00edduo \u00e9 uma palavra muito importante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o h\u00e1 duas pessoas com quem \u00a0trabalha que sejam iguais.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">O plano de cuidados ou apoio para os indiv\u00edduos com quem trabalha dar-lhe-\u00e1 informa\u00e7\u00f5es, apoio e orienta\u00e7\u00e3o sobre como trabalhar com cada indiv\u00edduo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cada pessoa ter\u00e1 necessidades diferentes, portanto o seu pr\u00f3prio plano fornecer\u00e1 informa\u00e7\u00f5es importantes sobre como apoi\u00e1-las da melhor maneira poss\u00edvel.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se estiver a trabalhar com pessoas com condi\u00e7\u00f5es e desafios espec\u00edficos, precisar\u00e1 garantir que obter\u00e1 mais informa\u00e7\u00f5es sobre eles para entender como pode atender \u00e0s suas necessidades com seguran\u00e7a e efic\u00e1cia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se trabalhar para uma empresa de cuidadores, ou um lar, ou centro de dia, a organiza\u00e7\u00e3o pode ter pol\u00edticas e procedimentos que precisam de ser seguidos ao apoiar pessoas com dem\u00eancia. \u00a0O seu gerente direto tamb\u00e9m poder\u00e1 apoi\u00e1-lo. Existem muitos recursos dispon\u00edveis, alguns j\u00e1 abordamos aqui.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estes s\u00e3o alguns dos principais recursos e organiza\u00e7\u00f5es que podem fornecer mais apoio e orienta\u00e7\u00e3o sobre a dem\u00eancia:\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.alzheimers.org.uk\/get-support\/dementia-support-line:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/dementia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.alzheimers.org.uk\/get-support\/dementia-support-line:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/dementia\/<\/a>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/cdn.ump.pt\/files\/files\/Manual_Boas_Praticas_Demencia.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/cdn.ump.pt\/files\/files\/Manual_Boas_Praticas_Demencia.pdf<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.alzheimers.org.uk\/get-support\/dem\u00eancia-support-line\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.alzheimers.org.uk\/get-support\/dem\u00eancia-support-line<\/a>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youngdementiauk.org\/lander\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youngdementiauk.org\/lander\u00a0<\/a>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.ageuk.org.uk\/information-advice\/health-wellbeing\/conditions-illnesses\/dementia\/living-well-with-dementia\/#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ageuk.org.uk\/information-advice\/health-wellbeing\/conditions-illnesses\/dementia\/living-well-with-dementia\/#<\/a>\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/frontotemporal-dementia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/frontotemporal-dementia\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/dementia-with-lewy-bodies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/dementia-with-lewy-bodies\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mI8nvyOU5GA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mI8nvyOU5GA<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JvpKdC6BolU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JvpKdC6BolU<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-5394fe2 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-5394fe2 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-5394fe2\").on('click', function(){\n                     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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-597ece2 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"597ece2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a81d1e1 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"a81d1e1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5084534 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5084534\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Seguran\u00e7a Alimentar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8701d4f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8701d4f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Descrever a import\u00e2ncia da seguran\u00e7a alimentar, incluindo higiene, prepara\u00e7\u00e3o e manuseio de alimentos. A lei exige que as pessoas que trabalhem com \u00a0alimentos, sejam competentes em seguran\u00e7a e higiene alimentar. Muitas das pessoas podem ter o sistema imunol\u00f3gico enfraquecido, especialmente se tiverem condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e outros problemas de sa\u00fade, por isso, m\u00e1 seguran\u00e7a e higiene alimentar pode colocar em risco. Com a complica\u00e7\u00e3o adicional de outros problemas de sa\u00fade, as doen\u00e7as relacionadas com a alimenta\u00e7\u00e3o podem ser fatais para algumas pessoas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45fc9f2 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"45fc9f2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-45fc9f2\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">A contamina\u00e7\u00e3o\u00a0cruzada direta, \u00e9 outro fator de risco na seguran\u00e7a alimentar e ocorre quando um alimento in-natura ou seus fluidos entram em contato com um alimento j\u00e1 pronto para consumo. Um exemplo cl\u00e1ssico \u00e9 quando carnes cruas s\u00e3o sobrepostas em frutas ou legumes n\u00e3o lavados, transferindo potenciais pat\u00f3genos com o l\u00edquido que escorre e gera contamina\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A intoxica\u00e7\u00e3o alimentar n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico risco associado \u00e0 seguran\u00e7a alimentar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Entretanto, estas s\u00e3o algumas das coisas principais que precisa saber sobre higiene alimentar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha os alimentos crus e prontos para consumo separados e armazene-os corretamente;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Limpe bem as superf\u00edcies e os equipamentos antes de prepar\u00e1-los e depois de us\u00e1-los com ingredientes crus;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Lave bem as m\u00e3os antes de tocar em alimentos e depois de tocar em alimentos crus\u00a0 Cubra cortes e fur\u00fanculos;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Use roupas de prote\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cubra seu cabelo;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Use utens\u00edlios separados para alimentos crus e cozidos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Lave os vegetais, frutas e arroz;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Avise seu gerente se n\u00e3o estiver bem;\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se os alimentos forem preparados e armazenados de forma a evitar a contamina\u00e7\u00e3o, o risco de doen\u00e7as e perigos alimentares \u00e9 reduzido.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Os fatores seguintes podem levar a intoxica\u00e7\u00e3o alimentar ou mesmo \u00e0 morte.<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os perigos alimentares podem ser:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>F\u00edsico<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Por exemplo: objetos encontrados nos alimentos que podem ser prejudiciais, como ossos ou peda\u00e7os de embalagens. Isso apresenta o risco de asfixia ou outras doen\u00e7as ao comer objetos por engano.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Qu\u00edmico<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Por exemplo: pesticidas, herbicidas ou produtos qu\u00edmicos de limpeza que podem ser prejudiciais se consumidos, como produtos de limpeza pulverizados em alimentos preparados ou frutas e legumes que n\u00e3o s\u00e3o lavados antes da prepara\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Al\u00e9rgico<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Por exemplo: indiv\u00edduos que podem ter rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas se entrarem em contato ou consumirem determinados produtos alimentares, como nozes, mariscos, leite ou gl\u00faten. Estes podem ser extremamente perigosos para algumas pessoas e levar \u00e0 morte.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Bact\u00e9ria<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Por exemplo: microrganismos patog\u00e9nicos nos alimentos (como mencionado anteriormente na contamina\u00e7\u00e3o cruzada.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Explicar a import\u00e2ncia de uma boa nutri\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e do bem-estar<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O corpo humano depende da \u00e1gua para sobreviver.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cada c\u00e9lula, tecido e \u00f3rg\u00e3o do seu corpo precisa de \u00e1gua para funcionar corretamente. O corpo usa \u00e1gua para manter a temperatura, remover res\u00edduos e lubrificar as articula\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma boa nutri\u00e7\u00e3o fornece energia. Energia \u00e9 o que seu corpo precisa para funcionar. Assim como precisa abastecer o carro ou recarregar a bateria do telem\u00f3vel, seu corpo precisa ser alimentado com alimentos que forne\u00e7am energia todos os dias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso significa comer os tipos certos de alimentos nas propor\u00e7\u00f5es certas e beber a quantidade certa de l\u00edquidos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A sa\u00fade de um corpo \u00e9 resultado direto da qualidade daquilo que coloca nele. Coloque lixo no seu corpo e n\u00e3o se sentir\u00e1 bem.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma boa nutri\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o ajudar\u00e3o a manter um peso saud\u00e1vel e reduzir\u00e3o o risco de problemas de peso, como a obesidade, que leva a outros problemas de sa\u00fade, como diabetes, colesterol alto, ataque card\u00edaco, doen\u00e7as renais, doen\u00e7as card\u00edacas e aumento da press\u00e3o arterial, que \u00e9 a principal causa de acidente vascular cerebral.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitos deles levam \u00e0 morte.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma boa nutri\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o ir\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">fornecer energia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">apoiar pessoas com sistema imunol\u00f3gico enfraquecido;<\/p><p style=\"text-align: justify\">prevenir a constipa\u00e7\u00e3o e estimular fezes saud\u00e1veis;<\/p><p style=\"text-align: justify\">prevenir doen\u00e7as;<\/p><p style=\"text-align: justify\">ajudar as pessoas a lutar e a recuperar de doen\u00e7as;<\/p><p style=\"text-align: justify\">reduzir o risco de algumas doen\u00e7as, como alguns tipos de c\u00e2ncer e osteoporose;<\/p><p style=\"text-align: justify\">reduzir a necessidade de medica\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um n\u00famero crescente de pessoas est\u00e1 a optar por excluir produtos de origem animal da sua dieta por raz\u00f5es de sa\u00fade ou de bem-estar animal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso \u00e9 chamado de dieta baseada em vegetais.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.bda.uk.com\/food-health\/food-facts.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.bda.uk.com\/food-health\/food-facts.html<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 sugerido comer frutas e vegetais \u2013 Coma pelo menos 5 por\u00e7\u00f5es de uma variedade de frutas e vegetais todos os dias.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Frutas e vegetais devem representar cerca de um ter\u00e7o do que come diariamente. Algumas frutas e vegetais s\u00e3o compostos de nutrientes incr\u00edveis que foram comprovado para prevenir e combater o c\u00e2ncer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dever\u00edamos comer uma variedade de frutas coloridas \u201ccomer as cores do arco-\u00edris\u201d.\u00a0 Batatas, p\u00e3o, arroz, macarr\u00e3o e outros carboidratos ricos em amido \u2013 Escolha vers\u00f5es integrais ou com maior teor de fibra, com menos adi\u00e7\u00e3o de gordura, sal e a\u00e7\u00facar.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este grupo deve representar mais um ter\u00e7o do que come diariamente.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Latic\u00ednios e alternativas \u2013 Escolha op\u00e7\u00f5es com menos gordura e menos a\u00e7\u00facar. Cuidado com os produtos qu\u00edmicos de substitui\u00e7\u00e3o de gordura em alimentos diet\u00e9ticos que podem ser prejudiciais, especialmente em grandes quantidades.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este grupo deve representar cerca de 12% de sua ingest\u00e3o di\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Feij\u00f5es, leguminosas, peixes, ovos, carne e outras prote\u00ednas \u2013 A maioria de n\u00f3s precisa comer mais feij\u00e3o e leguminosas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sugere 2 por\u00e7\u00f5es de peixe de origem sustent\u00e1vel por semana, uma das quais \u00e9 oleosa. Coma menos carne vermelha e processada.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este grupo deve representar cerca de um quinto ou 20% da sua ingest\u00e3o di\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00d3leos e pastas para barrar \u2013 Escolha \u00f3leos insaturados e use-os em pequenas quantidades.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este grupo deve representar uma percentagem muito pequena da sua ingest\u00e3o di\u00e1ria, cerca de 1-3% dependendo das suas circunst\u00e2ncias individuais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fluidos \u2013 Recomenda-se de 6 a 8 copos por dia.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c1gua, leite com baixo teor de gordura ou alternativas ao leite, bebidas sem a\u00e7\u00facar, incluindo ch\u00e1 e caf\u00e9, tudo conta.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Limite os sucos de frutas e smoothies a um total de 150ml por dia.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">O \u00e1lcool n\u00e3o conta \u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 recomenda a seguinte ingest\u00e3o de calorias por dia. Homens = 2.500\u00a0 e\u00a0 \u00a0Mulheres = 2.000<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso inclui todos os alimentos e bebidas do dia.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/eat-well\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/eat-well\/\u00a0<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Encontrar\u00e1 este r\u00f3tulo em alimentos embalados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Escolha alimentos com r\u00f3tulos verdes e com baixo teor de gordura, sal e a\u00e7\u00facares.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Liste sinais e sintomas de m\u00e1 nutri\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o s\u00e3o reconhecidas como os principais fatores de risco que contribuem para problemas de sa\u00fade e morte prematura.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A qualidade daquilo que colocamos no nosso corpo tem uma liga\u00e7\u00e3o direta com a qualidade da nossa sa\u00fade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma dieta bem balanceada pode fazer o indiv\u00edduo a sentir-se melhor f\u00edsica e mentalmente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 recomendado a ingest\u00e3o de pelo menos cinco por\u00e7\u00f5es de frutas ou vegetais por pessoa, por dia, para ajudar a reduzir o risco de alguns tipos de cancro, doen\u00e7as card\u00edacas e muitas outras condi\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas. Este \u00e9 o m\u00ednimo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A desnutri\u00e7\u00e3o \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o grave que ocorre quando a dieta n\u00e3o cont\u00e9m a quantidade certa de nutrientes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Significa \"m\u00e1 nutri\u00e7\u00e3o\" e pode referir-se a:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Desnutri\u00e7\u00e3o: N\u00e3o obt\u00e9m os nutrientes suficientes <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Supernutri\u00e7\u00e3o: Obt\u00e9m mais nutrientes do que o necess\u00e1rio <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sinais comuns de desnutri\u00e7\u00e3o incluem:<\/p><p style=\"text-align: justify\">perda de peso n\u00e3o intencional\u2013 perder 5% a 10% ou mais de peso ao longo de 3 a 6 meses \u00e9 um dos principais sinais de desnutri\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">baixo peso corporal \u2013 pessoas com \u00edndice de massa corporal (IMC) inferior a 18,5 correm o risco de ficar desnutridas ;<\/p><p style=\"text-align: justify\">falta de interesse em comer e beber;<\/p><p style=\"text-align: justify\">sentindo-se cansado o tempo todo;<\/p><p style=\"text-align: justify\">sentindo-se fraco;<\/p><p style=\"text-align: justify\">ficar doente com frequ\u00eancia e demorar muito para se recuperar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">em crian\u00e7as, que n\u00e3o crescem ou n\u00e3o ganham peso na taxa esperada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e a inatividade f\u00edsica s\u00e3o os principais contribuintes para a obesidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem graves consequ\u00eancias econ\u00f3micas e de sa\u00fade associadas \u00e0 obesidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<strong>Sinais de desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Perder \u00e1gua atrav\u00e9s da mic\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o e suor.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se \u00e9 muito ativo, perde mais \u00e1gua do que se for sedent\u00e1rio. Diur\u00e9ticos como cafe\u00edna, medicamentos e \u00e1lcool fazem com que o corpo produza quantidades maiores de urina e n\u00e3o absorva \u00e1gua adequadamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Qualquer subst\u00e2ncia diur\u00e9tica pode resultar em desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Os sintomas de desidrata\u00e7\u00e3o leve incluem:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Dores cr\u00f4nicas nas articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dor na regi\u00e3o lombar<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dores de cabe\u00e7a<\/p><p style=\"text-align: justify\">Constipa\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m disso, a urina pode apresentar um odor forte, juntamente com uma cor amarela ou \u00e2mbar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso indica que uma pessoa pode n\u00e3o estar \u00a0a receber \u00e1gua suficiente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Alternativamente, a cor da urina pode ser determinada pelas vitaminas que um indiv\u00edduo est\u00e1 a tomar e n\u00e3o necessariamente porque est\u00e1 desidratado. A riboflavina, uma vitamina B, deixar\u00e1 a urina amarela brilhante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A sede \u00e9 um sinal \u00f3bvio de desidrata\u00e7\u00e3o; na verdade, precisa de \u00e1gua muito antes de sentir sede.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Explique como promover nutri\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o adequadas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os h\u00e1bitos alimentares s\u00e3o as decis\u00f5es que um indiv\u00edduo toma ao escolher quais alimentos comer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas pessoas, culturas e religi\u00f5es t\u00eam prefer\u00eancias alimentares diferentes e alguns tabus alimentares.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deve aprender sobre isso para poder construir relacionamentos de confian\u00e7a com as pessoas que apoia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o pode for\u00e7ar as pessoas a comer de forma saud\u00e1vel.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Todos n\u00f3s podemos fazer escolhas, incluindo as pessoas que apoia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Educa\u00e7\u00e3o, conhecimento e compreens\u00e3o s\u00e3o muito importantes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Educar-se e compartilhar informa\u00e7\u00f5es com as pessoas que apoia, ir\u00e1 ajud\u00e1-las a fazer escolhas informadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Torne as refei\u00e7\u00f5es mais interessantes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Experimente a apresenta\u00e7\u00e3o. Torne a comida e a alimenta\u00e7\u00e3o divertidas e apetitosas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Alimentos sem gra\u00e7a, enfadonhos e incolores n\u00e3o s\u00e3o atraentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma boa nutri\u00e7\u00e3o requer a ingest\u00e3o adequada e, igualmente importante, a absor\u00e7\u00e3o de vitaminas, minerais e energia alimentar na forma de carboidratos, prote\u00ednas e gorduras.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A palavra \u2018dieta\u2019 \u00e9 frequentemente usada para descrever um plano alimentar que visa ajudar na perda de peso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No entanto, dieta realmente se refere aos alimentos que uma pessoa ingere durante um dia ou uma semana.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quanto mais equilibrada e nutritiva for sua dieta, mais saud\u00e1vel ser\u00e1.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma dieta equilibrada significa comer a quantidade certa de alimentos de todos os grupos alimentares.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nenhum alimento cont\u00e9m tudo o que o corpo necessita, por isso \u00e9 importante que a sua alimenta\u00e7\u00e3o seja variada.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A \u00e1gua \u00e9 a melhor fonte para suas necessidades di\u00e1rias de l\u00edquidos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outras boas bebidas, ch\u00e1s de ervas e sucos de frutas e vegetais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os refrigerantes contam para o seu total di\u00e1rio de l\u00edquidos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Lembre-se de que refrigerantes e sucos de frutas ado\u00e7ados com a\u00e7\u00facar adicionam calorias extras que, talvez n\u00e3o precise.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Verifique se as bebidas est\u00e3o ao alcance de quem tem restri\u00e7\u00f5es de movimento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se uma pessoa tiver movimentos ou mobilidade restritos, faria sentido colocar a bebida fora do alcance? Claro que n\u00e3o faz sentido, mas acontece! Cada indiv\u00edduo ter\u00e1 necessidades, prefer\u00eancias e habilidades diferentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se um indiv\u00edduo tem dificuldade em levantar o bra\u00e7o esquerdo, mas o bra\u00e7o direito \u00e9 totalmente capaz, faria sentido colocar a bebida mais perto do bra\u00e7o direito.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As bebidas devem estar sempre dispon\u00edveis e ser atualizadas regularmente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Imagine a frustra\u00e7\u00e3o de estar com sede e poder ver sua bebida, mas n\u00e3o conseguir alcan\u00e7\u00e1-la.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/health-assessment-tools\/calculate-your-body-mass-index\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nhs.uk\/health-assessment-tools\/calculate-your-body-mass-index\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Verifique se as bebidas s\u00e3o atualizadas regularmente <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante refrescar as bebidas regularmente. Por qu\u00ea? Bem, gostaria de beber algo que ficou de fora h\u00e1 muito tempo? Eu n\u00e3o faria isso.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dependendo da bebida, bact\u00e9rias podem crescer e insetos podem entrar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso n\u00e3o \u00e9 bom, se tiver problemas de sa\u00fade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso pode deix\u00e1-lo muito doente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Todos os jarros de \u00e1gua devem ter tampa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se um indiv\u00edduo usar um jarro de \u00e1gua, certifique-se de que esteja devidamente limpo e atualizado, geralmente pelo menos duas vezes ao dia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Certifique-se de que esteja colocado em local de f\u00e1cil acesso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas devem ter acesso a \u00e1gua pot\u00e1vel 24 horas por dia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas pessoas podem beber apenas \u00e1gua doce, outras podem preferir suco de frutas ou ab\u00f3bora, cada pessoa tem os seus gostos e manias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cuidado com os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar!<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Verifique se os indiv\u00edduos recebem bebidas de acordo com seu plano de cuidados <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 sempre uma boa pr\u00e1tica ler\/saber o plano de cuidados de uma pessoa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O plano de cuidados diz-nos:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a pessoa precisar de ajuda para beber<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a consist\u00eancia do fluido precisar ser ajustada<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a pessoa precisar de est\u00edmulo ou incentivo para beber<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a pessoa tiver dificuldade para beber ou engolir<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a pessoa precisar de palhinha ou copo adaptado para beber<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma pessoa pode ficar bastante frustrada, porque cada vez que toma uma ch\u00e1vena de ch\u00e1 tem de explicar ao trabalhador que \u201cgosta de ch\u00e1 forte, com leite e dois a\u00e7\u00facares\u201d.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Hidrata\u00e7\u00e3o ajuda a prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o e a manter o bem-estar f\u00edsico.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se o tempo estiver quente ou a pessoa estiver a praticar exerc\u00edcios, a ingest\u00e3o de l\u00edquidos deve ser aumentada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Precisa de mais \u00e1gua quando a temperatura corporal aumenta.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Beber \u00e1gua ajuda a repor os l\u00edquidos perdidos pela transpira\u00e7\u00e3o excessiva.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Apoie e incentive os indiv\u00edduos a beber de acordo com o seu plano de cuidados<\/strong>\u00a0 Algumas pessoas podem ter dificuldade em lembrar de beber ou n\u00e3o reconhecer quando est\u00e3o com sede.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles precisar\u00e3o de ser avisados regularmente para beber para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o. Se o tempo estiver quente ou um indiv\u00edduo estiver a exercitar-se, \u00e9 prov\u00e1vel que precise beber mais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se estiver a usar um copo com tampa, \u00e9 importante garantir que a pessoa saiba que isso \u00e9 para ela.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algu\u00e9m com dem\u00eancia, que durante toda a vida insistiu que o ch\u00e1 deveria estar numa caneca, pode n\u00e3o perceber que o copo com tampa cont\u00e9m o ch\u00e1!<\/p><p style=\"text-align: justify\">Doen\u00e7as e condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, como a diabetes e outras necessidades de sa\u00fade dos indiv\u00edduos, dependem de quantidades suficientes de alimentos e bebidas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Apoiar os indiv\u00edduos no acesso a fluidos<\/strong> <strong>- Saber como comunicar quaisquer preocupa\u00e7\u00f5es \u00e0 pessoa relevante<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Conversou com a pessoa e encorajou-a a beber, mas acredita que ela n\u00e3o est\u00e1 a beber o suficiente e est\u00e1 preocupado com a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Precisa relatar essas preocupa\u00e7\u00f5es, pois a sa\u00fade de uma pessoa pode deteriorar-se rapidamente sem l\u00edquidos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode conversar com: Certifique-se de relatar as preocupa\u00e7\u00f5es que tem. Pode procurar sinais de que uma pessoa pode estar desidratada, por exemplo, se uma pessoa...<\/p><p style=\"text-align: justify\">Recusa-se regularmente a beber.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Est\u00e1 sempre com sede, apesar de beber muitos l\u00edquidos.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Apresenta urina de cor escura.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Necessita urinar frequentemente.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Est\u00e1 com dificuldade para engolir.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Est\u00e1 a\u00a0 lutar com seu copo ou recipiente para beber.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Regularmente deixa suas bebidas intactas.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Est\u00e1 produzindo urina com mau cheiro.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Verifique se algum produto nutricional est\u00e1 ao alcance de quem tem restri\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Cada indiv\u00edduo ter\u00e1 necessidades, prefer\u00eancias e habilidades diferentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 uma boa pr\u00e1tica ler o plano de cuidados para poder atender a essas necessidades.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O plano de cuidados tamb\u00e9m destacar\u00e1 quaisquer alergias alimentares e quais alimentos devem ser evitados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os alimentos devem ser sempre colocados ao alcance das pessoas, com especial aten\u00e7\u00e3o e cuidado \u00e0s pessoas com movimentos ou mobilidade restritos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante certificar-se de que possuem os utens\u00edlios corretos para poder comer.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Alguns exemplos de m\u00e1s pr\u00e1ticas para que possa evit\u00e1-las, mas tamb\u00e9m para que pense sobre as situa\u00e7\u00f5es que pode encontrar:. <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Colocar comida ao alcance, mas sem talheres<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dar a uma pessoa alguma fruta, como uma laranja, que ela n\u00e3o consiga descascar Colocar um sandes em um recipiente que a pessoa n\u00e3o consegue abrir<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dar uma bebida sem palhinha, se necess\u00e1rio<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dar alimentos sem liquidificar ou cortar, se necess\u00e1rio<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o deve cortar ou liquidificar alimentos para as pessoas se isso n\u00e3o for necess\u00e1rio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Antes de deixar um indiv\u00edduo, pergunte se ele tem tudo o que precisa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A CQC (inspe\u00e7\u00e3o reguladora dos servi\u00e7os de sa\u00fade e assist\u00eancia social na Inglaterra) fiscalizam regularmente m\u00e1s praticas abusivas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Verifique a temperatura dos alimentos e se o indiv\u00edduo est\u00e1 apto a ingeri-los<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante garantir que os alimentos sejam fornecidos na temperatura adequada e de acordo com o plano de cuidados para que o indiv\u00edduo possa com\u00ea-los.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Trata-se de atender \u00e0s necessidades espec\u00edficas de um indiv\u00edduo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Precisa ter certeza de que uma pessoa que n\u00e3o tem capacidade, n\u00e3o corre o risco de queimar a boca, pois pode n\u00e3o conseguir identificar se a comida est\u00e1 quente demais para comer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tamb\u00e9m precisa estar ciente dos regulamentos de seguran\u00e7a e higiene alimentar. S\u00e3o eles:<\/p><p style=\"text-align: justify\">limpeza, cozimento, contamina\u00e7\u00e3o cruzada e resfriamento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso ajuda a prevenir doen\u00e7as relacionadas \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, o que \u00e9 extremamente importante quando est\u00e1 trabalhar com pessoas vulner\u00e1veis.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os indiv\u00edduos ter\u00e3o coisas diferentes de que gostam e n\u00e3o gostam. \u00c9 importante estabelec\u00ea-los.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por exemplo, algumas pessoas preferem uma salada fria direta do frigorifico.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outra pessoa pode preferir salada em temperatura ambiente - isso pode ser devido \u00e0 sensibilidade dent\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Alguns alimentos precisam ser mantidos quentes, alguns no frigorifico e outros podem ser armazenados em temperatura ambiente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O controle deficiente ou inadequado da temperatura dos alimentos \u00e9 a principal causa de intoxica\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aqui est\u00e3o algumas regras sobre o controle de temperatura para evitar intoxica\u00e7\u00f5es alimentares.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">O controle deficiente ou inadequado da temperatura dos alimentos \u00e9 o problema. Mantenha o tempo de prepara\u00e7\u00e3o dos alimentos no m\u00ednimo g\u00e1s absoluto.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando cozinhar, ap\u00f3s a prepara\u00e7\u00e3o dos alimentos crus, cozinhe imediatamente os alimentos ou coloque-os de volta no frigorifico a 5 graus Celsius ou menos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cozinhe os alimentos em sua \"condi\u00e7\u00e3o fresca\" e sirva quente o mais r\u00e1pido poss\u00edvel<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o reaque\u00e7a os alimentos mais de uma vez ;<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o mantenha alimentos na zona de perigo entre 5 graus Celsius e 63 graus Celsius<\/p><p style=\"text-align: justify\">NA \"Zona de Perigo\" \u00e9 a faixa de temperatura dentro da qual as bact\u00e9rias crescem mais rapidamente. ningu\u00e9m quer isso!<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas pessoas est\u00e3o um pouco mais conscientes do impacto dos frigor\u00edficos no ambiente e optam por manter as temperaturas dos seus frigor\u00edficos e congeladores um pouco mais altas do que o recomendado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os frigor\u00edficos modernos s\u00e3o muito melhor isolados e utilizam menos energia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode optar por definir\u00a0 frigorifico\u00a0 e o congelador, para uma temperatura mais alta em sua pr\u00f3pria casa, mas deve seguir as recomenda\u00e7\u00f5es exigidas por lei, quando estiver no trabalho.<\/p><p style=\"text-align: justify\">H\u00e1 muita informa\u00e7\u00e3o boa e m\u00e1 na internet.\u00a0 Para incentivar as pessoas a comer, a comida precisa ter boa apar\u00eancia e cheirar bem.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao servir comida, deve considerar... Est\u00e1 apresent\u00e1vel e cheira bem? Est\u00e1 a uma temperatura adequada para atender \u00e0s prefer\u00eancias da pessoa e ao que est\u00e1 escrito no plano de cuidados? A temperatura dos alimentos atende aos requisitos de seguran\u00e7a alimentar? A comida tem a consist\u00eancia certa para o indiv\u00edduo? Os alimentos s\u00e3o cortados ou misturados, se especificado no plano de cuidados? Servir em prato ou tigela apropriado atendendo \u00e0s necessidades do especialista.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A alimenta\u00e7\u00e3o atende \u00e0s necessidades nutricionais da pessoa? A comida \u00e9 algo que o indiv\u00edduo gosta e deseja<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Verifique se os utens\u00edlios apropriados est\u00e3o dispon\u00edveis para apoiar a independ\u00eancia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Garante que os utens\u00edlios apropriados estejam dispon\u00edveis para permitir que os indiv\u00edduos atendam \u00e0s suas necessidades nutricionais da forma mais independente poss\u00edvel?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um indiv\u00edduo pode precisar de utens\u00edlios especializados para comer e beber.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um Terapeuta Ocupacional pode ajud\u00e1-lo com isso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utens\u00edlios, pratos, tigelas e copos especialmente projetados podem fazer uma grande diferen\u00e7a para indiv\u00edduos de todas as idades e com diversas necessidades.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Talheres \u2013 Estes podem ser adaptados em forma, punho, \u00e2ngulo e incluir al\u00e7as e suportes.\u00a0 Colheres mais fundas e garfos maiores podem ajudar a comida a ficar melhor entre o prato e a boca. Pratos e tigelas \u2013Podem ser adaptados em formato, com bordas mais altas, al\u00e7as de base de suc\u00e7\u00e3o e compartimentos. Ch\u00e1venas e canecas \u2013 Podem ser adaptados com al\u00e7as, al\u00e7as, tampas, l\u00e1bios de copo, palhinhas, suportes, isolamento, formato, altura e largura.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se uma pessoa que apoia usa dentadura... Certifique-se de que as pr\u00f3teses se ajustem bem e estejam dispon\u00edveis quando o indiv\u00edduo precisar delas e preferir us\u00e1-las.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Apoiar uma pessoa a ser independente quando come e bebe ajudar\u00e1 a manter a sua autoestima e o seu bem-estar emocional e espiritual.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A independ\u00eancia faz com que as pessoas se sintam no controle de suas vidas e lhes d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de autoestima.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isso demonstra que est\u00e1 a trabalhar de maneira centrada na pessoa.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Apoie e incentive os indiv\u00edduos a comerem de acordo com as suas necessidades<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas pessoas precisar\u00e3o de apoio e incentivo para comer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros podem precisar de incentivo para comer menos. Indiv\u00edduos com problemas de mem\u00f3ria, perturba\u00e7\u00f5es emocionais ou que n\u00e3o se sentem bem podem precisar de avisos e orienta\u00e7\u00f5es sobre quando e quanto comer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estas s\u00e3o algumas das coisas que pode fazer para incentivar as pessoas a comer.\u00a0 Fa\u00e7a da hora das refei\u00e7\u00f5es uma ocasi\u00e3o agrad\u00e1vel;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fa\u00e7a por\u00e7\u00f5es menores ou maiores, conforme necess\u00e1rio;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fa\u00e7a a comida parecer e cheirar bem;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Identifique prefer\u00eancias pessoais e culturais;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Use uma abordagem com a qual o indiv\u00edduo se sinta confort\u00e1vel;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Crie um ambiente de alimenta\u00e7\u00e3o adequado e agrad\u00e1vel ;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Envolva os pacientes na prepara\u00e7\u00e3o dos alimentos;\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Apoiar os indiv\u00edduos <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 o seu dever de cuidado apoiar os indiv\u00edduos no atendimento de suas necessidades nutricionais e de l\u00edquidos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deve notar que uma pessoa que apoia est\u00e1 comendo muito pouco ou demais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deve notar que uma pessoa perdeu ou ganhou peso recentemente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma pessoa pode ter dificuldade para mastigar ou engolir alimentos e bebidas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em alguns casos e quando o indiv\u00edduo tem capacidade mental, poder\u00e1 discutir isso diretamente com ele.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quaisquer altera\u00e7\u00f5es no consumo alimentar e nutricional habitual da pessoa devem ser comunicadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estas altera\u00e7\u00f5es podem dever-se ao seu bem-estar f\u00edsico, ao seu bem-estar emocional, a uma mudan\u00e7a na medica\u00e7\u00e3o, etc., e devem ser analisadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A desnutri\u00e7\u00e3o pode ser muito comum em pessoas idosas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este \u00e9 um link para o BDA (The Association of UK Dietitians). https:\/\/www.bda.uk.com\/<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/alimentacaosaudavel.dgs.pt\/alimentacao-e-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/alimentacaosaudavel.dgs.pt\/alimentacao-e-saude\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.advancecare.pt\/para-si\/blog\/artigos\/nutricao-e-prevencao-uma-excelente-opcao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.advancecare.pt\/para-si\/blog\/artigos\/nutricao-e-prevencao-uma-excelente-opcao<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/anasousanutricionista.com\/consultas-nutricao\/?gclid=Cj0KCQjw-ai0BhDPARIsAB6hmP5TjcewZXz5V3bgj6zk3glKeqD5YuFSoLrB65NeQioVmgH8RhaDN30aAmDDEALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/anasousanutricionista.com\/consultas-nutricao\/?gclid=Cj0KCQjw-ai0BhDPARIsAB6hmP5TjcewZXz5V3bgj6zk3glKeqD5YuFSoLrB65NeQioVmgH8RhaDN30aAmDDEALw_wcB<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/sicnoticias.pt\/saude-e-bem-estar\/2023-11-24-Anemia-ma-nutricao-e-subdiagnostico-podem-explicar-elevada-percentagem-em-Portugal-1ea0689c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/sicnoticias.pt\/saude-e-bem-estar\/2023-11-24-Anemia-ma-nutricao-e-subdiagnostico-podem-explicar-elevada-percentagem-em-Portugal-1ea0689c<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/sicnoticias.pt\/pais\/2024-04-15-video-115-mil-portugueses-estao-em-risco-nutricionale-necessaria-aposta-nos-centros-de-saude-c9bb8e65\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/sicnoticias.pt\/pais\/2024-04-15-video-115-mil-portugueses-estao-em-risco-nutricionale-necessaria-aposta-nos-centros-de-saude-c9bb8e65<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-45fc9f2 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-45fc9f2 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-45fc9f2\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-45fc9f2\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac90c2d e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"ac90c2d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d20487b elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"d20487b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=wyavyxPnFJw&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f26fd4 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"5f26fd4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41a85fb e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"41a85fb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77fa2cd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"77fa2cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Primeiros socorros: como agir em situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b7cca3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b7cca3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Os\u00a0primeiros socorros\u00a0s\u00e3o a resposta r\u00e1pida e inicial a uma emerg\u00eancia m\u00e9dica, atrav\u00e9s da aplica\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas simples e eficazes para\u00a0reduzir a gravidade da situa\u00e7\u00e3o,\u00a0melhorando as\u00a0hip\u00f3teses de sobreviv\u00eancia\u00a0de uma v\u00edtima e\u00a0diminuindo o seu grau de sofrimento.<\/p><p>S\u00e3o, por isso, a primeira ajuda a prestar a uma pessoa para impedir o agravamento do seu estado de sa\u00fade, antes de poder receber cuidados especializados. Saber o que fazer e (especialmente) o que n\u00e3o fazer pode significar a diferen\u00e7a nestes casos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01991ab elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"01991ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-01991ab\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\"><strong>Posi\u00e7\u00e3o Lateral de Seguran\u00e7a<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A coloca\u00e7\u00e3o de uma v\u00edtima inconsciente em posi\u00e7\u00e3o lateral de seguran\u00e7a evita por um lado que a l\u00edngua impe\u00e7a a passagem do ar e garante tamb\u00e9m a drenagem pela boca, de saliva ou outros flu\u00eddos, que poderiam contribuir para a obstru\u00e7\u00e3o, causando pneumonia ou asfixia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Segundo o site do\u00a0Instituto Nacional de Emerg\u00eancia M\u00e9dica (INEM), estes s\u00e3o os passos que deve seguir:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ajoelhe-se e alinhe o corpo da v\u00edtima, que deve ficar com os bra\u00e7os estendidos ao longo do corpo. Retire-lhe \u00f3culos e objetos volumosos dos bolsos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Coloque o bra\u00e7o da v\u00edtima que est\u00e1 junto a si dobrado, com a palma da m\u00e3o virada para cima e ao n\u00edvel da cabe\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Permane\u00e7a onde est\u00e1 e pegue na outra m\u00e3o da v\u00edtima. Dobre-lhe o bra\u00e7o por forma a cruzar o peito e a colocar as costas da m\u00e3o na face da v\u00edtima do seu lado. Ap\u00f3s este movimento, segure do lado oposto ao seu a perna da v\u00edtima na zona do joelho, levante-a e dobre-a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utilize a perna dobrada para ajudar a rolar a v\u00edtima para o seu lado. Durante este movimento mantenha uma m\u00e3o a apoiar a cabe\u00e7a da v\u00edtima enquanto a faz rolar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Certifique-se que a v\u00edtima est\u00e1 a respirar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ligue 112 e fique atento a altera\u00e7\u00f5es do estado da v\u00edtima enquanto aguarda pelo socorro.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como utilizar o n\u00famero de Emerg\u00eancia 112<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Em caso de doen\u00e7a s\u00fabita ou de acidente grave deve contactar os\u00a0servi\u00e7os de emerg\u00eancia m\u00e9dica atrav\u00e9s do n\u00famero 112\u00a0(n\u00famero europeu de socorro). Tome nota de algumas informa\u00e7\u00f5es importantes a transmitir ao telefone:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Informar claramente sobre o n\u00famero de v\u00edtimas, discriminar se \u00e9 homem, mulher, gr\u00e1vida, crian\u00e7a e fornecer estimativa de idades.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dar indica\u00e7\u00f5es precisas sobre o estado da v\u00edtima e relatar de forma simples o tipo de acidente: queda, desmaio, atropelamento, eletrocuss\u00e3o, etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Descrever o local da emerg\u00eancia (se poss\u00edvel a morada exata) acompanhada de pontos de refer\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pedir ao interlocutor que repita a mensagem a fim de ver se esta foi devidamente entendida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Procurar um documento e contatar a fam\u00edlia da v\u00edtima. Acalmar e, se poss\u00edvel, pedir informa\u00e7\u00f5es \u00e0 v\u00edtima sobre o sucedido.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Promover um ambiente calmo, afastando curiosos e evitando coment\u00e1rios.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os primeiros socorros consistem, conforme a situa\u00e7\u00e3o, na aplica\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas simples e eficazes como prote\u00e7\u00e3o de feridas, imobiliza\u00e7\u00e3o de fraturas, controlo de hemorragias externas, desobstru\u00e7\u00e3o das vias respirat\u00f3rias e realiza\u00e7\u00e3o de manobras de suporte b\u00e1sico de vida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mostramos, a seguir, alguns procedimentos, recorrentes em crian\u00e7as e adultos, que podem ser aplicados por qualquer pessoa.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Afogamento<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O que fazer?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Retirar imediatamente a v\u00edtima de dentro de \u00e1gua.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Verificar se est\u00e1 consciente, se respira e se o cora\u00e7\u00e3o bate.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Colocar a v\u00edtima de barriga para baixo e com a cabe\u00e7a virada para um dos lados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Comprimir a caixa tor\u00e1cica 3 a 4 vezes, para fazer sair a \u00e1gua<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a v\u00edtima n\u00e3o respira, deit\u00e1-la de costas e iniciar de imediato os procedimentos do algoritmo do Suporte B\u00e1sico de Vida. Logo que a v\u00edtima respire normalmente, coloc\u00e1-la em Posi\u00e7\u00e3o Lateral de Seguran\u00e7a e mant\u00ea-la confortavelmente aquecida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se o afogamento se deu no mar ou num rio, o socorrista n\u00e3o deve:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Lan\u00e7ar-se \u00e0 \u00e1gua se n\u00e3o souber nadar muito bem<\/p><p style=\"text-align: justify\">Procurar salvar um afogado que est\u00e1 muito longe de terra<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deixar-se agarrar pela pessoa que quer salvar<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Desmaio \/ Perda s\u00fabita de consci\u00eancia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O desmaio \u00e9 provocado por falta de oxig\u00e9nio no c\u00e9rebro, \u00e0 qual o organismo reage de forma autom\u00e1tica, com a perda de consci\u00eancia e queda brusca e desamparada do corpo. Normalmente, o desmaio dura\u00a02 a 3 minutos. Tem diversas causas: excesso de calor, fadiga, jejum prolongado, perman\u00eancia de p\u00e9 durante muito tempo, etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Palidez, suores frios, falta de for\u00e7a e pulso fraco s\u00e3o alguns dos sintomas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O que fazer?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se nos apercebermos de que a pessoa est\u00e1 prestes a desmaiar:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sent\u00e1-la<\/p><p style=\"text-align: justify\">Colocar-lhe a cabe\u00e7a entre as pernas<\/p><p style=\"text-align: justify\">Molhar-lhe a testa com \u00e1gua fria<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dar-lhe de beber ch\u00e1 ou caf\u00e9 a\u00e7ucarados<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a pessoa j\u00e1 estiver desmaiada:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deit\u00e1-la com a cabe\u00e7a de lado e as pernas elevadas<\/p><p style=\"text-align: justify\">Desapertar-lhe as roupas<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mant\u00ea-la confortavelmente aquecida, mas, sempre que poss\u00edvel, em local arejado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Logo que recupere os sentidos, dar-lhe uma bebida a\u00e7ucarada<\/p><p style=\"text-align: justify\">Consultar posteriormente o m\u00e9dico<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Golpe de Calor\/Insola\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O golpe de calor ou insola\u00e7\u00e3o \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o resultante da exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao calor, num local fechado e sobreaquecido (por ex., dentro duma viatura fechada, ao sol) ou da exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol, nomeadamente na praia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dores de cabe\u00e7a, tonturas, v\u00f3mitos, excita\u00e7\u00e3o e inconsci\u00eancia s\u00e3o alguns dos sintomas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O que fazer?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deitar a v\u00edtima em local arejado e \u00e0 sombra.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Elevar-lhe a cabe\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Desapertar-lhe a roupa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Colocar-lhe compressas frias na cabe\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dar-lhe a beber \u00e1gua fresca, se a v\u00edtima estiver consciente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se estiver inconsciente, coloc\u00e1-la em posi\u00e7\u00e3o lateral de seguran\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A insola\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre grave, em especial nas crian\u00e7as, e pode provocar hemorragia cerebral. Esta situa\u00e7\u00e3o necessita de transporte urgente para o Hospital.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Estado de Choque<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O estado de choque caracteriza-se por insufici\u00eancia circulat\u00f3ria aguda com deficiente oxigena\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os vitais. As causas podem ser muito variadas: traumatismo externo ou interno, perfura\u00e7\u00e3o s\u00fabita de \u00f3rg\u00e3os, emo\u00e7\u00e3o, frio, queimadura, interven\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas, etc. N\u00e3o tratado, o estado de choque pode conduzir \u00e0 morte.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Palidez, olhos morti\u00e7os, suores frios, prostra\u00e7\u00e3o (imobilidade e aus\u00eancia de rea\u00e7\u00e3o) e n\u00e1useas s\u00e3o alguns dos sintomas. Num estado de agravado, o pulso est\u00e1 fraco, a respira\u00e7\u00e3o superficial e pode levar \u00e0 inconsci\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O que fazer?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a v\u00edtima estiver consciente:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deit\u00e1-la em local fresco e arejado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Desapertar as roupas, n\u00e3o esquecendo gravatas, cintos e soutiens<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tentar manter a temperatura normal do corpo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Levantar as pernas a 45\u00ba<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ir conversando para acalm\u00e1-la.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ligar para o 112.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a v\u00edtima n\u00e3o estiver consciente deve coloc\u00e1-la na Posi\u00e7\u00e3o Lateral de Seguran\u00e7a. Deve aguardar a chegada dos servi\u00e7os de emerg\u00eancia para que a v\u00edtima seja transportada para o hospital.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nunca deve tentar dar de beber \u00e0 v\u00edtima.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Feridas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma ferida tem quase sempre origem traum\u00e1tica, que al\u00e9m da pele (ferida superficial) pode atingir o tecido celular subcut\u00e2neo e muscular (ferida profunda).<\/p><p style=\"text-align: justify\">O que fazer?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Antes de tudo, lavar as m\u00e3os e cal\u00e7ar luvas descart\u00e1veis.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Proteger provisoriamente a ferida com uma compressa esterilizada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Lavar, do centro para os bordos da ferida, com \u00e1gua e sab\u00e3o, solu\u00e7\u00e3o de clorhexidina, por ex. Hibiscrub, ou similar, utilizando compressas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Secar a ferida com uma compressa atrav\u00e9s de pequenos toques, para n\u00e3o destruir qualquer co\u00e1gulo de sangue.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Desinfetar com antiss\u00e9ptico, por ex. Betadine em solu\u00e7\u00e3o d\u00e9rmica. Depois de limpa, se a ferida for superficial e de pequenas dimens\u00f5es, deix\u00e1-la preferencialmente ao ar, ou ent\u00e3o aplicar uma compressa esterilizada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a ferida for mais extensa ou profunda, com tecidos esmagados ou infetados (ou se contiver corpos estranhos), dever\u00e1 proteger apenas com uma compressa esterilizada e encaminhar para tratamento por profissionais de sa\u00fade. \u00c9 uma situa\u00e7\u00e3o grave que necessita transporte urgente para o Hospital.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se houver hemorragia:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se as compressas ficarem saturadas de sangue, colocar outras por cima, sem nunca retirar as primeiras.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fazer durar a compress\u00e3o at\u00e9 a hemorragia parar (pelo menos 10 minutos).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se a hemorragia parar, aplicar um penso compressivo sobre a ferida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se se tratar de uma ferida dos membros, com\u00a0hemorragia abundante, pode ser necess\u00e1rio aplicar um garrote. O\u00a0garrote\u00a0pode ser de borracha ou improvisado com uma tira de pano estreita ou uma gravata. Como aplicar o garrote:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aplicar o garrote entre a ferida e o cora\u00e7\u00e3o, mas o mais perto poss\u00edvel da ferida e sempre acima do joelho ou do cotovelo, de acordo com a localiza\u00e7\u00e3o da ferida que sangra.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aplicar o garrote por cima da roupa ou sobre um pano limpo bem alisado colocado entre a pele e o garrote;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Colocar o garrote \u00e0 volta do membro ferido; se o garrote for improvisado com uma tira de pano ou gravata, dar dois n\u00f3s, entre os quais se coloca um pau, que poder\u00e1 ser rodado at\u00e9 a hemorragia estancar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O que n\u00e3o deve fazer:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tocar nas feridas sangrantes sem luvas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utilizar o material (luvas, compressas, etc.) em mais de uma pessoa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Soprar, tossir ou espirrar para cima da ferida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utilizar mercurocromo ou tintura de\u00a0metiolato\u00a0(deve utilizar Betadine d\u00e9rmico).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fazer compress\u00e3o directa em locais onde haja suspeita de fracturas ou de corpos estranhos encravados, ou junto das articula\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tentar tratar uma ferida mais grave, extensa ou profunda, com tecidos esmagados ou infectados, ou que contenha corpos estranhos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fraturas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Em caso de fratura ou suspeita de fractura, o osso deve ser imobilizado. Qualquer movimento provoca dores intensas e deve ser evitado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sinais e Sintomas<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dor intensa no local, edema (incha\u00e7o) e perda total ou parcial dos movimentos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Encurtamento ou deforma\u00e7\u00e3o do membro lesionado.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que fazer?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Expor a zona da les\u00e3o (desapertar ou se necess\u00e1rio cortar a roupa).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Verificar se existem ferimentos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tentar imobilizar as articula\u00e7\u00f5es que se encontram antes e depois da fractura, utilizando talas apropriadas ou, na sua falta, improvisadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Note bem:<\/p><p style=\"text-align: justify\">As fracturas t\u00eam de ser tratadas no Hospital.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As talas devem ser sempre previamente almofadadas e bastante s\u00f3lidas. Quando improvisadas, podem ser feitas com barras de metal ou varas de<\/p><p style=\"text-align: justify\">madeira.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se se utilizarem talas insufl\u00e1veis, estas devem ser desinsufladas de 15 em 15 minutos para aliviar a press\u00e3o que pode dificultar a circula\u00e7\u00e3o do sangue.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que n\u00e3o fazer:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Tentar fazer redu\u00e7\u00e3o da fratura, isto \u00e9, tentar encaixar as extremidades do osso partido.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Provocar apertos ou compress\u00f5es que dificultem a circula\u00e7\u00e3o do sangue.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Procurar, numa fratura exposta, meter para dentro as partes dos ossos que estejam vis\u00edveis.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este e outros exemplos de procedimentos em caso de emerg\u00eancias podem ser consultados no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dge.mec.pt\/sites\/default\/files\/Esaude\/primeirossocorros.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manual de Primeiros Socorros<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o sendo socorrista, e tratando-se de um acidentado de maior gravidade, o crucial \u00e9 saber comunicar o caso com os servi\u00e7os de emerg\u00eancia da forma mais eficaz poss\u00edvel.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Saber informar pode salvar uma vida!<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/hff.min-saude.pt\/primeiros-socorros-como-agir-em-situacoes-de-emergencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/hff.min-saude.pt\/primeiros-socorros-como-agir-em-situacoes-de-emergencia\/<\/a>\"<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ea1RJUOiNfQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/ea1RJUOiNfQ<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>As caixas de primeiros socorros vendem-se em diversos tipos de espa\u00e7os comerciais, como farm\u00e1cias, parafarm\u00e1cias ou grandes superf\u00edcies.<\/p><p>Se preferir, prepare a sua pr\u00f3pria caixa de primeiros socorros e inclua os seguintes materiais e produtos, em quantidade adequada ao agregado familiar e ao contexto: Pensos r\u00e1pidos de v\u00e1rios tamanhos; Compressas esterilizadas e n\u00e3o esterilizadas; Ligadura de gaze e el\u00e1stica; Fita adesiva para pensos; Alfinetes de ama; Tesoura sem pontas e pin\u00e7a; Luvas descart\u00e1veis; Term\u00f3metro; Toalhetes ou solu\u00e7\u00e3o antiss\u00e9tica; Soro fisiol\u00f3gico;\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b3be54 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"4b3be54\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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\u00e9poca em que vivemos o kit de primeiros socorros tamb\u00e9m dever\u00e1 incluir m\u00e1scaras de prote\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se for viajar ou praticar alguma atividade espec\u00edfica poder\u00e1 considerar a\u00a0necessidade de outros materiais, por exemplo:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manta de aquecimento de emerg\u00eancia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Spray para les\u00f5es desportivas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Packs para aplica\u00e7\u00e3o de calor ou de frio;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Repelente de insetos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Medicamentos para diarreia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Medicamento para enjoos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ainda:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Guarde o seu kit de primeiros socorros num local fresco e seco;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Verifique regulamente os prazos de validade dos medicamentos e outros produtos inclu\u00eddos e substitua o que for necess\u00e1rio;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Todos os frascos e embalagens devem estar rotulados e os instrumentos pontiagudos (tesouras, pin\u00e7as) devem estar embalados de forma adequada;<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel manter o kit de primeiros socorros trancado, para que seja f\u00e1cil aceder em caso de necessidade; no entanto, deve sempre mant\u00ea-lo longe da vista e do alcance das crian\u00e7as.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 sempre bom ter uma caixa de primeiros socorros em casa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.hospitaldaluz.pt\/pt\/saude-e-bem-estar\/prepare-kit-primeiros-socorros\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hospitaldaluz.pt\/pt\/saude-e-bem-estar\/prepare-kit-primeiros-socorros<\/a>\"<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-4b3be54 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-4b3be54 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-4b3be54\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-4b3be54\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8af10f e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"a8af10f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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inconsciente em posi\u00e7\u00e3o lateral de seguran\u00e7a evita por um lado que a l\u00edngua impe\u00e7a a passagem do ar e garante tamb\u00e9m a drenagem pela boca, de saliva ou outros flu\u00eddos, que poderiam contribuir para a obstru\u00e7\u00e3o, causando pneumonia ou asfixia.<\/p><p>Segundo o site do\u00a0<strong>Instituto Nacional de Emerg\u00eancia M\u00e9dica (INEM)<\/strong>, estes s\u00e3o os passos que deve seguir:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dcf12b elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"3dcf12b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-3dcf12b\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><ul><li style=\"text-align: justify\">Ajoelhe-se e alinhe o corpo da v\u00edtima, que deve ficar com os bra\u00e7os estendidos ao longo do corpo. Retire-lhe \u00f3culos e objetos volumosos dos bolsos.<\/li><li style=\"text-align: justify\">Coloque o bra\u00e7o da v\u00edtima que est\u00e1 junto a si dobrado, com a palma da m\u00e3o virada para cima e ao n\u00edvel da cabe\u00e7a.<\/li><li style=\"text-align: justify\">Permane\u00e7a onde est\u00e1 e pegue na outra m\u00e3o da v\u00edtima. Dobre-lhe o bra\u00e7o por forma a cruzar o peito e a colocar as costas da m\u00e3o na face da v\u00edtima do seu lado. Ap\u00f3s este movimento, segure do lado oposto ao seu a perna da v\u00edtima na zona do joelho, levante-a e dobre-a.<\/li><li style=\"text-align: justify\">Utilize a perna dobrada para ajudar a rolar a v\u00edtima para o seu lado. Durante este movimento mantenha uma m\u00e3o a apoiar a cabe\u00e7a da v\u00edtima enquanto a faz rolar.<\/li><li style=\"text-align: justify\">Certifique-se que a v\u00edtima est\u00e1 a respirar.<\/li><li style=\"text-align: justify\">Ligue 112 e fique atento a altera\u00e7\u00f5es do estado da v\u00edtima enquanto aguarda pelo socorro.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Como utilizar o n\u00famero de Emerg\u00eancia 112<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em caso de doen\u00e7a s\u00fabita ou de acidente grave deve contactar os<strong>\u00a0servi\u00e7os de emerg\u00eancia m\u00e9dica atrav\u00e9s do n\u00famero 112<\/strong>\u00a0(n\u00famero europeu de socorro). Tome nota de algumas informa\u00e7\u00f5es importantes a transmitir ao telefone:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Informar claramente sobre o n\u00famero de v\u00edtimas, discriminar se \u00e9 homem, mulher, gr\u00e1vida, crian\u00e7a e fornecer estimativa de idades.<\/li><li>Dar indica\u00e7\u00f5es precisas sobre o estado da v\u00edtima e relatar de forma simples o tipo de acidente: queda, desmaio, atropelamento, eletrocuss\u00e3o, etc.<\/li><li>Descrever o local da emerg\u00eancia (se poss\u00edvel a morada exata) acompanhada de pontos de refer\u00eancia.<\/li><li>Pedir ao interlocutor que repita a mensagem a fim de ver se esta foi devidamente entendida.<\/li><li>Procurar um documento e contatar a fam\u00edlia da v\u00edtima. Acalmar e, se poss\u00edvel, pedir informa\u00e7\u00f5es \u00e0 v\u00edtima sobre o sucedido.<\/li><li>Promover um ambiente calmo, afastando curiosos e evitando coment\u00e1rios.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/hff.min-saude.pt\/primeiros-socorros-como-agir-em-situacoes-de-emergencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/hff.min-saude.pt\/primeiros-socorros-como-agir-em-situacoes-de-emergencia\/<\/a>\"<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-3dcf12b normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-3dcf12b opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-3dcf12b\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-3dcf12b\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-365ea66 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"365ea66\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e60cb9d elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"e60cb9d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=R2zQxYIqias&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf2a064 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"bf2a064\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f5f4a9 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"4f5f4a9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85c5c2e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"85c5c2e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Engasgamento<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a779c0d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a779c0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Quando algu\u00e9m se engasga<\/strong> \u00e9 porque h\u00e1 uma obstru\u00e7\u00e3o das vias respirat\u00f3rias, uma descoordena\u00e7\u00e3o ou uma disfun\u00e7\u00e3o daquela regi\u00e3o. Basta um golo de \u00e1gua acidentalmente ir parar \u00e0 traqueia ou \u00e0s cordas vocais para se ter aquela sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel de engasgamento.<\/p><p>Rapidamente, come\u00e7a-se a respirar com dificuldade e a tossir. Muitas vezes, algu\u00e9m preocupado com quem est\u00e1 a engasgar-se bate nas costas dessa pessoa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2d85e5 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"b2d85e5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-b2d85e5\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\"><strong>Mas quando \u00e9 que \u00e9 mesmo importante faz\u00ea-lo?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Vias partilhadas explicam a raz\u00e3o para nos engasgarmos<\/p><p style=\"text-align: justify\">O engasgamento acontece porque o aparelho digestivo e o aparelho respirat\u00f3rio partilham espa\u00e7os comuns. Na faringe, o segmento de tubo que vem depois das vias nasais e da boca, tanto passa o ar que vai para os pulm\u00f5es como os alimentos e a \u00e1gua que se dirigem para o est\u00f4mago. Da faringe, o ar viaja para a traqueia, enquanto os alimentos seguem para o es\u00f3fago. H\u00e1 uma porta \u2013 a epiglote \u2013 que tapa a entrada da traqueia quando se engole comida ou bebida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No entanto, assim como o ar pode ser engolido e ir parar ao est\u00f4mago, tamb\u00e9m os alimentos ou l\u00edquidos podem ir acidentalmente parar \u00e0s cordas vocais que est\u00e3o tapadas pela epiglote. Esta \u00e9 uma raz\u00e3o para n\u00e3o se falar e comer ao mesmo tempo. Como falar exige que algum ar saia dos pulm\u00f5es, pode confundir a epiglote que se abre quando estamos a engolir alimentos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nestas situa\u00e7\u00f5es, engasgamo-nos. Por outro lado, os pr\u00f3prios alimentos ou outros objetos que algu\u00e9m engole podem tamb\u00e9m ficar presos na faringe, bloqueando a passagem de ar. Estas situa\u00e7\u00f5es podem ser muito perigosas porque impedem a respira\u00e7\u00e3o e podem ser fatais.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que fazer em caso de engasgamento?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode ser aflitivo ver algu\u00e9m engasgar-se. Normalmente, as pessoas conseguem ultrapassar o epis\u00f3dio sozinhas. Se est\u00e3o a tossir \u00e9 porque as vias respirat\u00f3rias n\u00e3o ficaram completamente obstru\u00eddas. E tossir \u00e9 a melhor forma para expelir o l\u00edquido e o alimento que t\u00eam nos canais e que est\u00e1 a causar a situa\u00e7\u00e3o. Se algu\u00e9m n\u00e3o conseguir respirar quando se engasga, ent\u00e3o a situa\u00e7\u00e3o pode tornar-se cr\u00edtica e at\u00e9 levar um indiv\u00edduo \u00e0 morte.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nesse caso, h\u00e1 v\u00e1rios passos a dar. O primeiro \u00e9, justamente, dar pancadas nas costas. Deve-se bater cinco vezes no meio das costas da pessoa que se engasgou com a m\u00e3o aberta e num movimento de baixo para cima para desobstruir os canais. Se esta t\u00e9cnica n\u00e3o resultar, o pr\u00f3ximo passo \u00e9 aplicar a Manobra de Heimlich (ver v\u00eddeo abaixo).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio algu\u00e9m p\u00f4r-se de p\u00e9 atr\u00e1s da pessoa, que tamb\u00e9m deve estar de p\u00e9. Depois, passa-se o bra\u00e7o \u00e0 volta do tronco e coloca-se um punho por cima do umbigo. Com a outra m\u00e3o a segurar o punho pressiona-se o punho em dire\u00e7\u00e3o ao diafragma \u2013 ou seja, para dentro e para cima. Este gesto comprime os pulm\u00f5es e exerce press\u00e3o em qualquer alimento (ou outro objeto) que esteja preso na traqueia ou na faringe.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No fundo, causa uma tosse artificial na pessoa que est\u00e1 a engasgar-se. Caso a manobra n\u00e3o resultar ap\u00f3s se tentar cinco vezes, \u00e9 necess\u00e1rio chamar ajuda m\u00e9dica.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Em suma<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando algu\u00e9m est\u00e1 a engasgar-se mas consegue tossir, ent\u00e3o \u00e9 prov\u00e1vel que resolva o problema sozinho e liberte-se daquilo que est\u00e1 a tapar as vias respirat\u00f3rias. Mas se n\u00e3o est\u00e1 a tossir nem a respirar \u00e9 quando \u00e9 mesmo necess\u00e1rio ajudar a pessoa. Bater nas costas \u00e9 a primeira coisa a fazer. Se n\u00e3o resultar, ent\u00e3o passa-se para a Manobra de Heimlich. No pior dos cen\u00e1rios, \u00e9 urgente chamar ajuda m\u00e9dica para evitar o sufocamento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manobra de Heimlich:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=manobra+de+Heimlich+inem+video&amp;sca_e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.google.com\/search?q=manobra+de+Heimlich+inem+video&amp;sca_e<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/prevencao-estilo-vida\/saude-familia\/deve-bater-se-nas-costas-quando-alguem-se-engasga\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/prevencao-estilo-vida\/saude-familia\/deve-bater-se-nas-costas-quando-alguem-se-engasga<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/static.tuasaude.com\/media\/article\/jq\/ow\/o-que-fazer-se-alguem-engasgar_26260_l.webp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/static.tuasaude.com\/media\/article\/jq\/ow\/o-que-fazer-se-alguem-engasgar_26260_l.webp<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.flba.pt\/ficheiros\/cd\/FLBA.114.01%20-%20Manual%20de%20Primeiros%20Socorros%20-%20Idosos.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.flba.pt\/ficheiros\/cd\/FLBA.114.01%20-%20Manual%20de%20Primeiros%20Socorros%20-%20Idosos.pdf<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-b2d85e5 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-b2d85e5 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-b2d85e5\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-b2d85e5\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5c74bf e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"d5c74bf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-738c74b elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"738c74b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=LCxkSiuMah8&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0aa3fb5 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"0aa3fb5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4ab313 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"b4ab313\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a52a843 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a52a843\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hemorragia no Nariz<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cf5fcd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7cf5fcd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A maioria dos sangramentos nasais \u00e9 mais anterior, proveniente de um plexo de vasos no septo anteroinferior (\u00e1rea de Kiesselbach).<\/p><p>Menos comuns e mais graves s\u00e3o as hemorragias nasais posteriores, que se originam na regi\u00e3o do septo posterior, que recobre o osso v\u00f4mer, ou na lateral da concha inferior ou da concha m\u00e9dia. Sangramentos nasais posteriores tendem a ocorrer em pacientes que tenham vasos ateroscler\u00f3ticos preexistentes ou dist\u00farbios hemorr\u00e1gicos, e que foram submetidos \u00e0 cirurgia nasal ou sinusal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9457cc elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"b9457cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-b9457cc\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\"><strong>As causas mais comuns de epistaxe s\u00e3o:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Traumatismo local (p.\u00a0ex., assoar o nariz e cutucar);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ressecamento da mucosa nasal;<\/p><p style=\"text-align: justify\">H\u00e1 algumas causas menos comuns (ver tabela\u00a0Algumas causas de epistaxe).\u00a0<a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt\/profissional\/doen%C3%A7as-cardiovasculares\/hipertens%C3%A3o\/hipertens%C3%A3o\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A hipertens\u00e3o<\/a>\u00a0pode contribuir para a persist\u00eancia de hemorragia nasal que j\u00e1 come\u00e7ou, mas \u00e9 improv\u00e1vel que seja a etiologia \u00fanica.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Hist\u00f3ria<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0hist\u00f3ria da doen\u00e7a atual\u00a0deve tentar determinar qual lado come\u00e7ou a sangrar em primeiro lugar; embora epistaxes importantes rapidamente envolvam ambas as narinas, a maioria dos pacientes pode localizar o fluxo inicial de um lado, que orienta o exame f\u00edsico. Al\u00e9m disso, a dura\u00e7\u00e3o do sangramento deve ser estabelecida, bem como quaisquer gatilhos (p. ex., espirros, assoar o nariz, manipula\u00e7\u00e3o digital) e tentativas por parte do paciente para conter o sangramento. Pode ocorrer melena e o sangue ingerido \u00e9 um irritante g\u00e1strico, portanto, assim os pacientes tamb\u00e9m podem relatar v\u00f4mitos sangu\u00edneos. Importantes sintomas associados anteriores ao in\u00edcio da epistaxe incluem sintomas de infec\u00e7\u00f5es do trato respirat\u00f3rio superior, sensa\u00e7\u00e3o de obstru\u00e7\u00e3o nasal e dor nasal ou facial. Deve-se identificar a dura\u00e7\u00e3o e o n\u00famero de hemorragias nasais anteriores e respectivo desaparecimento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0revis\u00e3o dos sistemas\u00a0deve perguntar sobre sangramento excessivo (particularmente relacionado \u00e0 escova\u00e7\u00e3o de dentes, flebotomia ou trauma menor), hematomas f\u00e1ceis; fezes com sangue ou melena, hemoptise e sangue na urina.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0hist\u00f3ria cl\u00ednica\u00a0deve observar a presen\u00e7a de dist\u00farbios hemorr\u00e1gicos conhecidos (incluindo hist\u00f3ria familiar) e condi\u00e7\u00f5es associadas aos defeitos de plaquetas ou coagula\u00e7\u00e3o, particularmente c\u00e2ncer, cirrose, HIV e gesta\u00e7\u00e3o. A hist\u00f3ria de uso de drogas e f\u00e1rmacos (prescritos, de venda livre, recreacionais) deve incluir especificamente aqueles que podem promover sangramento, como aspirina e outros anti-inflamat\u00f3rios n\u00e3o esteroides (AINEs), outros antiplaquet\u00e1rios (p. ex., clopidogrel), heparina e varfarina.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Exame f\u00edsico<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sinais vitais devem ser revistos para indica\u00e7\u00f5es de deple\u00e7\u00e3o de volume intravascular (hipotens\u00e3o, taquicardia) e hipertens\u00e3o arterial acentuada. Com sangramento ativo, o tratamento ocorre simultaneamente com a avalia\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Durante sangramento ativo, a inspe\u00e7\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil, ent\u00e3o, primeiro s\u00e3o feitas tentativas para conter o sangramento, como descrito a seguir. O nariz \u00e9, em seguida, analisado utilizando um esp\u00e9culo nasal e um fot\u00f3foro ou espelho frontal, o que deixa uma m\u00e3o livre para manipular o aspirador ou um instrumento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Locais de sangramento anterior s\u00e3o geralmente aparentes ao exame direto. Se nenhum local \u00e9 aparente, e houve apenas 1 ou 2 pequenas hemorragias nasais, exame mais aprofundado n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio. Se o sangramento \u00e9 grave ou recorrente e nenhum local \u00e9 visto, a nasofibroscopia pode ser necess\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O exame geral deve procurar por sinais de dist\u00farbios hemorr\u00e1gicos, incluindo pet\u00e9quias, p\u00farpura e telangiectasias de mucosa oral e perioral, bem como quaisquer massas intranasais.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sinais de alerta<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Em pacientes com epistaxe, os seguintes achados s\u00e3o particularmente preocupantes:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sinais de hipovolemia ou choque hemorr\u00e1gico<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uso de anticoagulantes<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sinais cut\u00e2neos de dist\u00farbio de coagula\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sangramento n\u00e3o parou ap\u00f3s press\u00e3o direta ou tamp\u00f5es umedecidos com vasoconstritor<\/p><p style=\"text-align: justify\">M\u00faltiplas recorr\u00eancias de epistasia, particularmente com nenhuma causa aparente<\/p><p style=\"text-align: justify\">Interpreta\u00e7\u00e3o dos achados<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitos casos de epistaxe t\u00eam um gatilho claro (sobretudo assoar ou cutucar o nariz), conforme sugerido pelos achados (ver tabela\u00a0Algumas causas de epistaxe).<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Exames<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Para diagnosticar a epistaxe, testes laboratoriais de rotina n\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rios. Se os pacientes t\u00eam sinais ou sintomas de dist\u00farbio hemorr\u00e1gico e epistaxe grave ou recorrente, devem-se fazer um hemograma completo, e exames do tempo de protrombina e do tempo de tromboplastina parcial.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A TC pode ser feita se houver suspeita de um corpo estranho, um tumor ou sinusite.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento presuntivo do sangramento ativo \u00e9 feito tendo-se como padr\u00e3o a conduta no sangramento anterior. A necessidade de hemotransfus\u00e3o \u00e9 determinada por n\u00edvel de hemoglobina, sintomas de anemia e sinais vitais. Quaisquer dist\u00farbios hemorr\u00e1gicos identificados s\u00e3o tratados.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Epistaxe anterior<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O sangramento geralmente pode ser controlado com a compress\u00e3o digital das asas do nariz por 10 minutos, enquanto o paciente aguarda sentado (se poss\u00edvel). Se essa manobra for ineficaz, um tamp\u00e3o de algod\u00e3o impregnado com um vasoconstritor (p. ex., fenilefrina 0,25%) e um anest\u00e9sico t\u00f3pico (p. ex., lidoca\u00edna 2%) \u00e9 inserido e o nariz comprimido por mais 10 minutos. O ponto de sangramento pode ser cauterizado com nitrato de prata na ponta de um porta-algod\u00e3o ou eletrocaut\u00e9rio. A cauteriza\u00e7\u00e3o dos 4 quadrantes imediatamente adjacentes ao vaso sangrante \u00e9 mais eficaz. Cuidados devem ser tomados para evitar queimar a mucosa muito profundamente e, portanto, o nitrato de prata \u00e9 o m\u00e9todo preferido.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como alternativa, um tamp\u00e3o nasal de espuma expans\u00edvel pode ser inserido. Impregnar o tamp\u00e3o com pomada t\u00f3pica, como bacitracina ou mupirocina, pode ajudar tanto como um lubrificante como profilaxia contra infec\u00e7\u00f5es. Se esses m\u00e9todos s\u00e3o ineficazes, v\u00e1rios bal\u00f5es nasais comerciais podem ser usados para comprimir os locais de sangramento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como outra alternativa, um tamponamento anterior nasal consistindo em gaze de 1,5 cm de vaselina pode ser inserido; at\u00e9 175 cm de gaze podem ser necess\u00e1rios. Esse procedimento \u00e9 doloroso e analg\u00e9sicos geralmente s\u00e3o necess\u00e1rios; isso s\u00f3 deve ser feito quando outros m\u00e9todos s\u00e3o ineficazes ou indispon\u00edveis.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Epistaxe posterior<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Sangramento posterior pode ser dif\u00edcil de controlar. Bal\u00f5es nasais comerciais s\u00e3o r\u00e1pidos e convenientes; um tamponamento de gaze anteroposterior \u00e9 eficaz, mas de dif\u00edcil coloca\u00e7\u00e3o. Ambos s\u00e3o muito desconfort\u00e1veis; seda\u00e7\u00e3o intravenosa e analgesia podem ser necess\u00e1rias; a interna\u00e7\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Bal\u00f5es comerciais s\u00e3o inseridos de acordo com as instru\u00e7\u00f5es que acompanham o produto.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tamponamento de gaze posterior consiste em 10 cm de gaze dobrados, enrolados, amarrados em um feixe apertado com 2 fios de sutura de seda, e revestido com pomada antibi\u00f3tica. A extremidade de um fio est\u00e1 ligada a um cat\u00e9ter que foi introduzido atrav\u00e9s da cavidade nasal do lado da sangramento e exteriorizado atrav\u00e9s da boca. \u00c0 medida que o cat\u00e9ter \u00e9 retirado a partir do nariz, o tamp\u00e3o p\u00f3s-nasal \u00e9 puxado para o local acima do palato mole na nasofaringe. A 2\u00aa sutura, que \u00e9 mantida longa, fica pendente na parte de tr\u00e1s da garganta e \u00e9 deixada abaixo do n\u00edvel do palato mole, de modo que possa ser usada para remover o tamp\u00e3o. A cavidade nasal anterior a esse tamp\u00e3o deve ser firmemente preenchida com gaze com vaselina, e a extremidade nasal do fio \u00e9 amarrada a um rolo de gaze anterior \u00e0s narinas para fixar o tamp\u00e3o p\u00f3s-nasal. O tamp\u00e3o \u00e9 deixado no local durante 4 a 5\u00a0dias. Um antibi\u00f3tico (p. ex., amoxicilina\/clavulanato 875 mg, por via oral, 2 vezes ao dia, durante 7 a 10 dias) \u00e9 indicado para prevenir sinusite e otite m\u00e9dia. O tamponamento nasal posterior reduz a PO2 arterial e O2 suplementar \u00e9 dado enquanto o tamp\u00e3o estiver locado. Esse procedimento \u00e9 inc\u00f4modo e, se poss\u00edvel, deve ser evitado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">De vez em quando, a art\u00e9ria maxilar interna e seus ramos devem ser ligados para controlar o sangramento. As art\u00e9rias podem ser ligadas com clipes usando orienta\u00e7\u00e3o endosc\u00f3pica ou microsc\u00f3pica e uma abordagem cir\u00fargica atrav\u00e9s do seio maxilar (maxilar interno) ou abordagem endosc\u00f3pica transnasal (esfenopalatina). Como alternativa, a emboliza\u00e7\u00e3o angiogr\u00e1fica pode ser realizada por radiologista habilidoso. Esses procedimentos, se feitos em tempo h\u00e1bil, podem encurtar a perman\u00eancia hospitalar.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dist\u00farbios hemorr\u00e1gicos<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Na\u00a0<a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt\/profissional\/hematologia-e-oncologia\/sangramento-decorrente-de-vasos-sangu%C3%ADneos-anormais\/telangiectasia-hemorr%C3%A1gica-heredit%C3%A1ria\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">telangiectasia heredit\u00e1ria hemorr\u00e1gica<\/a>\u00a0(s\u00edndrome de Rendu-Osler-Weber), um enxerto de pele parcial (dermatoplastia septal) reduz o n\u00famero de hemorragias nasais e permite que a anemia seja corrigida. A fotocoagula\u00e7\u00e3o a laser (Nd: YAG) pode ser feita na sala de opera\u00e7\u00e3o. A emboliza\u00e7\u00e3o seletiva tamb\u00e9m \u00e9 muito eficaz, particularmente se os pacientes n\u00e3o toleram a anestesia geral ou se a interven\u00e7\u00e3o cir\u00fargica n\u00e3o foi bem-sucedida. Novos dispositivos endosc\u00f3picos tornaram cirurgia transnasal mais eficaz.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O sangue pode ser deglutido em grandes quantidades e, nos pacientes com dist\u00farbios hep\u00e1ticos graves, deve ser eliminado rapidamente com enemas e laxantes para prevenir encefalopatia hep\u00e1tica. O trato gastrintestinal deve ser esterilizado com antibi\u00f3ticos n\u00e3o absorv\u00edveis (p. ex., neomicina 1 g, por via oral, 4 vezes ao dia) para impedir a digest\u00e3o do sangue e a absor\u00e7\u00e3o de am\u00f4nia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.hospitaldaluz.pt\/pt\/dicionario-de-saude\/traumatismo-nasal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hospitaldaluz.pt\/pt\/dicionario-de-saude\/traumatismo-nasal<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.hospitaldaluz.pt\/pt\/saude-e-bem-estar\/que-fazer-quando-deita-sangue-nariz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hospitaldaluz.pt\/pt\/saude-e-bem-estar\/que-fazer-quando-deita-sangue-nariz<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.cuf.pt\/saude-a-z\/epistaxis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cuf.pt\/saude-a-z\/epistaxis<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/eaclinicas.pt\/hemorragia-nasal-como-devo-agir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/eaclinicas.pt\/hemorragia-nasal-como-devo-agir\/<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-b9457cc normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-b9457cc opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-b9457cc\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-b9457cc\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35c8dfe e-con-full e-flex wpr-particle-no 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data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lavar as m\u00e3os \u00e9 uma das melhores maneiras de prote\u00e7\u00e3o, contra doen\u00e7as.<\/p><p>Aprenda quando e como deve lavar as m\u00e3os para se manter saud\u00e1vel.<\/p><p>Lavar as m\u00e3os pode mant\u00ea-lo saud\u00e1vel e prevenir a propaga\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e diarreicas.<\/p><p>Assim, saber lavar as m\u00e3os corretamente\u00a0\u00e9 muito importante para eliminar v\u00edrus e bact\u00e9rias que possam estar na pele e causar infec\u00e7\u00f5es no organismo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b04e8d elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"0b04e8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-0b04e8d\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como os germes se espalham <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os germes podem espalhar-se de pessoa para pessoa ou de superf\u00edcies para pessoas quando:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Toca os olhos, nariz e boca com as m\u00e3os sujas<\/li><li>Prepara ou consome alimentos e bebidas sem lavar as m\u00e3os<\/li><li>Toca em superf\u00edcies ou objetos que contenham germes<\/li><li>Assoa o nariz, ao tossir ou espirrar nas m\u00e3os e depois tocar nas m\u00e3os de outras pessoas ou em objetos comuns<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\"><strong>Momentos importantes para lavar as m\u00e3os <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode contribuir para se manterem saud\u00e1veis, \u00a0\u200b\u200blavando as m\u00e3os com frequ\u00eancia, especialmente durante estes momentos importantes, quando \u00e9 prov\u00e1vel que contraia e espalhe germes:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Antes, durante e depois de preparar os alimentos<\/li><li>Antes e depois de comer alimentos<\/li><li>Antes e depois de cuidar de algu\u00e9m em casa que est\u00e1 com v\u00f4mito ou diarreia<\/li><li>Antes e depois de tratar um corte ou ferida<\/li><li>Depois de usar a casa de banho<\/li><li>Depois de trocar fraldas ou limpar uma crian\u00e7a que usou a casa de banho<\/li><li>Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar<\/li><li>Depois de tocar em um animal, ra\u00e7\u00e3o animal ou dejetos de animais<\/li><li>Depois de mexer em alimentos ou guloseimas para animais de estima\u00e7\u00e3o<\/li><li>Depois de tocar no lixo<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Se n\u00e3o houver \u00e1gua e sab\u00e3o dispon\u00edveis, use um desinfetante para as m\u00e3os com pelo menos 60% de \u00e1lcool para limpar as m\u00e3os.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Siga cinco etapas para lavar as m\u00e3os da maneira certa<\/p><p style=\"text-align: justify\">Lavar as m\u00e3os \u00e9 f\u00e1cil e \u00e9 uma das formas mais eficazes de prevenir a propaga\u00e7\u00e3o de germes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">M\u00e3os limpas podem ajudar a impedir que os germes se espalhem de uma pessoa para outra e nas nossas comunidades \u2013 incluindo a sua casa, local de trabalho, escolas e creches.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Siga estas cinco etapas sempre.<\/p><ol style=\"text-align: justify\"><li>Molhe as m\u00e3os com \u00e1gua limpa corrente (morna ou fria), feche a torneira e aplique sab\u00e3o.<\/li><li>Ensaboe as m\u00e3os esfregando-as com o sabonete. Passe espuma nas costas das m\u00e3os, entre os dedos e sob as unhas.<\/li><li>Esfregue as m\u00e3os por pelo menos 20-30 segundos. Precisa de um cron\u00f4metro? Cante a m\u00fasica \u201cParab\u00e9ns pra voc\u00ea\u201d do come\u00e7o ao fim duas vezes.<\/li><li>Enxag\u00fae bem as m\u00e3os em \u00e1gua corrente limpa.<\/li><li>Seque as m\u00e3os com uma toalha limpa ou secador de ar. Use desinfetante para as m\u00e3os quando n\u00e3o puder usar \u00e1gua e sab\u00e3o.<\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Lavar as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o \u00e9 a melhor maneira de se livrar dos germes na maioria das situa\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se n\u00e3o houver \u00e1gua e sab\u00e3o dispon\u00edveis, pode usar um desinfetante para as m\u00e3os \u00e0 base de \u00e1lcool que contenha pelo menos 60% de \u00e1lcool. Pode saber se o desinfetante cont\u00e9m pelo menos 60% de \u00e1lcool ao olhar o r\u00f3tulo do produto.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os desinfetantes podem reduzir rapidamente o n\u00famero de germes nas m\u00e3os em muitas situa\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No entanto,<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Os desinfetantes n\u00e3o eliminam todos os tipos de germes.<\/li><li>Os desinfetantes para as m\u00e3os podem n\u00e3o ser t\u00e3o eficazes quando as m\u00e3os est\u00e3o visivelmente sujas ou gordurosas.<\/li><li>Os desinfetantes para as m\u00e3os podem n\u00e3o remover produtos qu\u00edmicos nocivos, como pesticidas, das m\u00e3os. Cuidado!<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Engolir desinfetante para as m\u00e3os \u00e0 base de \u00e1lcool pode causar intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1lcool se mais do que alguns goles forem engolidos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha-o fora do alcance de crian\u00e7as pequenas e supervisione seu uso.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como usar desinfetante para as m\u00e3os <\/strong><\/p><ol style=\"text-align: justify\"><li>Aplique o produto em gel na palma da m\u00e3o (leia o r\u00f3tulo para saber a quantidade correta).<\/li><li>Cubra todas as superf\u00edcies das m\u00e3os.<\/li><li>Esfregue as m\u00e3os e os dedos at\u00e9 secarem. Isso deve levar cerca de 20-30 segundos. Materiais de comunica\u00e7\u00e3o para promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, para incentivar crian\u00e7as e adultos a tornarem a lavagem das m\u00e3os parte da sua vida quotidiana.<\/li><\/ol><ul style=\"text-align: justify\"><li>Compartilhe gr\u00e1ficos e mensagens.<\/li><li>Imprima adesivos e coloque-os nos espelhos do banheiro.<\/li><li>Promover a lavagem das m\u00e3os durante ou pr\u00f3ximo do Dia Mundial da Lavagem das M\u00e3os, celebrado todos os anos no dia 15 de outubro.<\/li><li>Distribuir fichas informativas para partilhar informa\u00e7\u00f5es sobre a higiene das m\u00e3os para p\u00fablicos espec\u00edficos.<\/li><li>Coloque cartazes gratuitos e exiba-os em \u00e1reas p\u00fablicas de grande visibilidade, como casas de banho de escolas, \u00e1reas de trabalho e casas de banho p\u00fablicas<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Para obter mais informa\u00e7\u00f5es sobre lavagem das m\u00e3os, visite o site Handwashing do CDC.<\/p><p>Fontes:<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/covid-19\/lavar-maos-como-fazer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/covid-19\/lavar-maos-como-fazer<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/onossofilho.pt\/como-lavar-as-maos-corretamente-em-sete-passos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/onossofilho.pt\/como-lavar-as-maos-corretamente-em-sete-passos\/<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pt.wikihow.com\/Lavar-Suas-M%C3%A3os\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pt.wikihow.com\/Lavar-Suas-M%C3%A3os<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-0b04e8d normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-0b04e8d opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-0b04e8d\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-0b04e8d\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02ab0d7 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"02ab0d7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75e0fc0 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"75e0fc0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=aO1a_Lu9sF8&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbf43f7 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"bbf43f7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d8f141 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"1d8f141\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8cff005 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8cff005\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sa\u00fade Oral<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54a9758 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54a9758\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>O que \u00e9 sa\u00fade bucal\/oral?<\/strong><\/p><p>De acordo com a Federa\u00e7\u00e3o Dent\u00e1ria Internacional (FDI), a sa\u00fade bucal\/oral \u00e9 multifacetada e compreende a capacidade de falar, sorrir, saborear e ingerir alimentos, al\u00e9m de transmitir emo\u00e7\u00f5es utilizando express\u00f5es faciais, sem desconforto ou dor.<\/p><p>A sa\u00fade bucal influencia a qualidade de vida das pessoas. O que s\u00e3o cuidados de sa\u00fade oral e porque s\u00e3o importantes?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cacfde2 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"cacfde2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-cacfde2\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">O termo \u2018oral\u2019 indica todas as \u00e1reas da boca.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O termo \u2018oral\u2019 \u00e9 usado em vez de \u2018dental\u2019. Isso ocorre porque \u201cdental\u201d geralmente se refere apenas aos dentes. Tamb\u00e9m se pode ouvir os cuidados de sa\u00fade bucal serem chamados de cuidados bucais, principalmente por profissionais de sa\u00fade. Os cuidados de sa\u00fade oral consistem em permitir que as pessoas comam, falem e socializem sem desconforto ou constrangimento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma boa higiene bucal ajuda a manter as pessoas livres de dor. Isto \u00e9 especialmente importante para pessoas que t\u00eam dificuldades de comunica\u00e7\u00e3o, que podem ter dificuldade em alertar outras pessoas sobre onde d\u00f3i. Para pessoas com doen\u00e7as cr\u00f3nicas, bons cuidados orais podem ajudar a garantir que podem tomar os medicamentos de que necessitam.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A m\u00e1 sa\u00fade bucal pode afetar a qualidade de vida, diminuir a autoconfian\u00e7a e alterar a autoimagem de uma pessoa. Tamb\u00e9m pode afetar a capacidade de falar e sorrir. Isto significa que as pessoas podem n\u00e3o gostar da sua apar\u00eancia se a sua sa\u00fade oral for fraca, o que quase certamente afetar\u00e1 o seu bem-estar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas com dem\u00eancia, em particular, podem n\u00e3o conseguir expressar que sofrem de dor ou desconforto oral, mas isso pode afetar o seu humor ou aumentar a confus\u00e3o. A dor pode causar ou aumentar a probabilidade de comportamentos desafiadores. Uma boa higiene bucal \u00e9 essencial para ajudar a prevenir doen\u00e7as dent\u00e1rias e reduzir a possibilidade de dor na boca.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0A partir da defini\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel entender que <strong>n\u00e3o se pode reduzir a sa\u00fade bucal apenas \u00e0 apar\u00eancia dos dentes.<\/strong> Na realidade, a sa\u00fade bucal \u00e9 um aspeto importante para a dimens\u00e3o social dos indiv\u00edduos e repercute tamb\u00e9m na sa\u00fade do corpo como um todo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por isso, proteger e preservar a sa\u00fade bucal \u00e9 t\u00e3o relevante. Ter cuidados com toda a regi\u00e3o da boca, higieniz\u00e1-la corretamente, al\u00e9m de efetuar visitas peri\u00f3dicas ao dentista, s\u00e3o formas de garantir condi\u00e7\u00f5es de vida mais confort\u00e1veis.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Higiene bucal e sa\u00fade<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Como pudemos observar anteriormente, a sa\u00fade bucal n\u00e3o afeta somente a regi\u00e3o da boca, mas tamb\u00e9m\u00a0quest\u00f5es de todo o corpo, o bem-estar e at\u00e9 a autoestima. E um meio de garantir que ela se mantenha em um bom n\u00edvel \u00e9 realizar a higiene adequada nos dentes, na gengiva e na l\u00edngua.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para al\u00e9m de escovar os dentes ao acordar e ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante passar o fio dental para garantir que todos os res\u00edduos de alimentos foram eliminados, evitando problemas como a periodontite, e utilizar um enxaguante bucal depois da higieniza\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Assim, \u00e9 poss\u00edvel se certificar que a regi\u00e3o est\u00e1 limpa e diminuir a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias, que causam problemas como c\u00e1ries, mau h\u00e1lito, t\u00e1rtaro e dores de dente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O fio dental ajuda a limpar os dentes mais profundamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m das doen\u00e7as bucais, a higieniza\u00e7\u00e3o correta pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de outras enfermidades n\u00e3o ligadas diretamente \u00e0 regi\u00e3o, como a endocardite bacteriana, pneumonias e a piora da diabetes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outro aspeto que pode ser destacado \u00e9 o da intera\u00e7\u00e3o social. Como reiterado pela FDI, a sa\u00fade bucal tem liga\u00e7\u00e3o direta com a vida em sociedade, e os problemas causados pela m\u00e1 higiene podem desencadear tamb\u00e9m patologias relacionadas \u00e0 sa\u00fade mental, como a fobia social e a ansiedade.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Principais problemas de uma m\u00e1 higiene bucal:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A m\u00e1 limpeza dos dentes e da cavidade oral pode acarretar problemas nessa regi\u00e3o e tamb\u00e9m outras patologias. A seguir, listamos uma s\u00e9rie de intercorr\u00eancias e doen\u00e7as que podem afetar o dia a dia das pessoas, como sendo:<\/p><ol style=\"text-align: justify\"><li><strong> C\u00e1ries<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">As c\u00e1ries s\u00e3o deteriora\u00e7\u00f5es nos dentes causadas pela prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias, advindas do ac\u00famulo de a\u00e7\u00facares dos restos de alimentos. Esse tipo de problema compromete gravemente a sa\u00fade dos dentes e ocorre por conta da m\u00e1 escova\u00e7\u00e3o ou por falta de uso do fio dental.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se n\u00e3o forem tratadas, as c\u00e1ries podem evoluir para a morte da polpa do dente, exigindo sua extra\u00e7\u00e3o, por causa da grande dor e do risco de infe\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As c\u00e1ries s\u00e3o um problema comum, mas que pode ser evitado com a melhora da higiene bucal.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"2\"><li><strong> Mau h\u00e1lito<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">O\u00a0<a href=\"https:\/\/semprebem.paguemenos.com.br\/videos\/livre-se-do-mau-halito\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mau h\u00e1lito<\/a>\u00a0\u00e9 um problema recorrente e que pode ter diversas causas. Uma delas \u00e9 a placa bacteriana, formada pelo ac\u00famulo de microrganismos na boca quando n\u00e3o se realiza a limpeza bucal correta.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros problemas tamb\u00e9m podem ocasionar mau h\u00e1lito e alguns deles tamb\u00e9m s\u00e3o advindos da m\u00e1 higiene da boca, como a c\u00e1ries e a gengivite.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"3\"><li><strong> Gengivite<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">A gengivite \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o da gengiva, causada pela higiene bucal prec\u00e1ria e pelo uso de produtos inadequados para a limpeza dos dentes, como escovas com cerdas muito duras ou de tamanho maior que o ideal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O problema pode causar dores, incha\u00e7os, vermelhid\u00e3o, sangramentos e alta sensibilidade na \u00e1rea afetada. Al\u00e9m disso, a gengivite pode ser respons\u00e1vel por casos de mau h\u00e1lito e evoluir para uma doen\u00e7a ainda mais grave, a periodontite.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"4\"><li><strong> Aftas<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">As\u00a0<a href=\"https:\/\/semprebem.paguemenos.com.br\/videos\/fica-a-dica-afta-como-tratar-e-evitar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aftas<\/a>\u00a0podem ser causadas por diversos fatores, como m\u00e1 higiene bucal, altera\u00e7\u00f5es hormonais e sensibilidade alimentar. Ela \u00e9 caracterizada por uma pequena mancha branca ou avermelhada, que arde durante a escova\u00e7\u00e3o ou o consumo de alimentos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O problema exige manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade bucal com cautela, sem o uso de enxaguantes, j\u00e1 que eles podem agravar a situa\u00e7\u00e3o e causar fortes irrita\u00e7\u00f5es na regi\u00e3o afetada. Em geral, tomando os cuidados necess\u00e1rios, as aftas tendem a sumir em poucos dias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As aftas s\u00e3o doloridas e tendem a desaparecer em alguns dias.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"5\"><li><strong> Endocardite bacteriana<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">As bact\u00e9rias presentes na boca s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia para a prote\u00e7\u00e3o desse \u00f3rg\u00e3o, assim como do resto do organismo. No entanto, quando em quantidades excessivas, podem causar s\u00e9rios problemas bucais e atingir outras partes do corpo humano, como o cora\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A endocardite bacteriana \u00e9 um exemplo disso. A doen\u00e7a ocorre quando uma bact\u00e9ria, que pode ser proveniente de uma limpeza deficit\u00e1ria da cavidade bucal, cai na corrente sangu\u00ednea e chega ao cora\u00e7\u00e3o. No \u00f3rg\u00e3o, ela pode se ligar a v\u00e1lvulas ou tecidos, comprometendo seu funcionamento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 uma patologia que demanda tratamento r\u00e1pido para que n\u00e3o evolua e pode ser ainda mais grave para quem j\u00e1 sofre de problemas cardiovasculares.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"6\"><li><strong> Impot\u00eancia<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">A m\u00e1 higiene bucal tamb\u00e9m pode afetar o desempenho sexual em alguns casos. Quando as bact\u00e9rias da boca migram para as veias respons\u00e1veis pela irriga\u00e7\u00e3o do p\u00eanis, por exemplo, placas bacterianas se formam nesses locais, prejudicando o fluxo sangu\u00edneo e, consequentemente, a ere\u00e7\u00e3o.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"7\"><li><strong> A sa\u00fade bucal tamb\u00e9m deve ser priorizada durante a gravidez.<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Estudos apontam que pode haver rela\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m entre as citocinas da doen\u00e7a periodontal e complica\u00e7\u00f5es gestacionais, entre elas, o parto prematuro. Por conta disso, os cuidados com a\u00a0<a href=\"https:\/\/semprebem.paguemenos.com.br\/posts\/saude\/saiba-tudo-sobre-saude-bucal-na-gestacao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sa\u00fade da boca na gravidez<\/a>\u00a0fazem parte inclusive das diretrizes da\u00a0<a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/bvs\/publicacoes\/politica_nacional_brasil_sorridente.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pol\u00edtica Nacional de Sa\u00fade Bucal<\/a>.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"8\"><li><strong> Doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Infe\u00e7\u00f5es pulmonares, cansa\u00e7o no t\u00f3rax e pneumonia s\u00e3o algumas das doen\u00e7as que podem surgir quando as bact\u00e9rias da boca se deslocam para a regi\u00e3o pulmonar. Nesse novo local, elas n\u00e3o encontram resist\u00eancia suficiente para combater seus efeitos e acabam gerando v\u00e1rios problemas.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"9\"><li><strong> Artrite reumatoide<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0<a href=\"https:\/\/semprebem.paguemenos.com.br\/posts\/saude\/como-tratar-a-artrite-e-ganhar-qualidade-de-vida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">artrite<\/a> n\u00e3o \u00e9 diretamente causada pela m\u00e1 higiene da boca, mas pode ser agravada por causa disso. Estudos comprovam que pessoas portadoras de artrite t\u00eam maior dificuldade para realizar uma limpeza correta na boca, aumentando os riscos de infe\u00e7\u00f5es na gengiva, al\u00e9m da forma\u00e7\u00e3o de placas bacterianas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando essas bact\u00e9rias migram da boca para as articula\u00e7\u00f5es, o quadro de artrite reumatoide pode se agravar, gerando mais problemas para o indiv\u00edduo.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"10\"><li><strong> Parto prematuro<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">A higiene bucal prec\u00e1ria na gravidez pode gerar diversos problemas. A alta frequ\u00eancia de n\u00e1useas e enjoos, al\u00e9m das altera\u00e7\u00f5es hormonais, podem deixar as gengivas inflamadas, afetando seus tecidos e fibras. Por isso, \u00e9 preciso se atentar \u00e0 limpeza da regi\u00e3o.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"11\"><li><strong> Diabetes<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0<a href=\"https:\/\/semprebem.paguemenos.com.br\/posts\/saude\/mitos-e-verdades-sobre-diabetes-que-voce-precisa-saber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes<\/a>\u00a0tamb\u00e9m pode ocasionar problemas bucais, principalmente se associada \u00e0 m\u00e1 limpeza da regi\u00e3o. O motivo \u00e9 que a doen\u00e7a causa o ac\u00famulo de glicose no sangue, o que facilita a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por consequ\u00eancia, a placa bacteriana instalada nos dentes passa a produzir \u00e1cidos que prejudicam o esmalte dent\u00e1rio. Com a vulnerabilidade causada pela falta da camada de prote\u00e7\u00e3o, as c\u00e1ries podem aparecer com mais facilidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0forma\u00e7\u00e3o de placa bacteriana pode piorar com a diabetes.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"12\"><li><strong> Septicemia<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Bact\u00e9rias orais provenientes de um abscesso dent\u00e1rio ou de outras infe\u00e7\u00f5es orais podem entrar na corrente sangu\u00ednea e causar septicemia ou envenenamento do sangue.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>13.\u00dalceras na boca<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem in\u00fameras causas de \u00falceras na boca, por exemplo, traumatismo de pr\u00f3tese dent\u00e1ria, rea\u00e7\u00e3o a medicamentos, doen\u00e7a subjacente ou cancro oral. Procure orienta\u00e7\u00e3o de um dentista, mesmo que as \u00falceras sejam indolores.\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como cuidar da higiene bucal<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os cuidados com a sa\u00fade bucal envolvem principalmente a higieniza\u00e7\u00e3o correta da regi\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m disso, \u00e9 fundamental a constru\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos que n\u00e3o a prejudiquem no dia a dia. Seguindo as recomenda\u00e7\u00f5es corretas e adicionando a\u00e7\u00f5es de precau\u00e7\u00e3o ao quotidiano, \u00e9 poss\u00edvel manter o bem-estar da boca, da seguinte forma:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Cuidados com os dentes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Realizar a higiene dos dentes de forma certa \u00e9 fundamental para prevenir doen\u00e7as e evitar problemas a longo prazo. Para isso, \u00e9 preciso saber escov\u00e1-los e em qual a frequ\u00eancia que a limpeza deve ocorrer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para escovar bem os dentes, \u00e9 preciso\u00a0realizar movimentos circulares, em suas superf\u00edcies internas e externas, de maneira suave e com uma escova adequada. O processo de escovar os dentes, deve percorrer todos os dentes e tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio escovar a l\u00edngua, para retirar as bact\u00e9rias acumuladas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A escova\u00e7\u00e3o deve ocorrer sempre ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es e pelo menos tr\u00eas vezes ao dia, para garantir que os restos de alimentos n\u00e3o se acumulem nos dentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ensinar a escovar de forma correta os dentes \u00e9 importante para a educa\u00e7\u00e3o em sa\u00fade bucal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outro ponto muito importante \u00e9 o\u00a0uso do fio dental. O fio dental ajuda a evitar o ac\u00famulo de res\u00edduos que n\u00e3o s\u00e3o retirados apenas com ao escovar os dentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para utiliz\u00e1-lo da forma correta, deve-se cortar um peda\u00e7o de aproximadamente 40 cm do fio e pass\u00e1-lo em todos os dentes, acompanhando suas curvas. A frequ\u00eancia ideal \u00e9 de uma a duas vezes por dia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utilizar produtos de higiene bucal com fl\u00faor, principalmente cremes dentais, tamb\u00e9m \u00e9 um aspeto significativo para preservar a sa\u00fade dos dentes e da boca. O componente fl\u00faor ajuda a preservar o esmalte dent\u00e1rio, contribuindo para a manuten\u00e7\u00e3o da camada de prote\u00e7\u00e3o e apar\u00eancia, necessita ter uma concentra\u00e7\u00e3o m\u00ednima para ser eficaz e essa, de acordo com a melhor evid\u00eancia cient\u00edfica dispon\u00edvel, deve ser de 1000 ppm F (mg F\/kg).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Caso n\u00e3o haja contraindica\u00e7\u00e3o de seu dentista, utilizar enxaguantes bucais pode ser mais uma maneira de assegurar uma boa higiene dos dentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dentaduras na sa\u00fade oral:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como cuidar da sa\u00fade bucal de pessoas com pr\u00f3teses dent\u00e1rias.<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Assim como os dentes naturais, as dentaduras precisam ser mantidas limpas. A placa tamb\u00e9m pode se acumular nas dentaduras e, se n\u00e3o for limpa regularmente, pode causar infec\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0s dentaduras, como estomatite (candid\u00edase oral).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros equipamentos, como caixas de dentaduras, tamb\u00e9m precisam ser mantidos limpos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As pesoas podem usar pr\u00f3teses totais ou parciais. \u00c0s vezes pode ser dif\u00edcil dizer o que s\u00e3o dentaduras e o que s\u00e3o dentes naturais, por isso uma avalia\u00e7\u00e3o oral completa deve ser realizada assim que a pessoa for internada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas pessoas podem relutar em remover as dentaduras, por\u00e9m, elas devem ser removidas e dever\u00e3o ser colocados em uma caixa, etiquetada com o nome e data de nascimento do indiv\u00edduo.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Higiene das dentaduras:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Mudan\u00e7as nas necessidades e circunst\u00e2ncias das pessoas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As necessidades gerais de higiene oral das pessoas devem ser revistas regularmente, porque poder\u00e3o mudar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tamb\u00e9m devem ser feitas verifica\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de que os cuidados bucais est\u00e3o a ser realizados. Os cuidados orais devem ser melhorados se os indiv\u00edduos necessitarem de uma maior ingest\u00e3o de alimentos que contenham a\u00e7\u00facar para garantir uma ingest\u00e3o cal\u00f3rica adequada, ou se estiverem a tomar suplementos nutricionais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os cuidados bucais aprimorados incluem escovar os dentes com mais frequ\u00eancia ou usar creme dental ou enxaguat\u00f3rios bucais com alto teor de fl\u00faor, conforme orienta\u00e7\u00e3o de um dentista. O ideal \u00e9 que a boca seja limpa, ou pelo menos enxaguada com \u00e1gua, ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O ideal, as dentaduras devem ser enxaguadas ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Limpe as dentaduras de manh\u00e3 e \u00e0 noite usando uma escova de dentes e creme para pr\u00f3teses dent\u00e1rias ou \u00e1gua e sab\u00e3o sem perfume.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Limpe o c\u00e9u da boca, as gengivas e a l\u00edngua com uma escova de dentes macia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As melhores pr\u00e1ticas atuais recomendam a desinfe\u00e7\u00e3o di\u00e1ria das dentaduras numa solu\u00e7\u00e3o de hipoclorito de s\u00f3dio (normalmente utilizada em biber\u00f5es). A solu\u00e7\u00e3o deve ser preparada de acordo com as instru\u00e7\u00f5es do fabricante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As pr\u00f3teses devem ser embebidas em uma caixa etiquetada e com tampa contendo a solu\u00e7\u00e3o por 20 minutos. Ap\u00f3s a imers\u00e3o, descarte a solu\u00e7\u00e3o desinfetante, enxag\u00fae a caixa e cubra a dentadura em \u00e1gua corrente durante a noite.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para evitar a ingest\u00e3o de solu\u00e7\u00e3o desinfetante por pessoas com dem\u00eancia, esta n\u00e3o deve ser armazenada ou utilizada ao seu alcance.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas pessoas podem usar adesivos para pr\u00f3teses dent\u00e1rias, especialmente se tiverem pr\u00f3teses mal ajustadas. Os adesivos v\u00eam em diferentes formas (pasta, p\u00f3 ou tiras) e s\u00e3o usados \u200b\u200bpara segurar as dentaduras no lugar e evitar fric\u00e7\u00e3o nas gengivas. Siga as instru\u00e7\u00f5es na embalagem do produto e certifique-se de usar a quantidade correta.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Acontece frequentemente que se aplica demasiado, o que pode constituir um risco de aspira\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s a remo\u00e7\u00e3o das dentaduras, certifique-se de que todos os vest\u00edgios de adesivo sejam limpos da boca do paciente e da dentadura.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas s\u00e3o propensas a perder as dentaduras, portanto, o nome nas (caixas) dentaduras \u00e9 importante, pois proporciona f\u00e1cil reconhecimento das dentaduras da pessoa. Os idosos podem ter dificuldade em se adaptar \u00e0s novas pr\u00f3teses; as dentaduras tamb\u00e9m s\u00e3o muito caras para substituir. Quando se encontram em institui\u00e7\u00f5es, o ideal \u00e9 que as dentaduras sejam marcadas com o nome da pessoa, para n\u00e3o se perderem.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>H\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m da higiene bucal, manter bons h\u00e1bitos \u00e9 essencial para n\u00e3o prejudicar a sa\u00fade da boca e evitar problemas. E, como reiterado anteriormente, essas a\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem ajudar a melhorar a sa\u00fade de uma forma ampla.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um ponto relevante nesse sentido \u00e9 a\u00a0ingest\u00e3o de alimentos saud\u00e1veis e nutritivos. Eles ajudam a evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias advindas do consumo do a\u00e7\u00facar e tamb\u00e9m n\u00e3o contam com elementos industriais, como Alimentos saud\u00e1veis tamb\u00e9m colaboram para a sa\u00fade bucal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nesse sentido, diminuir o consumo de doces, pratos excessivamente gordurosos e alimentos ultraprocessados de modo geral \u00e9 uma boa maneira de contribuir com a sa\u00fade bucal e de todo corpo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outro aspeto importante para evitar os desgastes dos dentes e a piora de sua apar\u00eancia \u00e9 reduzir a ingest\u00e3o de caf\u00e9. A bebida \u00e9 \u00e1cida e pode aumentar a porosidade dent\u00e1ria, al\u00e9m de ter uma colora\u00e7\u00e3o forte, que pode manch\u00e1-los.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um fator que tamb\u00e9m deve ser repensado ao se tratar de sa\u00fade da boca e do corpo \u00e9 o consumo excessivo de \u00e1lcool. Por desidratar o organismo, a subst\u00e2ncia causa diminui\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de saliva, aumentando a prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos. A acidez das bebidas pode ainda enfraquecer os dentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fumar \u00e9 outro h\u00e1bito que deve ser evitado. Al\u00e9m de causar manchas e a deteriora\u00e7\u00e3o dos dentes a longo prazo, o tabaco aumenta as chances de desenvolver cancro na boca e no pulm\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Cancro oral<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">(O cancro oral \u00e9 definido pela Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as pelo conjunto de tumores malignos que afetam qualquer localiza\u00e7\u00e3o da cavidade oral, dos l\u00e1bios \u00e0 garganta, (incluindo as am\u00edgdalas e a faringe).<\/p><p style=\"text-align: justify\">A sua localiza\u00e7\u00e3o mais comum \u00e9 no pavimento da boca (mucosa abaixo da l\u00edngua), bordo lateral da l\u00edngua e no palato mole.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mais de 90% destes cancros s\u00e3o designados por carcinomas afetando o epit\u00e9lio da mucosa oral. Os restantes correspondem a formas mais raras de tumores e incluem os linfomas, sarcomas, melanomas, etc.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">O cancro oral est\u00e1 associado a \u00edndices de mortalidade elevados, que se deve em grande parte ao seu diagn\u00f3stico tardio.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Consultar o dentista<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Um costume que deve ser desenvolvido, imprescind\u00edvel para a manter a sa\u00fade bucal, \u00e9 a\u00a0consulta ao dentista.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os corantes, que podem causar intercorr\u00eancias a longo prazo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ir ao dentista \u00e9 fundamental para manter o cuidado com os dentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O profissional consegue realizar diagn\u00f3sticos caso haja problemas, identificar poss\u00edveis intercorr\u00eancias antecipadamente, indicar os tratamentos corretos, fornecer orienta\u00e7\u00f5es e tamb\u00e9m cuidar da manuten\u00e7\u00e3o dos dentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sempre que houver dor ou inc\u00f4modo, a ida ao dentista \u00e9 recomendada. Mas n\u00e3o se deve procurar o profissional s\u00f3 nesses momentos. Mesmo quem estiver com a sa\u00fade dos dentes em dia deve consult\u00e1-lo pelo menos a cada seis meses ou no per\u00edodo indicado por ele.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Caso fa\u00e7a uso de algum aparelho ou esteja a realizar algum tratamento bucal, as idas devem ser peri\u00f3dicas, de acordo com o combinado com o dentista.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/semprebem.paguemenos.com.br\/posts\/saude\/saude-bucal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/semprebem.paguemenos.com.br\/posts\/saude\/saude-bucal<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.omd.pt\/publico\/informacao-sobre-cancro-oral\/cancro-oral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.omd.pt\/publico\/informacao-sobre-cancro-oral\/cancro-oral\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9CCKg-6vr3g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9CCKg-6vr3g<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=81G9kuTAc1w\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=81G9kuTAc1w<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=U8LTZ-am0Sk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=U8LTZ-am0Sk<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-cacfde2 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-cacfde2 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-cacfde2\").on('click', function(){\n                        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data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Parkinson<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78b7b0a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"78b7b0a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>O que \u00e9?<\/strong><\/p><p>A Doen\u00e7a de Parkinson \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f3nica que afecta o sistema motor, ou seja, que envolve os movimentos corporais, levando a tremores, rigidez, lentifica\u00e7\u00e3o dos movimentos corporais, instabilidade postural e altera\u00e7\u00f5es da marcha.<\/p><p>Como acontece?<\/p><p>A doen\u00e7a surge quando os neur\u00f3nios (c\u00e9lulas nervosas) de uma determinada regi\u00e3o cerebral, denominada subst\u00e2ncia nigra, morrem, sendo que, quando surgem os primeiros sintomas, j\u00e1\u00a0 h\u00e1 perda de 70 a 80% destas c\u00e9lulas.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2028a3f elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"2028a3f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-2028a3f\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Em condi\u00e7\u00f5es normais, estas c\u00e9lulas produzem dopamina, um\u00a0neurotransmissor\u00a0que ajuda a transmitir mensagens entre as diversas \u00e1reas do c\u00e9rebro que controlam o movimento corporal. Assim, quando as c\u00e9lulas da subst\u00e2ncia negra morrem, os n\u00edveis de dopamina tornam-se anormalmente baixos, o que leva a dificuldades no controlo do\u00a0t\u00f3nus muscular\u00a0e movimentos musculares, afectando, portanto, os m\u00fasculos quer durante o repouso quer quando em atividade.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tipos de \u201cParkinson\u201d<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tremor Essencial (ET)<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O Tremor Essencial \u00e9 muitas vezes confundido com a doen\u00e7a de Parkinson, pois as pessoas tamb\u00e9m experimentam tremores. Por\u00e9m, o tremor do Parkinson \u00e9 geralmente mais aparente quando as m\u00e3os est\u00e3o pousadas no colo da pessoa afetada ou enquanto andam. Por outro lado, o Tremor Essencial \u00e9 uma forma de \u2018tremor de a\u00e7\u00e3o\u2019 \u2013 este \u00e9 mais aparente quando as m\u00e3os est\u00e3o e realizar uma a\u00e7\u00e3o, como por exemplo segurar um copo ou usar uma faca.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O Tremor Essencial (ET) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o relativamente comum, caracterizada por tremor das m\u00e3os ou bra\u00e7os, que em alguns casos podem dispersar-se e causar tremor na cabe\u00e7a, pernas, tronco ou voz.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A causa do Tremor Essencial n\u00e3o \u00e9 conhecida, no entanto, est\u00e1 frequentemente ligada \u00e0 gen\u00e9tica, (uma vez que cerca de 50% das pessoas com ET t\u00eam outro membro da fam\u00edlia afetado).<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tremor pode ser normal (fisiol\u00f3gico) ou anormal (patol\u00f3gico). Todas as pessoas t\u00eam um ligeiro tremor nas m\u00e3os, especialmente quando est\u00e3o stressados ou ansiosos. Isso \u00e9 normal e \u00e9 conhecido como tremor fisiol\u00f3gico. O tremor anormal, chamado de tremor patol\u00f3gico, \u00e9 causado por doen\u00e7as como o Parkinson e o Tremor Essencial.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Parkinson induzido por medicamentos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Um pequeno n\u00famero de pessoas desenvolvem Parkinson depois de tomar certos medicamentos. As pessoas com doen\u00e7a de Parkinson tamb\u00e9m podem achar que os seus sintomas pioraram depois de usarem essas \u201cdrogas\u201d. Isto \u00e9 conhecido como <strong>\u201cParkinson induzido por medicamento\u201d.<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As drogas envolvidas s\u00e3o geralmente aquelas que bloqueiam a a\u00e7\u00e3o da dopamina, o neurotransmissor que se perde gradualmente no c\u00e9rebro de pessoas com doen\u00e7a de Parkinson.<br \/>Estes incluem:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Medicamentos neurol\u00e9pticos ou antipsic\u00f3ticos utilizados para tratar a esquizofrenia e outros problemas psiqui\u00e1tricos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Prochlorperazine utilizado para tratar a doen\u00e7a de movimentos e n\u00e1usea;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Metoclopramida usado para tratar n\u00e1useas e indigest\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sintomas de Parkinsonismo induzido por medicamento tendem a permanecer o mesmo e apenas em casos raros eles progridem como os sintomas de Parkinson. A maioria das pessoas recuperaram dentro de alguns meses e, frequentemente, horas ou dias ap\u00f3s a interrup\u00e7\u00e3o da medica\u00e7\u00e3o que causou o bloqueio da dopamina.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dem\u00eancia com corpos de Lewy (DLB)<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Dem\u00eancia \u00e9 um termo geral para um grupo de doen\u00e7as que afetam o c\u00e9rebro, causando comprometimento da mem\u00f3ria e pensamento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dem\u00eancia com corpos de Lewy (DLB) \u2013 tamb\u00e9m conhecida como doen\u00e7a do corpo de Lewy \u2013 \u00e9 uma forma de dem\u00eancia. As pessoas com este tipo de dem\u00eancia tendem a ter dias bons e dias ruins. Eles podem ver coisas que n\u00e3o est\u00e3o realmente l\u00e1 (alucina\u00e7\u00f5es visuais) e tamb\u00e9m podem ter rigidez muscular, lentid\u00e3o de movimentos e tremor, como algu\u00e9m com doen\u00e7a de Parkinson. Dem\u00eancia com corpos de Lewy \u00e9 menos comum do que a doen\u00e7a vascular e a dem\u00eancia de Alzheimer, mas pode ser respons\u00e1vel por 20% dos casos de dem\u00eancia em pessoas com mais de 65 anos. \u00c9 relativamente rara em pessoas com menos de 65 anos, mas torna-se progressivamente mais comum ap\u00f3s 75 anos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Atrofia de m\u00faltiplos sistemas (MSA)<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A Atrofia de M\u00faltiplos Sistemas (MSA) \u00e9 uma doen\u00e7a neurol\u00f3gica progressiva (uma doen\u00e7a do sistema nervoso). Ela \u00e9 causada por um excesso de produ\u00e7\u00e3o de uma prote\u00edna no c\u00e9rebro denominada sinucle\u00edna alfa, causando degenera\u00e7\u00e3o (atrofia) de c\u00e9lulas nervosas em v\u00e1rias \u00e1reas do c\u00e9rebro (m\u00faltiplos sistemas). As tr\u00eas principais \u00e1reas afetadas s\u00e3o os g\u00e2nglios, cerebelo e c\u00e9rebro basal. Esta perda de c\u00e9lulas pode resultar em um certo n\u00famero de problemas, particularmente relacionados com o movimento, o equil\u00edbrio e outras fun\u00e7\u00f5es corporais auton\u00f4micas (inconscientes), tal como a fun\u00e7\u00e3o da bexiga. Estes sintomas s\u00e3o muito semelhantes aos da doen\u00e7a de Parkinson, mas o MSA progride mais rapidamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tanto homens como mulheres podem ser afetadas pela MSA. Isso geralmente come\u00e7a entre as idades de 40 e 60 anos, embora ele tamb\u00e9m possa afetar pessoas mais velhas. A MSA n\u00e3o \u00e9 infecciosa ou contagiosa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Atualmente, a causa \u00e9 desconhecida e a MSA parece ocorrer aleatoriamente. Ela n\u00e3o parece ser herdada, embora possa ser que algumas pessoas estejam geneticamente mais predispostas a desenvolver. O que desencadeia o processo de atrofia ainda \u00e9 objeto de investiga\u00e7\u00f5es que est\u00e3o em curso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sintomas variam de acordo com a parte do c\u00e9rebro que \u00e9 afetada pela perda de c\u00e9lulas nervosas. Nem todo mundo vai experimentar todos os sintomas e a deteriora\u00e7\u00e3o \u00e9 muito individual. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Lentid\u00e3o dos movimentos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Rigidez ou dorm\u00eancia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldade em virar-se na cama;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldade para iniciar movimentos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldade na escrita;<\/p><p style=\"text-align: justify\">A escrita pode ser pequena e de tra\u00e7o fino;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perda de equil\u00edbrio e coordena\u00e7\u00e3o deficiente ou falta de jeito (ataxia);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldades de fala;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldade com habilidades motoras finas, como abotoar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Problemas de ere\u00e7\u00e3o ou impot\u00eancia masculina;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perda do controle da bexiga, incluindo urg\u00eancia, mic\u00e7\u00e3o frequente e esvaziamento incompleto, levantando-se v\u00e1rias vezes \u00e0 noite para urinar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Problemas intestinais, incluindo constipa\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Incapacidade de suar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">M\u00e3os e p\u00e9s frios;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Queda da press\u00e3o arterial em repouso (hipotens\u00e3o postural), levando a tontura, desmaio ou vis\u00e3o turva;<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u201cDor percha\u201d (dor no pesco\u00e7o ou ombros) como um resultado da press\u00e3o sangu\u00ednea baixa;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Problemas em engolir;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Emo\u00e7\u00f5es aumentadas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Depress\u00e3o, ansiedade ou sensa\u00e7\u00e3o de estar sobrecarregado;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Voz baixa, especialmente quando se est\u00e1 cansado;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sono inquieto;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Respira\u00e7\u00e3o ruidosa, incluindo o ronco ao dormir.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Degenera\u00e7\u00e3o Corticobasal (CBD)<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A Degenera\u00e7\u00e3o Corticobasal \u00e9 um tipo raro de Parkinsonismo que pode afetar os processos mentais, personalidade e comportamento, assim como tamb\u00e9m causar sintomas como os do Parkinson. A condi\u00e7\u00e3o tende a afetar um lado do corpo mais do que o outro e pode provocar uma s\u00edndrome do \u2018membro estranho\u2019, em que os bra\u00e7os ou pernas da pessoa podem parecer moverem-se de forma independente. A CDB tem algumas semelhan\u00e7as com Paralisia Supranuclear Progressiva (PSP).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Paralisia Supranuclear Progressiva (PSP) \u00e9 uma doen\u00e7a pouco conhecida do sistema nervoso que \u00e0s vezes \u00e9 diagnosticada como doen\u00e7a de Parkinson, acidente vascular cerebral, Alzheimer ou doen\u00e7a do neur\u00f4nio motor. Tamb\u00e9m pode passar n\u00e3o diagnosticada, especialmente em pessoas mais velhas. Devido \u00e0 semelhan\u00e7a com alguns sintomas do Parkinson, a PSP est\u00e1 inclusa em um grupo de doen\u00e7as chamado S\u00edndrome de Parkinson Plus.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A PSP afeta pessoas com mais de 40 anos. Ela \u00e9 mais comum com a idade e \u00e9 encontrada em todas as ra\u00e7as e tanto em homens, quanto mulheres.<\/p><p style=\"text-align: justify\">At\u00e9 recentemente foi ensinado que a PSP era rara, principalmente porque ela n\u00e3o foi diagnosticada em muitas pessoas. Os m\u00e9dicos agora acreditam que poderia afetar at\u00e9 6 em cada 100.000 pessoas. Como o diagn\u00f3stico torna-se cada vez mais preciso, o n\u00famero de pessoas diagnosticadas com PSP \u00e9 suscet\u00edvel de aumentar.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Paralisia Supranuclear Progressiva (PSP)<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o h\u00e1 nenhuma evid\u00eancia f\u00edsica para sugerir que a PSP \u00e9 gen\u00e9tica, mas a pesquisa sugere que algumas pessoas podem ser geneticamente mais dispostas a isso. Ningu\u00e9m sabe por que algumas pessoas desenvolvem a doen\u00e7a, mas existem v\u00e1rias teorias. Alguns cientistas acreditam que pode ser desencadeada pela a\u00e7\u00e3o retardada de um v\u00edrus, outros acreditam que ela pode ser causada por uma pancada na cabe\u00e7a, ou, em alternativa, ter causas gen\u00e9ticas. A investiga\u00e7\u00e3o ainda est\u00e1 em desenvolvimento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">V\u00e1rios pequenos acidentes vasculares na parte do c\u00e9rebro que recebe informa\u00e7\u00f5es sobre a posi\u00e7\u00e3o e o movimento podem causar sintomas de Parkinson, como rigidez e lentid\u00e3o, andar com passos curtos e lentos, problemas na fala e mem\u00f3ria ou pensamento. O Parkinsonismo Vascular (Aterosclerose) pode ser dif\u00edcil de distinguir da doen\u00e7a de Parkinson. Por\u00e9m, os sintomas do derrame tendem a aparecer de repente e n\u00e3o progridem, enquanto os sintomas de Parkinson aparecem gradualmente e pioram ao longo do tempo. Parkinsonismo Vascular geralmente afeta mais as pernas do que a parte superior do corpo.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Parkinsonismo Vascular (Aterosclerose)<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os m\u00e9dicos acreditam que a press\u00e3o alta e o diabetes s\u00e3o as causas mais prov\u00e1veis, mas acidente vascular cerebral e doen\u00e7as card\u00edacas tamb\u00e9m podem desempenhar um papel importante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mais informa\u00e7\u00f5es e suporte est\u00e3o dispon\u00edveis na Associa\u00e7\u00e3o de Acidente Vascular Cerebral ou Alian\u00e7a Europeia de Acidente Vascular Cerebral.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sintomas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sinais Cardinais | Rigidez<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A rigidez \u00e9 uma dificuldade de relaxa\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos. Pode atingir qualquer grupo muscular do tronco ou dos membros. Come\u00e7a muitas vezes s\u00f3 num membro, pode variar ao longo do dia, pode ser influenciada pelo humor, pelo\u00a0stress\u00a0e por medicamentos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Acin\u00e9sia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A acin\u00e9sia (cin\u00e9sia do grego\u00a0kinesis, movimento) caracteriza-se por: atraso na iniciativa motora refletindo provavelmente um tempo de rea\u00e7\u00e3o prolongado, execu\u00e7\u00e3o lenta de movimentos volunt\u00e1rios, dificuldade de alcan\u00e7ar o alvo com um simples e \u00fanico movimento, fadiga r\u00e1pida com a execu\u00e7\u00e3o de movimentos repetidos, incapacidade para executar a\u00e7\u00f5es simult\u00e2neas (exemplo: o doente n\u00e3o pode abotoar um bot\u00e3o enquanto responde a uma pergunta) e incapacidade para executar a\u00e7\u00f5es sequenciais. Ainda outras manifesta\u00e7\u00f5es de acin\u00e9sia s\u00e3o o\u00a0facies\u00a0inexpressivo, a diminui\u00e7\u00e3o de volume de voz, o aumento excessivo de saliva ou ainda a micrografia (letra pequena e tremida). Os familiares descrevem os doentes como estando \u201cparados\u201d. Podemos dizer que h\u00e1 um defeito na g\u00e9nese dos processos cerebrais para a programa\u00e7\u00e3o e execu\u00e7\u00e3o do ato motor.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Instabilidade<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A instabilidade postural, ou melhor dizendo, o desequil\u00edbrio, est\u00e1 mais vezes presente nos casos com maior tempo de evolu\u00e7\u00e3o. \u00c9 um desequil\u00edbrio que se torna patente durante a marcha ou quando o doente muda de dire\u00e7\u00e3o. A instabilidade postural associada \u00e0 altera\u00e7\u00e3o da marcha \u00e9 usualmente o \u00faltimo dos sinais cardinais a aparecer; \u00e9 das manifesta\u00e7\u00f5es da doen\u00e7a a mais dif\u00edcil de tratar e representa um tra\u00e7o de progress\u00e3o. O doente adopta uma postura encurvada. Uma vez que perde a capacidade de fazer rapidamente uma corre\u00e7\u00e3o da sua postura, a tend\u00eancia \u00e9 cair para diante ou para tr\u00e1s.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sinais que vimos a descrever s\u00e3o os cardinais, mas outras manifesta\u00e7\u00f5es podem acompanhar o quadro. O sinal mais precoce de dificuldade na marcha \u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o do balanceio dos bra\u00e7os. Seguidamente o doente come\u00e7ar\u00e1 tamb\u00e9m a andar com passos curtos e irregulares. H\u00e1 ainda um outro fen\u00f3meno designado por freezing que aparece em muitos doentes em fase avan\u00e7ada da doen\u00e7a. \u00c9 uma hesita\u00e7\u00e3o no in\u00edcio da marcha, na tentativa de se virarem ou quando se aproximam de um espa\u00e7o apertado, por exemplo, o limiar duma porta. Fen\u00f3meno oposto ao freezing denomina-se \u201ccin\u00e9sia paradoxal\u201d. O doente, de forma s\u00fabita e inexplic\u00e1vel, consegue movimentar-se com uma grande facilidade mas por um curto espa\u00e7o de tempo. Estes fen\u00f3menos, tanto o freezing como a \u201ccin\u00e9sia paradoxal\u201d, s\u00e3o dif\u00edceis de compreender pelos familiares do doente porque admitem que estas varia\u00e7\u00f5es motoras possam ser controladas pela vontade, o que n\u00e3o \u00e9 o caso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma das quest\u00f5es que \u00e9 frequentemente posta \u00e9 se a capacidade mental do doente de parkinson est\u00e1 alterada. A doen\u00e7a n\u00e3o se caracteriza por diminui\u00e7\u00e3o da capacidade intelectual. Os doentes pensam devagar e respondem devagar mas as respostas est\u00e3o certas. O pensamento \u00e9 lento. Este fen\u00f3meno designa-se por bradifrenia.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>V\u00e1rios Sintomas\u2026<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando o conjunto dos sintomas rigidez, tremor e bradicin\u00e9sia est\u00e1 reunido e ainda se junta uma altera\u00e7\u00e3o da postura com inclina\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a e do tronco para a frente e um caminhar com passos pequenos e arrastados, o diagn\u00f3stico \u00e9 f\u00e1cil de fazer mesmo por algu\u00e9m n\u00e3o m\u00e9dico. Mas no inicio da doen\u00e7a nos casos em que esta come\u00e7a por rigidez e bradicin\u00e9sia sem tremor, o diagn\u00f3stico \u00e9 mais dif\u00edcil de colocar.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diagn\u00f3stico<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O\u00a0diagn\u00f3stico da Doen\u00e7a de Parkinson \u00e9 cl\u00ednico, pois\u00a0n\u00e3o h\u00e1 nenhuma an\u00e1lise laboratorial,\u00a0qualquer\u00a0exame radiol\u00f3gico\u00a0ou outro que o possa revelar. Dizendo de outro modo n\u00e3o se encontrou ainda um marcador biol\u00f3gico da doen\u00e7a. Isto tem levado \u00e0 necessidade de estabelecer crit\u00e9rios de diagn\u00f3stico clinico a que um quadro deve obedecer para se considerar uma Doen\u00e7a de Parkinson. Alguns destes crit\u00e9rios foram discutidos e s\u00e3o seguidos pelos m\u00e9dicos que se dedicam \u00e0 doen\u00e7a. S\u00e3o instrumentos de trabalho indispens\u00e1veis \u00e0 pr\u00e1tica cl\u00ednica e tamb\u00e9m \u00e0 investiga\u00e7\u00e3o. Para o estabelecimento do grau de evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a utilizam-se escalas de severidade que merecem consenso internacional.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Consultas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Acesso a consultas de doen\u00e7a de Parkinson em Portugal<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Em 1997 a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade assinou a Carta dos Doentes com Doen\u00e7a de Parkinson, onde determinou os cuidados de sa\u00fade a que estes doentes t\u00eam direito. Mais recentemente, institui\u00e7\u00f5es internacionais como a European Parkinson\u2019s Disease Association e o National Institute for Health and Clinical Excellence emitiram pareceres relativos ao diagn\u00f3stico e cuidados na Doen\u00e7a de Parkinson. Tendo por base as orienta\u00e7\u00f5es destas Organiza\u00e7\u00f5es, a Sociedade Portuguesa das Doen\u00e7as do Movimento emitiu um parecer onde recomenda: 1) em todas as pessoas com suspeita de doen\u00e7a de Parkinson o diagn\u00f3stico deve ser efectuado por um neurologista especialista em doen\u00e7a de Parkinson; 2) todos aqueles com suspeita ou diagn\u00f3stico de doen\u00e7a de Parkinson devem ser observados por um neurologista especialista no prazo m\u00e1ximo de 6 semanas ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o do pedido; 3) ap\u00f3s o diagn\u00f3stico, os doentes devem ser periodicamente observados por um neurologista especialista.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em v\u00e1rios servi\u00e7os de Neurologia existe uma consulta especializada de Doen\u00e7as de Movimento. Nestas consultas s\u00e3o observados doentes com Doen\u00e7a de Parkinson, assim como com outras doen\u00e7as neurol\u00f3gicas que se caracterizam por altera\u00e7\u00f5es do movimento (e.g. tremor, coreia). A Sociedade Portuguesa das Doen\u00e7as do Movimento divulgar\u00e1 no\u00a0website\u00a0<a href=\"http:\/\/www.spdmov.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.spdmov.org\/<\/a>\u00a0informa\u00e7\u00e3o sobre os hospitais onde existem consultas especializadas. Pretende-se disponibilizar esta informa\u00e7\u00e3o \u00e0 comunidade m\u00e9dica e sociedade em geral para que, dentro do disposto na lei, os m\u00e9dicos de fam\u00edlia possam encaminhar os doentes \u00e0s consultas adequadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fisioterapia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fisioterapia Especializada para Doentes de Parkinson<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A doen\u00e7a tem uma progress\u00e3o lenta, com uma ampla variabilidade de doente para doente. A melhor resposta terap\u00eautica passa por uma interven\u00e7\u00e3o multidisciplinar, aliando o benef\u00edcio da reabilita\u00e7\u00e3o ao das interven\u00e7\u00f5es farmacol\u00f3gicas o mais cedo poss\u00edvel ap\u00f3s diagn\u00f3stico. \u00c9 consensual que a fisioterapia especializada e o exerc\u00edcio cl\u00ednico adaptado dever\u00e3o ser introduzidos numa fase inicial da doen\u00e7a, favorecendo uma progress\u00e3o mais lenta da mesma. Esta recomenda\u00e7\u00e3o para a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico espec\u00edfico ganha cada vez mais import\u00e2ncia, atendendo aos novos conhecimentos acerca do potencial efeito modificador, do exerc\u00edcio f\u00edsico, na progress\u00e3o da doen\u00e7a e na melhoria de problemas na cogni\u00e7\u00e3o, marcha e quedas. Desde 20014, A APDPk proporciona aos seus membros cuidados especializados de fisioterapia para doentes de Parkinson. No centro do modelo destes cuidados especializados est\u00e1 um processo de tomada de decis\u00e3o, que \u00e9 informado pela investiga\u00e7\u00e3o cl\u00ednica relevante atual mas integra tamb\u00e9m a expertise cl\u00ednica do Fisioterapeuta e as prefer\u00eancias e os valores dos doentes, sempre considerando o contexto em que os cuidados s\u00e3o prestados, de forma a otimizar os resultados e a qualidade de vida do doente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c1reas chave de atua\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Marcha<\/p><p style=\"text-align: justify\">Equil\u00edbrio e quedas<\/p><p style=\"text-align: justify\">Capacidade f\u00edsica<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mobilidade \/ Transfer\u00eancias<\/p><p style=\"text-align: justify\">Capacidade cognitiva<\/p><p style=\"text-align: justify\">Comunica\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Degluti\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isolamento social<\/p><p style=\"text-align: justify\">Objectivos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aumentar a atividade funcional e cognitiva<\/p><p style=\"text-align: justify\">Promover o conv\u00edvio social e a partilha de saberes em ambiente n\u00e3o cl\u00ednico<\/p><p style=\"text-align: justify\">Introduzir um desafio extra atrav\u00e9s da realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios de\u00a0dual-task training\u00a0(treino Motor-Cognitivo) sustentados em princ\u00edpios de gamifica\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Psicologia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O Apoio Psicol\u00f3gico na Doen\u00e7a de Parkinson: acompanhamento e supera\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A Doen\u00e7a de Parkinson (DP) requer uma abordagem multidisciplinar, em que o apoio psicol\u00f3gico assume um papel essencial. Tratando-se de uma doen\u00e7a cr\u00f3nica com impacto significativo no funcionamento cognitivo, motor e comportamental, \u00e9 importante n\u00e3o descurar uma \u00e1rea central da viv\u00eancia humana: as emo\u00e7\u00f5es e a forma como influenciam a adapta\u00e7\u00e3o a situa\u00e7\u00f5es de crise.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O diagn\u00f3stico de Doen\u00e7a de Parkinson \u00e9 um momento exigente do ponto de vista emocional, em que surgem d\u00favidas e preocupa\u00e7\u00f5es quanto aos sintomas, ao tratamento e \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. Nesta situa\u00e7\u00e3o, em que \u00e9 natural que ocorram rea\u00e7\u00f5es de choque, tristeza, revolta e medo, o apoio psicol\u00f3gico permite que a pessoa partilhe as suas emo\u00e7\u00f5es com um profissional especializado e inicie uma rela\u00e7\u00e3o terap\u00eautica de confian\u00e7a. Esta rela\u00e7\u00e3o baseia-se na empatia e na aceita\u00e7\u00e3o das caracter\u00edsticas de cada pessoa, respeitando-se e valorizando-se a sua individualidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante que o apoio psicol\u00f3gico seja iniciado precocemente, de modo a facilitar o processo de adapta\u00e7\u00e3o. No entanto, a exist\u00eancia deste apoio ser\u00e1 relevante em qualquer fase da doen\u00e7a, ajudando a pessoa a lidar com as necessidades que tem em cada momento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Verifica-se que existem alguns\u00a0aspetos associados \u00e0 Doen\u00e7a de Parkinson\u00a0em que a interven\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica assume particular import\u00e2ncia, nomeadamente: depress\u00e3o, perturba\u00e7\u00f5es de ansiedade (por exemplo, ataques de p\u00e2nico), altera\u00e7\u00f5es do sono e da sexualidade, viv\u00eancia da dor e rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Neste sentido, destacam-se alguns\u00a0objetivos do apoio psicol\u00f3gico\u00a0no \u00e2mbito da Doen\u00e7a de Parkinson:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Promover a express\u00e3o e a regula\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Facilitar o processo de aceita\u00e7\u00e3o do diagn\u00f3stico e a integra\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a na vida pessoal e familiar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Incentivar o envolvimento ativo da pessoa na ades\u00e3o ao tratamento;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Potenciar o esp\u00edrito de luta e a esperan\u00e7a no confronto com a doen\u00e7a;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Desenvolver estrat\u00e9gias para lidar com a ansiedade e o controlo da dor;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diminuir os sintomas de depress\u00e3o, ao n\u00edvel dos pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e comportamentos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Promover compet\u00eancias de resolu\u00e7\u00e3o de problemas, assim como a adequa\u00e7\u00e3o de objetivos e expectativas pessoais;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estabelecer h\u00e1bitos de higiene do sono, enquadrados num estilo de vida saud\u00e1vel;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Realizar exerc\u00edcios de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva (por exemplo, ao n\u00edvel da aten\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria) segundo uma abordagem neuropsicol\u00f3gica;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Melhorar a comunica\u00e7\u00e3o familiar, atrav\u00e9s do di\u00e1logo e assertividade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O apoio psicol\u00f3gico \u00e9 acess\u00edvel \u00e0 pessoa com DP e respetivo(s) cuidador(es). A viv\u00eancia da doen\u00e7a influencia tamb\u00e9m a din\u00e2mica e os pap\u00e9is familiares, sendo necess\u00e1rio que exista um ajustamento por parte da fam\u00edlia e, particularmente, do principal cuidador da pessoa com DP. Pretende-se prevenir e intervir em situa\u00e7\u00f5es de sobrecarga do cuidador, com destaque para as novas responsabilidades, mudan\u00e7as nas rotinas e intera\u00e7\u00f5es familiares.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os principais\u00a0benef\u00edcios do apoio psicol\u00f3gico\u00a0na Doen\u00e7a de Parkinson incluem o aumento da autoestima e da perce\u00e7\u00e3o de controlo para lidar com a doen\u00e7a, a diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas de depress\u00e3o e ansiedade e uma gest\u00e3o mais eficaz das dificuldades pessoais e interpessoais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O apoio psicol\u00f3gico contribui significativamente para o aumento do bem-estar e qualidade de vida da pessoa com Doen\u00e7a de Parkinson e respetivos cuidadores, refor\u00e7ando o equil\u00edbrio pessoal e familiar.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A APDPk disponibiliza os seguintes servi\u00e7os cl\u00ednicos:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Avalia\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Apoio Psicol\u00f3gico Individual;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Reabilita\u00e7\u00e3o Neuropsicol\u00f3gica;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Grupos de Inter-ajuda.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Terapia da Fala<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A doen\u00e7a de Parkinson (DP) decorre da degenera\u00e7\u00e3o de uma regi\u00e3o espec\u00edfica no c\u00e9rebro, originando altera\u00e7\u00f5es no desempenho muscular. \u00c9 uma doen\u00e7a cr\u00f3nica e tem como principais sintomas a lentid\u00e3o do movimento, o tremor, a rigidez muscular e o desequil\u00edbrio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A terapia da fala na doen\u00e7a de Parkinson surge como uma op\u00e7\u00e3o terap\u00eautica na medida em que a fala e a degluti\u00e7\u00e3o (ato de engolir) s\u00e3o capacidades que dependem da a\u00e7\u00e3o conjunta de v\u00e1rios m\u00fasculos. O Terapeuta da Fala \u00e9 o profissional de sa\u00fade respons\u00e1vel pela preven\u00e7\u00e3o, avalia\u00e7\u00e3o, tratamento e estudo cient\u00edfico da comunica\u00e7\u00e3o humana e das perturba\u00e7\u00f5es relacionadas. (Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Terapeutas da Fala). Estas constituem altera\u00e7\u00f5es ao n\u00edvel da musculatura da cavidade oral, face e pesco\u00e7o, altera\u00e7\u00f5es ao n\u00edvel da produ\u00e7\u00e3o de voz e, finalmente, altera\u00e7\u00f5es no processo de degluti\u00e7\u00e3o, que constitui ao ato de engolir.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Em que consiste?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Quer na fala como na degluti\u00e7\u00e3o, o acompanhamento em terapia da fala come\u00e7a com a avalia\u00e7\u00e3o, \u00e9 neste momento que se ouvem as queixas do doente, que se estudam as altera\u00e7\u00f5es presentes na fala e degluti\u00e7\u00e3o e se procura compreender qual o seu impacto na vida do doente. Este processo termina com a defini\u00e7\u00e3o de objectivos terap\u00eauticos, que passam vulgarmente por conseguir falar com uma voz mais forte e percept\u00edvel ou deixar de tossir e engasgar-se durante a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Durante as sess\u00f5es de terapia da fala, os doentes adquirem, essencialmente, conhecimento de dois tipos:<\/p><ol style=\"text-align: justify\"><li>como executar exerc\u00edcios que melhoram o desempenho de estruturas envolvidas na produ\u00e7\u00e3o de fala e na degluti\u00e7\u00e3o (l\u00e1bios, l\u00edngua, laringe, entre outras)<\/li><li>Quais as estrat\u00e9gias de compensa\u00e7\u00e3o para diminuir o impacto de d\u00e9fices funcionais, como por exemplo, aprender a organizar o dia de acordo com as flutua\u00e7\u00f5es da voz, deixando as atividades mais exigentes para o per\u00edodo da tarde, no qual, geralmente, a voz est\u00e1 mais percept\u00edvel.<\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">A frequ\u00eancia da terapia pode variar entre uma sess\u00e3o de avalia\u00e7\u00e3o e aconselhamento terap\u00eautico at\u00e9 programas de reabilita\u00e7\u00e3o intensivos, com sess\u00f5es di\u00e1rias durante algumas semanas. Geralmente, depois de um per\u00edodo de acompanhamento, o doente tem alta e mant\u00e9m sess\u00f5es peri\u00f3dicas. Importa salientar que a DP \u00e9 cr\u00f3nica e progressiva, os sintomas variam ao longo do tempo e um acompanhamento atempado e especializado constitui a melhor forma de controlar a doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para quem? E quando?<\/p><p style=\"text-align: justify\">A terapia da fala \u00e9 indicada para todas pessoas com doen\u00e7a de Parkinson ou outra doen\u00e7a do movimento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0Atualmente ainda n\u00e3o h\u00e1 uma resposta satisfat\u00f3ria para a pergunta \u201cquando devo fazer terapia da fala?\u201d. Sabe-se, por exemplo, que pessoas que praticam canto coral de forma frequente tendem a manter uma boa qualidade vocal e a sentirem necessidade de terapia da fala mais tardiamente e, tamb\u00e9m, que pessoas que vivem sozinha, tendem a ter uma maior degrada\u00e7\u00e3o da qualidade vocal. Este conhecimento sugere que a utiliza\u00e7\u00e3o frequente da voz e a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio espec\u00edfico retardam o surgimento de altera\u00e7\u00f5es na voz.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A pessoa deve procurar um terapeuta no momento em que as suas capacidades falar ou engolir revelarem algum sinal de que n\u00e3o est\u00e3o bem, frequentemente, estrat\u00e9gias simples e a aprendizagem de exerc\u00edcios que podem ser realizados autonomamente em casa, s\u00e3o uma resposta satisfat\u00f3ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estima-se que a maioria das pessoas com DP pode, em algum momento da progress\u00e3o da doen\u00e7a, beneficiar do acompanhamento em terapia da fala, por\u00e9m, os dados rigorosos, s\u00f3 obtidos atrav\u00e9s da investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica, est\u00e3o ainda aqu\u00e9m de responder a todas as quest\u00f5es. Neste sentido, a participa\u00e7\u00e3o e desenvolvimento de projeto de investiga\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das preocupa\u00e7\u00f5es do servi\u00e7o de terapia da fala, assim como, de toda a equipa de reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Porqu\u00ea TF especializada?<\/p><p style=\"text-align: justify\">A defini\u00e7\u00e3o de \u00e1reas de interven\u00e7\u00e3o espec\u00edficas do TF \u00e9 algo natural e at\u00e9 desej\u00e1vel. S\u00e3o v\u00e1rias as \u00e1reas do conhecimento, as idades e as patologias nas quais a terapia da fala oferece significativo benef\u00edcio terap\u00eautico. Dada a complexidade da DP, compreender os d\u00e9fices e o seu impacto, definir objetivos realista e reconhecer as limita\u00e7\u00f5es da reabilita\u00e7\u00e3o, constituem desafios importantes a qualquer profissional de sa\u00fade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O investimento na forma\u00e7\u00e3o cont\u00ednua e especializada em doen\u00e7as do movimento \u00e9 uma das linhas orientadoras do servi\u00e7o. O benef\u00edcio deste investimento \u00e9 claro: um acompanhamento especializado e sens\u00edvel \u00e0s especificidades que a DP implica, tendo sempre presente que o conhecimento n\u00e3o \u00e9 absoluto, \u00e9 algo que se constr\u00f3i e necessita de constante atualiza\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Novas experi\u00eancias<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As equipas de fisioterapia e terapia da fala desenvolvem desde h\u00e1 alguns anos programas de reabilita\u00e7\u00e3o intensivos, nos quais imperam os conceitos de intensidade, complexidade e relev\u00e2ncia para o doente. As sess\u00f5es conjuntas s\u00e3o uma pr\u00e1tica crescente, uma vez que a evid\u00eancia cient\u00edfica tem vindo apoiar e fundamentar a import\u00e2ncia da \u201cdupla tarefa\u201d na reabilita\u00e7\u00e3o de indiv\u00edduos com DP.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manter um estilo de vida saud\u00e1vel est\u00e1 associado a um bom n\u00edvel de conhecimento sobre a pr\u00f3pria sa\u00fade, se tiver d\u00favidas ou quest\u00f5es, procure um terapeuta da fala. O papel do terapeuta \u00e9 mais do que identificar, reabilitar ou compensar d\u00e9fices, o seu papel \u00e9 tamb\u00e9m informar.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Duodopa<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitos nos t\u00eam questionado sobre o tratamento comercializado pela SOLVAY, designado por Duodopa. Conhecemos bem a ansiedade que os DP t\u00eam em conhecer novos medicamentos, novos tratamentos e somos frequentemente questionados sobre estes temas. Como doen\u00e7a neurol\u00f3gica degenerativa que \u00e9, e que ainda n\u00e3o tem cura, n\u00e3o gostamos de dar noticias poucos rigorosas e sem bases cient\u00edficas.\u00a0Conhecemos a Duodopa h\u00e1 bastante tempo, mas como s\u00f3 agora foi iniciada no nosso pa\u00eds e\u00a0 em face das not\u00edcias que t\u00eam vindo a ser divulgadas, inclusiv\u00e9 na televis\u00e3o onde passou diversas vezes uma reportagem sobre a primeira aplica\u00e7\u00e3o em Portugal da Duodopa num DP, a seguir apresentamos um texto que\u00a0n\u00e3o podemos deixar de agradecer publicamente\u00a0aos seus autores, que s\u00e3o tamb\u00e9m os respons\u00e1veis por este tratamento, a Dr.\u00aa Maria Jos\u00e9 Rosas e o Dr. Miguel Gago, do Hospital de S. Jo\u00e3o no Porto.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Suporte Cient\u00edfico\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A Doen\u00e7a de Parkinson Idiop\u00e1tica \u00e9 uma doen\u00e7a neurodegenerativa progressiva de v\u00e1rias estruturas e circuitos neuronais. A n\u00edvel bioqu\u00edmico caracteriza-se fundamental por diminui\u00e7\u00e3o do neurotransmissor dopamina no circuito nigroestriatal devido \u00e0 \u201cmorte\u201d de c\u00e9lulas dopamin\u00e9rgicas na\u00a0Subst\u00e2ncia Nigra pars compacta. Desde a d\u00e9cada de 1960, que a medica\u00e7\u00e3o que tem como princ\u00edpio ativo base a levodopa (transformada em dopamina), mant\u00e9m-se at\u00e9 \u00e0 atualidade como a principal e mais eficaz terap\u00eautica\u00a0\u00a0na Doen\u00e7a de Parkinson.\u00a0\u00a0V\u00e1rios estudos t\u00eam indicado que os sintomas e sinais centrais (bradicin\u00e9sia, tremor, rigidez, instabilidade postural) da Doen\u00e7a de Parkinson s\u00f3 se comecem a manifestar quando o sistema nigroestriatal j\u00e1 perdeu entre 40-60% das suas c\u00e9lulas. Deste achado cient\u00edfico infere-se que as restantes c\u00e9lulas neuronais dopamin\u00e9rgicas t\u00eam capacidade compensat\u00f3ria nas fases iniciais da doen\u00e7a. Esta capacidade compensat\u00f3ria cr\u00ea-se que derive das c\u00e9lulas neuronais dopamin\u00e9rgicas conseguirem armazenar a dopamina, fornecida pela medica\u00e7\u00e3o oral, e a \u201clibertarem de forma natural\u201d na fenda sin\u00e1ptica mantendo um normal funcionamento da rede de circuitos envolvidos no controlo de movimentos. Sendo assim, at\u00e9 est\u00e1dios avan\u00e7ados da doen\u00e7a, a medica\u00e7\u00e3o \u00e9 satisfat\u00f3ria no controlo sintom\u00e1tico. No entanto, a neurodegeneresc\u00eancia progride, com cada vez menos c\u00e9lulas dopamin\u00e9rgicas, e por conseguinte menor capacidade de armazenamento neuronal de dopamina, e menos capacidade compensat\u00f3ria. Isto vai se refletir numa maior depend\u00eancia do funcionamento dessas c\u00e9lulas e da rede neuronal dos n\u00edveis de dopamina no sangue. Deste modo, concentra\u00e7\u00f5es n\u00e3o constantes de dopamina no sangue v\u00e3o se refletir num anormal funcionamento da rede neuronal.\u00a0Nesta fase mais avan\u00e7ada da doen\u00e7a, o doente pode apresentar flutua\u00e7\u00f5es motoras. Em termos gerais, quando os n\u00edveis sangu\u00edneos de dopamina est\u00e3o elevados o doente responde com discin\u00e9sias (movimentos involunt\u00e1rios exuberantes) e ao contr\u00e1rio quando est\u00e3o baixos responde com off (tremor, bradicin\u00e9sia).Com a medica\u00e7\u00e3o oral convencional, atualmente existente, \u00e9 dif\u00edcil manter os n\u00edveis constantes sangu\u00edneos de dopamina de modo a evitar as flutua\u00e7\u00f5es motoras.\u00a0\u00a0A medica\u00e7\u00e3o oral convencional apresenta absor\u00e7\u00e3o intestinal imprevis\u00edvel, e por sua vez n\u00edveis sangu\u00edneos n\u00e3o constantes, muito \u00e0 custa da intera\u00e7\u00e3o com alimenta\u00e7\u00e3o (sobretudo prote\u00ednas) e do esvaziamento g\u00e1strico err\u00e1tico. Em alguns dos doentes com estas complica\u00e7\u00f5es, a solu\u00e7\u00e3o terap\u00eautica passa pela Estimula\u00e7\u00e3o Cerebral Profunda ou pela Infus\u00e3o de Duodopa no Intestino-Jejuno.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O que \u00e9 a Duodopa?<\/p><p style=\"text-align: justify\">A Duodopa \u00e9 uma levodopa sob a forma de um gel que est\u00e1 armazenada numa cassete. Esta cassete \u00e9 conectada\u00a0a uma bomba infusora, que por sua vez atrav\u00e9s de um tubo que entra no est\u00f4mago\u00a0 (gastrostomia) e termina no jejuno, liberta a levodopa de forma regulada e cont\u00ednua contribuindo para uma absor\u00e7\u00e3o intestinal mais uniforme.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Esta forma de liberta\u00e7\u00e3o de levodopa no jejuno permite ultrapassar os problemas da absor\u00e7\u00e3o intestinal err\u00e1tica da medica\u00e7\u00e3o oral convencional. V\u00e1rios estudos t\u00eam demonstrado que com a Duodopa os doentes t\u00eam n\u00edveis plasm\u00e1ticos de dopamina mais constantes\u00a0\u00a0e por conseguinte t\u00eam uma diminui\u00e7\u00e3o das flutua\u00e7\u00f5es motoras. V\u00e1rios estudos est\u00e3o em curso para comparar Duodopa com Estimula\u00e7\u00e3o Cerebral Profunda em termos de benef\u00edcios motor e complica\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas. Em termos pr\u00e1ticos, apesar da finalidade cl\u00ednica ser a mesma, s\u00e3o dois procedimentos t\u00e9cnicos bastante diferentes, com diferentes complica\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cir\u00fargicas poss\u00edveis e diferentes implica\u00e7\u00f5es nas atividades de vida di\u00e1ria do doente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O que o doente candidato a Duodopa precisa de saber.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0Duodopa, \u00e0 luz da ci\u00eancia atual, tem o mesmo benef\u00edcio que a Cirurgia de Parkinson.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0Duodopa poder\u00e1 ser uma alternativa aos doentes recusados, com contra-indica\u00e7\u00f5es, para Cirurgia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0Duodopa n\u00e3o apresenta as potenciais complica\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cir\u00fargicas cerebrais da Cirurgia de Parkinson.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O doente executa pelo menos um procedimento de Endoscopia Alta para efetuar a gastrostomia por onde entra o tubo. Os riscos desta interven\u00e7\u00e3o s\u00e3o sobrepon\u00edveis aos de uma endoscopia alta e de uma gastrostomia convencionais. A complica\u00e7\u00e3o mais perigosa \u00e9 a de uma infec\u00e7\u00e3o abdominal (peritonite) . A endoscopia alta e gastrostomia pode ser efectuada apenas com seda\u00e7\u00e3o, sem necessidade de anestesia geral. A dura\u00e7\u00e3o da endoscopia alta e gastrostomia \u00e9 vari\u00e1vel, geralmente\u00a0\u00a0&lt; 1h<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0presen\u00e7a de uma gastrostomia (orif\u00edcio no est\u00f4mago por onde entra o tubo) (Fig.3) exige cuidados de higiene acrescidos, sob pena de infec\u00e7\u00e3o das gastrostomia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existe a possibilidade da parte terminal do tubo, colocada no jejuno, sair\u00a0do\u00a0s\u00edtio, exigindo nova endoscopia alta para recoloca\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As cassetes s\u00e3o necessariamente guardadas no frigorifico (at\u00e9 8\u00bac), com validade de cerca de um m\u00eas. \u00c0 temperatura ambiente, as cassetes t\u00eam a validade de um dia e n\u00e3o s\u00e3o reutiliz\u00e1veis. Utiliza-se uma cassete por dia. Habitualmente, no final de cada m\u00eas, o doente vai buscar ao Hospital as ~30 cassetes para o m\u00eas seguinte.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Todas as manh\u00e3s o doente tem de conectar uma nova cassete (Fig.4)\u00a0\u00e0 bomba perfusora, e\u00a0retir\u00e1-la no final do dia. Os doentes com muita acin\u00e9sia matinal poder\u00e3o ter alguma dificuldade na conex\u00e3o da cassete \u00e0 bomba infusora (fig.4) precisando de ajuda de cuidador.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em termos de mobilidade, a bomba infusora com cassete pesa cerca de\u00a00.5 Kg, existindo sacos apropriados para o seu transporte (Fig. 5)na cintura ou ao ombro. O tubo ligado \u00e1 m\u00e1quina perfusora \u00e9 facilmente oculto debaixo de uma pe\u00e7a de roupa. Numa viagem de f\u00e9rias (Fig.6) de v\u00e1rios dias, o doente pode retirar as cassetes do frigorifico e coloc\u00e1-las numa embalagem t\u00e9rmica arrefecida para a viagem tendo imperiosamente que as recolocar novamente no frigorifico no final do dia. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cirurgia Parkinson \u2013 DBS<\/p><p style=\"text-align: justify\">O que \u00e9 a estimula\u00e7\u00e3o cerebral profunda (DBS)?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tal como um pacemaker para o cora\u00e7\u00e3o, o neurostimulador produz, de forma cont\u00ednua, impulsos el\u00e9tricos que s\u00e3o enviados para o c\u00e9rebro para bloquear ou regular mensagens do c\u00e9rebro anormais que causam alguns dos sintomas relacionados com os sintomas relacionados com os movimentos da Doen\u00e7a de Parkinson, como, por exemplo, os tremores e movimentos involunt\u00e1rios.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A Terapia de Estimula\u00e7\u00e3o Cerebral Profunda (DBS) \u00e9 uma terapia revers\u00edvel e inclui os componentes seguintes:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os fios dos el\u00e9trodos s\u00e3o mantidos fixos com tamp\u00f5es<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pequenos el\u00e9trodos colocados na \u00e1rea do c\u00e9rebro adequada (n\u00facleo subtal\u00e2mico, t\u00e1lamo ou globus pallidus)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cabos de extens\u00e3o flex\u00edveis sob a pele Neurostimulador DBS da Medtronic<\/p><p style=\"text-align: justify\">Programador do doente (permite ao doente ligar e desligar o estimulador, verificar o n\u00edvel da bateria e alterar as defini\u00e7\u00f5es em certas situa\u00e7\u00f5es)<\/p><p style=\"text-align: justify\">A DBS \u00e9 uma terapia consolidada?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quase 30 anos de inova\u00e7\u00e3o na DBS:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Come\u00e7ou-se a desenvolver a estimula\u00e7\u00e3o cerebral profunda em 1987 e, hoje em dia, mais de 150000 doentes j\u00e1 beneficiaram com esta terapia. A DBS \u00e9 apoiada por d\u00e9cadas de investiga\u00e7\u00e3o, inova\u00e7\u00e3o e experi\u00eancia, apoiada em evid\u00eancias cl\u00ednicas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para al\u00e9m da Doen\u00e7a de Parkinson a terapia DBS foi aprovada para outras patologias, s\u00e3o elas:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tremor essencial \u2013 desde 1993<br \/>Doen\u00e7a de Parkinson \u2013 desde 1998<br \/>Distonia prim\u00e1ria \u2013 desde 2003<br \/>Dist\u00farbio obsessivo-compulsivo \u2013 desde 2009<br \/>Epilepsia \u2013 desde 2010<\/p><p style=\"text-align: justify\">Qual \u00e9 a melhor altura para considerar a terapia DBS?<\/p><p style=\"text-align: justify\">A inclina\u00e7\u00e3o indica a diminui\u00e7\u00e3o da qualidade de vida, da esquerda para a direita<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como \u00e9 que a DBS pode ajudar as pessoas com Parkinson?<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante ter em conta que o Parkinson \u00e9 uma doen\u00e7a neurodegenerativa progressiva e que, atualmente, n\u00e3o existe cura para os sintomas. Contudo, a DBS da Medtronic consegue aliviar v\u00e1rios sintomas da doen\u00e7a de Parkinson durante v\u00e1rios anos, permitindo aos doentes viverem uma vida relativamente normal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A DBS tem um perfil de seguran\u00e7a?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como a DBS j\u00e1 \u00e9 utilizada h\u00e1 quase 30 anos, as poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es s\u00e3o bem conhecidas e podem ser previstas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A DBS \u00e9 um procedimento relativamente seguro que envolve um risco m\u00ednimo (tal como convuls\u00f5es ou traumas no tecido cerebral).<\/p><p style=\"text-align: justify\">As informa\u00e7\u00f5es detalhadas sobre as poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es relevantes ser-lhe-\u00e3o fornecidas pelo seu m\u00e9dico especialista em DBS. Poder\u00e3o ser mencionadas as seguintes complica\u00e7\u00f5es:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Hemorragia cerebral (assintom\u00e1tica, sintom\u00e1tica)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tal como em qualquer outro tratamento, existe o risco de morte do doente, mas que \u00e9 baixo, compar\u00e1vel ao risco de morte associado \u00e0 substitui\u00e7\u00e3o total da anca;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Coloca\u00e7\u00e3o incorreta dos el\u00e9trodos, el\u00e9trodos com defeito ou mau funcionamento do pacemaker cerebral<\/p><p style=\"text-align: justify\">Infe\u00e7\u00f5es p\u00f3s-operat\u00f3rias com necessidade de cirurgia adicional<\/p><p style=\"text-align: justify\">No p\u00f3s-operat\u00f3rio, podem ocorrer sintomas psic\u00f3ticos tempor\u00e1rios, tais como hipomania, depress\u00e3o ou apatia (s\u00edndrome psic\u00f3tico transit\u00f3rio sintom\u00e1tico)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ocasionalmente, efeitos secund\u00e1rios induzidos pela estimula\u00e7\u00e3o, como por exemplo a intensifica\u00e7\u00e3o ou ocorr\u00eancia de dificuldades no discurso (disartria)<\/p><p style=\"text-align: justify\">ATEN\u00c7\u00c3O:<br \/>A Terapia DBS envolve uma decis\u00e3o complexa. As pessoas com a doen\u00e7a de Parkinson devem esclarecer todas as suas d\u00favidas com o seu m\u00e9dico assistente. A informa\u00e7\u00e3o contida nesta p\u00e1gina n\u00e3o substitui a consulta com o seu m\u00e9dico sobre a terapia DBS. S\u00f3 o seu m\u00e9dico poder\u00e1 dizer se \u00e9 ou n\u00e3o um bom candidato a cirurgia DBS.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/parkinson.pt\/quem-somos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/parkinson.pt\/quem-somos\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/parkinson.pt\/tipos-de-parkinson\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/parkinson.pt\/tipos-de-parkinson\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CK0mvndKkEI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CK0mvndKkEI<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yLXQG1dDU-g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yLXQG1dDU-g<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9oRgE99RyjQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9oRgE99RyjQ<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Localiza\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/parkinson.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Doentes de Parkinson<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Sede Lisboa<\/p><p style=\"text-align: justify\">Bairro da Liberdade, Lote 11 \u2013 Loja 17<br \/>Campolide<br \/>1070-023 Lisboa<\/p><p style=\"text-align: justify\">Atendimento presencial\u00a0da secretaria s\u00f3 com marca\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de telefone ou email.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Telem\u00f3vel:\u00a0<a href=\"tel:+351939053378\">939 053 378<\/a>\u00a0(rede m\u00f3vel nacional)<br \/>Email:\u00a0secretariado@parkinson.pt<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.google.pt\/maps\/@38.7352167,-9.1726249,17z?hl=pt-PT\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Localiza\u00e7\u00e3o no mapa<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Porto<\/p><p style=\"text-align: justify\">Delegado:\u00a0Fernando Alberto Galv\u00e3o Pereira<\/p><p style=\"text-align: justify\">Avenida do Lidador Maia<br \/>Edif\u00edcio Municipal, 4\u00ba andar<br \/>4425-116 \u00c1guas Santas \u2013 Maia<\/p><p style=\"text-align: justify\">Telem\u00f3vel:\u00a0919 899 308\u00a0(rede m\u00f3vel nacional)<br \/>Email:\u00a0delegadoapdpkporto@sapo.pt<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-2028a3f normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-2028a3f opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-2028a3f\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-2028a3f\").slideToggle('slow');\n        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data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Epilepsia: o que \u00e9, como se diagnostica e trata, o que fazer perante uma crise?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f1d0fd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9f1d0fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>O que \u00e9 a epilepsia e quais as suas causas? O que s\u00e3o crises epil\u00e9ticas? Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico? Que tratamentos existem? Como proceder se vir algu\u00e9m a ter uma crise epil\u00e9tica?<\/p><p>A epilepsia \u00e9 uma doen\u00e7a do sistema nervoso central que provoca descargas el\u00e9tricas anormais dos neur\u00f3nios (c\u00e9lulas cerebrais), podendo resultar em sintomas variados, dos quais o mais comum \u00e9 a convuls\u00e3o. \u201cPara se considerar que a pessoa tem efetivamente a doen\u00e7a \u00e9 necess\u00e1rio que haja uma predisposi\u00e7\u00e3o duradoura para estas crises, sem que sejam provocadas por outras causas, como uma febre muito alta\u201d, explica Pedro Correia. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1260318 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"1260318\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-1260318\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">De acordo com o especialista, estima-se que a epilepsia afete uma em cada 200 pessoas em Portugal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As causas desta doen\u00e7a podem ser diversas. \u201cEm geral, nos rec\u00e9m-nascidos e nos beb\u00e9s no primeiro ano de vida, a epilepsia faz parte de um conjunto de sintomas de doen\u00e7as gen\u00e9ticas e heredit\u00e1rias. Quando surge mais tarde, at\u00e9 \u00e0 adolesc\u00eancia, por norma, tamb\u00e9m resulta de doen\u00e7as gen\u00e9ticas, embora, em geral, apare\u00e7a de forma mais isolada. Nas epilepsias com in\u00edcio na idade adulta, a causa n\u00e3o costuma ser gen\u00e9tica, mas sim uma \u2018cicatriz\u2019 de agress\u00f5es pr\u00e9vias ao c\u00e9rebro. \u00c9 o caso, por exemplo, de um adulto jovem que tem um traumatismo cranioencef\u00e1lica num acidente de via\u00e7\u00e3o, recupera totalmente, mas, anos mais tarde, come\u00e7a a ter crises epil\u00e9ticas. Nos idosos, a causa mais frequente \u00e9 o acidente vascular cerebral\u201d, elucida Pedro Correia.<\/p><h3 style=\"text-align: justify\">Principais tipos de crises epil\u00e9ticas<\/h3><p style=\"text-align: justify\">Segundo o neurologista, as crises epil\u00e9ticas n\u00e3o s\u00e3o todas iguais. O tipo mais conhecido \u00e9 a convuls\u00e3o, clinicamente denominada de crise t\u00f3nico-cl\u00f3nica bilateral. \u201cTipicamente, o doente perde a consci\u00eancia, os membros superiores e inferiores ficam r\u00edgidos e com tremores muitos violentos, os doentes podem morder a l\u00edngua e ter incontin\u00eancia urin\u00e1ria. Por norma, estas crises convulsivas duram dois a tr\u00eas minutos, ap\u00f3s os quais os movimentos violentos param gradualmente e a pessoa vai recuperando a consci\u00eancia aos poucos, podendo sentir-se confusa, com sono ou com dor de cabe\u00e7a durante alguns minutos ap\u00f3s o epis\u00f3dio.\u201d<\/p><p style=\"text-align: justify\">O outro tipo de crise comum \u00e9 a chamada \u201caus\u00eancia\u201d, que consiste numa paragem de comportamento. \u201cA pessoa interrompe o que estava a fazer, fica com o olhar alheado, n\u00e3o responde quando \u00e9 interpelada e pode ter pequenos movimentos autom\u00e1ticos, como mexer com as m\u00e3os na roupa ou mastigar em seco. Geralmente, estes epis\u00f3dios tamb\u00e9m duram cerca de dois minutos, ap\u00f3s os quais a pessoa normalmente nem se apercebeu de que teve uma crise\u201d, explica Pedro Correia.<\/p><h3 style=\"text-align: justify\">O QUE FAZER PERANTE UMA CRISE EPIL\u00c9TICA<\/h3><p style=\"text-align: justify\"><strong>Recomenda\u00e7\u00f5es do Dr. Pedro Correia\u00a0<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Caso se trate de uma aus\u00eancia, evitar que a pessoa mantenha algum comportamento autom\u00e1tico que possa ser perigoso, como continuar a caminhar na rua ou utilizar algum objeto cortante, e esperar calmamente que a crise passe;<\/li><li>Em caso de crise convulsiva, ter em aten\u00e7\u00e3o o local onde a pessoa est\u00e1 (por exemplo, perto de uma estrada), de modo a garantir a sua seguran\u00e7a;<\/li><li>Utilizar uma almofada, uma toalha ou um casaco dobrado na cabe\u00e7a da pessoa para impedir que esta bata no ch\u00e3o;<\/li><li>Nunca introduzir objetos na boca do doente ou puxar-lhe a l\u00edngua;<\/li><li>N\u00e3o tentar imobilizar o doente nem dar-lhe de beber durante as convuls\u00f5es;<\/li><li>Quando as convuls\u00f5es terminarem, colocar a pessoa em posi\u00e7\u00e3o lateral, para evitar que, quando recuperar a respira\u00e7\u00e3o, possa inspirar saliva para os pulm\u00f5es;<\/li><li>Acompanhar a pessoa, ajudando-a a recuperar calmamente a consci\u00eancia e uma respira\u00e7\u00e3o normal;<\/li><li><strong>Chamar o 112 se:<\/strong><ul><li>N\u00e3o conhecer a pessoa e n\u00e3o souber o que fazer;<\/li><li>For a primeira crise epil\u00e9tica da pessoa;<\/li><li>A crise se prolongar por mais de 5 minutos;<\/li><li>As crises forem repetidas sem recupera\u00e7\u00e3o dos sentidos no intervalo, ou se existir dificuldade em retomar a respira\u00e7\u00e3o normal no final da crise;<\/li><li>A pessoa ficar gravemente ferida ou se ocorrer alguma situa\u00e7\u00e3o que n\u00e3o seja normal nas suas crises.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><h3 style=\"text-align: justify\">Diagn\u00f3stico e tratamento<\/h3><p style=\"text-align: justify\">Segundo Pedro Correia, o diagn\u00f3stico de epilepsia \u00e9 \u201cfundamentalmente cl\u00ednico\u201d, ou seja, \u00e9 feito na consulta, atrav\u00e9s da conversa entre o m\u00e9dico e a pessoa que pode ter a doen\u00e7a, bem como familiares, colegas de trabalho ou outras pessoas pr\u00f3ximas que possam descrever o que aconteceu nos epis\u00f3dios suspeitos. O eletroencefalograma, a tomografia axial computorizada (TAC) cranioencef\u00e1lica ou a resson\u00e2ncia magn\u00e9tica podem ajudar a descobrir a causa da epilepsia, principalmente quando esta doen\u00e7a come\u00e7a na idade adulta.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na grande maioria dos casos, a epilepsia n\u00e3o \u00e9 cur\u00e1vel, mas a medica\u00e7\u00e3o antiepil\u00e9tica permite o controlo da doen\u00e7a, sem que ocorram crises. \u201cCerca de dois ter\u00e7os dos casos ficam bem controlados com um \u00fanico comprimido\u201d, refere o neurologista. A exist\u00eancia de v\u00e1rios medicamentos dispon\u00edveis permite que, caso um doente n\u00e3o se d\u00ea bem com um tratamento, devido aos efeitos secund\u00e1rios, possa mudar para outro. \u201cEm cerca de um ter\u00e7o dos casos, pode ser necess\u00e1rio associar dois ou tr\u00eas medicamentos diferentes e, mesmo assim, a epilepsia n\u00e3o ficar bem controlada. Esta \u00e9 a chamada epilepsia refrat\u00e1ria, para a qual poder\u00e1 ser poss\u00edvel recorrer a outro tipo de interven\u00e7\u00e3o, como a cirurgia de epilepsia ou a neuroestimula\u00e7\u00e3o. Os doentes refrat\u00e1rios apresentam mais comorbilidades associadas \u00e0 epilepsia, como problemas psicopatol\u00f3gicos ou cognitivos.\u201d<\/p><h3 style=\"text-align: justify\">Viver com a doen\u00e7a<\/h3><p style=\"text-align: justify\">De acordo com Dr. Pedro Correia, \u201cgrande parte das pessoas com epilepsia n\u00e3o tem qualquer altera\u00e7\u00e3o a n\u00edvel intelectual\u201d, pelo que n\u00e3o apresenta limita\u00e7\u00f5es no seu percurso de estudante. J\u00e1 a n\u00edvel laboral, algumas atividades n\u00e3o s\u00e3o aconselhadas ou est\u00e3o mesmo interditas \u2013 como a de condutor de pesados ou piloto de avia\u00e7\u00e3o \u2013, dada a total imprevisibilidade das crises. Pelo mesmo motivo, algumas atividades desportivas de maior risco, como o alpinismo, o mergulho ou o paraquedismo n\u00e3o s\u00e3o aconselhadas. No que respeita \u00e0 condu\u00e7\u00e3o de ve\u00edculos, a lei portuguesa indica que \u201cuma pessoa com epilepsia poder\u00e1 conduzir se estiver pelo menos um ano sem crises e ap\u00f3s o parecer de um neurologista a atestar que n\u00e3o v\u00ea motivos para que a carta de condu\u00e7\u00e3o n\u00e3o seja renovada\u201d, esclarece o entrevistado.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">No que respeita ao planeamento familiar, \u201c\u00e9 bastante seguro para uma mulher com epilepsia ter filhos, mas \u00e9 absolutamente necess\u00e1rio que a gravidez seja discutida com o neurologista, porque h\u00e1 antiepil\u00e9ticos que podem fazer mal ao feto, podendo ser preciso alterar o medicamento ou reduzir a dose\u201d. Em termos de hereditariedade da doen\u00e7a, pode haver algum risco nos casos de in\u00edcio na inf\u00e2ncia ou na adolesc\u00eancia (de causa gen\u00e9tica), \u201csobretudo se o outro progenitor tamb\u00e9m tiver hist\u00f3ria familiar de epilepsia\u201d.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/www.spneurologia.com\/noticias\/epilepsia-o-que-e-como-se-diagnostica-e-trata-o-qu\/56&#096;a&#096;a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.spneurologia.com\/noticias\/epilepsia-o-que-e-como-se-diagnostica-e-trata-o-qu\/56`a`a<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=A44cG99X3zI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=A44cG99X3zI<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mycqFiex1XE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mycqFiex1XE<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wrcYiQpxAK8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wrcYiQpxAK8<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-1260318 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-1260318 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-1260318\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-1260318\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-833db01 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"833db01\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a1c7a4 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"7a1c7a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=wrcYiQpxAK8&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56d1388 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"56d1388\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31a02b3 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"31a02b3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b198dda elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b198dda\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Esclerose m\u00faltipla<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f4e75d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f4e75d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A esclerose m\u00faltipla \u00e9 uma doen\u00e7a autoimune do sistema nervoso, mais comum nos adultos jovens. Saiba mais sobre esta doen\u00e7a.<\/p><p>Na\u00a0esclerose m\u00faltipla\u00a0\u00e9 afetada a propaga\u00e7\u00e3o normal dos impulsos nervosos. Nesta doen\u00e7a, h\u00e1 uma\u00a0les\u00e3o da mielina, prote\u00edna que envolve as c\u00e9lulas nervosas (neur\u00f3nios) e que tem um papel muito importante na propaga\u00e7\u00e3o daqueles impulsos. Nos nervos atingidos, a propaga\u00e7\u00e3o dos impulsos nervosos \u00e9 comprometida.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f15378 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"1f15378\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-1f15378\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">A esclerose m\u00faltipla \u00e9 a doen\u00e7a do sistema nervoso mais comum nos adultos jovens e \u00e9 mais frequente nas mulheres. Habitualmente os sintomas t\u00eam in\u00edcio entre os 20 e os 40 anos de idade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A doen\u00e7a pode ter duas formas:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na maioria dos casos (cerca de 80%), a esclerose m\u00faltipla tem epis\u00f3dios de agravamento neurol\u00f3gico, chamados surtos, intervalados por per\u00edodos sem novos sintomas (remiss\u00e3o). Esta forma da doen\u00e7a chama-se esclerose m\u00faltipla surto-remiss\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Com menor frequ\u00eancia, a esclerose m\u00faltipla pode apresentar-se com agravamento neurol\u00f3gico progressivo e cont\u00ednuo ao longo do tempo. Esta forma chama-se esclerose m\u00faltipla prim\u00e1ria progressiva.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Qual \u00e9 a causa da esclerose m\u00faltipla?<\/p><p style=\"text-align: justify\">A esclerose m\u00faltipla \u00e9 uma\u00a0doen\u00e7a autoimune. Nestas doen\u00e7as, o sistema imunit\u00e1rio (sistema de defesa do organismo) ataca as c\u00e9lulas do pr\u00f3prio organismo, o que se designa por resposta autoimune.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No caso da esclerose m\u00faltipla, a\u00a0resposta autoimune \u00e9 dirigida\u00a0ao c\u00e9rebro e \u00e0 medula espinhal, mais especificamente \u00e0 camada de mielina que reveste os ax\u00f3nios de muitos neur\u00f3nios.<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o se sabe exatamente o que \u00e9 que desencadeia esta resposta anormal do sistema imunit\u00e1rio. No entanto pensa-se que resulta da combina\u00e7\u00e3o de fatores gen\u00e9ticos e ambientais, como certas infe\u00e7\u00f5es virais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quais s\u00e3o os sintomas e como se faz o diagn\u00f3stico?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os\u00a0sintomas da esclerose m\u00faltipla\u00a0podem afetar qualquer parte do corpo e variam de pessoa para pessoa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sintomas iniciais mais comuns s\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Altera\u00e7\u00f5es da sensibilidade (formigueiro, dorm\u00eancia);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a das pernas ou bra\u00e7os;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldade em andar, desequil\u00edbrio;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Altera\u00e7\u00f5es da vis\u00e3o (dor no olho, diminui\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o, vis\u00e3o dupla);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Altera\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias (dificuldade em controlar a bexiga).<\/p><p style=\"text-align: justify\">No decorrer da doen\u00e7a podem ocorrer outros sintomas, como a fadiga (cansa\u00e7o) e dificuldades cognitivas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Usualmente os sintomas v\u00e3o agravando ao longo de uma a duas semanas, seguindo-se uma recupera\u00e7\u00e3o gradual, que pode ser completa ou parcial.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O\u00a0diagn\u00f3stico de esclerose m\u00faltipla\u00a0baseia-se nos sintomas e altera\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas caracter\u00edsticas desta doen\u00e7a e nos resultados dos exames complementares de diagn\u00f3stico.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Classicamente, o diagn\u00f3stico era feito quando uma pessoa sofria dois epis\u00f3dios (surtos) separados no tempo, com sintomas relativos a partes diferentes do sistema nervoso. Atualmente, pode ser feito mais cedo, se ap\u00f3s o primeiro surto houver altera\u00e7\u00f5es nos exames que permitam o diagn\u00f3stico.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quais s\u00e3o os exames \u00fateis para o diagn\u00f3stico:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Resson\u00e2ncia magn\u00e9tica cerebral e medular: obt\u00e9m imagens detalhadas do c\u00e9rebro e da medula espinhal identificando as les\u00f5es caracter\u00edsticas da esclerose m\u00faltipla. Pode ser necess\u00e1rio administrar um produto de contraste (gadol\u00ednio) por via intravenosa para verificar se as les\u00f5es t\u00eam inflama\u00e7\u00e3o ativa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pun\u00e7\u00e3o lombar: \u00e9 obtida uma pequena quantidade de l\u00edquido cefalorraquidiano usando uma agulha que \u00e9 inserida entre as v\u00e9rtebras na regi\u00e3o lombar at\u00e9 ao local onde este l\u00edquido circula \u00e0 volta da medula espinhal. A an\u00e1lise do l\u00edquido cefalorraquidiano permite identificar altera\u00e7\u00f5es que sugerem o diagn\u00f3stico de esclerose m\u00faltipla e afastar outras poss\u00edveis causas para os sintomas neurol\u00f3gicos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Potenciais evocados: Estes testes envolvem o uso de pequenos el\u00e9trodos que s\u00e3o adaptados na cabe\u00e7a para monitorizar a atividade cerebral em resposta a est\u00edmulos visuais ou auditivos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como se trata a esclerose m\u00faltipla<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na esclerose m\u00faltipla s\u00e3o feitos\u00a0dois tipos de tratamentos:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tratamento dos surtos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os\u00a0surtos de esclerose m\u00faltipla tratam-se com corticoides\u00a0em altas doses dados por via endovenosa. Os corticoides s\u00e3o medicamentos anti-inflamat\u00f3rios potentes, com um efeito r\u00e1pido em melhorar os sintomas. Geralmente o tratamento dura 3 a 5 dias e os efeitos secund\u00e1rios s\u00e3o raros.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tratamento preventivo<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estes tratamentos s\u00e3o feitos com os chamados medicamentos modificadores de doen\u00e7a e s\u00e3o\u00a0tratamentos cr\u00f3nicos, ou seja, para fazer continuamente durante um longo per\u00edodo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">T\u00eam como objetivo reduzir a resposta do sistema imunit\u00e1rio e assim reduzir a reposta autoimune e a probabilidade de ocorrerem surtos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Atualmente existem v\u00e1rios medicamentos dispon\u00edveis e podem ser administrados de v\u00e1rias formas, por exemplo em comprimidos, inje\u00e7\u00f5es subcut\u00e2nea ou intramuscular e tratamentos intravenosos. se podem tomar em casa, e outros que s\u00e3o feitos no hospital. A escolha do medicamento depende de v\u00e1rios fatores, incluindo a gravidade da doen\u00e7a, os efeitos adversos poss\u00edveis e tamb\u00e9m a escolha pessoal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Viver com esclerose m\u00faltipla<\/p><p style=\"text-align: justify\">A esclerose m\u00faltipla \u00e9 uma doen\u00e7a do sistema nervoso mais comum nos adultos jovens. Com os cuidados adequados \u00e9 poss\u00edvel ter uma via ativa e saud\u00e1vel.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A esclerose m\u00faltipla habitualmente n\u00e3o reduz a esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os medicamentos atualmente usados no tratamento ajudam a prevenir novos surtos, diminuindo a ocorr\u00eancia de novos sintomas e o acumular de altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas ao longo do tempo. \u00c9 poss\u00edvel estar meses ou v\u00e1rios anos sem novos surtos. No entanto, \u00e9 uma\u00a0doen\u00e7a muito vari\u00e1vel e a evolu\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente de pessoa para pessoa, sendo necess\u00e1rio ajustar o tratamento a cada caso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Durante o acompanhamento das pessoas com esclerose m\u00faltipla, \u00e9 comum o envolvimento de v\u00e1rias especialidades m\u00e9dicas consoante os sintomas (por exemplo, medicina f\u00edsica e reabilita\u00e7\u00e3o, urologia, oftalmologia, psiquiatria, entre outras) e tamb\u00e9m outras \u00e1reas como a psicologia e a nutri\u00e7\u00e3o. S\u00e3o realizados periodicamente exames de diagn\u00f3stico para avaliar a evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Esclerose m\u00faltipla e gravidez<\/p><p style=\"text-align: justify\">As\u00a0mulheres com esclerose m\u00faltipla podem engravidar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Recomenda-se o planeamento da gravidez, envolvendo o obstetra e o neurologista.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Alguns medicamentos usados no tratamento da esclerose m\u00faltipla podem ser usados na gravidez, caso seja necess\u00e1rio. Em casos em que a doen\u00e7a est\u00e1 bem controlada, pode ser ponderado suspender temporariamente o tratamento durante a gravidez.<\/p><p style=\"text-align: justify\">13\/08\/2020<\/p><p>Fonte:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.hospitaldaluz.pt\/pt\/dicionario-de-saude\/esclerose-multipla\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hospitaldaluz.pt\/pt\/dicionario-de-saude\/esclerose-multipla<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=w_7onjbS6Z0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=w_7onjbS6Z0<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-1f15378 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-1f15378 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-1f15378\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-1f15378\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b9432b e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"2b9432b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-afc30be elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"afc30be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=w_7onjbS6Z0&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f4f28d e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"5f4f28d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-897bb92 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"897bb92\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e3dcdd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3e3dcdd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">O Estatuto de Cuidador Informal foi alargado a todo o pa\u00eds. Saiba em que consiste e quem pode requerer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e7b79d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e7b79d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ap\u00f3s a experi\u00eancia com projetos-piloto em alguns concelhos do pa\u00eds, o\u00a0<strong>Estatuto do Cuidador Informal<\/strong>\u00a0aplica-se j\u00e1 a todo o territ\u00f3rio continental.<\/p><p>O decreto do Governo que estabelece os termos e as condi\u00e7\u00f5es do reconhecimento do estatuto de cuidador informal entrou em vigor a 11 de janeiro de 2022.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f817473 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"f817473\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-f817473\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Mais recentemente, com a entrada da Agenda para o Trabalho Digno, consolidaram-se requisitos e condi\u00e7\u00f5es para os\u00a0c<a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/trabalho\/Pages\/cuidador-informal-nao-principal.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">uidadores informais n\u00e3o principa<\/a>is.\u00a0N\u00e3o\u00a0tendo nada alterado para os cuidadores principais, aquelas novidades vieram complementar respostas para quem acompanha familiares dependentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Conhe\u00e7a as principais requisitos e condi\u00e7\u00f5es essenciais para pedir o estatuto de cuidador informal principal<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que diz a lei<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O Estatuto do Cuidador Informal foi aprovado pela\u00a0<a href=\"https:\/\/data.dre.pt\/eli\/lei\/100\/2019\/09\/06\/p\/dre\/pt\/html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lei n.\u00ba 100\/2019<\/a>\u00a0e \u00e9 um conjunto de normas que regula os direitos e deveres do cuidador e da pessoa cuidada e estabelece as respetivas medidas de apoio.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que caracteriza o Estatuto do Cuidador Informal?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O Estatuto do Cuidador Informal funcionou, durante cerca de um ano, num sistema de projetos-piloto, circunscritos a 30 concelhos. Estes projetos foram seguidos por uma Comiss\u00e3o de Acompanhamento, Monitoriza\u00e7\u00e3o e Avalia\u00e7\u00e3o Intersectorial, que elaborou um relat\u00f3rio com recomenda\u00e7\u00f5es que contribu\u00edram para a elabora\u00e7\u00e3o da legisla\u00e7\u00e3o sobre a mat\u00e9ria.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Com a entrada em vigor do\u00a0<a href=\"https:\/\/data.dre.pt\/eli\/decregul\/1\/2022\/01\/10\/p\/dre\/pt\/html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Decreto Regulamentar n.\u00ba 1\/2022<\/a>, o estatuto e as medidas de apoio ao cuidador informal passaram a aplicar-se a todo o territ\u00f3rio continental.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mas n\u00e3o s\u00f3, as mudan\u00e7as pretendiam simplifica\u00e7\u00e3o do processo, redu\u00e7\u00e3o do prazo de resposta aos pedidos de reconhecimento do estatuto, e a possibilidade de um per\u00edodo de descanso para o cuidador informal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Com o novo diploma, foi tamb\u00e9m majorado o subs\u00eddio relativo aos cuidadores informais inscritos no seguro social volunt\u00e1rio.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0Quem pode ser considerado cuidador informal?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os cuidadores informais s\u00e3o pessoas que cuidam de outras pessoas em situa\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia. T\u00eam obrigatoriamente de ser maiores de idade e familiares da pessoa cuidada, entre outros requisitos que veremos adiante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os cuidadores podem tamb\u00e9m ser considerados principais ou n\u00e3o principais. O\u00a0<strong>cuidador principal<\/strong>\u00a0\u00e9 algu\u00e9m que vive com a pessoa em situa\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia, que a acompanha e cuida dela de forma permanente, e que n\u00e3o recebe qualquer remunera\u00e7\u00e3o por esses cuidados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">J\u00e1 o\u00a0<strong>c<\/strong><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/trabalho\/Pages\/cuidador-informal-nao-principal.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>uidador n\u00e3o principal<\/strong><\/a><strong>\u00a0<\/strong>acompanha e cuida de algu\u00e9m dependente de forma regular, mas n\u00e3o permanente, podendo ou n\u00e3o receber remunera\u00e7\u00e3o de atividade profissional ou pelos cuidados que presta \u00e0 pessoa cuidada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O estatuto do cuidador informal principal s\u00f3 pode ser reconhecido a um cuidador por domic\u00edlio. No entanto, a lei permite que sejam reconhecidos at\u00e9 tr\u00eas cuidadores informais n\u00e3o principais por pessoa cuidada.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/seguro-social-voluntario.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seguro Social Volunt\u00e1rio: o que \u00e9, quais as vantagens e como aceder<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/apoios-para-idosos.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apoios sociais para idosos: quais s\u00e3o e como requerer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/complemento-por-dependencia.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Complemento por depend\u00eancia: sabe o que \u00e9 e como ter acesso?<\/a><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>Quais os requisitos necess\u00e1rios?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As condi\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para o reconhecimento do Estatuto do Cuidador Informal, dizem respeito n\u00e3o s\u00f3 ao cuidador, mas tamb\u00e9m \u00e0 pessoa cuidada.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<strong>Condi\u00e7\u00f5es para ser um cuidador informal<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Para que possa ser considerado cuidador informal, \u00e9 necess\u00e1rio reunir todas estas condi\u00e7\u00f5es:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Residir legalmente em Portugal<\/li><li>Ter pelo menos 18 anos<\/li><li>Ter condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade adequadas aos cuidados a prestar e disponibilidade<\/li><li>Ser c\u00f4njuge ou unido de facto, parente ou afim at\u00e9 ao 4.\u00ba grau da linha reta ou da linha colateral da pessoa cuidada (por exemplo, filhos, netos, bisnetos, irm\u00e3os, pais, tios, av\u00f3s, bisav\u00f3s, tios-av\u00f3s ou primos)<\/li><li>N\u00e3o ser pensionista de invalidez absoluta ou invalidez do regime especial de prote\u00e7\u00e3o na invalidez e n\u00e3o receber presta\u00e7\u00f5es de depend\u00eancia<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/atestado-multiuso.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tem direito ao atestado multiuso?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/apoio-medicamentos-comparticipados.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Medicamentos comparticipados: complemento solid\u00e1rio para idosos d\u00e1 desconto imediato<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/casa-e-familia\/Pages\/casa-adaptada-mobilidade-reduzida.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Como adaptar a casa a pessoas com mobilidade reduzida?<\/a><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">\u00a0Al\u00e9m destes requisitos, para ser\u00a0<strong>cuidador informal principal\u00a0<\/strong>tem de:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Morar na mesma casa da pessoa de quem cuida;<\/li><li>Prestar cuidados de forma permanente, mesmo que a pessoa cuidada frequente um estabelecimento de ensino (especial ou n\u00e3o) ou respostas sociais de natureza n\u00e3o residencial;<\/li><li>Isentar-se de exercer atividade profissional remunerada ou outro tipo de atividade que torne incompat\u00edvel a presta\u00e7\u00e3o de cuidados permanentes;\u00a0<\/li><li>Isentar-se de receber presta\u00e7\u00f5es de desemprego nem qualquer remunera\u00e7\u00e3o pelos cuidados que presta.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>Requisitos da pessoa cuidada<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O reconhecimento do Estatuto do Cuidador Informal pressup\u00f5e tamb\u00e9m que a pessoa cuidada esteja dependente de terceiros e a necessitar de cuidados permanentes, mas que n\u00e3o se encontre acolhida numa institui\u00e7\u00e3o social ou de sa\u00fade em regime residencial. Ou seja, no caso de jovens com defici\u00eancia, por exemplo, estes podem frequentar uma escola, mas n\u00e3o podem residir nessa institui\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A pessoa cuidada tem ainda de receber uma das seguintes presta\u00e7\u00f5es sociais:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Complemento por depend\u00eancia de 2.\u00ba grau;<\/li><li>Complemento por depend\u00eancia de 1.\u00ba grau (caso a situa\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia seja transit\u00f3ria e mediante avalia\u00e7\u00e3o espec\u00edfica da Seguran\u00e7a Social);<\/li><li>Subs\u00eddio por assist\u00eancia de terceira pessoa.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">\u00a0Se a pessoa cuidada ainda n\u00e3o pediu estas presta\u00e7\u00f5es, pode apresentar o respetivo requerimento juntamente com o pedido de Reconhecimento do Estatuto do Cuidador Informal.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/marcar-consulta-net.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marcar consulta e pedir receita no Centro de Sa\u00fade: como proceder?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/lei-da-eutan%C3%A1sia.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lei da Eutan\u00e1sia: como funciona e quais as suas implica\u00e7\u00f5es<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/beneficios-fiscais-pessoas-deficiencia.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Conhe\u00e7a os benef\u00edcios fiscais para pessoas com defici\u00eancia<\/a><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<strong>Quais os direitos e deveres do cuidador informal?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A tarefa do cuidador informal \u00e9 bastante exigente e s\u00e3o-lhe concedidos, por lei, alguns benef\u00edcios. O cuidador informal tem direito ao acompanhamento e forma\u00e7\u00e3o necess\u00e1rios para a presta\u00e7\u00e3o de cuidados, assim como a ser informado sobre a evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a da pessoa cuidada e dos apoios de que pode dispor.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tem tamb\u00e9m direito a per\u00edodos de descanso e a participar em grupos de autoajuda criados nos servi\u00e7os de sa\u00fade respons\u00e1veis pelo seu acompanhamento. Estes grupos t\u00eam como miss\u00e3o apoiar, encorajar e contribuir para a estabilidade emocional e redu\u00e7\u00e3o do isolamento social.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No caso dos cuidadores informais n\u00e3o principais, deve ser garantida a concilia\u00e7\u00e3o entre a presta\u00e7\u00e3o de cuidados e a vida profissional. Se estiverem a estudar, podem beneficiar do regime de trabalhador-estudante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As novas regras do teletrabalho conferem ao trabalhador com estatuto de cuidador informal n\u00e3o principal, o direito a exercer fun\u00e7\u00f5es neste regime, pelo per\u00edodo m\u00e1ximo de quatro anos (seguidos ou n\u00e3o), desde que seja compat\u00edvel com as suas fun\u00e7\u00f5es e o empregador tenha as condi\u00e7\u00f5es e meios necess\u00e1rios.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/doentes-oncologicos-apoios.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Doentes oncol\u00f3gicos: todos os apoios e direitos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/leis-e-impostos\/Pages\/fazer-testamento.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O que devo saber para fazer um testamento?<\/a><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">\u00a0O cuidador informal principal tem ainda direito ao subs\u00eddio de apoio ao cuidador informal principal e a pedir o enquadramento na Seguran\u00e7a Social atrav\u00e9s do Regime do Seguro Social Volunt\u00e1rio. Ou seja, a pagar uma contribui\u00e7\u00e3o que permita ter prote\u00e7\u00e3o social em caso de invalidez, velhice ou morte. Pode saber mais sobre este regime no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.seg-social.pt\/atraves-do-seguro-social-voluntario\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">site da Seguran\u00e7a Social<\/a>.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Entre os principais deveres dos cuidadores informais est\u00e3o a presta\u00e7\u00e3o de cuidados e o acompanhamento da pessoa cuidada a n\u00edvel de sa\u00fade, higiene e alimenta\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m no que respeita \u00e0 sua socializa\u00e7\u00e3o. \u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Plano de interven\u00e7\u00e3o espec\u00edfico ao cuidador (PIE)<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O cuidador informal deve ser acompanhado por um profissional de refer\u00eancia isto \u00e9, uma pessoa designada pelos servi\u00e7os de sa\u00fade e da seguran\u00e7a social da \u00e1rea de resid\u00eancia da pessoa cuidada. Estas pessoas t\u00eam como miss\u00e3o aconselhar, acompanhar, capacitar e formar o cuidador informal, mas tamb\u00e9m dar a informa\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria sobre apoios e benef\u00edcios.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os profissionais de sa\u00fade e do setor social que acompanham o cuidador t\u00eam de elaborar um<br \/>Plano de interven\u00e7\u00e3o espec\u00edfico ao cuidador (PIE), que avalia as necessidades do cuidador e da pessoa cuidada, identifica os cuidados a prestar e estabelece, se for aplic\u00e1vel, o per\u00edodo de descanso do cuidador. O PIE \u00e9 elaborado no prazo m\u00e1ximo de 30 dias ap\u00f3s o reconhecimento do estatuto e pode ser revisto em qualquer altura.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/unidades-cuidados-continuados.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Precisa de uma unidade de cuidados continuados? Saiba o que fazer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/indexante-apoios-sociais.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Indexante dos apoios sociais: qual \u00e9 a import\u00e2ncia do IAS?<\/a><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0Como requerer o estatuto e o subs\u00eddio de cuidador informal?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O pedido de reconhecimento do estatuto de cuidador informal pode ser feito em qualquer servi\u00e7o de atendimento da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.seg-social.pt\/servicos-de-atendimento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seguran\u00e7a Social<\/a>\u00a0ou online atrav\u00e9s da Seguran\u00e7a Social Direta.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 tamb\u00e9m necess\u00e1rio que a pessoa cuidada d\u00ea o seu consentimento, ou seja, que manifeste essa vontade junto dos servi\u00e7os da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.seg-social.pt\/documents\/10152\/16910739\/CI_12.pdf\/fd9e68f2-b189-4469-9d98-0b2a84dd30c1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seguran\u00e7a Social atrav\u00e9s de uma declara\u00e7\u00e3o assinada<\/a><strong>.\u00a0<\/strong>Este documento deve ser acompanhado de uma declara\u00e7\u00e3o m\u00e9dica que ateste que se encontra no pleno uso das suas faculdades intelectuais.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O QUE A CAIXA PODE FAZER POR SI?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Viver cada etapa da vida, al\u00e9m de entusiasmo, exige planeamento e algum esfor\u00e7o de antecipa\u00e7\u00e3o face aos riscos com que nos podemos confrontar. Descubra op\u00e7\u00f5es para os minimizar se envolverem a sua sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Neste\u00a0<a href=\"https:\/\/www.seg-social.pt\/documents\/10152\/17083135\/Passo+a+passo_Registo+de+pedidos+de+reconhecimento+de+Estatuto+de+Cuidador+Informal.pdf\/da645ec1-24b4-4b51-a3d6-a0f38f6b5671\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Guia Pr\u00e1tico da Seguran\u00e7a Social\u00a0<\/a>explicam-se todos os passos para apresentar o pedido\u00a0<em>online<\/em>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A Seguran\u00e7a Social deve dar uma resposta ao pedido no prazo de 20 dias. Ap\u00f3s o reconhecimento como cuidador informal ser\u00e1 emitido o Cart\u00e3o de Identifica\u00e7\u00e3o do Cuidador Informal e, caso tenha direito, passa a receber o subs\u00eddio correspondente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Recorde-se que este apoio s\u00f3 \u00e9 atribu\u00eddo ao cuidador informal principal. Isto \u00e9, aquele que acompanhe permanentemente a pessoa cuidada, que resida com ela, que n\u00e3o trabalhe e que n\u00e3o seja remunerado pelos cuidados que presta. \u00c9 pago a pessoas entre os 18 anos e a idade legal de acesso \u00e0 pens\u00e3o de velhice.<\/p><p style=\"text-align: justify\">De acordo com o estudo\u00a0<em>Sa\u00fade Mental e Bem-Estar nos Cuidadores Informais em Portugal,\u00a0<\/em>84% dos cuidadores s\u00e3o mulheres e existe uma forte incid\u00eancia do s\u00edndrome de\u00a0<em>burnout<\/em>, com cerca de 80% dos inquiridos a j\u00e1 terem sentido necessidade de apoio psicol\u00f3gico.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/leis-e-impostos\/Pages\/bens-de-falecido.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Como saber quais s\u00e3o os bens de algu\u00e9m falecido?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/leis-e-impostos\/Pages\/doacao-em-vida-ou-testamento.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Doa\u00e7\u00e3o em vida ou testamento? Conhe\u00e7a as diferen\u00e7as<\/a><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0De quanto \u00e9 e como funciona o subs\u00eddio do cuidador informal?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O subs\u00eddio \u00e9 mensal e a atribui\u00e7\u00e3o depende da condi\u00e7\u00e3o de recursos. Sempre que os rendimentos de refer\u00eancia do agregado familiar do cuidador informal principal sejam inferiores a 1,3 vezes o indexante dos apoios sociais (IAS) isto \u00e9, a 624,56 \u20ac (valor em 2023), considera-se que est\u00e3o cumpridas as condi\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para saber quais os rendimentos que s\u00e3o tidos em conta e como \u00e9 calculado o valor a atribuir pode consultar o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.seg-social.pt\/documents\/10152\/17083135\/8004_Estatuto+Cuidador+Informal+Principal+e+Cuidador+Informal+n%c3%a3o+Principal\/edcbe0f7-3b85-48b8-ad98-2e0b2e475dd4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Guia Pr\u00e1tico \u2013 Estatuto do Cuidador Informal Principal e Cuidador Informal n\u00e3o Principal<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O valor a receber corresponde \u00e0 diferen\u00e7a entre o montante dos rendimentos considerados na determina\u00e7\u00e3o dos recursos e o valor de refer\u00eancia do subs\u00eddio, que \u00e9 o equivalente ao IAS (480,43 \u20ac em 2023). Por exemplo, se o rendimento for de 250 \u20ac, o valor do subs\u00eddio ser\u00e1 de 230,43 \u20ac (480,43\u20ac - 250\u20ac).<\/p><p style=\"text-align: justify\">O valor do IAS (480,43 \u20ac) \u00e9 o limite m\u00e1ximo deste apoio.\u00a0Se o cuidador informal principal estiver inscrito no regime do seguro social volunt\u00e1rio e pagar as respetivas contribui\u00e7\u00f5es, o subs\u00eddio pode beneficiar de uma majora\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/subsidio-por-morte.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Subs\u00eddio por morte: o que \u00e9 e quem tem direito a receber?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/seguro-de-vida.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seguros de vida: tudo o que deve saber em 7 pontos essenciais<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/leis-e-impostos\/Pages\/despesas-da-heranca.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Recebeu uma heran\u00e7a? Prepare-se para as despesas<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/leis-e-impostos\/Pages\/uniao-de-facto-direitos-morte.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uni\u00e3o de facto: quais os direitos em caso de morte<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/trabalho\/Pages\/dias-por-falecimento-de-familiar.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dias por falecimento de familiar: a quantos tem direito?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/mobilidade\/Pages\/estacionamento-para-deficientes.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estacionamento para deficientes: como garantir um lugar perto de casa<\/a><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">\u00a024\/11\/2023<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/novo-estatuto-do-cuidador-informal.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cgd.pt\/Site\/Saldo-Positivo\/protecao\/Pages\/novo-estatuto-do-cuidador-informal.aspx<\/a>\"<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-f817473 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-f817473 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-f817473\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-f817473\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bd952a3 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"bd952a3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d85d43 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5d85d43\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"270\" src=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI015.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4028\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI015.png 360w, https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI015-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68533b2 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"68533b2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2290364 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"2290364\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-980a65a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"980a65a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida atingir\u00e1 os 100 anos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2898132 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2898132\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>At\u00e9 que idade iremos trabalhar?<\/p><p>Aumento da popula\u00e7\u00e3o idosa e diminui\u00e7\u00e3o do n\u00famero de jovens no mundo preocupam os especialistas internacionais da Economia da Longevidade, que defendem mudan\u00e7as na sociedade ajustadas a um futuro longevo.<\/p><p>A tend\u00eancia de envelhecimento demogr\u00e1fico de Portugal n\u00e3o \u00e9 novidade &#8211; \u00e9 o quinto pa\u00eds mais envelhecido do mundo, depois do Jap\u00e3o, It\u00e1lia, Gr\u00e9cia e Finl\u00e2ndia &#8211; e pensar chegar aos 100 anos j\u00e1 n\u00e3o ser\u00e1 um desejo imposs\u00edvel de alcan\u00e7ar. S\u00e3o as previs\u00f5es apresentadas na confer\u00eancia da Economia da Longevidade, que ocorreu no in\u00edcio de Novembro no Col\u00e9gio Arzobispo Fonseca, em Salamanca, Espanha.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4d74c0 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"b4d74c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-b4d74c0\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Por\u00e9m, se a esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida alcan\u00e7ar os 100 anos, qual ser\u00e1 a idade da reforma? Esta foi uma das quest\u00f5es em debate num evento que juntou especialistas internacionais. Nas v\u00e1rias investiga\u00e7\u00f5es divulgadas aponta-se para o crescimento da esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida em todo o mundo at\u00e9 2100, e as conclus\u00f5es apontam apenas para uma hip\u00f3tese: \u00e9 necess\u00e1rio haver uma mudan\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 longevidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A sa\u00fade, a geriatria, a educa\u00e7\u00e3o, a economia e o emprego, entre outros fatores, ser\u00e3o altamente influenciados por esta tend\u00eancia demogr\u00e1fica que se verifica no mundo e especialmente em Portugal. Assim sendo, os especialistas defendem a economia da longevidade \"como uma nova categoria econ\u00f3mica para as gera\u00e7\u00f5es futuras\".<\/p><p style=\"text-align: justify\">A realidade dos jovens de hoje em dia j\u00e1 \u00e9 inteiramente diferente da que se vivia h\u00e1 cerca de 100 anos. Agora, a educa\u00e7\u00e3o \u00e9 uma prioridade e conquistas como sair e casa ou ter filhos s\u00e3o, na generalidade, cada vez mais adiadas por diferentes condicionantes. E daqui a 100 anos, com o pa\u00eds cada vez mais envelhecido, como ser\u00e1 a vida dos portugueses?<\/p><p style=\"text-align: justify\">O economista Andrew Scott considera que o futuro ser\u00e1 marcado pela \"vida dos 100 anos\" e que \"haver\u00e1 mais pessoas com 80 anos do que com 20\".<\/p><p style=\"text-align: justify\">De acordo com as Proje\u00e7\u00f5es de Popula\u00e7\u00e3o Residente 2018-2080 do Instituto Nacional de Estat\u00edstica (INE), o n\u00famero de idosos acima dos 65 anos \"passar\u00e1 de 2,2 para 3,0 milh\u00f5es\" em pouco mais de 60 anos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m disso, \"o \u00edndice de envelhecimento em Portugal quase duplicar\u00e1, passando de 159 para 300 idosos por cada 100 jovens, em 2080, em resultado do decr\u00e9scimo da popula\u00e7\u00e3o jovem e do aumento da popula\u00e7\u00e3o idosa\", pode ler-se no s\u00edtio oficial do INE na internet.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Atendendo a estas informa\u00e7\u00f5es, o INE prev\u00ea ainda que \"a popula\u00e7\u00e3o em idade ativa (dos 15 aos 64 anos) diminuir\u00e1 de 6,6 para 4,2 milh\u00f5es de pessoas\", o que deixa a questionar: Que oportunidades restar\u00e3o para os jovens? Ter\u00e3o a responsabilidade de viver em prol do bem-estar dos mais idosos?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aos jornalistas, o especialista em economia comportamental, Richard H. Thaler - vencedor do Pr\u00e9mio Nobel da Economia de 2017 -, contou que \"h\u00e1 muitas coisas que v\u00e3o ter de mudar gradualmente. N\u00e3o sabemos o que ir\u00e1 acontecer tendo em conta a longevidade, mas de acordo com as previs\u00f5es as pessoas ter\u00e3o vidas mais longas e mais saud\u00e1veis. Se continuar a haver um baixo n\u00famero de fecundidade, temos um grave problema em m\u00e3os porque n\u00e3o podemos esperar que a pr\u00f3xima gera\u00e7\u00e3o pague pelos idosos\".<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nesse sentido, Richard Thaler acredita que<strong>\u00a0\"a sociedade precisa de melhorar a forma como as pessoas mais velhas podem continuar a ser \u00fateis na idade da reforma\"<\/strong>, o que exige um \"esfor\u00e7o das gera\u00e7\u00f5es trabalharem umas para as outras\".<\/p><p style=\"text-align: justify\">\"O aumento da esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida implica custos e algo vai ter de mudar. \u00c9 poss\u00edvel que a idade da reforma suba e temos de encontrar oportunidades para as pessoas mais velhas poderem continuar a trabalhar, como por exemplo novas oportunidades de emprego a tempo parcial. No entanto, algu\u00e9m ter\u00e1 de pagar por estes benef\u00edcios e cabe aos governos decidir como e quem pagar\u00e1 por estes incentivos\", justifica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tendo em conta a poss\u00edvel falta de m\u00e3o-de-obra, visto que o n\u00famero de jovens ser\u00e1 cada vez mais reduzido em compara\u00e7\u00e3o ao n\u00famero de idosos, o economista norte-americano defende que \"existem muitas oportunidades, mas tamb\u00e9m despesas. Com o aumento da esperan\u00e7a de vida v\u00e3o ser necess\u00e1rios mais trabalhos de geriatria e cuidadores e o maior problema \u00e9 que h\u00e1 poucas pessoas jovens\".<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diante disso, \"\u00e9 necess\u00e1rio transformar as condi\u00e7\u00f5es de trabalho e apostar na imigra\u00e7\u00e3o\". \"H\u00e1 muitas pessoas espalhadas pelo mundo que querem trabalhar e muitos pa\u00edses que n\u00e3o t\u00eam trabalhadores suficientes. A solu\u00e7\u00e3o \u00e9 muito \u00f3bvia... mas, claro que existem obst\u00e1culos pol\u00edticos a impedir que isto aconte\u00e7a. Na maior parte dos pa\u00edses do mundo, a popula\u00e7\u00e3o local sobrestima o n\u00famero de imigrantes\", explica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\"Se a popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 a crescer, algo tem de mudar: ou as pessoas come\u00e7am a ter mais filhos ou vamos ter de deixar entrar mais imigrantes nos pa\u00edses. \u00c9 isto\", sublinha.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Face \u00e0s d\u00favidas quanto ao regime de pens\u00f5es e \u00e0s implica\u00e7\u00f5es na economia, Richard considera que o aumento da popula\u00e7\u00e3o envelhecida exigir\u00e1 medidas. \"Teremos de fazer algo: ou os idosos trabalham mais tempo e mant\u00eam os seus benef\u00edcios ou t\u00eam reformas menos confort\u00e1veis e os impostos s\u00e3o aumentados.\"<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aumento da imigra\u00e7\u00e3o e pol\u00edticas de apoio \u00e0 fecundidade s\u00e3o algumas das respostas para combater a falta de popula\u00e7\u00e3o ativa no futuro.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por sua vez, Andrew Scott, economista e professor na London Business School, expressou na sua interven\u00e7\u00e3o na Economia da Longevidade que o futuro ser\u00e1 marcado pela \"vida dos 100 anos\", uma vez que a ideia de chegar a viver mais de um s\u00e9culo n\u00e3o est\u00e1 assim t\u00e3o long\u00ednqua.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Segundo o economista, \"a cada dez anos, a esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida aumenta entre 2 a 3 anos\", o que significa que em 2100 alguns pa\u00edses do mundo j\u00e1 poder\u00e3o ter uma esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida de 100 anos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em Portugal, a esperan\u00e7a de vida \u00e0 nascen\u00e7a no tri\u00e9nio 2018-2020 foi estimada em 78,07 anos para os homens e em 83,67 anos para as mulheres, o que representa um aumento de 1,90 e de 1,48 anos, respetivamente, em rela\u00e7\u00e3o aos valores previstos para 2008-2010, de acordo com dados do Instituto Nacional de Estat\u00edstica (INE).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Andrew Scott sublinha ainda que em breve\u00a0<strong>\"haver\u00e1 mais pessoas com 80 anos do que com 20 anos\"<\/strong>, sendo assim necess\u00e1rios apoios adequados \u00e0 realidade das pr\u00f3ximas gera\u00e7\u00f5es. \"Quanto mais jovem se \u00e9, mais a longevidade \u00e9 importante\", frisa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isto porque, \"as pessoas nunca estiveram t\u00e3o velhas e nunca tiveram tantos anos de vida \u00e0 sua frente\", logo, \"\u00e9 preciso mudar a sociedade e adaptar \u00e0 nova realidade da longevidade\", diz.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quanto \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de vida dos idosos, foi ainda discutido na confer\u00eancia a promo\u00e7\u00e3o do bem-estar na velhice, sendo importante ter \"uma vis\u00e3o sobre a longevidade e n\u00e3o apenas sobre o envelhecimento\", segundo Ana Jo\u00e3o Sep\u00falveda,\u00a0<em>Managing Partner<\/em>\u00a0da 40+ Lab.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nessa perspetiva, a longevidade ir\u00e1 implicar uma \"mudan\u00e7a na forma como envelhecemos\", nomeadamente na melhoria da qualidade de vida e no acesso aos cuidados de sa\u00fade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por outro lado, Mar\u00eda Gafo, membro da Comiss\u00e3o Europeia, refor\u00e7a a import\u00e2ncia da descentraliza\u00e7\u00e3o geogr\u00e1fica ou regionaliza\u00e7\u00e3o, dado o constante aumento da popula\u00e7\u00e3o idosa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O futuro \u00e9 incerto, mas os desafios da longevidade devem ser pensados com urg\u00eancia e as medidas tomadas tendo em conta as investiga\u00e7\u00f5es, segundo os especialistas da Economia da Longevidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">83, 67 - Em Portugal, a esperan\u00e7a de vida \u00e0 nascen\u00e7a no tri\u00e9nio 2018-2020 foi estimada em 78,07 anos para os homens e em 83,67 anos para as mulheres, o que significa um aumento de 1,90 e de 1,48 anos, respetivamente, em rela\u00e7\u00e3o aos valores estimados para 2008-2010, de acordo com dados do INE.<\/p><p style=\"text-align: justify\">3 milh\u00f5es - De acordo com as Proje\u00e7\u00f5es de Popula\u00e7\u00e3o Residente 2018-2080 do Instituto Nacional de Estat\u00edstica, o n\u00famero de idosos acima dos 65 anos \"passar\u00e1 de 2,2 para 3 milh\u00f5es\" de pessoas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">300 - O \u00edndice de envelhecimento em Portugal passar\u00e1 de 159 para 300 idosos por cada 100 jovens, em 2080, em resultado do decr\u00e9scimo da popula\u00e7\u00e3o jovem e do aumento da popula\u00e7\u00e3o idosa, segundo o INE.<\/p><p style=\"text-align: justify\">4,2\u00a0<strong>milh\u00f5es -\u00a0<\/strong>A popula\u00e7\u00e3o em idade ativa - dos 15 aos 64 anos - diminuir\u00e1 de 6,6 para 4,2 milh\u00f5es de pessoas, segundo os dados publicados no s\u00edtio online do Instituto Nacional de Estat\u00edstica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.dn.pt\/sociedade\/esperanca-media-de-vida-atingira-os-100-anos-ate-que-idade-iremos-trabalhar-15342840.html\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.dn.pt\/sociedade\/esperanca-media-de-vida-atingira-os-100-anos-ate-que-idade-iremos-trabalhar-15342840.html\/<\/a>\"<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-b4d74c0 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-b4d74c0 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-b4d74c0\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-b4d74c0\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bd4bce4 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"bd4bce4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d25682 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1d25682\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"270\" src=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI016.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4036\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI016.png 360w, https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI016-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51ffc36 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"51ffc36\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b67b53 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"0b67b53\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c967092 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c967092\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">O que s\u00e3o os cuidados paliativos?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bd2f97c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bd2f97c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Os cuidados paliativos s\u00e3o uma forma de proporcionar cuidados de sa\u00fade centrados na pessoa doente e na sua fam\u00edlia. S\u00e3o prestados por uma equipa multidisciplinar constitu\u00edda por m\u00e9dicos, enfermeiros, psic\u00f3logos, assistentes sociais e outros profissionais. Visam a abordagem global do sofrimento, o suporte na comunica\u00e7\u00e3o com o doente, fam\u00edlia e profissionais e outros parceiros na sociedade, e o planeamento antecipado de cuidados, centrado na pessoa. S\u00e3o uma \u00e1rea de especializa\u00e7\u00e3o como qualquer outra \u00e1rea espec\u00edfica no \u00e2mbito dos cuidados de sa\u00fade (como por exemplo a Obstetr\u00edcia, Cirurgia, Cardiologia ou Neurologia).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ebc524 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"0ebc524\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-0ebc524\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\"><strong>Interven\u00e7\u00e3o no sofrimento<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os cuidados paliativos pretendem dar uma resposta ativa aos problemas decorrentes de uma doen\u00e7a grave, prolongada e\/ou progressiva. O objetivo \u00e9 prevenir o sofrimento que estas doen\u00e7as condicionam e oferecer a m\u00e1xima qualidade de vida \u00e0 pessoa doente e \u00e0 sua fam\u00edlia, independentemente do tempo de vida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">S\u00e3o cuidados de sa\u00fade ativos e rigorosos, que combinam ci\u00eancia e humanismo fazendo com que o sofrimento desapare\u00e7a na maioria dos casos e, em situa\u00e7\u00f5es mais complexas, que assuma n\u00edveis toler\u00e1veis.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<strong>Diminuir a dor f\u00edsica e psicol\u00f3gica<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A dor f\u00edsica, org\u00e2nica, \u00e9 apenas um dos m\u00faltiplos sintomas que pessoas com doen\u00e7as prolongadas podem apresentar. Existem muitos outros, como o cansa\u00e7o, a falta de ar, a ins\u00f3nia, as n\u00e1useas\/v\u00f3mitos e, al\u00e9m destes, o sofrimento psicol\u00f3gico, espiritual, social e cultural.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em cuidados paliativos, a pessoa doente \u00e9 abordada como um todo. O seu objetivo n\u00e3o \u00e9 curar uma doen\u00e7a, mas sim cuidar das pessoas doentes e ajud\u00e1-las a viver a sua vida, ao mesmo tempo que lidam com a doen\u00e7a. Centram-se na import\u00e2ncia da dignidade da pessoa cuja vida deve ser vivida intensamente at\u00e9 ao fim, independentemente do momento da morte. Cada dia \u00e9 vivido com pleno significado.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quando \u00e9 que se deve recorrer aos cuidados paliativos?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">-\u00a0<strong>No in\u00edcio da doen\u00e7a<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitos associam os cuidados paliativos \u00e0 morte e aos \u00faltimos dias de vida. Com certeza que esta \u00e9 uma fase muito importante da atua\u00e7\u00e3o das equipas de cuidados paliativos. Contudo, o que se pretende cada vez mais \u00e9 trazer os reconhecidos benef\u00edcios dos cuidados paliativos para o in\u00edcio da doen\u00e7a. Isto \u00e9 importante porque n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 nos \u00faltimos dias de vida que as pessoas precisam e beneficiam de uma abordagem global do seu sofrimento, e porque permite que as equipas tenham mais tempo para fazer o seu melhor.<\/p><p style=\"text-align: justify\">V\u00e1rios estudos internacionais t\u00eam demonstrado que quando os cuidados paliativos s\u00e3o integrados precocemente, paralelamente aos cuidados que podem ser curativos, as pessoas com doen\u00e7as graves e\/ou cr\u00f3nicas progressivas v\u00e3o ter melhor qualidade de vida ao longo de toda a trajet\u00f3ria da sua doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Est\u00e1 tamb\u00e9m demonstrado que, em alguns casos, a sua sobreviv\u00eancia \u00e9 maior do que se receberem apenas cuidados com intuito potencialmente curativo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sublinhamos ainda que estes cuidados n\u00e3o s\u00e3o apenas para a pessoa que est\u00e1 doente, mas incluem a sua fam\u00edlia ou cuidadores. Olharmos para quem cuida \u00e9, neste momento, um imperativo na nossa sociedade.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Cuidados Paliativos e fim de vida<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que s\u00e3o cuidados de fim de vida? <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Podemos ouvir que \u00e9\u00a0\u00a0\u201cter uma boa experi\u00eancia de morte\u201d.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O termo \u201cfim de vida\u201d \u00e9 utilizado para designar cuidados e apoio a pessoas que est\u00e3o nos \u00faltimos meses ou anos de vida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A palavra \u201cterminal\u201d significa que uma doen\u00e7a n\u00e3o pode ser curada e a morte ocorrer\u00e1 dentro de um per\u00edodo limitado de tempo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ent\u00e3o, o que s\u00e3o cuidados paliativos e qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre cuidados de fim de vida e cuidados paliativos?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os cuidados de fim de vida incluem \u201ccuidados paliativos\u201d, que s\u00e3o cuidados espec\u00edficos para uma pessoa com uma doen\u00e7a que n\u00e3o pode ser curada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os cuidados paliativos concentram-se em deixar as pessoas o mais confort\u00e1veis \u200b\u200bposs\u00edvel, a controlar a dor e outros sintomas angustiantes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Envolve tamb\u00e9m apoio psicol\u00f3gico, social e espiritual ao indiv\u00edduo e \u00e0 sua fam\u00edlia ou cuidadores.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao falar com uma pessoa que est\u00e1 a morrer ou com seus parentes, entenda o impacto dos termos usados. \u200b\u200b<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sempre que poss\u00edvel, tente explicar as coisas de forma simples e clara, em vez de usar automaticamente termos potencialmente desconhecidos como 'paliativo' e ' 'cuidados' de fim de vida .<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitas vezes, quando chegam (tarde) aos servi\u00e7os de cuidados paliativos as pessoas verbalizam a falta de apoio nas quest\u00f5es da comunica\u00e7\u00e3o, do planeamento de cuidados, de uma abordagem honesta e transparente. Sentem tamb\u00e9m a falta de esperan\u00e7a. N\u00e3o a esperan\u00e7a numa cura mas a esperan\u00e7a em cuidados de qualidade, no\u00a0al\u00edvio\u00a0dos sintomas, no al\u00edvio do sofrimento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por isso, muitas vezes, quando chegam \u00e0s equipas, \u00e0s unidades de cuidados paliativos, ficam realmente surpreendidas com aquilo que lhes \u00e9 oferecido, com o n\u00edvel de integra\u00e7\u00e3o, de aten\u00e7\u00e3o ao detalhe, \u00e0 pessoa, \u00e0 fam\u00edlia e n\u00e3o apenas aos aspetos puramente m\u00e9dicos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitas pessoas imaginam estes servi\u00e7os como sombrios, tristes e n\u00e3o imaginam a vida que pode existir em cada quarto, em cada corredor, em cada \u00e1rea comum.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As doen\u00e7as graves s\u00e3o diagnosticadas, na maioria das vezes, nos hospitais e por isso se imp\u00f5e mudar a mentalidade dos profissionais. \u00c9 absolutamente necess\u00e1rio que se referenciem as pessoas com necessidades paliativas para os servi\u00e7os de Cuidados Paliativos e, sempre que poss\u00edvel e desejado, para fora dos hospitais, para que possam ser acompanhadas nas suas casas ou numa unidade, consoante a complexidade dos cuidados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Felizmente hoje em dia (2021) todos os hospitais do Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade t\u00eam nomeada uma equipa intrahospitalar de cuidados paliativos. \u00c9 um primeiro passo, mas \u00e9 ainda preciso reconhecer as necessidades que existem nestas equipas no que respeita \u00e0 forma\u00e7\u00e3o, compet\u00eancia, recursos e hor\u00e1rio adequado para que efetivamente possam assegurar os cuidados necess\u00e1rios \u00e0 popula\u00e7\u00e3o que servem.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 preciso que a sociedade no seu todo tenha consci\u00eancia do sofrimento dos doentes incur\u00e1veis, da falta de respostas por parte dos servi\u00e7os de Sa\u00fade e da especificidade dos cuidados necess\u00e1rios para esta popula\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Atualmente, em Portugal, 90% das mortes ocorrem em contexto de doen\u00e7a cr\u00f3nica e avan\u00e7ada, pelo que \u00e9 poss\u00edvel antever a necessidade destes cuidados especializados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A prioridade deve ser alargar a todo o pa\u00eds, a todos os diagn\u00f3sticos e a todas as faixas et\u00e1rias os cuidados que permitem que ningu\u00e9m fique em sofrimento destrutivo e intoler\u00e1vel.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Precisamos que todos os profissionais de sa\u00fade, decisores e cidad\u00e3os reconhe\u00e7am que os cuidados paliativos t\u00eam muito para oferecer e que, quanto mais precocemente forem integrados na abordagem da pessoa doente maior poder\u00e1 ser o benef\u00edcio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Com os Cuidados Paliativos ganham as \u00a0pessoas, ganha o Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade e ganha a Sociedade no seu todo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/apcp.com.pt\/cuidados-paliativos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/apcp.com.pt\/cuidados-paliativos<\/a>\"<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/nokDDalo_gM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/nokDDalo_gM<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-0ebc524 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-0ebc524 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-0ebc524\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-0ebc524\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                     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elementor-widget-heading\" data-id=\"60e7aed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Disfagia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4474157 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4474157\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>O que \u00e9?<\/strong><\/p><p>Corresponde a uma dificuldade em engolir, o que significa que demora mais tempo e implica maior esfor\u00e7o para mover os alimentos s\u00f3lidos ou l\u00edquidos desde a boca at\u00e9 ao est\u00f4mago; pode ser acompanhada de dor e, em casos graves, pode tornar imposs\u00edvel a degluti\u00e7\u00e3o.<\/p><p>\u00c9 geralmente causada por altera\u00e7\u00f5es nos nervos ou nos m\u00fasculos, pode ser dolorosa e \u00e9 mais comum em idosos e beb\u00e9s. Existe uma ampla gama de causas potenciais de disfagia. Embora um epis\u00f3dio isolado provavelmente n\u00e3o corresponda a um problema s\u00e9rio subjacente, se se repetir necessita observa\u00e7\u00e3o m\u00e9dica urgente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-820a234 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"820a234\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-820a234\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">A disfagia ocasional pode resultar de uma ingest\u00e3o de alimentos demasiado r\u00e1pida ou mal mastigados, sendo mais comum nas pessoas idosas; estes casos geralmente n\u00e3o merecem preocupa\u00e7\u00e3o. Pelo contr\u00e1rio, disfagia persistente ou disfagia que se agrava, pode traduzir um problema grave e deve ser avaliada com urg\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sintomas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os doentes podem referir dor ao engolir ou serem incapazes de o fazer. Pode ocorrer uma sensa\u00e7\u00e3o de que os alimentos ficam na garganta ou no peito, excesso de saliva\u00e7\u00e3o, rouquid\u00e3o, regurgita\u00e7\u00e3o, queimadura por tr\u00e1s do esterno, perda de peso, tosse ou engasgamento quando se engole. Se n\u00e3o for devidamente tratada, a disfagia pode causar desnutri\u00e7\u00e3o, perda de peso e desidrata\u00e7\u00e3o ou infe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, se os alimentos passarem para as vias a\u00e9reas durante a tentativa de degluti\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Causas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Nem sempre se consegue identificar a causa da disfagia. De um modo geral, existem dois tipos de disfagia: a esof\u00e1gica e a orofar\u00edngea.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na disfagia esof\u00e1gica, existe uma sensa\u00e7\u00e3o de que os alimentos est\u00e3o encravados na base da garganta ou no peito depois de se iniciar a sua degluti\u00e7\u00e3o. As causas mais comuns s\u00e3o a acal\u00e1sia (fraqueza dos m\u00fasculos do es\u00f3fago), espasmos ou um estreitamento (por tumor ou les\u00e3o) do es\u00f3fago ou a presen\u00e7a de um corpo estranho. O refluxo gastroesof\u00e1gico, a esofagite eosinof\u00edlica, a esclerodermia ou a radioterapia podem tamb\u00e9m causar este tipo de disfagia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na orofar\u00edngea, existe um enfraquecimento dos m\u00fasculos da garganta que dificulta a passagem dos alimentos da boca para a garganta e es\u00f3fago, o que pode causar tosse, engasgamento ou, at\u00e9, asfixia. Se os alimentos passarem para a traqueia pode desenvolver-se uma pneumonia. Este tipo pode resultar de problemas neurol\u00f3gicos, como a esclerose m\u00faltipla ou a doen\u00e7a de Parkinson, acidentes vasculares cerebrais, divert\u00edculos da faringe ou les\u00f5es neopl\u00e1sicas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por outro lado, o envelhecimento \u00e9 um fator de risco para a disfagia, bem como a presen\u00e7a de algumas formas de doen\u00e7a neurol\u00f3gica.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diagn\u00f3stico<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O diagn\u00f3stico da disfagia\u00a0passa\u00a0pela observa\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, complementada por radiografia com contraste, estudos din\u00e2micos da degluti\u00e7\u00e3o, endoscopia, estudo da press\u00e3o esof\u00e1gica (manometria), por tomografia computorizada ou por resson\u00e2ncia magn\u00e9tica. Em fun\u00e7\u00e3o de cada caso, s\u00e3o selecionados os exames mais adequados.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento depende do tipo de disfagia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na disfagia orofar\u00edngea, existem alguns exerc\u00edcios e t\u00e9cnicas que ajudam a coordenar os m\u00fasculos envolvidos na degluti\u00e7\u00e3o e a estimular os nervos que desencadeiam este reflexo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No caso da disfagia esof\u00e1gica, pode ser necess\u00e1ria uma dilata\u00e7\u00e3o do es\u00f3fago atrav\u00e9s de um endosc\u00f3pio, ou uma cirurgia no caso de estar presente um tumor ou um divert\u00edculo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se existir refluxo gastro esof\u00e1gico, deve ser tratado mediante a prescri\u00e7\u00e3o de tratamento oral que reduza a acidez g\u00e1strica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento pode ser complementado por uma dieta l\u00edquida que permita manter o peso e evitar a desidrata\u00e7\u00e3o e, em casos graves, pode ser necess\u00e1ria a alimenta\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de uma sonda.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A disfagia ocasional pode ser prevenida comendo devagar e mastigando bem os alimentos. Quando se deteta a presen\u00e7a de refluxo gastroesof\u00e1gico, este deve ser prontamente tratado de modo a impedir o desenvolvimento de um estreitamento do es\u00f3fago. Nas restantes formas de disfagia n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel prevenir, mas \u00e9 recomend\u00e1vel o diagn\u00f3stico precoce para minimizar as suas complica\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/youtu.be\/eLvfzyZNnVw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/eLvfzyZNnVw<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/www.cuf.pt\/saude-a-z\/disfagia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cuf.pt\/saude-a-z\/disfagia<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3uMzlHSNsAM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3uMzlHSNsAM<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=gg_Skrwmmxc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=gg_Skrwmmxc<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-820a234 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-820a234 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-820a234\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-820a234\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28129ba e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"28129ba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e73d63c elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"e73d63c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=gg_Skrwmmxc&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-528ad33 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"528ad33\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5bd009 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"f5bd009\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41b905c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"41b905c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">O que \u00e9 incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c66cdf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c66cdf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>O que \u00e9 incontin\u00eancia urin\u00e1ria?<\/strong><\/p><p>A incontin\u00eancia urin\u00e1ria no adulto \u00e9 definida como a\u00a0<strong>perda involunt\u00e1ria de urina<\/strong>, existindo m\u00faltiplas causas poss\u00edveis para esta patologia. Esta pode surgir em qualquer idade e pode se tratar de um epis\u00f3dio transit\u00f3rio (ex. associado a infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria) ou prolongado no tempo (ex. enfraquecimento da musculatura p\u00e9lvica). Veja mais informa\u00e7\u00e3o em \u201ccausas para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-292e704 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"292e704\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-292e704\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Mesmo nas situa\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas, esta pode ser aliviada com alguns tratamentos. \u00c9 mais comum entre as mulheres e os idosos, estimando-se que afete cerca de\u00a0<strong>20%<\/strong>\u00a0da popula\u00e7\u00e3o portuguesa acima dos 40 anos. Apesar de ser mais comum na 3\u00aa idade, n\u00e3o deve ser considerada uma parte normal do envelhecimento. As perdas podem ser desde fugas ocasionais e em baixa quantidade at\u00e9 grandes perdas e muito frequentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Classifica\u00e7\u00e3o da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem v\u00e1rios\u00a0<strong>tipos de incontin\u00eancia<\/strong>\u00a0consoante o motivo ou a forma que desencadeiam as perdas, a saber:<\/p><ol style=\"text-align: justify\"><li><strong> Incontin\u00eancia de urg\u00eancia<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Perda involunt\u00e1ria que se associa a uma vontade urgente\/imperiosa de urinar, incontrol\u00e1vel. Surge com alguma frequ\u00eancia nas situa\u00e7\u00f5es de infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias e outras condi\u00e7\u00f5es que despoletem hiperatividade vesical (da bexiga);<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"2\"><li><strong> Incontin\u00eancia de esfor\u00e7o<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Perda involunt\u00e1ria que surge nas situa\u00e7\u00f5es de aumentos s\u00fabitos na press\u00e3o intra-abdominal (ex. Atividade f\u00edsica, espirro, tosse, levantar pesos, etc.). Surge normalmente associada a hipermobilidade da uretra ou insufici\u00eancia de esf\u00edncter;<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"3\"><li><strong> Incontin\u00eancia por regurgita\u00e7\u00e3o\/extravasamento<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Perdas involunt\u00e1rias de urina que ocorrem por sobre-reple\u00e7\u00e3o da bexiga, ou seja, quando o volume de urina acumulada dentro da bexiga \u00e9 t\u00e3o grande que a press\u00e3o do l\u00edquido vence a capacidade do esf\u00edncter em evitar as perdas;<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"4\"><li><strong> Incontin\u00eancia funcional<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Perdas involunt\u00e1rias devidas \u00e0 incapacidade do doente. S\u00e3o exemplos as situa\u00e7\u00f5es de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/medicina\/neurologia\/doenca-de-alzheimer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dem\u00eancia, de Alzheimer<\/a>\u00a0ou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/medicina\/neurologia\/doenca-de-parkinson\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doen\u00e7a de Parkinson<\/a>\u00a0em que a sua condi\u00e7\u00e3o leva a que a pessoa urina sem que exista um comprometimento da fun\u00e7\u00e3o da bexiga ou do esf\u00edncter;<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"5\"><li><strong> Incontin\u00eancia noturna ou enurese<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Perdas involunt\u00e1rias que ocorrem durante o sono da pessoa. \u00c9 mais comum em crian\u00e7as, mas tamb\u00e9m pode surgir em adultos. De facto, a incontin\u00eancia urin\u00e1ria infantil (na crian\u00e7a) \u00e9 mais comum na forma de enurese noturna, ou seja, perdas involunt\u00e1rias de urina durante o sono da crian\u00e7a. Aproximadamente 15% das crian\u00e7as aos 5 anos apresentam enurese, percentagem que vai diminuindo com a idade. Aos 15 anos apenas 1 % da popula\u00e7\u00e3o mantem as queixas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitas das vezes n\u00e3o existe apenas um tipo de incontin\u00eancia urin\u00e1ria, sendo frequente, por exemplo, a coexist\u00eancia na mesma pessoa de incontin\u00eancia de esfor\u00e7o e incontin\u00eancia de urg\u00eancia. Nestes casos falamos de incontin\u00eancia urin\u00e1ria mista.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O grau de perdas varia consoante o tipo de incontin\u00eancia e o grau de insufici\u00eancia de fun\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Causas da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem m\u00faltiplas doen\u00e7as e situa\u00e7\u00f5es que podem condicionar o aparecimento de incontin\u00eancia urin\u00e1ria. Entre os tipos mais frequentes podemos enumerar os seguintes:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Hiperatividade vesical ou bexiga hiperativa;<\/li><li>Bexiga neurog\u00e9nica;<\/li><li>Prolapsos p\u00e9lvicos (ex prolapso anterior ou cistocelo, tamb\u00e9m conhecido como \u201cbexiga baixa\u201d ou \u201cbexiga desca\u00edda\u201d);<\/li><li>Les\u00e3o do esfincter urin\u00e1rio: ex. ap\u00f3s prostatectomia radical;<\/li><li>Fraqueza da musculatura p\u00e9lvica, por exemplo induzida pela\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/ginecologia\/gravidez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gravidez<\/a>\u00a0e parto;<\/li><li>Doen\u00e7as neurol\u00f3gicas e psiqui\u00e1tricas (ex.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/medicina\/neurologia\/doenca-de-parkinson\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Parkinson<\/a>, Dem\u00eancia, Esclerose m\u00faltipla.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Existem tamb\u00e9m v\u00e1rios fatores que promovem e\/ou agravam a incontin\u00eancia urin\u00e1ria, nomeadamente:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Idade;<\/li><li>H\u00e1bitos et\u00edlicos, cafe\u00edna e tabagismo (ser fumador);<\/li><li>Obesidade (excesso de peso);<\/li><li>N\u00famero de vezes que a mulher esteve gr\u00e1vida e partos;<\/li><li>Medica\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/ginecologia\/menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Menopausa<\/a>.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Dadas as carater\u00edsticas que distinguem os dois sexos, abordaremos de seguida algumas causas espec\u00edficas, a saber:<\/p><ol style=\"text-align: justify\"><li><strong> Causas da incontin\u00eancia urin\u00e1ria masculina<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Nos\u00a0<strong>homens<\/strong>, as causas mais frequentes de incontin\u00eancia urin\u00e1ria s\u00e3o:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Bexiga Hiperativa;<\/li><li>Ap\u00f3s cirurgia \u00e0 pr\u00f3stata, mais especificamente, na fase inicial da recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s prostatectomia radical (remo\u00e7\u00e3o completa da gl\u00e2ndula prost\u00e1tica e, geralmente, das ves\u00edculas seminais). Nas restantes cirurgias prost\u00e1ticas \u00e9 raro surgir de novo a incontin\u00eancia urinaria p\u00f3s-operat\u00f3ria, embora exista sempre um pequeno risco. Informe-se com o seu m\u00e9dico Urologista sobre qual o risco existente para o seu caso espec\u00edfico.<\/li><\/ul><ol style=\"text-align: justify\" start=\"2\"><li><strong> Causas da incontin\u00eancia urin\u00e1ria feminina<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">No caso das\u00a0<strong>mulheres<\/strong>, as causas mais comuns geralmente est\u00e3o relacionadas com hiperatividade da bexiga e\/ou com fraqueza da musculatura p\u00e9lvica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 relativamente comum observar-se incontin\u00eancia de esfor\u00e7o em mulheres que tenham sido submetidas a cirurgia p\u00e9lvica (ex.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/ginecologia\/histerectomia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">histerectomia<\/a>), com antecedentes de m\u00faltiplos partos (mult\u00edpara), com excesso de peso ou com prolapsos genitais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nas mulheres jovens, sem excesso de peso e nul\u00edparas (sem antecedentes de partos) \u00e9 pouco frequente o aparecimento de incontin\u00eancia de esfor\u00e7o, dado a for\u00e7a preservada da musculatura p\u00e9lvica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A incontin\u00eancia urin\u00e1ria de esfor\u00e7o na\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/ginecologia\/gravidez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gravidez<\/a>\u00a0est\u00e1 geralmente associada ao aumento de peso que o feto exerce sobre a bexiga, comprimindo-a e levando \u00e0s perdas involunt\u00e1rias. Ap\u00f3s o parto, este tipo de incontin\u00eancia poder-se-\u00e1 manter transitoriamente ou cronicamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se for este o seu caso consulte o seu urologista para melhor esclarecimento e orienta\u00e7\u00e3o terap\u00eautica.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diagn\u00f3stico da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O diagn\u00f3stico \u00e9 feito pelo seu m\u00e9dico, usualmente o m\u00e9dico de fam\u00edlia\/Medicina Geral e Familiar, o Urologista (especialista em urologia), ou Ginecologista.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitas das vezes, o\u00a0<strong>exame objetivo<\/strong>\u00a0\u00e9 suficiente para documentar a exist\u00eancia de perdas involunt\u00e1rias. Alguns sinais e\u00a0<strong>sintomas<\/strong>\u00a0podem ajudar a esclarecer o tipo e a causa da incontin\u00eancia urin\u00e1ria, por exemplo, o aumento da frequ\u00eancia urin\u00e1ria, a exist\u00eancia de vontades s\u00fabitas e inadi\u00e1veis para urinar s\u00e3o sugestivas de bexiga hiperativa. Se a estas queixas se somar a dor ou ard\u00eancia a urinar \u00e9 prov\u00e1vel que estejamos perante uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/urologia\/infeccao-urinaria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Saiba, aqui, tudo sobre infe\u00e7\u00e3o urinaria.<\/strong><\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Normalmente, no contexto do estudo de uma incontin\u00eancia urin\u00e1ria \u00e9 comum realizarem-se alguns\u00a0<strong>exames<\/strong>\u00a0no sentido de quantificar o volume de perdas e classificar essa incontin\u00eancia nos grupos atr\u00e1s enumerados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os exames mais comummente realizados s\u00e3o:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/exame\/imagiologia\/ecografia-pelvica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ecografia p\u00e9lvica<\/a>\u00a0\/\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/exame\/imagiologia\/ecografia-vesical\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ecografia vesical (da bexiga)<\/a>;<\/li><li>Estudo anal\u00edtico da urina e cultura da urina;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/urologia\/estudo-urodinamico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estudo urodin\u00e2mico<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/urologia\/cistoscopia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cistoscopia<\/a>;<\/li><li>Etc.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">O doente deve procurar o m\u00e9dico Urologista (especialista em Urologia) para avalia\u00e7\u00e3o e determina\u00e7\u00e3o de um tratamento atempado, de modo a evitar poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es, conforme descreveremos de seguida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Top of Form<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Bottom of Form<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Complica\u00e7\u00f5es da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As complica\u00e7\u00f5es mais frequentes da incontin\u00eancia urin\u00e1ria s\u00e3o sobretudo de \u00edndole\u00a0<strong>psicol\u00f3gica<\/strong>\u00a0como diminui\u00e7\u00e3o da auto-estima, isolamento social e laboral.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A necessidade de utiliza\u00e7\u00e3o de fraldas, nomeadamente em situa\u00e7\u00f5es de incontin\u00eancia severa tamb\u00e9m pode predispor ao aparecimento de\u00a0<strong>infe\u00e7\u00f5es<\/strong>\u00a0da regi\u00e3o genital, normalmente infe\u00e7\u00f5es f\u00fangicas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A incontin\u00eancia urin\u00e1ria tem cura?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A maior parte das causas da incontin\u00eancia urin\u00e1ria tem uma cura ou um tratamento que diminui eficazmente a frequ\u00eancia e a quantidade de perdas involunt\u00e1rias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Assim, o\u00a0<strong>prognostico<\/strong>\u00a0\u00e9, para a maior parte dos casos, favor\u00e1vel quando cumpridas as indica\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem diversos tipos de tratamentos dispon\u00edveis para diminuir ou prevenir as perdas involunt\u00e1rias de urina.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento deve ser\u00a0<strong>adaptado ao tipo<\/strong>\u00a0de incontin\u00eancia apresentada e orientado igualmente para a\u00a0<strong>causa subjacente<\/strong>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os medicamentos (ou rem\u00e9dios) mais comuns destinam-se a tratar os sintomas da hiperatividade da bexiga e de incontin\u00eancia de urg\u00eancia. Eles s\u00e3o conhecidos por anticolin\u00e9rgicos e por agonistas beta 3, e t\u00eam como objetivo diminuir a frequ\u00eancia e a intensidade das contra\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias da bexiga, exercendo assim um efeito \u201ccalmante\u201d do m\u00fasculo da bexiga. Naturalmente que tem de ser tamb\u00e9m investigada e tratada a causa que est\u00e1 subjacente a essa hiperatividade, seja uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, um tumor, um c\u00e1lculo, uma inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica (<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/urologia\/cistite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cistite cr\u00f3nica<\/a>), etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para a hiperatividade da bexiga s\u00e3o igualmente recomendados alguns\u00a0<strong>cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, nomeadamente, evitar alimentos e subst\u00e2ncias que irritem a bexiga e aumentem as queixas de urg\u00eancia \/ imperiosidade para urinar, o n\u00famero de mic\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, perda involunt\u00e1ria e numero de mic\u00e7\u00f5es noturnas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">S\u00e3o exemplos desses alimentos:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Cafe\u00edna;<\/li><li>\u00c1lcool;<\/li><li>Tabaco;<\/li><li>Citrinos;<\/li><li>Alimentos picantes;<\/li><li>Nozes;<\/li><li>Chocolates;<\/li><li>Alimentos ricos em pot\u00e1ssio;<\/li><li>Bebidas gaseificadas.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Note que cada um dos alimentos deve ser retirado da dieta sequencialmente e avaliada a exist\u00eancia de melhora sintom\u00e1tica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem tamb\u00e9m algumas medidas naturais e comportamentais que se devem adotar como: promover o consumo de fibras, evitar a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/gastrenterologia\/intestino-preso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obstipa\u00e7\u00e3o (intestino preso)<\/a>, combater a obesidade \u2013 praticar exerc\u00edcio f\u00edsico, adequar o consumo de l\u00edquidos: evitar a exist\u00eancia de urina concentrada - ingerir aproximadamente 1,5 L de \u00e1gua incluindo a presente em alimentos l\u00edquidos e s\u00f3lidos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nalguns casos deve promover uma reeduca\u00e7\u00e3o da bexiga de modo a readquirir o controlo sobre o seu funcionamento. Para tal deve realizar o seguinte\u00a0<strong>esquema de exerc\u00edcios<\/strong>:<\/p><ol style=\"text-align: justify\"><li><strong> T\u00e9cnicas de distra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Pode realizar as seguintes t\u00e9cnicas quando surge a vontade s\u00fabita para urinar (urg\u00eancia):<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Contrair rapidamente e v\u00e1rias vezes a musculatura p\u00e9lvica;<\/li><li>Respirar profundamente e relaxar a musculatura p\u00e9lvica;<\/li><li>Executar exerc\u00edcios mentais\/atividades relaxantes manuais: sudoku, pintar um livro, palavras cruzadas,...<\/li><\/ul><ol style=\"text-align: justify\" start=\"2\"><li><strong> Treino vesical<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante treinar a sua bexiga para que esta se adapte a tolerar volumes maiores de urina:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>1\u00aa semana \u2013 urinar cada 2 horas;<\/li><li>Semanas seguintes \u2013 aumentar o tempo em 15 a 30 minutos entre cada mic\u00e7\u00e3o: 2:30 na 2\u00aa semana, 3h na 3\u00aa semana,... at\u00e9 conseguir tolerar at\u00e9 4h entre cada mic\u00e7\u00e3o;<\/li><li>\u00c9 fundamental utilizar as t\u00e9cnicas de distra\u00e7\u00e3o (ver atr\u00e1s) para aguentar o aumento de tempo entre as mic\u00e7\u00f5es.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Para a maior parte dos casos de incontin\u00eancia urin\u00e1ria, nomeadamente nos casos de incontin\u00eancia de esfor\u00e7o, deve ser real\u00e7ada a import\u00e2ncia da\u00a0<strong>fisioterapia<\/strong>\u00a0(especialmente dirigida \u00e0 reabilita\u00e7\u00e3o da musculatura do pavimento p\u00e9lvico) e a execu\u00e7\u00e3o dos\u00a0<strong>exerc\u00edcios de kegel<\/strong>:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como realizar os exerc\u00edcios de Kegel:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Identifique os m\u00fasculos respons\u00e1veis pela contin\u00eancia urin\u00e1ria. Estes m\u00fasculos s\u00e3o os mesmos que tem de contrair para segurar a urina quando tem uma forte vontade para urinar. Quando n\u00e3o tiver de urinar, siga estes passos simples:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Aperte e segure os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico por cinco segundos;<\/li><li>Relaxe os m\u00fasculos p\u00e9lvicos.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Devem ser realizados 10 a 20 exerc\u00edcios de Kegel, tr\u00eas a quatro vezes por dia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outra maneira de apertar os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico passa por:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Apertar os m\u00fasculos do seu \u00e2nus (como se estivesse com flatul\u00eancia num local em que n\u00e3o pode deixar sair...);<\/li><li>Relaxar os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico ap\u00f3s cada tentativa;<\/li><li>Repetir este exerc\u00edcio 10 a 20 vezes.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Enquanto estiver a realizar os exerc\u00edcios de Kegel, lembre-se:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>N\u00e3o segure a respira\u00e7\u00e3o;<\/li><li>N\u00e3o empurre para baixo. Aperte firmemente os m\u00fasculos e imagine que est\u00e1 a tentar levantar esse m\u00fasculo;<\/li><li>N\u00e3o aperte os m\u00fasculos do est\u00f4mago, das n\u00e1degas ou das coxas;<\/li><li>Relaxe os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico entre cada contra\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Os exerc\u00edcios, para serem eficazes, devem ser realizados no\u00a0<strong>m\u00ednimo durante 3 meses<\/strong>. Se deixar de praticar os exerc\u00edcios e voltar a perder urina dever\u00e1 retomar novamente os exerc\u00edcios diariamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O doente nunca se deve automedicar ou tentar qualquer tipo de tratamento alternativo sem indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica sob pena de poder agravar o seu quadro cl\u00ednico. Deve tomar a medica\u00e7\u00e3o conforme a prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e acabar a terap\u00eautica apenas quando for indicado.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Cirurgia na incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Por fim temos o tratamento cir\u00fargico da incontin\u00eancia urin\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tipo de cirurgia a adotar varia consoante a quantidade de perdas, o tipo de incontin\u00eancia urin\u00e1ria e o sexo do utente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Apesar da efic\u00e1cia imediata, esta pode ser limitada. A opera\u00e7\u00e3o pode ser repetida futuramente quando terminar a efic\u00e1cia do f\u00e1rmaco e caso regressem os sintomas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/urologia\/incontinencia-urinaria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/urologia\/incontinencia-urinaria\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-292e704 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-292e704 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-292e704\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-292e704\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12eba8e e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"12eba8e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce8d5fd elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"ce8d5fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=hOGl6QIeluM&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d9062c e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"9d9062c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b382bd e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"6b382bd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e353842 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e353842\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias nos idosos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5670ed elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e5670ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>As infe\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio s\u00e3o o tipo mais comum de infe\u00e7\u00e3o bacteriana nas pessoas mais velhas.<\/p><p>Em geral as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias afetam cerca de 10% dos homens e 20% das mulheres com mais de 80 anos.<\/p><p>Os idosos podem tamb\u00e9m experimentar sintomas diferentes e mais graves do que os adultos mais jovens, incluindo agita\u00e7\u00e3o, confus\u00e3o mental e mudan\u00e7as s\u00fabitas de comportamento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f24fcfe elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"f24fcfe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-f24fcfe\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Quando n\u00e3o tratadas, as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias nos idosos podem causar problemas graves, incluindo danos renais permanentes e septicemia, uma infe\u00e7\u00e3o generalizada e potencialmente fatal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em geral um idoso tem provavelmente uma infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio em algum momento da vida. Mas o risco de desenvolver este problema de sa\u00fade, \u00e9 maior quando a pessoa idosa \u00e9 fr\u00e1gil, aumentando as suas probabilidades de del\u00edrio, hospitaliza\u00e7\u00e3o e morte.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sintomas cl\u00e1ssicos de uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria s\u00e3o dores, ardor e mic\u00e7\u00e3o frequente. No entanto, esta infe\u00e7\u00e3o pode n\u00e3o causar estes sintomas cl\u00e1ssicos em pessoas mais velhas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em vez disso, os idosos, especialmente os que t\u00eam\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/como-detetar-os-primeiros-sinais-de-demencia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dem\u00eancia<\/a>, podem apresentar sintomas comportamentais, como confus\u00e3o, por exemplo. Embora j\u00e1 tenha sido estabelecida uma rela\u00e7\u00e3o entre infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria em idosos e o surgimento de confus\u00e3o, ainda n\u00e3o se sabe porque isto acontece.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando as bact\u00e9rias entram na uretra e o sistema imunit\u00e1rio n\u00e3o as consegue combater, estas bact\u00e9rias podem propagar-se para a bexiga e rins, o que resulta numa infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As mulheres s\u00e3o mais propensas a ter uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria do que os homens porque as suas uretras s\u00e3o mais curtas do que as dos homens e o risco aumenta com a idade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mais de 10 por cento das mulheres com mais de 65 anos de idade apresentam em algum momento uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este n\u00famero aumenta para quase 30 por cento nas mulheres com mais de 85 anos de idade, no entanto, os homens tamb\u00e9m tendem a ter mais infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias \u00e0 medida que envelhecem.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Porque \u00e9 que as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias afetam mais os idosos?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas mais idosas s\u00e3o mais vulner\u00e1veis \u00e0s infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias, porque \u00e0 medida que envelhecemos, tendemos a ter m\u00fasculos mais fracos na bexiga e pavimento p\u00e9lvico que podem causar reten\u00e7\u00e3o de urina ou\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/reconhecer-os-sinais-da-incontinencia-nos-idosos\">incontin\u00eancia<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sempre que a urina permanece no trato urin\u00e1rio, h\u00e1 um potencial para bact\u00e9rias, tais como Escherichia coli, ou E. coli, se multiplicarem e causarem a propaga\u00e7\u00e3o de uma infe\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros fatores que aumentam o risco de ocorr\u00eancia de infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria em idosos s\u00e3o, um sistema imunit\u00e1rio enfraquecido, a utiliza\u00e7\u00e3o de cateteres para esvaziar a bexiga,\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/diabetes-quais-os-sintomas-e-como-prevenir-complicacoes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes<\/a>\u00a0e problemas renais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As mulheres mais velhas t\u00eam estas infe\u00e7\u00f5es mais frequentemente do que os homens mais velhos, devido \u00e0 anatomia feminina e \u00e0 hormona estrog\u00e9nio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As mulheres produzem quantidades mais baixas de estrog\u00e9nio ap\u00f3s a menopausa. Isto pode criar um desequil\u00edbrio de bact\u00e9rias boas e m\u00e1s na vagina, o que pode levar a infe\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outras causas s\u00e3o devidas ao envelhecimento ou inflama\u00e7\u00e3o na vagina, tais como a vaginite atr\u00f3fica, bexigas ca\u00eddas que produzem fluxo urin\u00e1rio deficiente ou de irrita\u00e7\u00e3o durante a rela\u00e7\u00e3o sexual. Esta situa\u00e7\u00e3o pode ser atenuada com antibi\u00f3ticos profil\u00e1ticos ap\u00f3s a rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias s\u00e3o menos frequentes nos homens principalmente devido \u00e0 anatomia masculina, mas outros fatores tornam-nos mais suscet\u00edveis a terem infe\u00e7\u00f5es, como por exemplo, se forem circuncisados ou tiverem uma pr\u00f3stata aumentada, tamb\u00e9m conhecida como hiperplasia benigna da pr\u00f3stata.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias associadas \u00e0 pr\u00f3stata aumentada ocorrem como resultado de as pessoas n\u00e3o conseguirem esvaziar completamente a bexiga. A urina estagnada na bexiga atua como uma via para as bact\u00e9rias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na idade mais avan\u00e7ada, os sintomas da infe\u00e7\u00e3o podem n\u00e3o ser t\u00e3o evidentes, especialmente para aqueles que sofrem da\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/alzheimer-sintomas-e-como-cuidar-de-um-idoso-em-casa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doen\u00e7a de Alzheimer\u00a0<\/a>ou\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/fases-da-demencia-o-que-esperar-a-medida-que-a-doenca-progride\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dem\u00eancia<\/a>, porque em vez de mostrarem sintomas de dor, podem come\u00e7ar a agir de forma mais err\u00e1tica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por outro lado, muitas vezes os idosos com dem\u00eancia n\u00e3o podem dizer ou expressar que t\u00eam sintomas de infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, mas se n\u00e3o forem tratados os seus sintomas podem agravar-se rapidamente, causando confus\u00e3o e um estado de del\u00edrio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por causa disso, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o redobrada ao agravamento dos sintomas de confus\u00e3o e desorienta\u00e7\u00e3o nos idosos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando h\u00e1 suspeitas que um idoso tem uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, \u00e9 aconselh\u00e1vel que seja visto por um m\u00e9dico, para que possam ser exclu\u00eddas outras infe\u00e7\u00f5es poss\u00edveis e para que possa ser iniciado um tratamento mais adequado.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sintomas de infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria em idosos:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode ser dif\u00edcil perceber que um adulto mais velho tenha uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria porque nem sempre mostram sinais cl\u00e1ssicos. Isto pode ser devido a uma resposta imunit\u00e1ria mais lenta ou suprimida.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como em qualquer outra situa\u00e7\u00e3o de infe\u00e7\u00e3o, os idosos podem experimentar sintomas f\u00edsicos t\u00edpicos. No entanto, podem n\u00e3o notar de imediato uma infe\u00e7\u00e3o ligeira.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isto acontece porque os problemas urin\u00e1rios cr\u00f3nicos comuns em idosos, tais como incontin\u00eancia ou elevada frequ\u00eancia urin\u00e1ria, podem ter sintomas semelhantes aos de uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, mascarando assim a exist\u00eancia da inflama\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sintomas comuns de uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria incluem:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ardor e sensa\u00e7\u00e3o dolorosa ao urinar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Urinar frequente e intensamente, mesmo quando h\u00e1 pouca urina para passar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">A sensa\u00e7\u00e3o de que a bexiga n\u00e3o est\u00e1 completamente esvaziada;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sangue na urina;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Urina escura ou com cheiro f\u00e9tido;<\/p><p style=\"text-align: justify\">uma necessidade urgente de urinar;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Os sintomas de uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria mais grave e que alastrou para os rins podem incluir:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Febre;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Suores ou calafrios noturnos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e1useas e v\u00f3mitos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Arrepios;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dor na parte inferior do abd\u00f3men ou nas costas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pele ruborizada;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando acompanhadas por outros sintomas comuns e altera\u00e7\u00f5es de comportamento podem tamb\u00e9m ser sinais de uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria em idosos, o seguinte:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Confus\u00e3o ou del\u00edrio;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Incontin\u00eancia urin\u00e1ria s\u00fabita;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Incapacidade de executar tarefas di\u00e1rias comuns, tais como vestir-se ou alimentar-se sozinho;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Letargia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quedas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Reten\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/sinais-de-aviso-de-problemas-de-mobilidade-nos-idosos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Diminui\u00e7\u00e3o da mobilidade<\/a>;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diminui\u00e7\u00e3o do\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/alimentacao-saudavel-para-idosos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">apetite<\/a>;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Agita\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando um idoso tem sintomas cl\u00e1ssicos de infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, pode n\u00e3o ser capaz de falar sobre o problema. O que tamb\u00e9m pode ser devido a quest\u00f5es relacionadas com problemas de sa\u00fade, como\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/category\/doencas-neurologicas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doen\u00e7as neurol\u00f3gicas<\/a>. Os sintomas como confus\u00e3o podem ser vagos e imitar outras condi\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quais s\u00e3o as causas de uma infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Homens e mulheres com mais de 65 anos correm um maior risco para desenvolver uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Isto acontece porque tanto os homens como as mulheres mais velhos tendem a ter mais problemas em esvaziar completamente a bexiga \u00e0 medida que envelhecem, provocando o desenvolvimento de bact\u00e9rias no sistema urin\u00e1rio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nos homens mais velhos, isto acontece tamb\u00e9m frequentemente devido ao aumento da pr\u00f3stata. O aumento da pr\u00f3stata bloqueia o fluxo de urina e impede que a bexiga se esvazie completamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c0 medida que as mulheres envelhecem, os m\u00fasculos da bexiga enfraquecem e impedem a bexiga de esvaziar completamente tamb\u00e9m, aumentando o risco de ocorr\u00eancia de infe\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As mulheres tamb\u00e9m produzem quantidades menores de estrog\u00e9nio ap\u00f3s a menopausa. Isto cria um desequil\u00edbrio de bact\u00e9rias boas e m\u00e1s na vagina, o que pode levar ao surgimento da infe\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros fatores de risco de infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias nos mais velhos incluem:<\/p><p style=\"text-align: justify\">A utiliza\u00e7\u00e3o de um cateter para esvaziar a bexiga;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ter pedras nos rins, que podem bloquear o fluxo de urina;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ter um sistema imunit\u00e1rio suprimido, o que diminui a defesa do organismo contra infe\u00e7\u00f5es;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nos idosos que utilizam cateteres ou vivem num lar ou outro centro de cuidados a tempo inteiro, bact\u00e9rias como Enterococci e Staphylococci s\u00e3o as causas mais comuns para o surgimento de infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias nos mais velhos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fatores de risco de infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio nos mais velhos:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Certos fatores podem aumentar o risco de desenvolvimento de infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias nas pessoas idosas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas doen\u00e7as mais comuns nas pessoas mais velhas podem levar \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de urina ou \u00e0 perda de controlo da bexiga, o que aumenta o risco de ocorr\u00eancia de infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As doen\u00e7as que mais contribuem para esta situa\u00e7\u00e3o s\u00e3o, a\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/como-se-pode-combater-a-doenca-de-alzheimer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doen\u00e7a de Alzheimer<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/parkinson-como-cuidar-de-um-doente-em-casa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doen\u00e7a de Parkinson<\/a>\u00a0e a\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/complicacoes-graves-da-diabetes-e-como-tratar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estes problemas de sa\u00fade requerem frequentemente que as pessoas idosas usem cuecas de incontin\u00eancia. Se as cuecas n\u00e3o forem mudadas regularmente, pode ocorrer uma infe\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros fatores que colocam as pessoas idosas em risco de desenvolver uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria s\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Historial de outras infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dem\u00eancia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utiliza\u00e7\u00e3o de cateteres;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Incontin\u00eancia da bexiga;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Incontin\u00eancia intestinal;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma bexiga desca\u00edda;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fatores espec\u00edficos nas mulheres:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As mulheres no per\u00edodo p\u00f3s-menopausa correm o risco de contrair uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria devido \u00e0 defici\u00eancia de estrog\u00e9nio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O estrog\u00e9nio pode ajudar a proteger a vagina e uretra de um crescimento excessivo da bact\u00e9ria E. coli, respons\u00e1vel por muitas infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias. Quando o estrog\u00e9nio diminui durante a menopausa, a E. coli pode aumentar de quantidade na bexiga e desencadear uma infe\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fatores espec\u00edficos nos homens:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Estes s\u00e3o alguns dos fatores que podem aumentar o risco de desenvolver uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria nos homens:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pedras na bexiga;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pedras nos rins;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pr\u00f3stata alargada;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utiliza\u00e7\u00e3o de cateteres;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Prostatite bacteriana, que \u00e9 uma infe\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica da pr\u00f3stata;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como se faz o diagn\u00f3stico de uma infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio em pessoas idosas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sintomas vagos e pouco comuns, tais como a confus\u00e3o ou agita\u00e7\u00e3o, tornam as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias dif\u00edceis de diagnosticar em muitas pessoas mais velhas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando o m\u00e9dico suspeita da exist\u00eancia de uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, esta pode ser facilmente confirmada com uma simples an\u00e1lise \u00e0 urina.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O m\u00e9dico pode realizar uma cultura de urina para determinar o tipo de bact\u00e9rias que causam a infe\u00e7\u00e3o e indicar o antibi\u00f3tico mais adequado para a tratar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem testes que verificam a presen\u00e7a de nitratos e leuc\u00f3citos na urina. Ambos est\u00e3o frequentemente presentes quando existe uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mas, como as bact\u00e9rias est\u00e3o frequentemente presentes na urina dos idosos, at\u00e9 certo ponto, estes testes nem sempre s\u00e3o precisos. O mais aconselh\u00e1vel \u00e9 procurar a\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/medico-em-casa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ajuda m\u00e9dica<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os idosos t\u00eam frequentemente bact\u00e9rias na urina que n\u00e3o causam quaisquer sintomas. Esta condi\u00e7\u00e3o \u00e9 chamada bacteri\u00faria assintom\u00e1tica, e muitas vezes resolve-se por si s\u00f3 sem tratamento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em alguns casos, os m\u00e9dicos preferem n\u00e3o fazer um teste \u00e0 urina, a menos que os idosos apresentem sintomas t\u00edpicos e inc\u00f3modos devido \u00e0 infe\u00e7\u00e3o. Esta situa\u00e7\u00e3o pretende evitar o uso excessivo de antibi\u00f3ticos para tratar infe\u00e7\u00f5es, o que pode levar \u00e0 resist\u00eancia aos antibi\u00f3ticos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento da infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio em idosos:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os antibi\u00f3ticos s\u00e3o a primeira escolha de tratamento para as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias. Quando estas infe\u00e7\u00f5es s\u00e3o mais leves muitas vezes desaparecem em apenas alguns dias com o antibi\u00f3tico adequado.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No entanto, dependendo da idade e sa\u00fade da pessoa, bem como a gravidade da infe\u00e7\u00e3o, o tratamento para uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria pode levar v\u00e1rias semanas e um curso mais longo de antibi\u00f3ticos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em casos mais graves, os mais velhos podem precisar de ser hospitalizados para receber antibi\u00f3ticos intravenosos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Assim, a proatividade neste caso \u00e9 muito importante e pode ser extremamente eficaz, se o idoso tiver sintomas de uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, \u00e9 importante marcar de imediato uma consulta com o\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/medico-em-casa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e9dico<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se os sintomas forem graves, chamar imediatamente o m\u00e9dico para determinar se \u00e9 necess\u00e1ria uma ida \u00e0s urg\u00eancias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento com antibi\u00f3ticos deve ser iniciado o mais cedo poss\u00edvel e estes devem ser tomados durante toda a dura\u00e7\u00e3o do tratamento, tal como prescrito pelo m\u00e9dico.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A interrup\u00e7\u00e3o precoce do tratamento, mesmo que os sintomas se resolvam, aumenta os riscos de reincid\u00eancia da infe\u00e7\u00e3o e de resist\u00eancia aos antibi\u00f3ticos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/como-resolver-os-problemas-de-medicacao-dos-idosos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">uso excessivo de antibi\u00f3ticos\u00a0<\/a>tamb\u00e9m aumenta o risco de resist\u00eancia aos antibi\u00f3ticos. Por esta raz\u00e3o, o m\u00e9dico ir\u00e1 provavelmente prescrever um tratamento mais curto poss\u00edvel. O tratamento normalmente n\u00e3o dura mais do que 7 dias, e a infe\u00e7\u00e3o dever\u00e1 desaparecer em poucos dias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante <strong>beber muita \u00e1gua<\/strong> durante o tratamento para ajudar a expelir as bact\u00e9rias resistentes<\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas que t\u00eam duas ou mais infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias em 6 meses ou tr\u00eas ou mais em 12 meses podem usar antibi\u00f3ticos profil\u00e1ticos, o que significa tomar um antibi\u00f3tico todos os dias para prevenir a ocorr\u00eancia de uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os idosos saud\u00e1veis podem tamb\u00e9m utilizar alguns analg\u00e9sicos de venda livre tais como o ibuprofeno para atenuar a dor e a mic\u00e7\u00e3o frequente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros tipos de medicamentos podem tamb\u00e9m ser utilizados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma almofada de aquecimento ou saco de \u00e1gua quente pode ajudar a aliviar a dor p\u00e9lvica e as dores nas costas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os idosos que tenham outras condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas ou doen\u00e7as cr\u00f3nicas, n\u00e3o devem utilizar rem\u00e9dios caseiros sem primeiro consultar um m\u00e9dico.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como fazer a preven\u00e7\u00e3o da ocorr\u00eancia de infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias em idosos?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel prevenir todas as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias, mas existem algumas estrat\u00e9gias que ajudam a diminuir as hip\u00f3teses da ocorr\u00eancia de uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria numa pessoa idosa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma das formas que pode ajudar a prevenir o surgimento de uma infe\u00e7\u00e3o \u00e9 beber muitos l\u00edquidos para expelir as bact\u00e9rias da bexiga.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 recomendado que os adultos mais velhos bebam quatro a seis copos de \u00e1gua por dia. Beber sumo de arando tamb\u00e9m pode tornar a urina mais resistente \u00e0s bact\u00e9rias.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Estas s\u00e3o algumas das estrat\u00e9gias:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Beber muitos l\u00edquidos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Trocar frequente de fraldas de incontin\u00eancia;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Evitar subst\u00e2ncias que podem irritar a bexiga, como a cafe\u00edna e o \u00e1lcool;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manter a zona genital limpa, limpando de frente para tr\u00e1s depois de ir \u00e0 casa de banho;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tomar duche em vez de banho;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Urinar assim que surgir a vontade;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Usar estrog\u00e9nio vaginal;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em situa\u00e7\u00f5es de\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/hospitalizacao-domiciliaria-da-novo-cuidar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cuidados prolongados<\/a>\u00a0e\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/cuidados-paliativos-no-domicilio-na-regiao-de-lisboa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">continuados<\/a>\u00a0\u00e9 fundamental a preven\u00e7\u00e3o da infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, especialmente para as pessoas que est\u00e3o im\u00f3veis e incapazes de cuidar de si pr\u00f3prias, dependendo de terceiros ou\u00a0<a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/apoio-domiciliario-24-horas-por-dia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cuidadores<\/a>\u00a0para os manterem limpos e secos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria nem sempre \u00e9 f\u00e1cil de detetar nos idosos. Alguns dos sintomas podem ser confus\u00e3o e outros sintomas de dem\u00eancia, ou ainda problemas pr\u00e9-existente de bexiga.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Assim, executar medidas preventivas e procurar sintomas de uma poss\u00edvel infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria pode ajudar a prevenir a infe\u00e7\u00e3o. Caso os sintomas sejam mais graves e incluam febre e v\u00f3mitos, a ajuda m\u00e9dica deve ser procurada de imediato.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O sistema imunit\u00e1rio de uma pessoa mais velha reage de forma diferente \u00e0 infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria em compara\u00e7\u00e3o com as pessoas mais jovens.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma infe\u00e7\u00e3o na bexiga coloca stress no corpo, e o stress pode resultar em confus\u00e3o e mudan\u00e7as abruptas de comportamento nas pessoas idosas que t\u00eam a infe\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para os idosos com a doen\u00e7a de Alzheimer ou outros tipos de dem\u00eancia, qualquer tipo de stress, f\u00edsico ou emocional que afete o corpo, como uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, poder\u00e1 muitas vezes tamb\u00e9m piorar temporariamente o estado de dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os antibi\u00f3ticos s\u00e3o o tratamento mais utilizado para combater as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias. Sem tratamento, estas infe\u00e7\u00f5es podem propagar-se aos rins e \u00e0 corrente sangu\u00ednea.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando isto acontece, a situa\u00e7\u00e3o pode levar a uma infe\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea que amea\u00e7a a vida. Infe\u00e7\u00f5es graves podem requerer hospitaliza\u00e7\u00e3o para que sejam administrados antibi\u00f3ticos por meio intravenoso, o que pode levar semanas a tratar, levando a estadias no hospital mais prolongadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma preven\u00e7\u00e3o proactiva com ingest\u00e3o de l\u00edquidos, higiene pessoal cuidadosa e um acompanhamento m\u00e9dico regular, s\u00e3o um fator importante para evitar a ocorr\u00eancia de infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias e garantir assim um melhor bem-estar para os idosos<\/p><p style=\"text-align: justify\">31 de Maio de 2022<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/coisas-que-os-idosos-devem-saber-sobre-infecao-urinaria\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/novocuidar.pt\/coisas-que-os-idosos-devem-saber-sobre-infecao-urinaria<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FckGfqAYeAs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FckGfqAYeAs<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-f24fcfe normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-f24fcfe opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-f24fcfe\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-f24fcfe\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b8176f e-con-full e-flex wpr-particle-no 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data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Um aneurisma cerebral \u00e9 uma dilata\u00e7\u00e3o focal na parede da art\u00e9ria, num ponto anormalmente fr\u00e1gil na sua parede, formando uma esp\u00e9cie de \u201cbolha\u201d\u00a0<\/p><p>Os aneurismas podem aparecer em qualquer vaso do corpo, mas apenas os aneurismas cerebrais podem causar AVCs hemorr\u00e1gicos com hemorragia subaracnoideia, uma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica grave, que ocorre quando estas pequenas \u201cbolhas\u201d rompem, podendo causar danos cerebrais graves ou mesmo a morte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-98a20ac elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"98a20ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-98a20ac\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Estima-se que cerca de 5% da popula\u00e7\u00e3o seja portadora de um aneurisma cerebral, com uma taxa anual de rotura de cerca de 2%.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">A incid\u00eancia de rotura de aneurismas cerebrais \u00e9 de cerca de 10 em cada 100.000 pessoas por ano. Em m\u00e9dia, os aneurismas s\u00e3o mais frequentes em mulheres e cerca de 20% dos utentes tem mais do que um aneurisma. Podem ocorrer em qualquer idade, mas s\u00e3o mais comuns em adultos entre os 40 \u2013 60 anos de idade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na grande maioria dos aneurismas cerebrais n\u00e3o se identifica a causa, embora existam v\u00e1rios fatores de risco documentados para o seu aparecimento, nomeadamente, trauma, hipertens\u00e3o arterial, tabagismo, consumo de \u00e1lcool e drogas, entre outros.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Infelizmente, a maioria dos aneurismas cerebrais \u00e9 detetado apenas quando rompe. Em alguns casos, aneurismas de grandes dimens\u00f5es podem apresentar-se com sintomas pr\u00e9vios \u00e0 rutura, como por exemplo, altera\u00e7\u00f5es da vis\u00e3o, dor acima e atr\u00e1s do olho, paresias de nervos, cefaleias localizadas, dores no pesco\u00e7o, n\u00e1useas e v\u00f3mitos, entre outros. Um n\u00famero cada vez maior de casos tem sido diagnosticado antes da rutura, uma vez que os m\u00e9dicos requisitam cada vez mais m\u00e9todos de imagem, como por exemplo TAC e Resson\u00e2ncia, para avalia\u00e7\u00e3o de utentes com este tipo de sintomas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Embora a TAC e a Resson\u00e2ncia com estudos angiogr\u00e1ficos permitam detetar grande parte dos aneurismas cerebrais, a maioria dos utentes com este tipo de les\u00f5es acaba por ter de realizar uma angiografia cerebral para o diagn\u00f3stico definitivo e para avaliar qual o melhor m\u00e9todo de tratamento.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>TRATAMENTO CIR\u00daRGICO<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Nem todos os aneurismas cerebrais t\u00eam indica\u00e7\u00e3o para tratamento cir\u00fargico, sendo a decis\u00e3o individualizada e discutida com o utente. Os aneurismas cerebrais podem ser tratados atrav\u00e9s de cirurgia cl\u00e1ssica, com uma cirurgia aberta convencional, em que s\u00e3o colocados \u201cclips\u201d dentro da cabe\u00e7a para encerrar o aneurisma, ou atrav\u00e9s de tratamento cir\u00fargico endovascular, cirurgia minimamente invasiva, sendo que as duas op\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas s\u00e3o eficazes. A cirurgia aberta era a \u00fanica op\u00e7\u00e3o terap\u00eautica dispon\u00edvel durante v\u00e1rios anos, at\u00e9 que surgiram os procedimentos cir\u00fargicos endovasculares, minimamente invasivos, que t\u00eam crescido cada vez mais, e se tornam hoje a op\u00e7\u00e3o terap\u00eautica de primeira linha na maioria dos casos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento cir\u00fargico endovascular \u00e9 feito por uma equipa de m\u00e9dicos de Neurorradiologia de Interven\u00e7\u00e3o, utilizando a t\u00e9cnica de angiografia, com coloca\u00e7\u00e3o de um cateter na virilha, o qual \u00e9 \u201cnavegado\u201d atrav\u00e9s das art\u00e9rias, at\u00e9 chegar ao c\u00e9rebro. Existem v\u00e1rios m\u00e9todos de cirurgia endovascular para tratar aneurismas, entre estes, aquele que \u00e9 utilizado h\u00e1 mais tempo \u00e9 a t\u00e9cnica de \u201ccoiling\u201d. Recentemente, t\u00eam surgido outras t\u00e9cnicas e dispositivos inovadores, nomeadamente os \u201cstents diversores de fluxo\u201d. A t\u00e9cnica apropriada ir\u00e1 depender do tamanho do aneurisma, da sua localiza\u00e7\u00e3o, anatomia, sintomas cl\u00ednicos do utente, experi\u00eancia do centro, entre outros fatores.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Na t\u00e9cnica de \u201ccoiling<\/strong>\u201d, o m\u00e9dico utiliza cateteres muito finos, os quais s\u00e3o colocados perto do aneurisma cerebral, para fazer chegar os \u201ccoils\u201d at\u00e9 dentro do saco do aneurisma, fazendo com que estes preencham o aneurisma por dentro (Imagem 5). Os \u201ccoils\u201d s\u00e3o uma esp\u00e9cie de malha met\u00e1lica que se enrola sobre si mesma, de forma a adquirir uma configura\u00e7\u00e3o esf\u00e9rica, para preencher de forma completa o aneurisma e, assim, n\u00e3o deixar que o fluxo sangu\u00edneo entre para l\u00e1, reduzindo a press\u00e3o dentro do aneurisma e o risco de este romper.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando \u00e9 realizado um procedimento de \u201ccoiling\u201d, podem ter que ser utilizados outros tipos de dispositivos, nomeadamente um stent (Imagem 6) ou um bal\u00e3o; estes dispositivos s\u00e3o utilizados de forma a estabilizar os \u201ccoils\u201d dentro do aneurisma\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os \u201cstents diversores de fluxo\u201d (ou Flow Diverters) s\u00e3o dispositivos que surgiram recentemente como op\u00e7\u00e3o terap\u00eautica para alguns tipos de aneurismas cerebrais. Estes dispositivos s\u00e3o similares aos stents exemplificados acima, mas t\u00eam uma malha mais \u201capertada\u201d, pelo que, os espa\u00e7os entre as malhas s\u00e3o mais pequenos do que nos stents convencionais. O seu objetivo \u00e9 desviar o fluxo sangu\u00edneo cerebral para longe do aneurisma, excluindo o aneurisma da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea normal, criando outro caminho para o sangue. Em suma, eles restituem o trajeto normal da art\u00e9ria, excluindo o saco do aneurisma<\/p><p style=\"text-align: justify\">A maioria dos utentes tratados de forma eletiva \u00e9 tratado sob anestesia geral e dever\u00e1 permanecer internado durante 24 a 48 horas ap\u00f3s o procedimento, numa unidade de cuidados interm\u00e9dios, para que possa ser feita monotoriza\u00e7\u00e3o hemodin\u00e2mica e neurol\u00f3gica. Ap\u00f3s a alta, os utentes podem regressar \u00e0 sua atividade de vida normal, com restri\u00e7\u00f5es m\u00ednimas. Para informa\u00e7\u00f5es mais espec\u00edficas sobre os v\u00e1rios procedimentos realizados pela Neurorradiologia de Interven\u00e7\u00e3o como op\u00e7\u00e3o terap\u00eautica para si ou para um familiar, por favor contactar o m\u00e9dico assistente e\/ou o Neurorradiologista de Interven\u00e7\u00e3o que o segue na Consulta de Aneurismas da Neurorradiologia de Interven\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte:\"<a href=\"https:\/\/unic-gaia.pt\/tratamentos\/aneurismas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/unic-gaia.pt\/tratamentos\/aneurismas\/<\/a>\"<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-98a20ac normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-98a20ac opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-98a20ac\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-98a20ac\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f2b64f e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"6f2b64f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a893f8 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"1a893f8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=UYJ69b2-Kys&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a613f1 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"9a613f1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0b2963 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"b0b2963\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df66c9e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"df66c9e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ataque card\u00edaco\/Enfarte agudo do mioc\u00e1rdio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bd76cba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bd76cba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>O que \u00e9 um enfarte agudo do mioc\u00e1rdio?<\/strong><\/p><p>O enfarte agudo do mioc\u00e1rdio, vulgarmente conhecido como <strong>ataque card\u00edaco<\/strong>, ocorre quando uma ou mais art\u00e9rias que irrigam o cora\u00e7\u00e3o ficam obstru\u00eddas por um co\u00e1gulo e este \u00f3rg\u00e3o n\u00e3o recebe sangue e oxig\u00e9nio nas quantidades que necessita, o que faz com que uma parte do m\u00fasculo card\u00edaco deixe de funcionar por falta de oxig\u00e9nio e nutrientes. Nestas condi\u00e7\u00f5es, as c\u00e9lulas da \u00e1rea afetada morrem. Um enfarte do mioc\u00e1rdio \u00e9 uma emerg\u00eancia m\u00e9dica que requer tratamento imediato.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53af266 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"53af266\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-53af266\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">A maioria dos enfartes do mioc\u00e1rdio \u00e9 causada por co\u00e1gulos que, por sua vez, resultam do processo de aterosclerose, que envolve estreitamento e rigidez das art\u00e9rias.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que \u00e9 o mioc\u00e1rdio?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O mioc\u00e1rdio \u00e9 o m\u00fasculo do cora\u00e7\u00e3o respons\u00e1vel por bombear o sangue para o resto do corpo. Para que funcione corretamente, necessita do\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/dadiva-e-transplante\/doacao-de-sangue\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sangue<\/a>\u00a0que as art\u00e9rias coron\u00e1rias lhe fornecem.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como se manifesta o enfarte agudo do mioc\u00e1rdio?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As mais comuns s\u00e3o uma dor em forma de aperto, sensa\u00e7\u00e3o de peso ou press\u00e3o no centro do peito. A dor tende a irradiar para as costas, bra\u00e7o esquerdo, maxilar ou pesco\u00e7o. A respira\u00e7\u00e3o torna-se irregular e r\u00e1pida, bem como o ritmo card\u00edaco, mas o enfarte agudo do mioc\u00e1rdio pode fazer-se acompanhar de outros sinais como:<\/p><p style=\"text-align: justify\">dor abdominal, que se pode estender para os bra\u00e7os, costas e maxilar<\/p><p style=\"text-align: justify\">n\u00e1useas e v\u00f3mitos<\/p><p style=\"text-align: justify\">suores<\/p><p style=\"text-align: justify\">falta de ar<\/p><p style=\"text-align: justify\">tonturas<\/p><p style=\"text-align: justify\">sensa\u00e7\u00e3o de p\u00e2nico<\/p><p style=\"text-align: justify\">Normalmente os sintomas duram mais de 20 minutos, mas tamb\u00e9m podem ser intermitentes. Podem ocorrer de forma repentina ou gradualmente ao longo de v\u00e1rios minutos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Se suspeitar que estou a ter um enfarte, o que devo fazer?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Se apresentar algum dos sintomas de enfarte agudo do mioc\u00e1rdio deve contactar de imediato o 112 ou pedir ajuda a algu\u00e9m para o fazer. A assist\u00eancia m\u00e9dica \u00e9 essencial, j\u00e1 que, quanto menos tempo passar, maior a possibilidade de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quais os fatores de risco para um enfarte agudo do mioc\u00e1rdio?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os principais fatores de risco para um enfarte agudo do mioc\u00e1rdio s\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">tabagismo<\/p><p style=\"text-align: justify\">colesterol elevado<\/p><p style=\"text-align: justify\">diabetes<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/doencas-do-coracao\/hipertensao-arterial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hipertens\u00e3o arterial<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">excesso de peso<\/p><p style=\"text-align: justify\">sedentarismo<\/p><p style=\"text-align: justify\">stress<\/p><p style=\"text-align: justify\">uma dieta rica em gorduras<\/p><p style=\"text-align: justify\">falta de exerc\u00edcio<\/p><p style=\"text-align: justify\">antecedentes familiares de enfarte<\/p><p style=\"text-align: justify\">idade (a preval\u00eancia de enfarte agudo do mioc\u00e1rdio aumenta com a idade)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Todos os anos mais de 10 mil portugueses sofrem um enfarte agudo do mioc\u00e1rdio.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como se diagnostica o enfarte agudo do mioc\u00e1rdio?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O enfarte agudo do mioc\u00e1rdio diagnostica-se atrav\u00e9s de um eletrocardiograma e de an\u00e1lises sangu\u00edneas. Perante a suspeita de um enfarte agudo do mioc\u00e1rdio deve contactar o 112 que o encaminhar\u00e1 para uma unidade hospitalar com capacidade de realizar estes\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/exames-e-tratamentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">exames<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando mais tempo passar, menores s\u00e3o as possibilidades de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quem est\u00e1 mais vulner\u00e1vel a sofrer um enfarte agudo do mioc\u00e1rdio?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem v\u00e1rios fatores de risco para o enfarte agudo do mioc\u00e1rdio:<\/p><p style=\"text-align: justify\">homens acima dos 50 anos e as mulheres acima dos 60 anos<\/p><p style=\"text-align: justify\">diab\u00e9ticos<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/doencas-do-coracao\/hipertensao-arterial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hipertensos<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">pessoas com o colesterol alto, particularmente se n\u00e3o estiverem bem controladas<\/p><p style=\"text-align: justify\">fumadores<\/p><p style=\"text-align: justify\">quem j\u00e1 teve um enfarte agudo do mioc\u00e1rdio tamb\u00e9m est\u00e1 em maior risco de sofrer um novo enfarte agudo do mioc\u00e1rdio<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A gen\u00e9tica pode influenciar o aparecimento de um enfarte?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A gen\u00e9tica tamb\u00e9m pode influenciar o aparecimento de um enfarte do mioc\u00e1rdio uma vez que, quem tem hist\u00f3ria de enfarte na fam\u00edlia tamb\u00e9m est\u00e1 em maior risco de sofrer um enfarte.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00c9 poss\u00edvel prevenir o enfarte?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O enfarte pode ser prevenido com a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel e controlo de fatores de risco:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/guia\/deixar-de-fumar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">deixar de fumar<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">controlo rigoroso da alimenta\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico, durante pelo menos 30 minutos di\u00e1rios<\/p><p style=\"text-align: justify\">reduzir os n\u00edveis de stress, adoptar dieta saud\u00e1vel, pobre em gorduras e rica em fruta, vegetais e cereais<\/p><p style=\"text-align: justify\">a manuten\u00e7\u00e3o de um peso adequado<\/p><p style=\"text-align: justify\">apresentar os valores recomendados de:<\/p><p style=\"text-align: justify\">press\u00e3o arterial<\/p><p style=\"text-align: justify\">colesterol<\/p><p style=\"text-align: justify\">glicemia<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Qual o tratamento para o enfarte agudo do mioc\u00e1rdio?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O objetivo \u00e9 restabelecer o fluxo sangu\u00edneo interrompido, de modo a preservar o mais poss\u00edvel o m\u00fasculo card\u00edaco e a sua fun\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A nitroglicerina tem uma a\u00e7\u00e3o vasodilatadora e \u00e9 \u00fatil enquanto se aguarda a chegada da equipa de emerg\u00eancia m\u00e9dica. No hospital, s\u00e3o utilizados medicamentos e\/ou t\u00e9cnicas que permitem desbloquear a art\u00e9ria entupida, como a angioplastia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No contexto hospitalar, alguns dos medicamentos prescritos s\u00e3o a aspirina, que ajuda a impedir a coagula\u00e7\u00e3o do sangue, nitroglicerina, analg\u00e9sicos, agentes trombol\u00edticos, que dissolvem os co\u00e1gulos e que devem ser administrados nas primeiras duas horas ap\u00f3s o enfarte, e anticoagulantes, como a heparina.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em certos casos, a cirurgia pode ser necess\u00e1ria. Nela incluem-se os cateterismos seguidos de angioplastia, que consiste na dilata\u00e7\u00e3o da art\u00e9ria obstruida com a coloca\u00e7\u00e3o de uma estrutura (stent) que a mant\u00e9m desobstru\u00edda, ou um enxerto (bypass) que permite contornar a art\u00e9ria obstru\u00edda e restabelecer o fluxo sangu\u00edneo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ap\u00f3s a alta hospitalar, s\u00e3o essenciais altera\u00e7\u00f5es importantes no estilo de vida (dieta e exerc\u00edcio) bem como o uso de medicamentos que reduzam o risco de novos epis\u00f3dios. Nesses f\u00e1rmacos, incluem-se os inibidores da enzima conversora da angiotensina, que dilatam os vasos sangu\u00edneos, os beta-bloqueantes, que reduzem a frequ\u00eancia card\u00edaca e a press\u00e3o arterial e as estatinas, que ajudam a diminuir os n\u00edveis de colesterol. Podem tamb\u00e9m ser \u00fateis a niacina ou os sequestradores de \u00e1cidos biliares, que ajudam a reduzir o colesterol, os fibratos que permitem controlar os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos, e os anticoagulantes, que impedem a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando o diagn\u00f3stico e o tratamento s\u00e3o atempados, \u00e9 poss\u00edvel salvar o mioc\u00e1rdio e minimizar as complica\u00e7\u00f5es do enfarte.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Que sequelas pode deixar um enfarte agudo do mioc\u00e1rdio?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Se houver um atraso no diagn\u00f3stico e no tratamento do enfarte agudo do mioc\u00e1rdio, uma parte importante do mioc\u00e1rdio poder\u00e1 morrer. Assim o cora\u00e7\u00e3o pode perder alguma capacidade de bombear o sangue pelo que o doente pode sofrer de insufici\u00eancia card\u00edaca, com as limita\u00e7\u00f5es que a\u00ed decorrem, nomeadamente:<\/p><p style=\"text-align: justify\">falta de ar<\/p><p style=\"text-align: justify\">incapacidade de realizar esfor\u00e7os<\/p><p style=\"text-align: justify\">dor (\u201cangina\u201d) de peito<\/p><p style=\"text-align: justify\">reinternamentos<\/p><p style=\"text-align: justify\">riscos de novos enfartes<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Que cuidados devo adotar ap\u00f3s sofrer um enfarte agudo do mioc\u00e1rdio?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Ap\u00f3s sofrer um enfarte do mioc\u00e1rdio deve adotar um conjunto de medidas, como:<\/p><p style=\"text-align: justify\">ter uma\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/guia\/alimentacao-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/guia\/deixar-de-fumar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">deixar de fumar<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">fazer exerc\u00edcio<\/p><p style=\"text-align: justify\">cumprir com a medica\u00e7\u00e3o institu\u00edda<\/p><p style=\"text-align: justify\">controlar rigorosamente os valores de glicemia, colesterol e press\u00e3o arterial<\/p><p style=\"text-align: justify\">ir \u00e0s consultas do m\u00e9dico.<\/p><p style=\"text-align: justify\">(\u00a0Atualizado a\u00a029\/01\/2024\u00a0)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/spc.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sociedade Portuguesa de Cardiologia<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/doencas-do-coracao\/enfarte-agudo-do%20miocardio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/doencas-do-coracao\/enfarte-agudo-do miocardio\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.cuf.pt\/saude-a-z\/enfarte-do-miocardio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cuf.pt\/saude-a-z\/enfarte-do-miocardio<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Fp5RELZPCA8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Fp5RELZPCA8<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5_QFlY9r41Y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5_QFlY9r41Y<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-UYrboj0qFA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-UYrboj0qFA<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-53af266 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-53af266 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-53af266\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-53af266\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b91abe3 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"b91abe3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-933e55d elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"933e55d\" 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href=\"https:\/\/www.pfizer.com.br\/noticias\/ultimas-noticias\/por-que-o-numero-de-casos-de-avc-em-jovens-tem-aumentado-saiba-como-se-prevenir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acidente vascular cerebral (AVC)<\/a>\u00a0e o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pfizer.com.br\/noticias\/ultimas-noticias\/como-reconhecer-um-infarto-cardiaco\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">enfarte<\/a>\u00a0s\u00e3o as doen\u00e7as cardiovasculares respons\u00e1veis pelo maior n\u00famero de mortes no mundo. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS),\u00a017,3 milh\u00f5es de pessoas s\u00e3o v\u00edtimas desses problemas de sa\u00fade por ano.\u00a0Apesar de terem fatores de riscos e gravidade semelhantes, existem diferen\u00e7as entre o AVC e o enfarte.\u00a0 <strong>Diferen\u00e7a entre AVC e enfarte<\/strong>: o que acontece com o nosso organismo durante um enfarte?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fcac445 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"fcac445\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-fcac445\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\"><strong><u>O enfarte acontece quando\u00a0o fluxo sangu\u00edneo dos vasos que levam o sangue ao cora\u00e7\u00e3o fica bloqueado, impedindo que o oxig\u00eanio chegue at\u00e9 o \u00f3rg\u00e3o<\/u><\/strong>.\u00a0Quando isso ocorre, parte do m\u00fasculo card\u00edaco sofre danos ou morre. A principal causa do enfarte \u00e9 a arteriosclerose, uma doen\u00e7a causada pelo ac\u00famulo de placas de gordura no interior das art\u00e9rias, que se calcificam e fazem com que a passagem do sangue fique cada vez mais prejudicada. \u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Muitos dos enfartes s\u00e3o silenciosos e a pessoa normalmente s\u00f3 descobre o caso em exames de rotina. Mas, durante o epis\u00f3dio,\u00a0\u00e9 comum manifestar alguns dos seguintes sinais e sintomas:\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dor, press\u00e3o e\/ou aperto no peito;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sensa\u00e7\u00e3o de formigamento no bra\u00e7o esquerdo, que pode irradiar para o pesco\u00e7o, axila, costas e mand\u00edbula;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dor e\/ou queima\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mal-estar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sudorese;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Falta de ar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Enjoo;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tontura;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tosse seca.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diferen\u00e7a entre AVC e enfarte : o que acontece com o nosso organismo durante um AVC?<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong><u>O AVC acontece quando\u00a0uma art\u00e9ria que leva sangue ao c\u00e9rebro \u00e9 bloqueada ou rompida, causando danos a partes do \u00f3rg\u00e3o.<\/u><\/strong>\u00a0Existem dois\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pfizer.com.br\/noticias\/ultimas-noticias\/o-que-e-acidente-vascular-cerebral-AVC-tipos-prevencao-tratamento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tipos de AVC<\/a>: o\u00a0<strong>isqu\u00eamico<\/strong>, quando o fluxo sangu\u00edneo \u00e9 impedido por um co\u00e1gulo e parte do c\u00e9rebro fica sem sangue, e o\u00a0<strong>hemorr\u00e1gico<\/strong>, quando uma art\u00e9ria se rompe e causa hemorragia em parte do tecido cerebral.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Devido ao dano cerebral causado pelo AVC, a pessoa pode perder a capacidade de realizar movimentos ou executar atividades que s\u00e3o controladas pela \u00e1rea do c\u00e9rebro acometida. Os sinais e sintomas que podem indicar um AVC s\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dor de cabe\u00e7a forte, de in\u00edcio s\u00fabito;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dorm\u00eancia ou perda de for\u00e7a na face e\/ou membros superiores e inferiores, geralmente em um s\u00f3 lado do corpo;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldade ou incapacidade em se movimentar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perda da fala ou dificuldade em se comunicar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perda da vis\u00e3o ou dificuldade em enxergar com um dos olhos ou ambos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">V\u00f4mito;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Confus\u00e3o mental.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tonturas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perda de consci\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quais os fatores de risco para AVC e enfarte?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tanto o AVC quanto o enfarte s\u00e3o causados por obstru\u00e7\u00f5es em art\u00e9rias, portanto, est\u00e3o relacionados a fatores de risco que contribuem para a perda de sa\u00fade da circula\u00e7\u00e3o. S\u00e3o eles:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tabagismo\u00a0<\/strong>-\u00a0 O risco de um derrame em fumantes \u00e9 duas vezes maior do que em pessoas que n\u00e3o fumam. Al\u00e9m disso, qualquer tipo de tabaco estimula a produ\u00e7\u00e3o de placas de gordura no interior das art\u00e9rias, sendo um fator de risco para enfarte .<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Hipertens\u00e3o<\/strong>\u00a0-\u00a0\u00e9 o principal fator de risco para o acidente vascular cerebral e o enfarte pois aumenta a press\u00e3o com que o sangue flui dentro das art\u00e9rias e contribui para que as paredes das mesmas se tornem mais r\u00edgidas.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0<\/strong>-\u00a0o consumo de alimentos ricos em gorduras trans (as gorduras trans ou \u00e1cidos trans s\u00e3o \u00e1cidos gordos insaturados que podem ocorrer naturalmente ou serem produzidos industrialmente. Apesar de serem recentes na nossa alimenta\u00e7\u00e3o, tornaram-se presentes em v\u00e1rios produtos alimentares pela faculdade\u00a0de prolongarem a vida \u00fatil dos produtos, mas com impactos negativos na sa\u00fade), saturadas e colesterol contribui para o aumento do colesterol LDL, popularmente conhecido como \u201ccolesterol ruim\u201d, que \u00e9 o respons\u00e1vel pela forma\u00e7\u00e3o de placas de gordura no interior das art\u00e9rias. <strong>O abuso de s\u00f3dio<\/strong> na dieta influencia no aumento da press\u00e3o arterial, assim como excesso de calorias contribui para a obesidade, importantes fatores de risco para doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sedentarismo<\/strong>\u00a0-\u00a0o risco enfarte \u00e9 duas vezes maior em pessoas sedent\u00e1rias quando comparadas com outras que praticam exerc\u00edcios f\u00edsicos. O sedentarismo contribui para o aumento dos n\u00edveis de gordura na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Colesterol alto\u00a0<\/strong>-\u00a0n\u00edveis elevados de colesterol LDL (colesterol ruim) e baixos do colesterol HDL (colesterol bom) s\u00e3o fatores de risco para doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Obesidade<\/strong>\u00a0-\u00a0sobretudo a obesidade abdominal, que acumula gordura visceral, est\u00e1 relacionada a um risco 2,5 vezes maior para enfarte, al\u00e9m de contribuir para o desenvolvimento de outras doen\u00e7as cardiovasculares e metab\u00f3licas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Uso de alguns medicamentos\u00a0<\/strong>-\u00a0anticoncepcionais, principalmente associados a outros fatores de risco, como obesidade e tabagismo, podem aumentar o risco de trombose, AVC e enfarte.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Idade\u00a0<\/strong>-\u00a0pessoas com mais de 55 anos possuem maior propens\u00e3o ao AVC. No caso do enfarte, o risco come\u00e7a a aumentar a partir dos 40 anos para os homens, e a partir da menopausa para as mulheres.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Hist\u00f3rico familiar\u00a0<\/strong>-\u00a0pessoas que possuem parentes pr\u00f3ximos com hist\u00f3rico de doen\u00e7as cardiovasculares t\u00eam risco aumentado para desenvolv\u00ea-las tamb\u00e9m.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/stroke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/stroke\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.stroke.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.stroke.org.uk\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.stroke.org.uk\/stroke\/life-after\/getting-moving-after-stroke\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.stroke.org.uk\/stroke\/life-after\/getting-moving-after-stroke<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.stroke.org.uk\/stroke\/effects\/aphasia\/communication-tools\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.stroke.org.uk\/stroke\/effects\/aphasia\/communication-tools<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-fcac445 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-fcac445 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-fcac445\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-fcac445\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21bc1be e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"21bc1be\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fab6dd elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"6fab6dd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=GWDsGTlmvpM&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92eb60c e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"92eb60c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1df4e84 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"1df4e84\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cceecc8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cceecc8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\nPerigo de Inc\u00eandio Rural: saiba como se proteger\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5da760 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d5da760\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>O Instituto Portugu\u00eas do Mar e da Atmosfera lan\u00e7ou o aviso de perigo de inc\u00eandio rural. Conhe\u00e7a as zonas de risco e saiba como se prevenir<\/p><p>Se estiver pr\u00f3ximo de um inc\u00eandio, a primeira coisa que tem de fazer \u00e9 ligar imediatamente para o 112 ou para o 808 200 520, servi\u00e7o de atendimento SOS Ambiente e Territ\u00f3rio, da GNR.\u00a0<\/p><p>Acompanhe no mapa do Instituto Portugu\u00eas do Mar e da Atmosfera as zonas de risco e perceba se se encontra numa delas. Esteja atento \u00e0 informa\u00e7\u00e3o meteorol\u00f3gica e ao (poss\u00edvel) aumento do risco de inc\u00eandio nos dias que se seguem.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc0bc94 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"bc0bc94\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-bc0bc94\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p>De acordo com a zona em que se encontra, siga as medidas preventivas da Prote\u00e7\u00e3o Civil. E lembre-se que \u00e9 sempre proibido fazer queimada extensiva sem autoriza\u00e7\u00e3o.<\/p><p>Nos dias de risco de inc\u00eandio \"Muito Elevado\" e \"M\u00e1ximo\":<\/p><p>\u00c9 proibido fazer queima de amontoados sem autoriza\u00e7\u00e3o ou sem comunica\u00e7\u00e3o pr\u00e9via;<\/p><p>\u00c9 proibido fazer queimada extensiva sem autoriza\u00e7\u00e3o;<\/p><p>\u00c9 proibido utilizar fogo para a confe\u00e7\u00e3o de alimentos em todo o espa\u00e7o rural, salvo se usados fora das zonas cr\u00edticas e nos locais devidamente autorizados para o efeito;<\/p><p>\u00c9 proibido fumigar ou desinfestar em api\u00e1rios exceto se os fumigadores tiverem dispositivos de reten\u00e7\u00e3o de fa\u00falhas;<\/p><p>\u00c9 proibido usar moto ro\u00e7adoras, corta-matos e destro\u00e7adores. Evite o uso de grades de discos.<\/p><p>Se estiver perto de um inc\u00eandio, mantenha a calma e siga os conselhos do Portugal Chama:<\/p><p>O que fa\u00e7o se estiver pr\u00f3ximo de um inc\u00eandio?\u00a0<\/p><p>Ligue para o 112;<\/p><p>Se n\u00e3o correr perigo e possuir vestu\u00e1rio adequado, tente extinguir pequenos fogos com p\u00e1s, enxadas ou ramos;<\/p><p>Evite a exposi\u00e7\u00e3o ao fumo, tape a boca e o nariz com um pano h\u00famido;<\/p><p>Proteja o corpo das chamas e do calor com vestu\u00e1rio seco e comprido;<\/p><p>N\u00e3o prejudique a a\u00e7\u00e3o dos Bombeiros, Sapadores Florestais e outras for\u00e7as de socorro e siga as suas instru\u00e7\u00f5es;<\/p><p>Retire a sua viatura dos caminhos de acesso ao inc\u00eandio;<\/p><p>Se notar a presen\u00e7a de pessoas com comportamentos de risco informe as autoridades;<\/p><p>Evite circular em zonas pr\u00f3ximas de inc\u00eandios.<\/p><p>O que fa\u00e7o se um inc\u00eandio se aproximar?\u00a0<\/p><p>Avise os vizinhos;<\/p><p>Regue as paredes, telhado e 10 metros \u00e0 volta de casa;<\/p><p>Feche portas, janelas e outras aberturas, corra as persianas ou portadas;<\/p><p>Retire mobili\u00e1rio, lonas ou lenhas pr\u00f3ximas da habita\u00e7\u00e3o;<\/p><p>Caso tenha condi\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a, desligue e retire as botijas de g\u00e1s para um local seguro;<\/p><p>Afaste o que possa arder junto \u00e0s janelas e coloque toalhas molhadas nas frestas;<\/p><p>Se n\u00e3o correr perigo, apague pequenos focos de inc\u00eandio com \u00e1gua, terra ou ramos verdes.<\/p><p>O que fa\u00e7o se ficar cercado?<\/p><p>Dirija-se para um abrigo ou ref\u00fagio coletivo. Se n\u00e3o estiver pr\u00f3ximo, procure uma zona preferencialmente plana, com \u00e1gua ou pouca vegeta\u00e7\u00e3o;<\/p><p>Respire junto ao ch\u00e3o, se poss\u00edvel atrav\u00e9s de um pano molhado, para evitar inalar o fumo;<\/p><p>Cubra a cabe\u00e7a e o resto do corpo;<\/p><p>Utilize um len\u00e7o h\u00famido para proteger a cara do calor e dos fumos.<\/p><p>O que fa\u00e7o se ficar confinado?<\/p><p>Mantenha a calma;<\/p><p>Afaste as cortinas e sof\u00e1s que estejam junto \u00e0s janelas;<\/p><p>Feche portas, janelas e outras aberturas que possibilitem a entrada de fa\u00falhas para o interior;<\/p><p>Coloque toalhas molhadas nas frestas das portas e janelas;<\/p><p>Fique longe das paredes;<\/p><p>Procure abrigo nas divis\u00f5es do extremo oposto da habita\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao lado por onde o inc\u00eandio se est\u00e1 a aproximar;<\/p><p>Espere que o fogo passe e, posteriormente, verifique a exist\u00eancia de focos de inc\u00eandio na envolvente da habita\u00e7\u00e3o e no seu telhado.<\/p><p>O que fa\u00e7o se tiver de ser evacuado?<\/p><p>Mantenha a calma e cumpra as indica\u00e7\u00f5es das autoridades;<\/p><p>Ajude as crian\u00e7as, idosos e pessoas com limita\u00e7\u00f5es de mobilidade;<\/p><p>Leve o seu kit de evacua\u00e7\u00e3o e documentos de identifica\u00e7\u00e3o;<\/p><p>N\u00e3o perca tempo a recolher objetos desnecess\u00e1rios e n\u00e3o volte atr\u00e1s;<\/p><p>Feche as portas e janelas \u00e0 medida que sair;<\/p><p>Leve consigo os animais de companhia;<\/p><p>Dirija-se rapidamente ao local de abrigo ou ref\u00fagio coletivo mais pr\u00f3ximo.<\/p><p>Tome nota dos n\u00fameros essenciais: 112, n\u00famero de emerg\u00eancia, e 808 200 520, servi\u00e7o de atendimento SOS Ambiente e Territ\u00f3rio, da GNR.<\/p><p>Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.portugal.gov.pt\/pt\/gc23\/comunicacao\/noticia?i=perigo-de-incendio-rural-saiba-como-se-proteger-\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.portugal.gov.pt\/pt\/gc23\/comunicacao\/noticia?i=perigo-de-incendio-rural-saiba-como-se-proteger-<\/a>\"<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-bc0bc94 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-bc0bc94 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-bc0bc94\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-bc0bc94\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34b816b e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"34b816b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9216123 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9216123\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"270\" src=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI025.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4341\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI025.png 360w, https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI025-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" 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elementor-size-default\">Osteoartrose ou Artrose<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a04fc2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a04fc2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>O que \u00e9?<\/strong><\/p><p>A artrose \u00e9 uma das m\u00faltiplas doen\u00e7as reum\u00e1ticas e \u00e9, de longe, a mais comum. \u00c9 uma patologia de natureza degenerativa que envolve toda a articula\u00e7\u00e3o.<\/p><p>A palavra osteoartrose significa degeneresc\u00eancia da articula\u00e7\u00e3o. A osteoartrose, vulgarmente chamada artrose, \u00e9 uma doen\u00e7a que atinge, fundamentalmente, a cartilagem articular, que \u00e9 um tecido conjuntivo el\u00e1stico que se encontra nas extremidades dos ossos que se articulam entre si.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5be8ceb elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"5be8ceb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-5be8ceb\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">A cartilagem articular \u00e9 nutrida pelo l\u00edquido articular ou l\u00edquido sinovial, assim designado por ser produzido pela sinovial, uma membrana rica em vasos que forra o interior das articula\u00e7\u00f5es. Este l\u00edquido contribui para lubrificar a articula\u00e7\u00e3o, facilitando os seus movimentos, e permitindo que nas articula\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis as cartilagens deslizem umas sobre as outras sem atrito, isto \u00e9, sem desgaste.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na artrose, as c\u00e9lulas (condrocitos) v\u00e3o morrendo e produzem menor quantidade de proteoglicanos e de colag\u00e9nio. Em consequ\u00eancia disto, a cartilagem articular \u00falcera e o osso que est\u00e1 por debaixo da cartilagem reage, espessando-se e dando origem a excresc\u00eancias \u00f3sseas chamadas osteofitos. Estes s\u00e3o conhecidos pelo nome de \u00abbicos de papagaio\u00bb, porque alguns deles, nas radiografias, d\u00e3o imagens que lembram o bico deste animal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nesse processo degenerativo ocorrem frequentemente fen\u00f3menos de inflama\u00e7\u00e3o articular, que causam dor e aumento de volume da articula\u00e7\u00e3o. Da\u00ed se utilizar tamb\u00e9m a designa\u00e7\u00e3o de \u201cartrite\u201d para estes quadros cl\u00ednicos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A artrose n\u00e3o \u00e9 sin\u00f3nimo de envelhecimento articular (h\u00e1 idosos sem artroses e adultos jovens com esta doen\u00e7a), embora seja mais frequente nos indiv\u00edduos mais avan\u00e7ados na idade que, naturalmente, tiveram mais anos para irem desgastando as articula\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A artrose \u00e9 a patologia mais frequente e continuar\u00e1 a aumentar, dada a sua associa\u00e7\u00e3o ao envelhecimento. Em Portugal existem cerca de meio milh\u00e3o de pacientes com artrose e com dores, embora, de facto, este n\u00famero esteja pr\u00f3ximo de um milh\u00e3o, visto muitos terem osteoartrose e n\u00e3o apresentarem queixas. Na realidade, acima dos 60 anos, 90% dos indiv\u00edduos t\u00eam artrose.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A doen\u00e7a \u00e9 rara antes dos 40 anos mas, a partir da\u00ed, torna-se cada vez mais frequente. A associa\u00e7\u00e3o com a idade \u00e9 muito evidente, em grande parte porque se acumulam os riscos que provocam o problema e porque as articula\u00e7\u00f5es mais idosas t\u00eam mais dificuldade em adaptarem-se e regenerarem-se relativamente \u00e0s mais jovens.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A osteoartrose \u00e9 uma causa muito importante de invalidez nos idosos e uma das mais frequentes na incapacidade definitiva e reforma antecipada. A doen\u00e7a afeta os dois g\u00e9neros igualmente, embora depois dos 50 anos haja um ligeiro predom\u00ednio nas mulheres.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 uma patologia que surge em todos os climas e em todas as ra\u00e7as. O ambiente n\u00e3o \u00e9 causa de artrose, embora o frio e a humidade agravem as queixas destes pacientes, e o clima quente alivie as dores.<\/p><p style=\"text-align: justify\">H\u00e1 articula\u00e7\u00f5es em que \u00e9 mais comum surgir a artrose: os joelhos, as m\u00e3os, as ancas, a coluna vertebral e os p\u00e9s. Nas m\u00e3os, s\u00e3o as articula\u00e7\u00f5es dos dedos e, no punho, na base do polegar as mais comuns. Na coluna vertebral \u00e9 a regi\u00e3o cervical e lombar. Nos p\u00e9s \u00e9 a base do primeiro dedo, que quando est\u00e1 deformado \u00e9 muitas vezes chamado de \u201cjoanete\u201d.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em Portugal, as articula\u00e7\u00f5es mais frequentemente envolvidas s\u00e3o a coluna vertebral, em particular os segmentos cervical e lombar, os joelhos, as articula\u00e7\u00f5es das m\u00e3os e a da base do dedo grande do p\u00e9. Contrariamente, as dos punhos e as dos tornozelos s\u00e3o raramente atingidas por artrose.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sintomas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o h\u00e1 correla\u00e7\u00e3o entre o grau da les\u00e3o articular e a intensidade das dores. Muitos pacientes t\u00eam artroses avan\u00e7adas e poucas dores, ao passo que outros s\u00e3o muito queixosos embora tenham artroses pouco evolu\u00eddas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os principais sintomas s\u00e3o a dor, a rigidez, a limita\u00e7\u00e3o dos movimentos e, em fases mais avan\u00e7adas, as deforma\u00e7\u00f5es. A dor tem um ritmo caracterizado pelo facto de se agravar ao longo do dia, com os movimentos e com os esfor\u00e7os, e melhorar quando o doente repousa, em particular quando se deita.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como regra, os pacientes com artrose n\u00e3o t\u00eam dores durante a noite e dormem bem, embora em casos muito avan\u00e7ados de artroses das ancas e dos joelhos as dores possam, tamb\u00e9m, surgir durante o per\u00edodo noturno.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As queixas relativas \u00e0 osteoartrose evoluem, em geral, muito lentamente e, \u00e0s vezes, por surtos. Isto significa que os doentes podem estar longos meses ou anos sem sintomas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sinais mais comuns s\u00e3o a dor articular durante o uso da articula\u00e7\u00e3o, em particular quando h\u00e1 sobrecarga. Tamb\u00e9m pode ocorrer dor ou rigidez de curta dura\u00e7\u00e3o quando se inicia o movimento ap\u00f3s um per\u00edodo de inatividade. A limita\u00e7\u00e3o da mobilidade vai-se agravando progressivamente ao longo da evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Podem ocorrer per\u00edodos com incha\u00e7o da articula\u00e7\u00e3o devido \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o. Nos dedos das m\u00e3os essa situa\u00e7\u00e3o toma a forma de n\u00f3dulos e nos joelhos pode-se acumular l\u00edquido, o que coincide com um agravamento das queixas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Durante a evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a a articula\u00e7\u00e3o aumenta as suas dimens\u00f5es, o que \u00e9 vulgar notar-se nos joelhos ou nos dedos das m\u00e3os.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As dores nem sempre est\u00e3o localizadas ao n\u00edvel da articula\u00e7\u00e3o doente. Na artrose da anca (coxartrose), as dores, que se situam quase sempre a n\u00edvel da virilha e irradiam pela face anterior da coxa at\u00e9 ao joelho, podem surgir exclusivamente ao n\u00edvel desta \u00faltima articula\u00e7\u00e3o. Isto \u00e9, o doente tem dores no joelho e a artrose localiza-se na anca. A esta dor chama-se dor referida. As dores s\u00e3o muitas vezes irradiadas, como acontece, por exemplo, com as da coluna lombar e da coluna cervical. Efetivamente, nas lombalgias as dores podem espalhar-se para os membros inferiores e nas cervicalgias podem fazer-se sentir na cabe\u00e7a, no t\u00f3rax e nos membros superiores.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A rigidez surge, sobretudo, ao iniciar os movimentos como, por exemplo, no doente que est\u00e1 sentado e se levanta, e tamb\u00e9m de manh\u00e3 ao acordar. A rigidez da osteoartrose \u00e9 de curta dura\u00e7\u00e3o, n\u00e3o ultrapassando os 30 minutos. A limita\u00e7\u00e3o de movimentos pode surgir precocemente, ao contr\u00e1rio do que acontece com as deforma\u00e7\u00f5es que, em regra, s\u00e3o tardias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A limita\u00e7\u00e3o de movimentos pode gerar grande incapacidade nestes pacientes. Por exemplo, os doentes com osteoartrose nos membros superiores, em particular ao n\u00edvel dos ombros, podem ter grande dificuldade em vestirem-se e alimentarem-se. Por outro lado, as artroses dos membros inferiores podem dificultar a marcha e tornar dif\u00edceis ou mesmo imposs\u00edveis certas tarefas como cal\u00e7ar-se.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As deforma\u00e7\u00f5es articulares t\u00eam ainda, por vezes, a forma de n\u00f3dulos de consist\u00eancia \u00f3ssea, como acontece ao n\u00edvel das m\u00e3os, mais concretamente nas articula\u00e7\u00f5es dos dedos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao contr\u00e1rio do que acontece com as doen\u00e7as reum\u00e1ticas inflamat\u00f3rias, as artroses s\u00e3o patologias localizadas apenas nas articula\u00e7\u00f5es, n\u00e3o atingem os \u00f3rg\u00e3os internos e n\u00e3o s\u00e3o acompanhadas de outros sintomas como febre, falta de apetite, cansa\u00e7o f\u00e1cil e emagrecimento.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao longo do processo, a cartilagem fica desgastada, cada vez mais fina e, aos poucos, mais destru\u00edda. Como ela \u00e9 essencial para o movimento da articula\u00e7\u00e3o, a dor vai-se acentuando e os movimentos v\u00e3o ficando cada vez mais comprometidos. A dor impede a mobilidade, pelo que surge atrofia dos m\u00fasculos. A articula\u00e7\u00e3o fica inst\u00e1vel, incapaz de exercer a sua fun\u00e7\u00e3o, sem cartilagem, e com o osso desenvolvido na sua periferia. Os doentes ficam cada vez mais limitados, at\u00e9 ao ponto de n\u00e3o conseguirem mover a articula\u00e7\u00e3o sem um grande esfor\u00e7o e com fortes dores.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Causas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Todos aqueles que exp\u00f5em o seu aparelho locomotor a sobrecargas ou trabalho excessivo \u2013 como os desportistas e os obesos, e os que t\u00eam malforma\u00e7\u00f5es das articula\u00e7\u00f5es ou dos membros, como deformidades dos joelhos, das ancas ou dos p\u00e9s \u2013 ter\u00e3o tend\u00eancia para desenvolverem o problema mais precocemente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas profiss\u00f5es podem originar artroses mais frequentemente em determinadas articula\u00e7\u00f5es. Assim, por exemplo, os futebolistas t\u00eam mais artroses nos joelhos (gonartroses), as bailarinas nos tornozelos, os oper\u00e1rios da constru\u00e7\u00e3o civil (que manejam martelos pneum\u00e1ticos) nos cotovelos, e os estivadores na coluna (espondilartroses).<\/p><p style=\"text-align: justify\">As artroses podem ser prim\u00e1rias e secund\u00e1rias. As prim\u00e1rias n\u00e3o t\u00eam uma causa conhecida, ao contr\u00e1rio das secund\u00e1rias que podem ser devidas a traumatismos, em particular microtraumatismos repetidos, a incongru\u00eancia das superf\u00edcies articulares, a fraturas antigas, a doen\u00e7as infeciosas, inflamat\u00f3rias e metab\u00f3licas que tenham atingido a cartilagem previamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A artrose prim\u00e1ria \u00e9 mais frequente na mulher, afeta mais vezes as pequenas articula\u00e7\u00f5es e \u00e9 mais comum em determinadas fam\u00edlias do que noutras. As artroses secund\u00e1rias tendem a envolver as grandes articula\u00e7\u00f5es.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As causas de osteoartrose s\u00e3o m\u00faltiplas. De um modo geral, a sobrecarga de uma articula\u00e7\u00e3o normal ou o uso normal de uma articula\u00e7\u00e3o doente s\u00e3o as causas de artrose. Assim, \u00e9 frequente encontrar no passado traumatismos (grandes ou pequenos, estes normalmente muito repetidos), como os que resultam de atividades desportivas ou profissionais, o excesso de peso, bem como outras doen\u00e7as reum\u00e1ticas ou malforma\u00e7\u00f5es que deterioraram as articula\u00e7\u00f5es previamente. No entanto, existem muitos casos em que nenhuma causa \u00e9 aparente ou em que apenas a hereditariedade \u00e9 identificada.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diagn\u00f3stico<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao contr\u00e1rio do que acontece nas doen\u00e7as reum\u00e1ticas inflamat\u00f3rias, as artroses n\u00e3o originam altera\u00e7\u00f5es nas an\u00e1lises do sangue e da urina.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As radiografias nestes doentes s\u00e3o muito t\u00edpicas, apresentando diminui\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o articular, isto \u00e9, do espa\u00e7o que se situa entre os dois ossos que se articulam, esclerose do osso subcondral, isto \u00e9, refor\u00e7o do osso situado por debaixo da cartilagem articular, e osteofitos, os tamb\u00e9m chamados \u201cbicos de papagaio\u201d.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A osteoartrose n\u00e3o tem cura, e o doente deve sab\u00ea-lo, mas o seu tratamento pode permitir a manuten\u00e7\u00e3o de uma vida completamente normal na maioria dos casos. Os objetivos da terap\u00eautica s\u00e3o aliviar e, se poss\u00edvel, suprimir as dores, melhorar a capacidade funcional, isto \u00e9, aumentar a mobilidade das articula\u00e7\u00f5es atingidas, evitar a atrofia dos m\u00fasculos relacionados com as referidas articula\u00e7\u00f5es e, finalmente, impedir o agravamento das les\u00f5es j\u00e1 existentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A artrose n\u00e3o se trata apenas com medicamentos e fisioterapia. O empenhamento do doente \u00e9 indispens\u00e1vel e sem ele o plano terap\u00eautico n\u00e3o tem \u00eaxito. Constituem medidas b\u00e1sicas do tratamento a educa\u00e7\u00e3o do paciente, o repouso relativo e o plano de exerc\u00edcios. Da educa\u00e7\u00e3o devem fazer parte o ensino das regras gerais de prote\u00e7\u00e3o do aparelho locomotor e a corre\u00e7\u00e3o das posturas. Na verdade, as posturas incorretas despertam e\/ou agravam as dores, e levam a apoios exagerados em \u00e1reas da cartilagem articular que, por isso, se vai desgastar mais nesses locais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eis alguns exemplos de princ\u00edpios gerais que poder\u00e3o ser \u00fateis no controlo ou na preven\u00e7\u00e3o das artroses: dormir em cama dura, preferencialmente de \u201cbarriga para cima\u201d; n\u00e3o dormir com almofada; n\u00e3o permanecer durante muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o, sobretudo nas posi\u00e7\u00f5es de p\u00e9 ou sentado, de modo a reduzir a sobrecarga para a coluna, em particular para a coluna lombar, as ancas e os joelhos; n\u00e3o usar sof\u00e1s ou poltronas que deformem a coluna vertebral, sendo prefer\u00edvel uma cadeira dura, com as costas bem apoiadas e os p\u00e9s bem assentes no ch\u00e3o; manter o pesco\u00e7o em extens\u00e3o e nunca fletido; evitar pegar em objetos pesados, para evitar a sobrecarga das articula\u00e7\u00f5es da coluna vertebral; evitar as flex\u00f5es da coluna v\u00e9rtebra, sendo importante, sempre que for necess\u00e1rio apanhar um objto do solo, dobrar os joelhos; utilizar vestu\u00e1rio simples e pr\u00e1tico e sapatos com contrafortes resistentes e saltos baixos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em alguns casos, o m\u00e9dico pode ter necessidade de prescrever transitoriamente dispositivos que limitem a mobilidade articular como, por exemplo, um colar cervical ou uma cinta ortop\u00e9dica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os doentes com osteoartrose, quase sempre idosos, sofrem frequentemente de outros problemas de sa\u00fade (obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o, etc.) e essas patologias devem estar bem controladas. Para al\u00e9m da dor \u00e9 importante monitorizar a inflama\u00e7\u00e3o. Nas formas mais avan\u00e7adas da patologia podem ser colocadas pr\u00f3teses articulares.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento sintom\u00e1tico baseia-se em medidas gerais de prote\u00e7\u00e3o articular, como o repouso, regras para levantar e transportar cargas e uso de agentes f\u00edsicos (gelo, calor atrav\u00e9s de \u00e1gua quente ou infravermelhos e f\u00e1rmacos).\u00a0 Os medicamentos para estes casos s\u00e3o os analg\u00e9sicos como o paracetamol e, em situa\u00e7\u00f5es mais graves, em associa\u00e7\u00e3o com opi\u00f3ides fracos. Tamb\u00e9m se utilizam anti-inflamat\u00f3rios n\u00e3o esteroides que, embora devam ser administrados com precau\u00e7\u00f5es, podem ser muito \u00fateis no controlo dos ind\u00edcios de infama\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m das formas orais, tamb\u00e9m as t\u00f3picas podem ser eficazes, sobretudo se aplicadas repetidamente e em problemas superficiais onde a penetra\u00e7\u00e3o do f\u00e1rmaco possa estar assegurada.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por vezes, pode-se recorrer a inje\u00e7\u00f5es intra-articulares de hialorunanos (derivados do \u00e1cido hialur\u00f3nico presente na cartilagem e no l\u00edquido sinovial), que podem aliviar o paciente por v\u00e1rios meses, e inje\u00e7\u00f5es com corticoides nas estruturas peri-articulares (tend\u00f5es, ligamentos, bolsas sinoviais) que frequentemente inflamam-se causando sintomas fortes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para al\u00e9m do tratamento sintom\u00e1tico \u00e9 da maior import\u00e2ncia tentar evitar a progress\u00e3o da doen\u00e7a. Existem f\u00e1rmacos tomados por via oral que, para al\u00e9m de aliviarem as manifesta\u00e7\u00f5es do problema, t\u00eam uma a\u00e7\u00e3o comprovada no atraso da progress\u00e3o da artrose do joelho, como o sulfato de glucosamina e o sulfato de condroitina.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os relaxantes musculares s\u00e3o utilizados quando a contractura muscular \u00e9 a causa das dores ou contribui para o seu agravamento, como acontece, por exemplo, nas crises agudas de lumbago, nas ci\u00e1ticas, ou no torcicolo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A cirurgia ortop\u00e9dica, ao corrigir desvios e deforma\u00e7\u00f5es mas sobretudo realizando artroplastias, isto \u00e9, colocando pr\u00f3teses articulares em substitui\u00e7\u00e3o das j\u00e1 muito degradadas, constitui um importante avan\u00e7o terap\u00eautico, quase sempre com resultados muito satisfat\u00f3rios.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Para se conseguir atrasar a evolu\u00e7\u00e3o de uma artrose s\u00e3o fundamentais todas as medidas que evitem a sobrecarga ou o mau uso da articula\u00e7\u00e3o, como manter um peso saud\u00e1vel ou a inibi\u00e7\u00e3o de certas atividades profissionais ou recreativas. \u00c9 prov\u00e1vel que o exerc\u00edcio f\u00edsico controlado, para al\u00e9m de melhorar os sintomas, tamb\u00e9m facilite a mobilidade ou atrase o agravamento da doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fonte: <a href=\"https:\/\/www.cuf.pt\/saude-a-z\/artrose\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cuf.pt\/saude-a-z\/artrose<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-5be8ceb normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-5be8ceb opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            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utilizado para definir uma altera\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria que acomete a articula\u00e7\u00e3o.<\/p><p>Qualquer pessoa seja um atleta profissional, um desportista de fim de semana ou mesmo um indiv\u00edduo mais idoso, quando submetido a determinados esfor\u00e7os mais intensos ou mesmo traum\u00e1ticos, pode desenvolver um quadro\u00a0inflamat\u00f3rio\u00a0da articula\u00e7\u00e3o que, nesta fase aguda, recebera a denomina\u00e7\u00e3o de\u00a0artrite.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-924216e elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"924216e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-924216e\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">A artrite (inflama\u00e7\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o) pode ser sintoma de in\u00fameras doen\u00e7as, sendo sempre de vital import\u00e2ncia o\u00a0diagn\u00f3stico da doen\u00e7a que originou a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A artrite dos desportistas, como regra \u00e9 traum\u00e1tica e deve ser diferenciada daquela das outras doen\u00e7as reumatol\u00f3gicas, dos processos infecciosos, das doen\u00e7as micro-cristalinas e, principalmente, da\u00a0Artrite Reumat\u00f3ide, esta sim uma doen\u00e7a espec\u00edfica.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os termos\u00a0Osteoartrose, Osteoartrite e Artrose\u00a0definem uma mesma doen\u00e7a que chega a acometer at\u00e9 30% da popula\u00e7\u00e3o adulta acima dos 50 anos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se lembrarmos que o prefixo\u00a0\"artro\", vem do grego\u00a0\"arthros\"\u00a0e significa\u00a0articula\u00e7\u00e3o, e a ele juntarmos o sufixo\u00a0\"ite\"\u00a0que significa\u00a0inflama\u00e7\u00e3o, teremos a etimologia da palavra\u00a0\"artrite\". O mesmo acontecer\u00e1 ao juntarmos o sufixo\u00a0\"ose\"\u00a0que significa degenera\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os termos Osteoartrite e Osteoartrose surgiram posteriormente, para exemplificar melhor a doen\u00e7a\u00a0Artrose, quando foi descoberto que o\u00a0osso sub condral\u00a0(em baixo da cartilagem) participava no processo fisiopatol\u00f3gico da Doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Resumindo, quando nos referimos a\u00a0Osteoartrose, Osteoartrite ou Artrose\u00a0estaremos sempre falando de uma mesma doen\u00e7a que deve ser tratada o mais precocemente poss\u00edvel, para que a mesma n\u00e3o cause incapacidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os\u00a0condroprotetores\u00a0s\u00e3o hoje a primeira op\u00e7\u00e3o, como terap\u00eautica de base nestas doen\u00e7as devendo sempre ser associado as demais medidas de ordem geral e a minimiza\u00e7\u00e3o dos fatores de risco.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Artrite reumatoide ou artrose:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">S\u00e3o ambas doen\u00e7as reum\u00e1ticas, provocam dor, afetam a qualidade de vida e podem tornar-se incapacitantes. Afinal o que as distingue?<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Artrose<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O\u00a0que \u00e9?<\/p><p style=\"text-align: justify\">A artrose ou osteoartrose \u00e9 uma doen\u00e7a degenerativa que se caracteriza por um desgaste da cartilagem (a superf\u00edcie que reveste as articula\u00e7\u00f5es). Atinge sobretudo os joelhos, m\u00e3os, p\u00e9s e coluna e conduz ao desgaste quer da quantidade, quer da qualidade da cartilagem, limitando os movimentos e provocando uma incapacidade progressiva.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Nos casos mais graves, a cartilagem pode mesmo desaparecer e as superf\u00edcies \u00f3sseas ro\u00e7am uma na outra, a cada movimento. Ao contr\u00e1rio de muitas doen\u00e7as reum\u00e1ticas, a artrose n\u00e3o atinge os \u00f3rg\u00e3os internos e n\u00e3o provoca febre e fadiga.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sintomas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Dor (as pessoas apresentam mais queixas ao longo do dia, porque a dor est\u00e1 associada ao movimento, ao contr\u00e1rio do que se verifica na artrite reumatoide);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Menor mobilidade da articula\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Rigidez articular, tipicamente de curta dura\u00e7\u00e3o (inferior a 30 minutos);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Deforma\u00e7\u00e3o articular (em casos mais avan\u00e7ados).<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fatores de risco<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Idade (as pessoas com mais de 50 anos t\u00eam maior probabilidade de sofrer de artrose);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Obesidade (o excesso de peso agrava a press\u00e3o exercida sobre as articula\u00e7\u00f5es);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Desgaste articular e traumatismos repetidos (na sequ\u00eancia de acidentes ou atividades desportivas intensas);<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Gen\u00e9tica.<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diagn\u00f3stico<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Al\u00e9m do exame cl\u00ednico que visa avaliar a presen\u00e7a de sinais f\u00edsicos (incha\u00e7o, deforma\u00e7\u00e3o dura das articula\u00e7\u00f5es, crepita\u00e7\u00f5es ou \u201cranger\u201d articular, etc.) para diagnosticar a artrose, os especialistas recorrem a exames imagiol\u00f3gicos, classicamente as radiografias, que podem ser complementados por outros m\u00e9todos de diagn\u00f3stico mais modernos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sintomas podem atenuar-se com analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios, mas em casos mais graves pode ser necess\u00e1rio fazer fisioterapia, tratamentos localizados nas articula\u00e7\u00f5es, como infiltra\u00e7\u00f5es, ou recorrer \u00e0 cirurgia para coloca\u00e7\u00e3o de pr\u00f3teses (em situa\u00e7\u00f5es mais graves em que o tratamento n\u00e3o cir\u00fargico n\u00e3o surtiu efeito).\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/tipo-exercicio-fisico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00c9 aconselhada a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico<\/a>, a perda de peso e a redu\u00e7\u00e3o de atividades de esfor\u00e7o. O ideal \u00e9 a interven\u00e7\u00e3o precoce, de forma a diminuir as les\u00f5es nas articula\u00e7\u00f5es e, assim, a incapacidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Artrite reumatoide<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O\u00a0que \u00e9?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A artrite reumatoide \u00e9 uma doen\u00e7a inflamat\u00f3ria, de causa desconhecida, que atinge as articula\u00e7\u00f5es, podendo provocar altera\u00e7\u00f5es na cartilagem articular, osso, tend\u00f5es e ligamentos. Afeta entre 0,8% e 1,5% da popula\u00e7\u00e3o portuguesa e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/que-sao-doencas-autoimunes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">resulta de uma resposta imunit\u00e1ria do corpo, que se ataca a si pr\u00f3prio<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Por norma, a artrite reumatoide manifesta-se por dor e incha\u00e7o das articula\u00e7\u00f5es, com envolvimento articular sim\u00e9trico, ou seja, afeta ambos os punhos e articula\u00e7\u00f5es das ambas as m\u00e3os, etc. Na fase inicial, atinge maioritariamente articula\u00e7\u00f5es mais pequenas, como os dedos das m\u00e3os e os dedos dos p\u00e9s.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se n\u00e3o for tratada a tempo, pode causar incapacidade extrema. Ao contr\u00e1rio da artrose, a artrite reumatoide atinge indiv\u00edduos mais jovens e associa-se ao aumento da probabilidade de se vir a sofrer de outras doen\u00e7as, como osteoporose, s\u00edndrome de Sj\u00f6gren (redu\u00e7\u00e3o da saliva e l\u00e1grimas) e doen\u00e7as card\u00edacas e pulmonares.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sintomas<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Dor (\u00e9 mais intensa em repouso, o que faz com que seja pior de manh\u00e3 e que, em alguns casos, provoque despertares noturnos);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Edema (incha\u00e7o) e vermelhid\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Rigidez (no in\u00edcio do movimento o indiv\u00edduo sente as articula\u00e7\u00f5es \u201cpresas\u201d e com dificuldade de movimenta\u00e7\u00e3o que se prolonga por mais de 1 hora);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diminui\u00e7\u00e3o da amplitude do movimento;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fadiga e perda de peso;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pode afetar tamb\u00e9m outras estruturas que n\u00e3o articula\u00e7\u00f5es, como o cora\u00e7\u00e3o, os rins, os pulm\u00f5es, os olhos, a pele, os vasos sangu\u00edneos, a medula \u00f3ssea e o tecido nervoso.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Fatores de risco<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Sexo (as mulheres t\u00eam maior probabilidade de ter artrite reumatoide);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Idade (na maioria dos casos manifesta-se entre os 40 e os 60 anos);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Historial familiar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Obesidade;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tabagismo.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diagn\u00f3stico<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 efetuado com base na observa\u00e7\u00e3o do reumatologista, que avalia os sinais da doen\u00e7a (edema, rigidez articular, vermelhid\u00e3o, etc.), e nos resultados de testes laboratoriais (<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/analises-clinicas-glossario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">as an\u00e1lises sangu\u00edneas podem evidenciar processos inflamat\u00f3rios no organismo<\/a>).\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tratamento<\/p><p style=\"text-align: justify\">Apesar de a artrite reumatoide n\u00e3o ter cura, est\u00e1 dispon\u00edvel uma vasta gama de tratamentos, cada vez mais eficazes. O in\u00edcio precoce de tratamento \u00e9 o fator com maior impacto na redu\u00e7\u00e3o dos efeitos negativos da doen\u00e7a. A artrite reumatoide trata-se com a utiliza\u00e7\u00e3o de anti-inflamat\u00f3rios, corticoides e imunossupressores.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os especialistas recomendam ainda uma dieta saud\u00e1vel, e a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico. Algumas pessoas associam fisioterapia ao tratamento de fundo e outras s\u00e3o submetidas a interven\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas, dependendo da avalia\u00e7\u00e3o de cada caso.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/doencas\/sintomas-tratamentos\/artrite-reumatoide-ou-artrose\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/doencas\/sintomas-tratamentos\/artrite-reumatoide-ou-artrose<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<a href=\"https:\/\/youtu.be\/n0sc1FkxicU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/n0sc1FkxicU<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-924216e normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-924216e opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-924216e\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-924216e\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-acfadca e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"acfadca\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-759da49 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"759da49\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"270\" src=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI030.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4760\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI030.png 360w, https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FTNI030-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02a0c57 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"02a0c57\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd001dd e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"fd001dd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ba2f1e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0ba2f1e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">A Comunica\u00e7\u00e3o<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6605832 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6605832\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aqui pode encontrar a explica\u00e7\u00e3o de algumas altera\u00e7\u00f5es da comunica\u00e7\u00e3o que ocorrem como resultado da dem\u00eancia. S\u00e3o sugeridas formas que as fam\u00edlias e os cuidadores podem adotar para ajudar e s\u00e3o, tamb\u00e9m, apresentadas algumas dicas sobre a comunica\u00e7\u00e3o, escritas por uma pessoa com dem\u00eancia.<\/p><p>Perder a capacidade de comunicar pode ser um dos problemas mais frustrantes e dif\u00edceis para as pessoas com dem\u00eancia, suas fam\u00edlias e cuidadores. \u00c0 medida que a doen\u00e7a progride, a pessoa com dem\u00eancia experiencia uma perda gradual da sua capacidade de comunicar, sentindo dificuldades cada vez maiores para se expressar com clareza e compreender aquilo que os outros dizem.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4577b65 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"4577b65\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-4577b65\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">A forma de se comunicar com as pessoas com dem\u00eancia pode gerar comportamentos diferentes e muitas vezes dif\u00edceis. \u00c9 importante lembrar que a capacidade de compreens\u00e3o das pessoas com dem\u00eancia \u00a0est\u00e1 comprometida, assim nem sempre o que queremos transmitir \u00e9 entendido, e, portanto, pode n\u00e3o ser bem recebido.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Podemos entender por que \u00e9 importante observar e ser receptivo \u00e0s rea\u00e7\u00f5es de um indiv\u00edduo ao se comunicar com ele. Observar a rea\u00e7\u00e3o de um indiv\u00edduo, \u00a0podemos descobrir se...<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles est\u00e3o felizes<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles est\u00e3o tristes<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles est\u00e3o satisfeitos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles est\u00e3o confort\u00e1veis<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles est\u00e3o preocupados\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Eles est\u00e3o agitados<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao conhecer as pessoas que apoiamos, saberemos quais s\u00e3o os comportamentos e rea\u00e7\u00f5es habituais. Isso significa que quando o comportamento ou as rea\u00e7\u00f5es deles mudam ou s\u00e3o diferentes, seremos capazes de perceber essa mudan\u00e7a e descobrir se h\u00e1 um problema que precisa ser resolvido.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A linguagem corporal pode ser uma forma de as pessoas se comunicarem quando n\u00e3o conseguem se expressar claramente por meio de palavras.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas podem apresentar diferentes tipos de comportamentos desafiadores, como usar palavr\u00f5es, ficar em sil\u00eancio, mover-se para frente e para tr\u00e1s ou afastar-se. Depois de saber qual \u00e9 o comportamento normal de um indiv\u00edduo, poderemos identificar se uma mudan\u00e7a de comportamento pode ser uma indica\u00e7\u00e3o de que h\u00e1 um problema.<\/p><p style=\"text-align: justify\">H\u00e1 momentos em que precisamos adaptar nosso estilo de comunica\u00e7\u00e3o para atender \u00e0s necessidades do indiv\u00edduo e usar recursos para ajud\u00e1-lo a melhorar a sua comunica\u00e7\u00e3o. O importante \u00e9 identificar quando existe uma barreira, e ent\u00e3o poderemos descobrir a melhor forma de super\u00e1-la.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem muitas maneiras diferentes de comunicar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Usamos todos os nossos cinco sentidos para comunicar e receber informa\u00e7\u00f5es. Estes s\u00e3o:\u00a0 Os m\u00e9todos de comunica\u00e7\u00e3o podem ser divididos em <strong>ajudas verbais, n\u00e3o-verbais e t\u00e9cnicas <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Verbal \u2013 Falar usando sua voz<\/p><p style=\"text-align: justify\">Vocabul\u00e1rio; palavras e idiomas diferentes<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tom de voz Tom (alto ou baixo)<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o-verbal \u2013 N\u00e3o falar usando a voz<\/p><p style=\"text-align: justify\">Contato visual<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sinais, s\u00edmbolos ou imagens<\/p><p style=\"text-align: justify\">Escrita<\/p><p style=\"text-align: justify\">Usando objetos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tocar<\/p><p style=\"text-align: justify\">Gestos f\u00edsicos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Linguagem corporal e emo\u00e7\u00f5es<\/p><p style=\"text-align: justify\">Leitura labial<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dependendo das pessoas, talvez tamb\u00e9m precise aprender uma linguagem de sinais.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es da comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Cada pessoa com dem\u00eancia \u00e9 \u00fanica e as dificuldades na comunica\u00e7\u00e3o dos pensamentos e sentimentos podem variar de pessoa para pessoa. Existem v\u00e1rias causas de dem\u00eancia, sendo que cada uma afeta o c\u00e9rebro de forma diferente.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Exemplos de altera\u00e7\u00f5es que poder\u00e1 observar:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldade em encontrar uma palavra. A pessoa poder\u00e1 dizer uma palavra relacionada com aquela que n\u00e3o se consegue lembrar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">A pessoa pode falar fluentemente, mas sem sentido;<\/p><p style=\"text-align: justify\">A pessoa pode ser incapaz de entender ou apenas entender parte do que lhe \u00e9 dito;<\/p><p style=\"text-align: justify\">As capacidades de leitura e escrita tamb\u00e9m podem sofrer uma deteriora\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">A pessoa pode perder no\u00e7\u00e3o das conven\u00e7\u00f5es sociais da conversa\u00e7\u00e3o e interromper ou ignorar algu\u00e9m que est\u00e1 a falar ou, por outro lado, n\u00e3o responder quando lhe dirigem a palavra;<\/p><p style=\"text-align: justify\">A pessoa pode ter dificuldade em expressar as emo\u00e7\u00f5es apropriadamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Por onde come\u00e7ar<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 importante verificar se existem dificuldades na audi\u00e7\u00e3o e vis\u00e3o. Para algumas pessoas, os \u00f3culos ou um aparelho auditivo podem ser uma ajuda. Confirme que o aparelho auditivo est\u00e1 a funcionar corretamente e que os \u00f3culos s\u00e3o limpos com regularidade.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Lembre-se<br \/>A comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 composta por tr\u00eas partes:<\/p><p style=\"text-align: justify\">55% corresponde \u00e0 linguagem corporal, que \u00e9 a mensagem que transmitimos pela express\u00e3o facial, postura e gestos;<\/p><p style=\"text-align: justify\">38% corresponde ao tom da nossa voz;<\/p><p style=\"text-align: justify\">7% corresponde \u00e0s palavras que utilizamos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estas estat\u00edsticas salientam a import\u00e2ncia da forma como as fam\u00edlias e os cuidadores se devem apresentar perante uma pessoa com dem\u00eancia. A linguagem corporal negativa, tais como certos olhares e sobrancelhas levantadas, podem ser facilmente captados pela pessoa.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que pode tentar<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Atitude afetuosa<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As pessoas com dem\u00eancia, mesmo quando n\u00e3o conseguem compreender o que est\u00e1 a ser dito, conservam os seus sentimentos e emo\u00e7\u00f5es e, por isso, \u00e9 importante manter sempre a sua dignidade e autoestima. Seja flex\u00edvel e d\u00ea tempo \u00e0 pessoa para responder. Sempre que for apropriado, utilize o toque para manter a aten\u00e7\u00e3o da pessoa e para comunicar sentimentos de ternura e afei\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Formas de falar<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Permane\u00e7a calmo e fale de maneira clara e gentil;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utilize frases curtas e simples, focando uma ideia de cada vez;<\/p><p style=\"text-align: justify\">D\u00ea tempo \u00e0 pessoa para compreender o que lhe transmitiu;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sempre que poss\u00edvel, utilize nomes orientadores, como por exemplo: \u00abO seu filho Jos\u00e9\u00bb;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Linguagem corporal<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Poder\u00e1 necessitar de utilizar gestos e express\u00f5es faciais para se fazer entender. Apontar ou demonstrar pode ser uma ajuda. Tocar e segurar a m\u00e3o da pessoa pode ajudar a manter a sua aten\u00e7\u00e3o e mostrar que se preocupa com ela. Um sorriso caloroso e uma gargalhada partilhada podem, frequentemente, comunicar mais do que as palavras.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O ambiente certo<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Tente evitar v\u00e1rios ru\u00eddos ao mesmo tempo, tais como TV ou r\u00e1dio;<\/p><p style=\"text-align: justify\">A pessoa ter\u00e1 maior facilidade em acompanh\u00e1-lo, sobretudo se estiver fora do alcance visual, se permanecer quieto enquanto fala;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Mantenha rotinas para ajudar a minimizar a confus\u00e3o e facilitar a comunica\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se todas as pessoas utilizarem a mesma abordagem ser\u00e1 muito menos confuso para a pessoa. \u00c9 importante que todos os familiares e cuidadores repitam a mensagem de forma exatamente igual<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O que N\u00c3O deve fazer:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Discutir. Isso s\u00f3 ir\u00e1 tornar a situa\u00e7\u00e3o pior;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dar ordens \u00e0 pessoa;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dizer \u00e0 pessoa o que n\u00e3o pode fazer. Em vez disso, diga-lhe aquilo que ela pode fazer;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Utilizar modos intransigentes. Um tom de voz arrogante pode ser apreendido mesmo que a pessoa n\u00e3o compreenda as palavras, o que a poder\u00e1 deixar mais perturbada;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perguntas que apelem \u00e0 utiliza\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Falar da pessoa que est\u00e1 presente como se ela n\u00e3o estivesse<\/p><p style=\"text-align: justify\">Adaptado de Understanding difficult behaviours (Compreender os comportamentos dif\u00edceis) de Anne Robinson, Beth Spencer e Laurie White.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Algumas dicas de como falar:<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Informar quem voc\u00ea \u00e9, quando necess\u00e1rio;<br \/>Chamar o paciente pelo nome ou como ele preferir;<br \/>Falar calmamente, com clareza e de maneira amistosa;<br \/>Utilizar frases curtas e diretas;<br \/>Fornecer poucas informa\u00e7\u00f5es de cada vez;<br \/>Fazer uma pergunta de cada vez;<br \/>Tenha paci\u00eancia e respeito.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Barreiras para uma comunica\u00e7\u00e3o eficaz <\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Comprometimento Sensorial \u2013 Por exemplo: surdez, cegueira, perda do paladar ou do olfato.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Cultura \u2013 Por exemplo: cren\u00e7as, costumes e comportamentos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Religi\u00e3o \u2013 Por exemplo: os homens n\u00e3o est\u00e3o autorizados a apoiar as mulheres nos cuidados pessoais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Problemas de sa\u00fade \u2013 Por exemplo: algu\u00e9m com dor ou com problemas de sa\u00fade mental, tal como sendo Disf\u00e1sico, a\u00a0 disfasia \u00e9 a incapacidade de comunica\u00e7\u00e3o resultante de uma les\u00e3o cerebral, como um acidente vascular cerebral. Pode ser comprometimento parcial ou total. Indiv\u00edduos disf\u00e1sicos podem ficar muito frustrados ao tentar comunicar.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Defici\u00eancias fa\u00edsca-os indiv\u00edduos podem ter sofrido um acidente ou doen\u00e7a que alterou as suas capacidades f\u00edsicas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas pessoas com defici\u00eancia f\u00edsica tamb\u00e9m podem ter dificuldade para falar. Por exemplo, devido a um acidente vascular cerebral ou a uma condi\u00e7\u00e3o como paralisia cerebral.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Barulho de fundo \u2013 Por exemplo: distra\u00e7\u00f5es como r\u00e1dio, televis\u00e3o, outras pessoas, m\u00e1quinas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Emo\u00e7\u00f5es \u2013 Por exemplo: n\u00e3o conseguir se concentrar devido a estar chateado, irritado, etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Stresse \u2013 Por exemplo: ficar agitado porque a pessoa n\u00e3o consegue reconhecer o que est\u00e1 a acontecer.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Acentos\/sotaques fortes \u2013 Por exemplo: uma pessoa de uma parte diferente do pais em causa ou que\u00a0 n\u00e3o seja a primeira l\u00edngua.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Confian\u00e7a e Autoestima - Se um indiv\u00edduo n\u00e3o tiver confian\u00e7a ou autoestima, pode ter dificuldade em expressar-se. \u00c9 necess\u00e1rio muita paci\u00eancia e incentivo, bem como elogios regulares para aumentar sua confian\u00e7a e a maneira como se sentem em rela\u00e7\u00e3o a si mesmos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">T\u00e9cnicas de Comunica\u00e7\u00e3o Especializadas \u2013 Por exemplo: linguagem de sinais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Preconceito \u2013 Por exemplo: permitir que suas cren\u00e7as prejulguem a situa\u00e7\u00e3o<strong>.<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o interrompa as pessoas nem termine as suas frases, isso \u00e9 rude e pode ser frustrante. D\u00ea tempo \u00e0s pessoas. Ou\u00e7a com aten\u00e7\u00e3o. Ser paciente. Seja observador. Pode resumir o que algu\u00e9m disse ou repetir o que disse usando palavras diferentes e frases como \"ent\u00e3o o que est\u00e1 dizer \u00e9...\" ou \" est\u00e1 a dizer-me que gostaria ...\"<\/p><p style=\"text-align: justify\">Autismo - Pessoas com autismo podem ter dificuldades com a linguagem verbal e n\u00e3o verbal.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Certifique-se de que as pessoas que possuem aparelhos espec\u00edficos para ajud\u00e1-las a se comunicar os usam, por exemplo, aparelhos auditivos e \u00f3culos. Muitas vezes pode ser dif\u00edcil concentrar-se numa conversa se a pessoa precisar de ir \u00e0 casa de banho. Verifique sempre se \u00a0o indiv\u00edduo est\u00e1 confort\u00e1vel.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Dicas de uma pessoa com dem\u00eancia<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Christine Bryden foi diagnosticada com dem\u00eancia aos 46 anos e partilhou as suas reflex\u00f5es sobre formas de ajuda que as fam\u00edlias e amigos podem adotar. Christine \u00e9 tamb\u00e9m autora de v\u00e1rias publica\u00e7\u00f5es, incluindo \u00abWho will I be when I die?\u00bb (\u00abQuem serei quando morrer?\u00bb), que foi o primeiro livro escrito por um Australiano com dem\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Christine fornece as seguintes dicas para comunicar com uma pessoa com dem\u00eancia:<\/p><p style=\"text-align: justify\">D\u00eaem-nos tempo para falar, esperem que consigamos encontrar a palavra que queremos utilizar. Tentem n\u00e3o terminar as nossas frases. Oi\u00e7am e n\u00e3o nos deixem sentir embara\u00e7ados se perdermos o fio da conversa;<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o nos apressem a fazer algo, uma vez que n\u00e3o conseguimos pensar ou falar rapidamente, para vos dizer se concordamos. Tentem dar-nos tempo para responder, para que possamos informar-vos se queremos, realmente, fazer algo;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando quiserem falar connosco, tentem encontrar uma forma de faz\u00ea-lo, sem colocar-nos quest\u00f5es que nos assustem ou causem desconforto. Se nos esquecermos de um acontecimento especial recente, n\u00e3o assumam que n\u00e3o foi especial para n\u00f3s. D\u00eam-nos uma pista, pois podemos estar momentaneamente em branco;<\/p><p style=\"text-align: justify\">No entanto, n\u00e3o se esforcem demasiado para ajudar-nos a lembrar algo que aconteceu. Porque se n\u00e3o tivermos conseguido memorizar, nunca vamos conseguir lembrar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Evitem ru\u00eddos de fundo. Se a televis\u00e3o estiver ligada, retirem o som;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Se estiverem crian\u00e7as presentes, lembrem-se que cansamo-nos facilmente e temos dificuldade em concentrarmo-nos na conversa, assim como em ouvir. Talvez seja melhor ter presente uma crian\u00e7a de cada vez e sem barulhos de fundo;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Os tamp\u00f5es para os ouvidos podem ser utilizados quando visitamos centros comerciais ou outros s\u00edtios ruidosos<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.maisquecuidar.com\/comunicacao-nos-cuidados-do-idoso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.maisquecuidar.com\/comunicacao-nos-cuidados-do-idoso<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/novocuidar.pt\/dicas-de-comunicacao-com-os-idosos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/novocuidar.pt\/dicas-de-comunicacao-com-os-idosos<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/alzheimerportugal.org\/comunicacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/alzheimerportugal.org\/comunicacao\/<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t46hCFNph0k\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t46hCFNph0k<\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-4577b65 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-4577b65 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-4577b65\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-4577b65\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-309b422 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"309b422\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d27411a elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"d27411a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=t46hCFNph0k&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f532550 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"f532550\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5c14da e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"f5c14da\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cccf019 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cccf019\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yoga para idosos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a916a12 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a916a12\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do Yoga e saiba quais as posi\u00e7\u00f5es mais indicadas para a terceira idade<\/p><p>Envelhecer faz parte da vida. Mas esta jornada atrav\u00e9s dos anos pode ser melhor aproveitada quando nos sentimos bem e com energia para fazer o que mais gostamos. O yoga para idosos \u00e9 uma excelente atividade para promover o envelhecimento saud\u00e1vel. Considerada uma atividade de baixo impacto e pequeno risco de les\u00e3o, este desporto conjuga v\u00e1rios exerc\u00edcios f\u00edsicos de resist\u00eancia com outros de equil\u00edbrio e flexibilidade, trazendo in\u00fameros benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais a quem o pratica.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd6df13 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"fd6df13\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-fd6df13\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><h3 style=\"text-align: justify\"><strong>Benef\u00edcios do yoga para idosos<\/strong><\/h3><p style=\"text-align: justify\">Entre os diferentes benef\u00edcios do Yoga, destacamos aqueles que mais podem ajudar os mais idosos a terem uma melhor qualidade de vida e bem-estar:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><strong>Fortalece os ossos:<\/strong>\u00a0muito comum na terceira idade, a\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.stannah.pt\/vida-saudavel\/osteoporose-como-detetar-tratar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">osteoporose<\/a>, torna os nossos ossos mais fracos, aumentando o risco de fraturas ap\u00f3s uma queda. O yoga torna-se, assim, num excelente aliado no tratamento da osteoporose, pois, carateriza-se por ser uma atividade isom\u00e9trica e de sustenta\u00e7\u00e3o que ajuda a fortalecer os m\u00fasculos,<\/li><\/ul><ul style=\"text-align: justify\"><li><strong>Ajuda a preven\u00e7\u00e3o das quedas:\u00a0<\/strong>os exerc\u00edcios de concentra\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio e postura contribuem para diminuir o risco de queda, muito frequente na terceira idade. Existem ainda exerc\u00edcios que melhoram a flexibilidade dos p\u00e9s, oferecendo maior equil\u00edbrio para o idoso. Al\u00e9m disso, a pratica desta esta atividade fortalece os nossos m\u00fasculos, o que ajuda os joelhos a manter a posi\u00e7\u00e3o certa e melhora as articula\u00e7\u00f5es dos membros inferiores. Mas n\u00e3o s\u00f3. Existem tamb\u00e9m exerc\u00edcios para trabalhar a flexibilidade da coluna vertebral, o que proporciona um maior conforto para o idoso, ao mesmo tempo que melhora a postura e oferece mais equil\u00edbrio. Importa sobretudo salientar que todos estes exerc\u00edcios ajudam na preven\u00e7\u00e3o de quedas e \u00e9 importante que os pratique como forma de evitar acidentes maiores. No entanto, quando falamos de quedas nas escadas, devemos ainda considerar outras solu\u00e7\u00f5es como, por exemplo, a obten\u00e7\u00e3o de equipamentos dom\u00e9sticos (<a href=\"https:\/\/www.stannah.pt\/cadeira-elevador-de-escadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">elevadores de escadas<\/a>\u00a0ou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stannah.pt\/plataformas-elevatorias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">plataformas elevat\u00f3rias<\/a>) que permitem o uso das escadas em seguran\u00e7a e eliminam praticamente o risco queda.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\"><em>\u201cV\u00e1rios estudos comprovam que \u00e9 no conforto do lar, nomeadamente nas escadas de casa, que acidentes graves acontecem, sendo as pessoas com mais de 65 anos as mais afetadas\u201d<\/em><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><strong>Diminui a ansiedade, reduz o stress e a press\u00e3o arterial:\u00a0<\/strong>O yoga destaca-se pelos seus exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o. Estes ajudam e muito a reduzir os n\u00edveis de stress e ansiedade, ao mesmo tempo que ajudam a diminuir a press\u00e3o arterial \u2013 uma das\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.stannah.pt\/vida-saudavel\/as-9-doencas-mais-comuns-nos-idosos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doen\u00e7as mais comuns nos idosos<\/a>\u00a0\u2013 que quando apresenta n\u00edveis elevados, pode causar graves problemas na terceira idade.<\/li><\/ul><ul style=\"text-align: justify\"><li><strong>Melhora a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o:\u00a0<\/strong>uma equipa da Universidade Wayne State, em Detroit, Estados Unidos da Am\u00e9rica, elaborou um estudo onde ficou provado que a pr\u00e1tica di\u00e1ria (20 min apenas) de ajuda a melhorar as capacidades cognitivas. Isto acontece porque os exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o melhoram a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e fortalecem tamb\u00e9m todo o sistema cognitivo, inclusive da\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.stannah.pt\/vida-saudavel\/jogos-que-melhoram-a-memoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mem\u00f3ria<\/a>, que come\u00e7a a falhar na terceira idade.<\/li><\/ul><h3 style=\"text-align: justify\"><strong>Exerc\u00edcios e posi\u00e7\u00f5es de yoga para idosos<\/strong><\/h3><p style=\"text-align: justify\">O yoga \u00e9 uma atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades<em>.\u00a0<\/em>Al\u00e9m disso, \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o muito pr\u00e1tica, pois, pode ser realizado em qualquer lugar, sem recursos a equipamentos especializados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dos diferentes exerc\u00edcios que se pratica no yoga, destacamos aqueles que ajudam a melhorar a sa\u00fade de uma pessoa idosa:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>*Dica: N\u00e3o esforce em demasia as posi\u00e7\u00f5es que sugerimos movimentos. O yoga para idosos n\u00e3o \u00e9 para sentir dor, mas sim relaxamento<\/strong><\/p><h4 style=\"text-align: justify\"><strong>Posi\u00e7\u00e3o de Bast\u00e3o ou Vara<\/strong><\/h4><p style=\"text-align: justify\">Quando chegamos \u00e0 terceira idade, o corpo come\u00e7a a perder a for\u00e7a e a flexibilidade que outrora tinha. A postura de Bast\u00e3o ou vara (<em>Dandasana<\/em>\u00a0na l\u00edngua s\u00e2nscrita) \u00e9 um dos melhores exerc\u00edcios de yoga para idosos, pois, fortalece os m\u00fasculos da regi\u00e3o lombar e dos quadr\u00edceps, ao mesmo tempo que ajuda a melhorar o funcionamento das articula\u00e7\u00f5es, em particular, as articula\u00e7\u00f5es dos joelhos e dos tornozelos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como fazer?<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Relaxado, sente-se no ch\u00e3o e estique as pernas. Caso precise, pode sentar no ch\u00e3o, de costa voltadas e encostadas para a parede.<\/li><li>Coloque as m\u00e3os no ch\u00e3o, perto da anca e aponto os dedos na dire\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s;<\/li><li>Dobre os m\u00fasculos das coxas, sem fazer press\u00e3o na zona do abd\u00f3men<\/li><li>Depois, dobre os tornozelos, de forma a que estes fiquem apontados na dire\u00e7\u00e3o do seu tronco<\/li><li>Nessa posi\u00e7\u00e3o, tente aguentar 2 a 10 respira\u00e7\u00f5es profundas.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Para al\u00e9m dos benef\u00edcios de sa\u00fade, esta posi\u00e7\u00e3o ir\u00e1 ajudar a realizar mais facilmente as tarefas do dia-a-dia, pois, promove a estabilidade e a amplitude dos movimentos do corpo.<\/p><h4 style=\"text-align: justify\"><strong>Posi\u00e7\u00e3o de liberta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4><p style=\"text-align: justify\">\u00c0 medida que o corpo envelhece, as dores nas costas e nas articula\u00e7\u00f5es tendem a aumentar. Como forma de ajudar a diminuir essas dores, surge a posi\u00e7\u00e3o de liberta\u00e7\u00e3o. Esta posi\u00e7\u00e3o permite alongar a zona lombar e os quadris, esticando todos os m\u00fasculos que se encontram nestas \u00e1reas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como fazer?<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Relaxado, dever\u00e1 deitar-se de costas e manter os joelhos dobrados e os p\u00e9s no ch\u00e3o<\/li><li>Depois, levante a coxa direita at\u00e9 ao peito<\/li><li>Em seguida, e mantendo a coxa na dire\u00e7\u00e3o do peito, estique a perna esquerda ao longo do ch\u00e3o, mantendo sempre o p\u00e9 fletido<\/li><li>Tenha aten\u00e7\u00e3o \u00e0 zona lombar. Esta dever\u00e1 estar sempre encostada ao ch\u00e3o<\/li><li>Respire dessa maneira de dez a 20 vezes, bem devagar, relaxando a cada expira\u00e7\u00e3o.<\/li><li>Repita o exerc\u00edcio, desta vez, com a outra perna<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Este exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9, sem d\u00favida, uma mais-valia para os idosos que sofrem de dores de costas e das articula\u00e7\u00f5es. Caso se sinta confort\u00e1vel com esta posi\u00e7\u00e3o e pretende fazer mais exerc\u00edcios que permitam alongar a zona lombar, poder\u00e1 apostar na postura de barco.<\/p><h4 style=\"text-align: justify\"><strong>Posi\u00e7\u00e3o de Guerreiro<\/strong><\/h4><p style=\"text-align: justify\">Esta posi\u00e7\u00e3o de yoga para idosos ajuda as pessoas a recuperarem a for\u00e7a e o equil\u00edbrio. Ao praticar este exerc\u00edcio ir\u00e1 refor\u00e7ar a resist\u00eancia muscular das pernas, dos bra\u00e7os e quadris.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como fazer?<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Coloque-se em frente a uma parede e afaste as pernas<\/li><li>Direcione as pernas para a parede e vire o p\u00e9 direito para o seu lado direito<\/li><li>Enquadre os seus quadris com a parede e mantenha o seu tronco ereto<\/li><li>Estique os bra\u00e7os para fora em linha reta e ligeiramente para cima e certifique-se que os ombros se mant\u00eam \u00e0 mesma altura<\/li><li>Inspire e dobre o joelho da perna direita at\u00e9 atingir um \u00e2ngulo de 90 graus. Ao realizar este passo, mantenha a perna esquerda bem esticada<\/li><li>Inale e regresse \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial<\/li><li>Repita este exerc\u00edcio duas vezes para a perna direita antes de come\u00e7ar a exercitar a perna esquerda<\/li><\/ul><h4 style=\"text-align: justify\"><strong>Postura da Cadeira<\/strong><\/h4><p style=\"text-align: justify\">A posi\u00e7\u00e3o da Cadeira ou Utkatasana (l\u00edngua s\u00e2nscrita) \u00e9 um \u00f3timo exerc\u00edcio cardiovascular que \u00e9 muito utilizado no yoga para idosos. Al\u00e9m de melhorar a circula\u00e7\u00e3o do sangue, ajuda o cora\u00e7\u00e3o a funcionar melhor. Esta posi\u00e7\u00e3o exercita diferentes m\u00fasculos do corpo de uma vez s\u00f3, o que obriga a um maior fluxo de sangue e oxig\u00e9nio nas \u00e1reas que s\u00e3o trabalhadas.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como fazer?<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Coloque os seus p\u00e9s um junto ao outro;<\/li><li>Respire e balance os bra\u00e7os para um lado, segurando os mesmo por cima da cabe\u00e7a e sempre com as palmas das m\u00e3os viradas para dentro;<\/li><li>Depois, expire e dobre os joelhos e fa\u00e7a um \u00e2ngulo reto entre o tronco e as coxas (imagine a posi\u00e7\u00e3o de estar sentado numa cadeira)<\/li><li>Fique nesta posi\u00e7\u00e3o durante 1 minuto<\/li><li>Regresse a posi\u00e7\u00e3o inicial tranquilamente<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Por vezes, a realiza\u00e7\u00e3o deste exerc\u00edcio n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil quanto parece ser. Mas existe uma solu\u00e7\u00e3o, caso tenha dificuldades em realiz\u00e1-lo. Encoste-se a uma parede para estabilizar o corpo e \u00e0 medida que vai praticando e sentindo mais for\u00e7a, deixe de utilizar a parede como apoio.<\/p><h4 style=\"text-align: justify\"><strong>Posi\u00e7\u00e3o de tri\u00e2ngulo invertido<\/strong><\/h4><p style=\"text-align: justify\">Os exerc\u00edcios de yoga, em particular a posi\u00e7\u00e3o de tri\u00e2ngulo invertido, aumentam a for\u00e7a da estrutura \u00f3ssea do corpo humano. No caso das pessoas que sofrem de osteoporose, praticar este tipo de exerc\u00edcio ir\u00e1 ajudar no tratamento desta doen\u00e7a. Esta postura obriga a alguma flexibilidade e deve ter em considera\u00e7\u00e3o que se sofrer de problemas lombares n\u00e3o deve fazer este exerc\u00edcio, pois, corre o risco de agravar o seu problema.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como fazer?<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Coloque o p\u00e9 esquerdo \u00e0 frente do p\u00e9 direito, com dist\u00e2ncia de um metro entre os dois;<\/li><li>Vire ligeiramente os p\u00e9s para fora e trace uma linha imagin\u00e1ria entre eles<\/li><li>Mantenha os bra\u00e7os e a anca para a frente<\/li><li>Expire e dobre-se para a frente do quadril, virando lentamente o tronco para a esquerda<\/li><li>Coloque a m\u00e3o direita no ch\u00e3o do lado de fora do p\u00e9 esquerdo, estique o bra\u00e7o esquerdo sobre a sua cabe\u00e7a e, se poss\u00edvel, olhe para cima<\/li><li>Mantenha a posi\u00e7\u00e3o durante tr\u00eas respira\u00e7\u00f5es<\/li><li>Endireite e repita o exerc\u00edcio para a outra perna<\/li><\/ul><h4 style=\"text-align: justify\"><strong>Posi\u00e7\u00e3o de relaxamento<\/strong><\/h4><p style=\"text-align: justify\">A posi\u00e7\u00e3o de relaxamento \u00e9 o exerc\u00edcio de ioga preferido pela maioria dos seus praticantes. Trata-se de uma posi\u00e7\u00e3o que ajuda uma pessoa a relaxar, a libertar o stress e a estar em contacto consigo mesmo. Normalmente, este exerc\u00edcio \u00e9 feito no final de uma aula para que os praticantes recuperem as suas energias e libertem a sua mente dos problemas\/dificuldades do quotidiano.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como fazer?<\/strong><\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Para executar a posi\u00e7\u00e3o de relaxamento, \u00e9 necess\u00e1rio respeitar os passos subsequentes:<\/li><li>Deite-se no ch\u00e3o de barriga para o ar e utilize um travesseiro ou almofada para apoiar a cabe\u00e7a<\/li><li>Afaste as pernas \u00e0 dist\u00e2ncia de 300 cent\u00edmetros<\/li><li>Coloque os bra\u00e7os de lado, com as palmas das m\u00e3os voltadas para cima<\/li><li>Mantenha os ombros para baixo e certifique-se que as omoplatas est\u00e3o alinhadas com a sua coluna<\/li><li>Inspire e expire de uma forma lenta e profunda e v\u00e1 relaxando cada parte do seu corpo<\/li><li>Assim que estiver completamente relaxado, descanse um pouco e sinta a energia a fluir do seu corpo<\/li><\/ul><h3 style=\"text-align: justify\">Mantenha-se ativo<\/h3><p style=\"text-align: justify\">Qualquer que seja a atividade que decida abra\u00e7ar, tente manter-se ativo durante o dia. Sejam atividades f\u00edsicas como o yoga ou atividades para estimular a mente, como palavras-cruzadas ou a leitura do jornal, planeie o seu dia e v\u00e1 realizando as diferentes atividades ao ritmo que melhor se adequa a si.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O importante \u00e9 n\u00e3o desistir e tentar manter um estilo de vida que o ajude a preservar a sua mobilidade e independ\u00eancia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:\"<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/blog.stannah.pt\/mobilidade-reduzida\/yoga-para-idosos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/blog.stannah.pt\/mobilidade-reduzida\/yoga-para-idosos\/<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.confederacaoportuguesadoyoga.pt\/departamentos\/pt\/yoga-seniores\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.confederacaoportuguesadoyoga.pt\/departamentos\/pt\/yoga-seniores<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.tummee.com\/pt\/yoga-sequences\/yoga-sequence-for-seniors-general-fitness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.tummee.com\/pt\/yoga-sequences\/yoga-sequence-for-seniors-general-fitness<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/escoladeyoga.pt\/pt\/yoga-seniores\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/escoladeyoga.pt\/pt\/yoga-seniores<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-fd6df13 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-fd6df13 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-fd6df13\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-fd6df13\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n         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data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Desporto na terceira idade: as melhores modalidades e benef\u00edcios na sa\u00fade<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56a2a69 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56a2a69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica\u00a0previne o surgimento de doen\u00e7as nos idosos e contribui para a manuten\u00e7\u00e3o do seu bem estar.\u00a0Mesmo que ao longo da vida nunca tenha subido a uma \u00e1rvore,\u00a0diversos estudos comprovam o que o senso comum j\u00e1 pressentia: nunca \u00e9 tarde para se come\u00e7ar a mexer.<\/p><p>O exerc\u00edcio f\u00edsico tem ineg\u00e1veis benef\u00edcios em todas as faixas et\u00e1rias, dos mais jovens aos\u00a0mais idosos. De qualquer forma, qualquer atividade &#8211; e n\u00e3o apenas o desporto na terceira idade &#8211; deve ser antecipada de uma conversa com o m\u00e9dico, para melhor adequar o plano de exerc\u00edcios, frequ\u00eancia e cuidados a tomar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75c3e03 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"75c3e03\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-75c3e03\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\"><strong>Benef\u00edcios comprovados do exerc\u00edcio\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A pr\u00e1tica de uma atividade f\u00edsica adequada promove a sa\u00fade f\u00edsica:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Reduz do risco da ocorr\u00eancia de doen\u00e7as cardiovasculares;<\/li><li>Previne ou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/tensao-arterial-quais-sinais-alerta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ajuda a reduzir a hipertens\u00e3o<\/a>;<\/li><li>Previne ou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/excesso-colesterol-saiba-que-comer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ajuda a reduzir o colesterol<\/a>;<\/li><li>Previne a obesidade;<\/li><li>Previne a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/tipos-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes\u00a0tipo II<\/a>;<\/li><li>Ajuda a prevenir alguns tipos de cancro, como o cancro do c\u00f3lon;<\/li><li>Reduz o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/doencas\/sintomas-tratamentos\/osteoporose-estrategias-para-prevenir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">risco de osteoporose<\/a>e, consequentemente, de fraturas;<\/li><li>Melhora algumas doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como a Doen\u00e7a Pulmonar Obstrutiva\u00a0Cr\u00f3nica.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">E promove, igualmente, a sa\u00fade psicol\u00f3gica:<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li>Aumenta a capacidade de racioc\u00ednio e de memoriza\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Confere\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/gerir-stresse-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">resist\u00eancia ao stresse<\/a>;<\/li><li>Atenua as tens\u00f5es que se acumulam durante o dia;<\/li><li>Favorece a qualidade do sono;<\/li><li>Melhora a autoestima;<\/li><li>Quando praticada em grupo, reduz o isolamento.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\"><strong>Desporto na terceira idade: exerc\u00edcios mais adequados\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Ajustar os exerc\u00edcios \u00e0s capacidades e necessidades do indiv\u00edduo \u00e9 indispens\u00e1vel, independentemente da idade. No caso de quem pratica desporto na terceira idade, h\u00e1 outros cuidados a ter, sobretudo se a atividade f\u00edsica n\u00e3o foi uma constante ao longo da vida.<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><strong>Dura\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Os exerc\u00edcios devem ser realizados com regularidade e continuidade: 3 vezes por semana, 40 a 60 minutos por sess\u00e3o.<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><strong>Aquecimento:<\/strong><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify\">Deve ser de cerca de 10 minutos,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/importancia-alongamentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acompanhado de alongamentos<\/a>, e realizado antes da atividade: pode fazer uma caminhada, subir e descer escadas, pedalar de forma moderada ou mesmo realizar atividades como a jardinagem. A dan\u00e7a \u00e9 tamb\u00e9m uma forma de fazer esta aproxima\u00e7\u00e3o \u00e0 modalidade escolhida.<\/p><ul style=\"text-align: justify\"><li><strong>Modalidades:<\/strong><\/li><\/ul><ol style=\"text-align: justify\"><li><strong>Caminhadas<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 a atividade f\u00edsica que pode come\u00e7ar a fazer j\u00e1. Uma hora por dia \u00e9 suficiente para diminuir os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares, melhorar a coordena\u00e7\u00e3o motora e dar in\u00edcio a uma altera\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida sedent\u00e1rios para outros mais saud\u00e1veis.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"2\"><li><strong>Nata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 uma atividade com impacto reduzido nas articula\u00e7\u00f5es e permite uma maior amplitude de movimentos, estando indicada para tratar doen\u00e7as como a artrite e osteoartrite. Trabalha ainda a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a respira\u00e7\u00e3o, ajudando na diminui\u00e7\u00e3o da falta de ar.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"3\"><li><strong>Corrida<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Ao correr 30 minutos por dia, cinco dias por semana, melhora a respira\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio. Neste caso, o aquecimento e os alongamentos s\u00e3o imprescind\u00edveis, para que os m\u00fasculos estejam preparados para a atividade f\u00edsica e se previnam les\u00f5es.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"4\"><li><strong>Bicicleta<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o s\u00f3 trabalha o equil\u00edbrio e a parte aer\u00f3bica, como fortalece os m\u00fasculos das coxas, pernas e, especificamente, os g\u00e9meos \u2013 muito importantes para a autonomia do idoso. \u00c9 preciso n\u00e3o esquecer o uso de capacete e luvas, para garantir a seguran\u00e7a do praticante.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"5\"><li><strong>Muscula\u00e7\u00e3o no gin\u00e1sio<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">Exerc\u00edcios repetitivos e com pouco peso s\u00e3o os ideais para n\u00e3o danificar as articula\u00e7\u00f5es, mas ajudar na respira\u00e7\u00e3o e circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p><ol style=\"text-align: justify\" start=\"6\"><li><strong>Ioga e Pilates<\/strong><\/li><\/ol><p style=\"text-align: justify\">A flexibilidade e o equil\u00edbrio s\u00e3o os principais benef\u00edcios destas pr\u00e1ticas, al\u00e9m de que procuram igualmente a harmonia entre o aspeto f\u00edsico e o mental. Ajudam no al\u00edvio das dores,\u00a0fortalecem os m\u00fasculos, aumentam a flexibilidade e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/gerir-stresse-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diminuem o stresse<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Cuidados a ter para prevenir les\u00f5es ou outros problemas:<\/strong><\/p><ol style=\"text-align: justify\"><li>Falar com o m\u00e9dico ou com o fisioterapeuta antes de iniciar uma atividade desportiva;<\/li><li>Devem evitar-se ambientes em que se verifiquem grandes varia\u00e7\u00f5es de temperatura e humidade;<\/li><li>N\u00e3o se deve esquecer de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/truques-para-uma-boa-hidratacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">beber \u00e1gua antes, durante e depois da atividade f\u00edsica<\/a>;<\/li><li>Deve usar roupas leves e cal\u00e7ado confort\u00e1vel;<\/li><li>Interromper a atividade sempre que se verifiquem dores ou desconforto. \u00a0\u00a0<\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/prevencao-estilo-vida\/exercicio\/desporto-terceira-idade-melhores-modalidades\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/prevencao-estilo-vida\/exercicio\/desporto-terceira-idade-melhores-modalidades<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/ankira.pt\/blog\/desporto-na-terceira-idade-beneficios-modalidades-e-cuidados-a-ter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/ankira.pt\/blog\/desporto-na-terceira-idade-beneficios-modalidades-e-cuidados-a-ter\/<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/cuidarhoje.alcura.pt\/a-importancia-do-desporto-para-os-idosos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/cuidarhoje.alcura.pt\/a-importancia-do-desporto-para-os-idosos\/<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/centro.cefad.pt\/terceira-idade-exercicio-fisico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/centro.cefad.pt\/terceira-idade-exercicio-fisico\/<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/kairosport.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ficha-da-Formacao_Terceira-Idade.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/kairosport.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ficha-da-Formacao_Terceira-Idade.pdf<\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-75c3e03 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-75c3e03 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-75c3e03\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-75c3e03\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        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elementor-widget-heading\" data-id=\"5c8bc03\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Arritmias card\u00edacas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7704575 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7704575\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>O que \u00e9 uma arritmia card\u00edaca?<\/strong><\/p><p>A arritmia \u00e9 um batimento card\u00edaco anormal. Assim, as altera\u00e7\u00f5es do ritmo do batimento card\u00edaco designam-se por arritmias e podem manifestar-se por:<\/p><p>altera\u00e7\u00f5es da frequ\u00eancia com que se d\u00e1 o batimento card\u00edaco: mais r\u00e1pida ou mais lenta<\/p><p>altera\u00e7\u00f5es da regularidade com que o batimento card\u00edaco ocorre<\/p><p>Algumas arritmias s\u00e3o consideradas benignas, mas outras podem ser fatais e originar morte s\u00fabita.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f54bddb elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"f54bddb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-f54bddb\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como se carateriza a morte s\u00fabita?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A morte s\u00fabita card\u00edaca \u00e9 definida como sendo uma morte de causa natural, devida a uma doen\u00e7a card\u00edaca, caracterizada por uma perda s\u00fabita de consci\u00eancia, e que ocorre dentro de uma hora ap\u00f3s o in\u00edcio dos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/sintomas\/\">sintomas<\/a>\u00a0agudos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em Portugal, em m\u00e9dia, cerca de 10 mil pessoas sofrem de morte s\u00fabita card\u00edaca anualmente. A preval\u00eancia desta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 superior em faixas et\u00e1rias mais elevadas, no entanto tamb\u00e9m pode afetar jovens com doen\u00e7a card\u00edaca n\u00e3o diagnosticada e assintom\u00e1tica. No geral, cerca de 20% das mortes ocorre de forma s\u00fabita e, aproximadamente, metade das mortes por doen\u00e7a cardiovascular s\u00e3o atribu\u00eddas a epis\u00f3dio de morte s\u00fabita.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Existem diferentes tipos de arritmias card\u00edacas?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Sim. A arritmia pode ser:<\/p><p style=\"text-align: justify\">lenta<\/p><p style=\"text-align: justify\">r\u00e1pida:\u00a0aquelas cujos batimentos s\u00e3o acima de 100 por minuto. Estas arritmias dividem-se em dois tipos, conforme o local onde t\u00eam origem:<\/p><p style=\"text-align: justify\">arritmias supraventriculares: quando a sua origem \u00e9 ao n\u00edvel das aur\u00edculas<\/p><p style=\"text-align: justify\">arritmias ventriculares: quando a origem \u00e9 nos ventr\u00edculos<\/p><p style=\"text-align: justify\">sinusal respirat\u00f3ria:\u00a0este tipo de arritmias pode ocorrer na crian\u00e7a ou no jovem e \u00e9 totalmente normal que ocorram<\/p><p style=\"text-align: justify\">extrass\u00edstole:\u00a0estas arritmias caracterizam-se por batimentos precoces que ocorrem mais cedo no ciclo card\u00edaco. S\u00e3o muito frequentes na popula\u00e7\u00e3o e, na grande maioria das vezes, s\u00e3o benignas<\/p><p style=\"text-align: justify\">taquicardia sinusal:\u00a0aquelas cujos batimentos s\u00e3o acima de 100 batimentos por minuto<\/p><p style=\"text-align: justify\">taquicardia ventricular mantida:\u00a0caracterizam-se por batimentos r\u00e1pidos a n\u00edvel dos ventr\u00edculos, e que pode culminar na fibrilha\u00e7\u00e3o ventricular, com paragem card\u00edaca ou morte s\u00fabita<\/p><p style=\"text-align: justify\">fibrilha\u00e7\u00e3o auricular:\u00a0\u00e9 uma arritmia que se manifesta por batimentos card\u00edacos r\u00e1pidos e irregulares. Nestes casos pode ocorrer uma esp\u00e9cie de \u201ccurto circuito\u201d nas aur\u00edculas, que perdem a capacidade de contra\u00edrem normalmente. O cora\u00e7\u00e3o em fibrilha\u00e7\u00e3o auricular n\u00e3o funciona de forma adequada, torna-se menos eficaz e apresenta o risco de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos no seu interior. Estes co\u00e1gulos podem libertar-se para a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e dar origem a um Acidente Vascular Cerebral (AVC), a principal complica\u00e7\u00e3o desta arritmia<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quando ocorrem as arritmias card\u00edacas?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As arritmias, ou altera\u00e7\u00f5es do ritmo card\u00edaco, ocorrem quando os impulsos el\u00e9tricos do cora\u00e7\u00e3o que coordenam os batimentos card\u00edacos n\u00e3o s\u00e3o emitidos de forma adequada originando que o cora\u00e7\u00e3o bata:<\/p><p style=\"text-align: justify\">demasiado depressa<\/p><p style=\"text-align: justify\">demasiado devagar<\/p><p style=\"text-align: justify\">de um modo irregular<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quais os sintomas das arritmias?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Os sintomas poss\u00edveis das arritmias s\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">aumento ou diminui\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia do batimento card\u00edaco<\/p><p style=\"text-align: justify\">irregularidades do batimento card\u00edaco<\/p><p style=\"text-align: justify\">palpita\u00e7\u00f5es<\/p><p style=\"text-align: justify\">dor no peito<\/p><p style=\"text-align: justify\">dificuldade na respira\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando as arritmias afetam a capacidade do cora\u00e7\u00e3o para bombear sangue, podem causar:<\/p><p style=\"text-align: justify\">enjoos<\/p><p style=\"text-align: justify\">tonturas<\/p><p style=\"text-align: justify\">desmaio<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Qual \u00e9 a causa das arritmias?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As arritmias podem ser de causa:<\/p><p style=\"text-align: justify\">prim\u00e1ria: originadas nas c\u00e9lulas card\u00edacas respons\u00e1veis pela condu\u00e7\u00e3o do impulso el\u00e9trico, n\u00e3o existindo doen\u00e7a do m\u00fasculo card\u00edaco, das art\u00e9rias coron\u00e1rias nem das v\u00e1lvulas card\u00edacas. Algumas destas arritmias podem ser de origem cong\u00e9nita\/gen\u00e9tica<\/p><p style=\"text-align: justify\">secund\u00e1ria: t\u00eam origem numa doen\u00e7a do cora\u00e7\u00e3o subjacente. Como exemplos s\u00e3o a doen\u00e7a coron\u00e1ria (<a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/doencas-do-coracao\/enfarte-agudo-do-miocardio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">enfarte do mioc\u00e1rdio agudo<\/a>\u00a0ou antigo), dilata\u00e7\u00e3o das cavidades card\u00edacas, doen\u00e7a valvular, alcoolismo, uso indevido de drogas, etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quais os fatores de risco para desenvolver as arritmias?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Uma vez que muitas arritmias est\u00e3o associadas \u00e0 doen\u00e7a cardiovascular, os principais fatores de risco s\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">colesterol elevado<\/p><p style=\"text-align: justify\">tabagismo<\/p><p style=\"text-align: justify\">diabetes<\/p><p style=\"text-align: justify\">hipertens\u00e3o arterial<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/doencas-cronicas\/obesidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obesidade<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">sedentarismo<\/p><p style=\"text-align: justify\">aterosclerose<\/p><p style=\"text-align: justify\">Segundo os dados dispon\u00edveis, 55% da popula\u00e7\u00e3o portuguesa entre os 18 e os 79 anos apresenta dois ou mais fatores de risco.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Quais as principais complica\u00e7\u00f5es das arritmias?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A maior parte das arritmias n\u00e3o apresenta\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/sintomas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sintomas<\/a>, e n\u00e3o interfere na capacidade card\u00edaca de bombear o sangue. Por isso, normalmente, implicam pouco ou nenhum risco, embora possam causar grande ansiedade se a pessoa tiver consci\u00eancia da arritmia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">No entanto, qualquer arritmia que interfira na capacidade card\u00edaca de bombear o sangue deve ser considerada grave. O progn\u00f3stico depende, em parte, da origem da arritmia. Habitualmente, as arritmias iniciadas nos ventr\u00edculos s\u00e3o mais graves e podem resultar em morte s\u00fabita.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A fibrilha\u00e7\u00e3o auricular, pelo risco de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos no interior do cora\u00e7\u00e3o, pode causar AVC, pelo que deve ser medicada com anticoagulantes para prevenir os mesmos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico das arritmias?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A descri\u00e7\u00e3o dos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/sintomas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sintomas<\/a>\u00a0permite ao m\u00e9dico, em muitos casos, realizar um diagn\u00f3stico preliminar e determinar a gravidade da arritmia. Contudo, \u00e9 necess\u00e1rio a realiza\u00e7\u00e3o de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/exames-e-tratamentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">exames<\/a>\u00a0espec\u00edficos para determinar com exatid\u00e3o a natureza e causa da arritmia. Os principais s\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">eletrocardiograma (ECG):\u00a0\u00e9 o principal exame diagn\u00f3stico uma vez que fornece uma representa\u00e7\u00e3o gr\u00e1fica da produ\u00e7\u00e3o de corrente el\u00e9trica a cada batimento do cora\u00e7\u00e3o, durante o per\u00edodo da realiza\u00e7\u00e3o desse exame (menos de um minuto).<\/p><p style=\"text-align: justify\">ECG port\u00e1til:\u00a0\u00e9 principalmente \u00fatil nas arritmias intermitentes uma vez que regista o ritmo card\u00edaco de forma cont\u00ednua, durante 24 a 48 horas (Holter), ou quando a pessoa percebe uma anormalidade no ritmo card\u00edaco e ativa o aparelho (monitor de eventos). Posteriormente, o m\u00e9dico pode correlacionar os sintomas com o ritmo card\u00edaco naquele momento<\/p><p style=\"text-align: justify\">Para detetar arritmias ainda mais raras, os m\u00e9dicos podem igualmente utilizar:<\/p><p style=\"text-align: justify\">gravador de eventos implant\u00e1vel:\u00a0trata-se de um pequeno dispositivo subcut\u00e2neo de grava\u00e7\u00e3o implantado na regi\u00e3o subcut\u00e2nea do t\u00f3rax, junto ao esterno, podendo a\u00ed permanecer durante anos a transmitir informa\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\">teste eletrofisiol\u00f3gico:\u00a0consiste em cateteres com pequenos el\u00e9trodos nas extremidades que s\u00e3o inseridos pelas veias da perna, ou do pesco\u00e7o, at\u00e9 ao seu cora\u00e7\u00e3o sob anestesia local. Os el\u00e9trodos v\u00e3o estimular o cora\u00e7\u00e3o e v\u00e3o monitorizar a resposta para analisar que tipo de arritmia est\u00e1 presente, em que parte do cora\u00e7\u00e3o \u00e9 originada e qual \u00e9 o melhor tratamento para esta altera\u00e7\u00e3o<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00c9 poss\u00edvel prevenir as arritmias?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 poss\u00edvel prevenir as arritmias na medida em que a preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a cardiovascular reduz tamb\u00e9m a ocorr\u00eancia da maioria das arritmias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Qual \u00e9 o tratamento das arritmias?<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento vai depender do tipo e gravidade da arritmia. Em pessoas com uma arritmia inofensiva, o tratamento suficiente pode ser a confirma\u00e7\u00e3o de que a arritmia n\u00e3o tem gravidade. Evitar o consumo de \u00e1lcool, cafe\u00edna e tabaco s\u00e3o medidas igualmente importantes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em geral os tratamentos dividem-se em:<\/p><p style=\"text-align: justify\">medicamentos antiarr\u00edtmicos, para arritmias com frequ\u00eancia card\u00edaca r\u00e1pida<\/p><p style=\"text-align: justify\">estimula\u00e7\u00e3o do ritmo card\u00edaco (pacemaker), para arritmias com frequ\u00eancia card\u00edaca lenta. O pacemaker \u00e9 um sistema de estimula\u00e7\u00e3o implantado sobre a pele abaixo da zona clavicular para controlar e promover os batimentos card\u00edacos<\/p><p style=\"text-align: justify\">aplica\u00e7\u00e3o de choque el\u00e9trico, para arritmias com frequ\u00eancia card\u00edaca r\u00e1pida, sob seda\u00e7\u00e3o\/anestesia<\/p><p style=\"text-align: justify\">abla\u00e7\u00e3o por cateter, aplica\u00e7\u00e3o de energia (radiofrequ\u00eancia ou crioenergia) no interior do cora\u00e7\u00e3o, para terminar ou modificar a arritmia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/doencas-do-coracao\/arritmias-cardiacas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sns24.gov.pt\/tema\/doencas-do-coracao\/arritmias-cardiacas\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/spc.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/spc.pt\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UC_stIIJlvM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UC_stIIJlvM<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Z1K1SvuWBN4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Z1K1SvuWBN4<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-f54bddb normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-f54bddb opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-f54bddb\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-f54bddb\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c06f11 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"0c06f11\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f323c27 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"f323c27\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=3txcnLpcR8k&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a66421 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"6a66421\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21d983b e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"21d983b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02c15ae elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"02c15ae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Diabetes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4f116c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a4f116c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>O que \u00e9 a diabetes ?<\/strong><\/p><p>A diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a end\u00f3crina caraterizada por uma\u00a0eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis da glicose\u00a0(a\u00e7\u00facar) no sangue (glicemia). A glicemia pode ser medida atrav\u00e9s de an\u00e1lises ao sangue, variando os valores em cada momento e de acordo com os alimentos ingeridos. Os seus valores s\u00e3o habitualmente medidos em mg\/dl. Na imagem est\u00e3o representados os valores de hipoglicemia (glicose baixa), glicose normal que deve variar entre 70 e 100 mg\/dl em jejum e glicose elevada (diabetes), acima de 126 mg\/dl.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5169ec elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"c5169ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-c5169ec\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">A glicose \u00e9 a principal fonte de energia das c\u00e9lulas que comp\u00f5em o nosso corpo, sendo, por isso, extremamente importante para o correto funcionamento do organismo. Altera\u00e7\u00f5es na glicose desencadeiam um conjunto vasto de problemas e que podem originar diversas complica\u00e7\u00f5es, conforme abordaremos ao longo deste artigo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0diabetes tipo 2\u00a0\u00e9 a forma\u00a0mais frequente\u00a0da doen\u00e7a. Na atualidade, e como consequ\u00eancia de estilos de vida pouco saud\u00e1veis, a diabetes mellitus tipo 2 \u00e9 uma doen\u00e7a muito frequente, constituindo um grave problema de sa\u00fade p\u00fablica. Veja mais informa\u00e7\u00e3o em \u201ctipos de diabetes\u201d para melhor perceber as diferen\u00e7as em cada uma das formas da doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Rela\u00e7\u00e3o entre insulina e diabetes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0glicose\u00a0para ser processada de forma normal necessita de uma hormona produzida pelo p\u00e2ncreas \u2013 a\u00a0insulina.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando existem defici\u00eancias na produ\u00e7\u00e3o ou nos efeitos da insulina, a glicose n\u00e3o consegue entrar nas c\u00e9lulas e compromete o seu correto funcionamento. Quando tal acontece, aumenta tamb\u00e9m a quantidade de glicose no sangue, provocando assim a diabetes. Ou seja, a glicose presente no sangue aumenta dando origem ao aparecimento da diabetes se n\u00e3o existir insulina em quantidade suficiente ou se a insulina n\u00e3o atuar de forma correta. Por isto, \u00e9 que pode haver a necessidade de administrar insulina em alguns casos de diabetes. Veja mais informa\u00e7\u00e3o em \u201ctratamento da diabetes\u201d.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tipos de diabetes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Entre os v\u00e1rios tipos de diabetes, podemos destacar:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diabetes tipo 1<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0diabetes tipo 1\u00a0\u00e9 uma doen\u00e7a autoimune, isto \u00e9, o sistema imunit\u00e1rio (sistema de defesa) ataca e destr\u00f3i as pr\u00f3prias c\u00e9lulas do p\u00e2ncreas, onde a insulina \u00e9 produzida. Assim, o p\u00e2ncreas deixa de produzir a insulina corretamente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Assim, nas pessoas com diabetes tipo 1 \u00e9 necess\u00e1rio administrar\u00a0insulina\u00a0diariamente, sendo este tipo de doen\u00e7a, por vezes, denominada de\u00a0diabetes insulino-dependente. Veja mais detalhes em \u201ctratamento da diabetes\u201d.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diabetes tipo 2<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0diabetes tipo 2\u00a0\u00e9 a forma mais frequente da doen\u00e7a e ocorre quando o corpo se torna resistente \u00e0 insulina produzida, provocando o aumento da glicose no sangue.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao contr\u00e1rio da diabetes tipo 1, o p\u00e2ncreas continua a produzir insulina, contudo, as c\u00e9lulas n\u00e3o respondem de forma eficaz, ou seja, neste caso a glicose tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 processada normalmente, acumulando-se na corrente sangu\u00ednea.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diabetes gestacional<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0diabetes gestacional\u00a0ocorre quando existe uma grande quantidade de glicose no sangue, durante a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/ginecologia\/gravidez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gravidez<\/a>. O aumento da glicose no sangue ocorre devido \u00e0 presen\u00e7a de hormonas produzidas na placenta que interferem com o funcionamento da insulina.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este tipo de diabetes n\u00e3o ocorre em todas as mulheres e, geralmente, resolve-se de forma espont\u00e2nea, ap\u00f3s o parto. As mulheres com diabetes gestacional t\u00eam risco aumentado de no futuro desenvolverem diabetes tipo 2.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Pr\u00e9-diabetes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0pr\u00e9-diabetes\u00a0ocorre quando os n\u00edveis de glucose no sangue s\u00e3o altos, mas n\u00e3o o suficiente para ser diagnosticado como diabetes tipo 2.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estes doentes devem tomar diversas medidas preventivas, conforme abordaremos adiante, e necessitam de vigil\u00e2ncia para que o diagn\u00f3stico de diabetes seja efetuado de forma atempada.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diabetes infantil (em crian\u00e7as)<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Tal como acontece nos adultos, as\u00a0crian\u00e7as\u00a0podem desenvolver diabetes tipo 1 (e mais raramente tipo 2), sendo, portanto, tamb\u00e9m importante controlar os n\u00edveis de \u201ca\u00e7\u00facar\u201d no sangue nos mais jovens.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diabetes tipo 1 em crian\u00e7as\u00a0- O tipo autoimune de diabetes come\u00e7a frequentemente na inf\u00e2ncia. Um dos primeiros sintomas \u00e9 o aumento da mic\u00e7\u00e3o (vontade s\u00fabita de urinar) o que leva as crian\u00e7as frequentemente a urinar na cama, devendo os pais estar atentos a este fen\u00f3meno e consultar o m\u00e9dico em caso de d\u00favidas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diabetes tipo 2 em crian\u00e7as\u00a0- A diabetes tipo 2 costumava ser rara em crian\u00e7as, no entanto, atualmente, o aumento do n\u00famero de casos de obesidade (excesso de peso) infantil levou, consequentemente, ao aumento significativo da diabetes tipo 2 em crian\u00e7as.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Outros tipos de diabetes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Para al\u00e9m dos tipos de diabetes atr\u00e1s descritos, existem outras formas da doen\u00e7a, se bem que pouco frequentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Estas formas de diabetes s\u00e3o provocadas por altera\u00e7\u00f5es ou defeitos nas c\u00e9lulas beta, altera\u00e7\u00f5es na a\u00e7\u00e3o da insulina, doen\u00e7as do p\u00e2ncreas como a pancreatite, endocrinopatias diversas, entre outros.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Causas da diabetes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">As poss\u00edveis\u00a0causas da diabetes\u00a0diferem conforme o tipo de doen\u00e7a presente, a saber:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Causas na diabetes tipo 1<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Sendo uma doen\u00e7a autoimune, ainda existem d\u00favidas em rela\u00e7\u00e3o ao que pode causar este tipo de diabetes. No entanto, existe a possibilidade da diabetes tipo 1 ser causada por uma combina\u00e7\u00e3o entre fatores gen\u00e9ticos (heredit\u00e1rios) e ambientais, que ainda n\u00e3o foram, at\u00e9 ao momento, especificados.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Poss\u00edveis\u00a0fatores de risco:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Gen\u00e9tica:<\/strong> Como referido anteriormente, a hereditariedade \u00e9 um poss\u00edvel fator de risco no tipo 1 da diabetes;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Idade: O risco de desenvolver este tipo de diabetes \u00e9 maior em crian\u00e7as e adolescentes.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Causas na diabetes tipo 2<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A pr\u00e9-diabetes e a diabetes tipo 2 s\u00e3o causadas por uma combina\u00e7\u00e3o entre fatores gen\u00e9ticos (heredit\u00e1rios) e um estilo de vida pouco saud\u00e1vel. A obesidade (excesso de peso), por exemplo, tem um papel extremamente relevante no surgimento de ambos os tipos da doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>S\u00e3o\u00a0fatores de risco\u00a0neste tipo de diabetes<\/strong>:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Gen\u00e9tica;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Obesidade;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Idade - O risco de desenvolver este tipo de diabetes \u00e9 maior em pessoas acima dos 45 anos de idade;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Etnia - Existem certas etnias (Afro-americana, Hisp\u00e2nica, Asi\u00e1tica, etc.) que elevam o risco do desenvolvimento da pr\u00e9-diabetes ou diabetes tipo 2;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Causas na diabetes gestacional<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Como mencionado anteriormente, a diabetes durante a gesta\u00e7\u00e3o est\u00e1 relacionada com hormonas produzidas pela placenta, durante a gravidez, que interferem com os efeitos da insulina.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Poss\u00edveis\u00a0fatores de risco<\/p><p style=\"text-align: justify\">Gen\u00e9tica;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Obesidade (excesso de peso);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Certas doen\u00e7as - A\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/ginecologia\/sindrome-de-ovario-poliquistico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">s\u00edndrome de ov\u00e1rio poliqu\u00edstico<\/a>\u00a0\u00e9 um fator que pode elevar o risco do desenvolvimento da diabetes gestacional;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Sinais e sintomas na diabetes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A diabetes pode, inicialmente, progredir de forma assintom\u00e1tica (sem causar sintomas), mas mesmo assim causando danos em diversos \u00f3rg\u00e3os. Os sintomas iniciais podem ser muito t\u00e9nues como um ligeiro cansa\u00e7o, sendo habitualmente desvalorizados pelos doentes, levando a um diagn\u00f3stico mais tardio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Com o evoluir da doen\u00e7a surgem diversos sinais e sintomas que est\u00e3o presentes em qualquer um dos tipos de diabetes, a saber:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fome e sede que pode ser extrema;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fadiga (cansa\u00e7o inexplic\u00e1vel);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perda de peso;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aumento da mic\u00e7\u00e3o (vontade s\u00fabita de urinar);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Problemas de vis\u00e3o (ex: vis\u00e3o turva);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Dificuldade na cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Alguns sinais e sintomas frequentes nos homens:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diminui\u00e7\u00e3o da libido (vontade em ter rela\u00e7\u00f5es sexuais);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til (impot\u00eancia sexual);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Alguns sinais e sintomas frequentes nas mulheres:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Infe\u00e7\u00f5es f\u00fangicas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Pele seca;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando ocorre uma crise de hiperglicemia, ou seja, quando a glicemia est\u00e1 muito alta, podem surgir sintomas como tonturas, n\u00e1useas, sensa\u00e7\u00e3o de desmaios, fraqueza generalizada, entre outros, podendo em alguns casos originar graves complica\u00e7\u00f5es e at\u00e9 ser fatal (risco de morte).<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Diagn\u00f3stico da diabetes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O diagn\u00f3stico de diabetes \u00e9 estabelecido com an\u00e1lises laboratoriais. Pode ser feito com base em 3 par\u00e2metros diferentes, contudo, todos relacionados com os n\u00edveis de glicose no sangue.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Glicemia em jejum<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A glicemia (valor de glicose no sangue) em jejum mede o n\u00edvel de glicose no sangue ap\u00f3s um jejum de 8 a 12 horas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Prova de toler\u00e2ncia \u00e0 glicose oral<\/p><p style=\"text-align: justify\">Esta prova permite avaliar os n\u00edveis de glicose no sangue ap\u00f3s a ingest\u00e3o de um l\u00edquido com 75g de glicose.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Hemoglobina glicada \/ glicosilada ou HbA1c<\/p><p style=\"text-align: justify\">Este exame permite a avalia\u00e7\u00e3o da m\u00e9dia dos valores de glicose no sangue nos \u00faltimos 2 a 3 meses.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Complica\u00e7\u00f5es da diabetes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A acumula\u00e7\u00e3o de glicose no sangue, com n\u00edveis descontrolados, pode levar a v\u00e1rias\u00a0complica\u00e7\u00f5es\u00a0que se v\u00e3o desenvolvendo gradualmente, a saber:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Doen\u00e7as cardiovasculares\u00a0como AVC (acidente vascular cerebral) ou enfarte de mioc\u00e1rdio (ataque card\u00edaco);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Doen\u00e7as\u00a0microvasculares, ou seja, doen\u00e7as nos pequenos vasos sangu\u00edneos como neuropatia, retinopatia diab\u00e9tica ou nefropatia diab\u00e9tica;<\/p><p style=\"text-align: justify\">P\u00e9 diab\u00e9tico, isto \u00e9, complica\u00e7\u00f5es do p\u00e9 relacionadas com a diabetes. Frequentemente causadas por doen\u00e7a arterial perif\u00e9rica - aterosclerose (acumula\u00e7\u00e3o de placas de gordura nos vasos sangu\u00edneos), e\/ou como referido anteriormente, neuropatia (degenera\u00e7\u00e3o de nervos);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Perda de vis\u00e3o (devida \u00e0\u00a0retinopatia diab\u00e9tica);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Doen\u00e7as hep\u00e1ticas\u00a0(do f\u00edgado)<\/p><p style=\"text-align: justify\">Infe\u00e7\u00f5es\u00a0bacterianas ou f\u00fangicas;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/blog\/psicologia\/depressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Depress\u00e3o<\/a>;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/oftalmologia\/retinopatia-diabetica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saiba, aqui, tudo sobre retinopatia diab\u00e9tica.<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/medicina\/nefrologia\/nefropatia-diabetica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saiba, aqui, tudo sobre nefropatia diab\u00e9tica.<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/clinica\/cirurgia-vascular\/pe-diabetico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saiba, aqui, tudo sobre p\u00e9 diab\u00e9tico.<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\">Podemos considerar a lista anterior como as complica\u00e7\u00f5es gerais da diabetes, no entanto, existem complica\u00e7\u00f5es espec\u00edficas da diabetes gestacional, sendo esta geralmente tempor\u00e1ria, ou seja, surge apenas durante a gravidez, a saber:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Parto prematuro;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aumento do risco de desenvolvimento da diabetes tipo 2;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Aumento do peso do beb\u00e9, dificultando o parto;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Morte fetal;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outras.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A diabetes, apesar de comum, quando n\u00e3o adequadamente controlada pode levar ao desenvolvimento das complica\u00e7\u00f5es acima referidas. Quando n\u00e3o controlada, o risco de morte est\u00e1 aumentado comparativamente \u00e0 restante popula\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A diabetes tem cura?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0diabetes tipo 1\u00a0\u00e9, at\u00e9 ao momento, uma doen\u00e7a incur\u00e1vel. A\u00a0diabetes tipo 2\u00a0tem m\u00faltiplos mecanismos, por isso, o progn\u00f3stico \u00e9 vari\u00e1vel.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Na maioria dos casos \u00e9 poss\u00edvel controlar de forma eficaz os n\u00edveis de glicose no sangue, melhorando assim a sintomatologia e complica\u00e7\u00f5es provocadas pela doen\u00e7a. Isto pode ser atingido atrav\u00e9s das op\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas dispon\u00edveis que s\u00e3o capazes de tratar eficazmente a diabetes, atrav\u00e9s do controlo da produ\u00e7\u00e3o de insulina no p\u00e2ncreas, permitindo assim o normal funcionamento do organismo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 extremamente importante efetuar o diagn\u00f3stico e instituir o tratamento adequado e atempado de modo a melhorar o progn\u00f3stico da doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento da diabetes<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Para um melhor progn\u00f3stico da doen\u00e7a deve-se optar pela conjuga\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas de modo a tratar eficazmente a doen\u00e7a.<\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento varia conforme o tipo de diabetes diagnosticado (tipo 1 ou tipo 2) e pode ser feito atrav\u00e9s de mudan\u00e7as no estilo de vida, medica\u00e7\u00e3o e monitoriza\u00e7\u00e3o e vigil\u00e2ncia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/medicina\/endocrinologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Endocrinologia<\/a>\u00a0\u00e9 especialidade m\u00e9dica dedicada ao tratamento da diabetes e outras doen\u00e7as end\u00f3crinas. O m\u00e9dico endocrinologista (especialista em endocrinologia), tendo por base a hist\u00f3ria cl\u00ednica do doente e as caracter\u00edsticas individuais, decide acerca do tipo de tratamento mais adequado a cada caso de forma individualizada.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento da diabetes tipo 1<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento da diabetes tipo 1 visa controlar o n\u00edvel de insulina no organismo atrav\u00e9s da administra\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de insulina. O ajuste das doses de insulina \u00e0 quantidade de hidratos de carbono (a\u00e7\u00facares) na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para um bom controlo da diabetes tipo 1.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A monitoriza\u00e7\u00e3o di\u00e1ria dos n\u00edveis de glicose no sangue \u00e9 tamb\u00e9m um fator importante no tratamento da diabetes tipo 1. Esta medi\u00e7\u00e3o \u00e9 feita atrav\u00e9s de um glic\u00f3metro ou de um monitor cont\u00ednuo da glicose.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A administra\u00e7\u00e3o de insulina pode ser efetuada atrav\u00e9s de inje\u00e7\u00f5es (o doente ou algu\u00e9m injeta insulina de uma forma manual) ou atrav\u00e9s de bombas infusoras de insulina (dispositivos que permitem a administra\u00e7\u00e3o de forma parcialmente automatizada de insulina).<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento da diabetes tipo 2<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento da diabetes tipo 2 \u00e9 feito atrav\u00e9s da conjuga\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7as no estilo de vida e de medica\u00e7\u00e3o.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As mudan\u00e7as no estilo de vida visam, principalmente, controlar os n\u00edveis de glicose no sangue atrav\u00e9s de uma dieta adequada e da pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico regular.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es medicamentosas para a diabetes tipo 2 que podem ser administradas dependendo do caso em quest\u00e3o. Cada um destes medicamentos (rem\u00e9dios) antidiab\u00e9ticos t\u00eam fun\u00e7\u00f5es diferentes que ajudam a tratar v\u00e1rios aspetos relacionados com a doen\u00e7a, a saber:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Metformina: Reduz a quantidade de glicose produzida pelo f\u00edgado;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Inibidores SGLT2: Eliminam glicose na urina e reduzem o risco de complica\u00e7\u00f5es renais e card\u00edacas.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Agonistas do recetor do GLP1: Aumentam a liberta\u00e7\u00e3o de insulina, diminuem o apetite, reduzem o peso e reduzem o risco de complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Inibidores de DPP-4 (ou gliptinas): Aumentam a produ\u00e7\u00e3o de insulina no p\u00e2ncreas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sulfonilureias e meglitinidas: Aumentam diretamente a liberta\u00e7\u00e3o de insulina pelo p\u00e2ncreas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Glitazonas ou Tiazolidinedionas: Ajudam o funcionamento da insulina, no transporte de glicose para o interior das c\u00e9lulas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Insulina: Em alguns casos de diabetes tipo 2, o p\u00e2ncreas pode tamb\u00e9m n\u00e3o produzir insulina suficiente sendo necess\u00e1ria a inje\u00e7\u00e3o de insulina;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Outros.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Tratamento da diabetes gestacional<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">O tratamento da diabetes gestacional pode tamb\u00e9m ser feito atrav\u00e9s da conjuga\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7as no estilo de vida e medica\u00e7\u00e3o. Geralmente, \u00e9 apenas necess\u00e1rio fazer uma dieta saud\u00e1vel, evitando alimentos com muitos hidratos de carbono e pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico moderado, sempre seguindo o aconselhamento do m\u00e9dico endocrinologista.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Em casos mais graves, onde existe uma car\u00eancia de insulina produzida pelo p\u00e2ncreas, poder\u00e1 ser necess\u00e1ria a inje\u00e7\u00e3o de insulina artificial.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 extremamente desaconselh\u00e1vel a utiliza\u00e7\u00e3o de \u201crem\u00e9dios caseiros ou naturais\u201d com a promessa de controlo imediato da diabetes, sob pena de piorar a situa\u00e7\u00e3o e descontrolar ainda mais os n\u00edveis de glicemia no sangue.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>Como prevenir a diabetes?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">A\u00a0preven\u00e7\u00e3o da diabetes\u00a0\u00e9 feita atrav\u00e9s da ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel. V\u00e1rios comportamentos ajudam a reduzir a probabilidade do desenvolvimento da doen\u00e7a, a saber:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fazer uma dieta saud\u00e1vel \u2013 aumentar a ingest\u00e3o de legumes, frutas, etc. Evitar alimentos com alto teor de gordura e a\u00e7\u00facar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Praticar exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente, aconselhando-se com o seu m\u00e9dico endocrinologista sobre pr\u00e1ticas desportivas ben\u00e9ficas para o controlo da diabetes;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Manter um peso saud\u00e1vel;<\/p><p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o fumar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Etc.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A diabetes tipo 1 n\u00e3o pode ser prevenida, no entanto, as mesmas escolhas de estilo de vida devem ser adotadas para uma melhoria da qualidade de vida do doente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/medicina\/endocrinologia\/diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/medicina\/endocrinologia\/diabetes\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jOPsNvyatTk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jOPsNvyatTk<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Txqe_CAD43c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Txqe_CAD43c<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ydu4NUNOFok\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ydu4NUNOFok<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=nyvu2euX8tM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=nyvu2euX8tM<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2TWelC6SHr8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2TWelC6SHr8<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Nfdb50MzUtI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Nfdb50MzUtI<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-c5169ec normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-c5169ec opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-c5169ec\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-c5169ec\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        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data-id=\"089db60\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Doen\u00e7a do neur\u00f3nio motor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-622c40c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"622c40c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Esta denomina\u00e7\u00e3o engloba um grupo de doen\u00e7as caracterizadas por uma progressiva deteriora\u00e7\u00e3o dos neur\u00f3nios do sistema nervoso central com a miss\u00e3o de controlarem a atividade dos m\u00fasculos.<\/p><p>Causas e tipos<\/p><p>A origem da deteriora\u00e7\u00e3o dos neur\u00f3nios motores ainda \u00e9 desconhecida. \u00c0 exce\u00e7\u00e3o de algumas variantes infantis (ver quadro), esta doen\u00e7a n\u00e3o costuma ser provocada por altera\u00e7\u00f5es heredit\u00e1rias, ainda que, numa reduzida percentagem das formas adultas, as mais comuns na reduzida incid\u00eancia da doen\u00e7a, pode afectar v\u00e1rios membros da mesma fam\u00edlia. Podem existir v\u00e1rios factores precipitantes, como os traumatismos ou as infec\u00e7\u00f5es, mas nenhuma destas hip\u00f3teses foi confirmada, pelo que as causas da doen\u00e7a continuam por averiguar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62f2aa1 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"62f2aa1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-62f2aa1\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Sabe-se que a doen\u00e7a provoca, por motivos desconhecidos, um processo gradual de deteriora\u00e7\u00e3o dos neur\u00f3nios motores que controlam os movimentos musculares, tanto os corpos das c\u00e9lulas nervosas como tamb\u00e9m os ax\u00f3nios, que v\u00e3o sendo destru\u00eddos at\u00e9 praticamente desaparecerem. Embora os neur\u00f3nios motores do c\u00e9rebro, tronco cerebral e medula espinal possam ser afectados em simult\u00e2neo, normalmente, apenas \u00e9 afectada uma destas localiza\u00e7\u00f5es. Na verdade, a doen\u00e7a apresenta tr\u00eas formas distintas: a\u00a0atrofia muscular progressiva, a\u00a0esclerose lateral amiotr\u00f3fica\u00a0e a\u00a0paralisia bulbar progressiva.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Atrofia muscular progressiva<\/p><p style=\"text-align: justify\">Esta forma da doen\u00e7a, a de melhor progn\u00f3stico e a de evolu\u00e7\u00e3o mais lenta, \u00e9 provocada por uma deteriora\u00e7\u00e3o dos neur\u00f3nios motores do corno anterior da subst\u00e2ncia cinzenta da medula espinal, cujos ax\u00f3nios est\u00e3o encarregues da transmiss\u00e3o, atrav\u00e9s dos nervos perif\u00e9ricos, dos est\u00edmulos que controlam os movimentos dos m\u00fasculos do esqueleto.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Devido a esta deteriora\u00e7\u00e3o, os m\u00fasculos inervados pelos nervos provenientes dos segmentos medulares afectados apresentam fascicula\u00e7\u00f5es e uma progressiva debilidade que, com o tempo, evolui at\u00e9 se tornar numa paralisia, provocando uma atrofia muscular.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As perturba\u00e7\u00f5es musculares apresentam-se simetricamente em ambos os lados do corpo. Na maioria dos casos, embora os primeiros m\u00fasculos afectados costumem ser os das m\u00e3os, depressa s\u00e3o igualmente danificados os restantes grupos musculares dos membros superiores e, nas fases mais avan\u00e7adas da doen\u00e7a, os dos membros<\/p><p style=\"text-align: justify\">inferiores e os do tronco. Como a evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a costuma ser lenta, durante alguns anos, apenas costumam ser afectados os m\u00fasculos dos membros.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Esclerose lateral amiotr\u00f3fica<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c9 a forma mais frequente da doen\u00e7a do neur\u00f3nio motor, sendo provocada por uma deteriora\u00e7\u00e3o dos neur\u00f3nios do corno anterior da medula espinal e dos feixes de fibras nervosas que conduzem os impulsos motores provenientes do c\u00f3rtex cerebral.<\/p><p style=\"text-align: justify\">A doen\u00e7a pode surgir por volta dos 40 a 50 anos de idade, come\u00e7ando de forma pouco evidente e gradual, ao provocar uma debilidade e perda de for\u00e7a muscular. \u00c0 medida que a doen\u00e7a vai evoluindo, vai originando uma progressiva atrofia muscular, que normalmente come\u00e7a nas m\u00e3os para posteriormente se estender ao resto dos membros superiores e aos membros inferiores, de tal modo que ao fim de pouco tempo acaba por afectar os quatro membros. A eventual manifesta\u00e7\u00e3o de fascicula\u00e7\u00f5es, c\u00e3ibras, espasmos musculares e aumento da intensidade dos reflexos d\u00e1 origem a problemas na locomo\u00e7\u00e3o e a uma s\u00e9rie de altera\u00e7\u00f5es motoras, incluindo paralisias mais ou menos extensas, que progressivamente se v\u00e3o tornando incapacitantes. Por outro lado, ao fim de um determinado tempo de evolu\u00e7\u00e3o acaba por gerar, juntamente com a esclerose lateral amiotr\u00f3fica, uma outra variante da doen\u00e7a - a paralisia bulbar progressiva -, com todas as suas tem\u00edveis consequ\u00eancias.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Paralisia bulbar progressiva<\/p><p style=\"text-align: justify\">Esta forma da doen\u00e7a, que se costuma manifestar no decurso da esclerose lateral amiotr\u00f3fica, \u00e9 provocada por uma deteriora\u00e7\u00e3o dos neur\u00f3nios motores do tronco cerebral, que constituem os n\u00facleos de v\u00e1rios pares cranianos e tamb\u00e9m das fibras que transmitem os impulsos nervosos do c\u00f3rtex cerebral at\u00e9 aos mesmos. Como a doen\u00e7a afecta o funcionamento de v\u00e1rios nervos cranianos, nomeadamente do nervo hipoglosso (par XII), que inerva a l\u00edngua, do nervo trig\u00e9meo (par V), que controla os m\u00fasculos da degluti\u00e7\u00e3o, e do nervo vago (par X), que inerva os m\u00fasculos da faringe, da laringe, respirat\u00f3rios e do cora\u00e7\u00e3o, as consequ\u00eancias s\u00e3o bem distintas, pois provocam dificuldades em mastigar, na degluti\u00e7\u00e3o e na fona\u00e7\u00e3o, devido \u00e0 progressiva atrofia da l\u00edngua e de v\u00e1rios m\u00fasculos do rosto. Tamb\u00e9m costumam surgir altera\u00e7\u00f5es da expressividade emocional, que provocam crises de choro e de riso sem um motivo que justifique as mesmas. Entre as m\u00faltiplas complica\u00e7\u00f5es que podem ser produzidas, \u00e9 preciso destacar a paralisia dos m\u00fasculos respirat\u00f3rios.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Variantes infantis<\/p><p style=\"text-align: justify\">A doen\u00e7a do neur\u00f3nio motor, de origem heredit\u00e1ria, pode ser de v\u00e1rios tipos, afectando principalmente as crian\u00e7as. A mais grave \u00e9 a atrofia muscular espinal infantil progressiva, ou doen\u00e7a de Werdnig-Hoffmann, que normalmente se manifesta ao longo do primeiro ano de vida, tendo uma evolu\u00e7\u00e3o de tal forma r\u00e1pida que ao fim de poucos anos pode ter consequ\u00eancias fatais. Outra, neste caso de melhor progn\u00f3stico, \u00e9 a atrofia muscular espinal cr\u00f3nica, ou doen\u00e7a de Kugelberg-Welander, que come\u00e7a entre a inf\u00e2ncia e a adolesc\u00eancia, provocando uma progressiva debilidade, embora de evolu\u00e7\u00e3o lenta, n\u00e3o costumando originar uma incapacidade relevante.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tratamento e progn\u00f3stico<\/p><p style=\"text-align: justify\">Atualmente, ainda n\u00e3o existe um tratamento que consiga travar o progressivo avan\u00e7o da doen\u00e7a do neur\u00f3nio motor, em nenhuma das suas variantes, pois costuma ser provocada por um processo de deteriora\u00e7\u00e3o irrevers\u00edvel, cujos motivos ainda s\u00e3o desconhecidos. Por tudo isto, apenas \u00e9 poss\u00edvel recorrer a tratamentos que proporcionem o al\u00edvio dos sintomas e \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da incapacidade f\u00edsica, de modo a que o paciente mantenha a sua autonomia durante o maior per\u00edodo de tempo poss\u00edvel e para tentar evitar complica\u00e7\u00f5es agudas. A qualidade de vida do paciente<\/p><p style=\"text-align: justify\">pode ser significativamente melhorada atrav\u00e9s do recurso \u00e0 fisioterapia e \u00e0 utiliza\u00e7\u00e3o de medicamentos que fortale\u00e7am os m\u00fasculos afectados e combatam os espasmos. Nas etapas finais, caso o paciente n\u00e3o consiga falar, engolir ou mexer-se, a situa\u00e7\u00e3o pode tornar-se dram\u00e1tica e a assist\u00eancia m\u00e9dica tem como principal objectivo aliviar o seu sofrimento. Embora o progn\u00f3stico da doen\u00e7a seja sempre grave, as suas consequ\u00eancias dependem da variante inicial da doen\u00e7a. Quando come\u00e7a como atrofia muscular progressiva, normalmente, a doen\u00e7a tem uma evolu\u00e7\u00e3o lenta, com uma sobre- viv\u00eancia m\u00e9dia entre 20 a 25 anos. As outras formas s\u00e3o muito mais graves e progridem rapidamente, de tal modo que a esclerose lateral amiotr\u00f3fica costuma provocar a morte ao fim de 4 a 6 anos, enquanto que a paralisia bulbar progressiva apenas apresenta um \u00edndice m\u00e1ximo de sobreviv\u00eancia de tr\u00eas anos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/pt.khanacademy.org\/science\/health-and-medicine\/human-anatomy-and-physiology\/introduction-to-muscles\/v\/motor-neurons\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pt.khanacademy.org\/science\/health-and-medicine\/human-anatomy-and-physiology\/introduction-to-muscles\/v\/motor-neurons<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.lecturio.com\/pt\/concepts\/lesoes-do-neuronio-motor-superior-e-inferior\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.lecturio.com\/pt\/concepts\/lesoes-do-neuronio-motor-superior-e-inferior\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.salk.edu\/pt\/comunicado-de-imprensa\/neur%C3%B4nios-motores-crescentes-guiados-por-uma-rela%C3%A7%C3%A3o-de-amor-e-%C3%B3dio-com-os-vasos-sangu%C3%ADneos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.salk.edu\/pt\/comunicado-de-imprensa\/neur%C3%B4nios-motores-crescentes-guiados-por-uma-rela%C3%A7%C3%A3o-de-amor-e-%C3%B3dio-com-os-vasos-sangu%C3%ADneos\/<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/comum.rcaap.pt\/bitstream\/10400.26\/10256\/1\/Doen%C3%A7a%20Neuronio%20Motor%20Curso%20Doen%C3%A7as%20neuromusculares%20Sociedade%20Postuguesa%20de%20Doen%C3%A7as%20Neuromusculares%202013.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/comum.rcaap.pt\/bitstream\/10400.26\/10256\/1\/Doen%C3%A7a%20Neuronio%20Motor%20Curso%20Doen%C3%A7as%20neuromusculares%20Sociedade%20Postuguesa%20de%20Doen%C3%A7as%20Neuromusculares%202013.pdf<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-62f2aa1 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-62f2aa1 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-62f2aa1\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-62f2aa1\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Peru reivindica recorde do Guinness de pessoa mais velha do mundo para homem que ter\u00e1 124 anos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c9f364 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c9f364\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Segundo o Guinness, o homem mais velho do mundo atualmente \u00e9 um brit\u00e2nico de 111 anos, ap\u00f3s a morte, j\u00e1 neste m\u00eas, do venezuelano Juan Vicente P\u00e9rez Mora, de 114 anos.<\/p><p>As autoridades peruanas est\u00e3o a reivindicar o recorde de pessoa mais velha do mundo do Guinness World Record para o peruano Marcelino Abad, que alegadamente ter\u00e1 124 anos e nascido em 1900.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37fa229 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"37fa229\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-37fa229\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Segundo o Guinness, o homem mais velho do mundo atualmente \u00e9 um brit\u00e2nico de 111 anos, ap\u00f3s a morte, j\u00e1 neste m\u00eas, do venezuelano Juan Vicente P\u00e9rez Mora, de 114 anos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As autoridades peruanas anunciaram que est\u00e3o a ajudar Abad a inscrever-se no livro dos recordes, sendo que a verifica\u00e7\u00e3o do recorde envolve uma an\u00e1lise minuciosa de documentos oficiais e de outras provas por parte de uma equipa de especialistas.\u00a0<\/p><div><div class=\"pub-wrapper\" style=\"text-align: justify\">Este suposto homem mais velho do mundo, nascido na pequena cidade de Chaglla, disse \u00e0 ag\u00eancia Reuters que os segredos para a longevidade incluem uma dieta rica em frutas e carne de cordeiro. Paralelamente, tamb\u00e9m adquiriu o h\u00e1bito de mascar folhas de coca, uma tradi\u00e7\u00e3o nas comunidades andinas.<\/div><div><p style=\"text-align: justify\">Desde 2019 que Abad recebe uma pens\u00e3o do estado peruano, depois um muro do curral da quinta onde vivia lhe ter ca\u00eddo em cima. Esse acidente impediu o idoso de andar. Atualmente reside num lar de idosos na regi\u00e3o central de Huanuco, uma cidade que fica a cerca de 400 quil\u00f3metros da capital Lima.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">Segundo o governo do Peru, Abad desenvolveu um \u201cestilo de vida saud\u00e1vel e de paz interior\u201d, o que se reflete na sua sa\u00fade e na sua personalidade. \u201cIsso permitiu que, com resili\u00eancia e habilidade, superasse 12 d\u00e9cadas de vida e no dia 5 de abril apagasse 124 velinhas\u201d, indica o executivo, que o aponta como \u201cs\u00edmbolo de vitalidade\u201d.\u00a0<\/p><p>Fonte:\"<a href=\"https:\/\/www.dn.pt\/2170163498\/peru-reivindica-recorde-do-guinness-de-pessoa-mais-velha-do-mundo-para-homem-que-tera-124-anos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.dn.pt\/2170163498\/peru-reivindica-recorde-do-guinness-de-pessoa-mais-velha-do-mundo-para-homem-que-tera-124-anos\/<\/a>\"<\/p><\/div><\/div><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-37fa229 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-37fa229 opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-37fa229\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-37fa229\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-065a56f e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"065a56f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a3d2a9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7a3d2a9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"270\" src=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/FTNI032.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6455\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/FTNI032.png 360w, https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/FTNI032-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c0f52b e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"2c0f52b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb26f74 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"fb26f74\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f23d6e4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f23d6e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Al\u00e9m de todo o mal que faz, o a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m envelhece !<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c845778 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c845778\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Porque \u00e9 que o excesso de a\u00e7\u00facar envelhece?<\/strong><\/p><p>Precisamos de doses equilibradas deste nutriente para funcionar. Mas quando h\u00e1 excesso de a\u00e7\u00facar, ele n\u00e3o se limita a engordar-nos: envelhece-nos mais depressa e afeta o desempenho do nosso c\u00e9rebro. Os nossos especialistas explicam porqu\u00ea.<\/p><p>Um sabor doce, agrad\u00e1vel ao paladar. Assim descrevemos aquilo que sentimos quando provamos um alimento que contenha a\u00e7\u00facar. Um sabor familiar desde muito cedo, por estar tamb\u00e9m presente no leite materno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e2b451b elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"e2b451b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-e2b451b\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">Como se explica no livro\u00a0A\u00e7\u00facar, o Pior Inimigo\u00a0(Vogais), quando o a\u00e7\u00facar entra no nosso organismo, \u00abos hidratos de carbono simples s\u00e3o rapidamente transformados em glicose (que passa diretamente dos intestinos para a corrente sangu\u00ednea, para serem usados sob a forma de energia r\u00e1pida) e frutose\u00bb.\u00a0Esta, \u00abpara ser usada, em especial a n\u00edvel do f\u00edgado, deve ser convertida em glicose, sendo que o excesso se transforma em gordura\u00bb, descreve Daniela Seabra, nutricionista na Cl\u00ednica Cristina Sales \u2013 Medicina Funcional Integrativa.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0O nosso organismo precisa deste nutriente para produzir energia. O c\u00e9rebro, por exemplo, \u00e9 quase dependente de um fornecimento constante de glicose a partir da corrente sangu\u00ednea. Mas quando h\u00e1 excesso de a\u00e7\u00facar, todo o organismo fica a perder.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>As fontes de inflama\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Numa dieta dominada por alimentos processados, compostos maioritariamente por farinhas e a\u00e7\u00facar refinados, o \u00abcorpo \u00e9 sujeito a uma montanha-russa de glicose.\u00a0Uma vez que as fibras foram retiradas destes produtos, o a\u00e7\u00facar inerente a todos os hidratos de carbono entra literalmente \u00e0 pressa na corrente sangu\u00ednea.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Quando o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue atinge o seu pico, a maior parte do excesso \u00e9 transportado para ser armazenado sob a forma de gordura abdominal. Enquanto isso acontece, o excesso de glicose circula pelo corpo, ligando-se \u00e0s prote\u00ednas (glica\u00e7\u00e3o) e acumulando sorbitol nas c\u00e9lulas, fazendo com que estas inchem e comprimam os nervos\u00bb, l\u00ea-se no livro\u00a0A\u00e7\u00facar, o Pior Inimigo.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0Ou seja, os nervos ficam inflamados. Segundo Daniela Seabra, \u00ab\u00e9 a chamada inflama\u00e7\u00e3o de baixo grau. Cada vez que o organismo inicia um processo inflamat\u00f3rio, h\u00e1 liberta\u00e7\u00e3o dos chamados mediadores.\u00a0Trata-se de mol\u00e9culas que t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de ativar o sistema imunit\u00e1rio. S\u00e3o como bombeiros que andam de um lado para o outro. Se eu vir passar uma ambul\u00e2ncia, fico em alerta. O mesmo acontece com o organismo. Se h\u00e1 uma inflama\u00e7\u00e3o, os mediadores pr\u00f3-inflamat\u00f3rios s\u00e3o libertados e atuam sobre as c\u00e9lulas que t\u00eam recetores capazes de os \u201couvir\u201d, como as imunit\u00e1rias. As restantes, ao detetarem uma situa\u00e7\u00e3o de alerta, n\u00e3o v\u00e3o funcionar t\u00e3o bem\u00bb.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O excesso de a\u00e7\u00facar causa diabetes?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00abA resposta a esta pergunta n\u00e3o \u00e9 assim t\u00e3o simples\u00bb, revela a\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">American Diabetes Association<\/a>\u00a0(ADA). Como esclarece este organismo, existem dois\u00a0<a href=\"https:\/\/www.diabetes365.pt\/saber\/os-diferentes-tipos-de-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tipos de diabetes<\/a>. \u00abA\u00a0<a href=\"https:\/\/www.diabetes365.pt\/cuidar\/diabetes-tipo-1-tudo-o-que-precisa-de-saber\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tipo 1<\/a>\u00a0\u00e9 causada por fatores gen\u00e9ticos e outros ainda desconhecidos que acionam o aparecimento da doen\u00e7a. J\u00e1 a diabetes tipo 2 \u00e9 causada por fatores gen\u00e9ticos e pelo estilo de vida\u00bb, sedent\u00e1rio e hipercal\u00f3rico, que favorece a acumula\u00e7\u00e3o de quilos a mais.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0A rela\u00e7\u00e3o entre o a\u00e7\u00facar e esta doen\u00e7a \u00e9 indireta e ocorre por via dos quilos a mais. \u00abTer excesso de peso aumenta o risco de desenvolver\u00a0<a href=\"https:\/\/www.diabetes365.pt\/cuidar\/diabetes-tipo-2-tudo-o-que-precisa-de-saber\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes tipo 2<\/a>, e uma dieta rica em calorias, a partir de qualquer fonte (a\u00e7\u00facar ou gordura, por exemplo), contribui para o aumento de peso\u00bb, explica a ADA. Al\u00e9m desta rela\u00e7\u00e3o, refere a mesma fonte, existem \u00abestudos que relacionam a ingest\u00e3o de bebidas a\u00e7ucaradas \u00e0 diabetes tipo 2\u00bb.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0Este organismo recomenda, por isso, como estrat\u00e9gia de preven\u00e7\u00e3o desta doen\u00e7a, que se evite o consumo de bebidas doces. Entre elas, est\u00e3o as energ\u00e9ticas, desportivas, bebidas de ch\u00e1, entre outras, que \u00abaumentam os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e oferecem centenas de calorias numa s\u00f3 dose.\u00a0Apenas 340 ml de refrigerante tem cerca de 150 calorias e 40 gramas de hidratos de carbono. A mesma quantidade de hidratos de carbono presente em dez colheres de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar!\u00bb. Este estimula o c\u00e9rebro a libertar qu\u00edmicos do bem-estar: dopamina, serotonina e endorfinas. Por sua vez, tal faz com que se sinta mais vontade de ingerir mais a\u00e7\u00facar, de modo a produzir maior quantidade destes qu\u00edmicos.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A rela\u00e7\u00e3o com a doen\u00e7a de Alzheimer<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Existem estudos que associam uma alimenta\u00e7\u00e3o com excesso de a\u00e7\u00facar a uma performance cognitiva menos eficaz. Tal levanta a possibilidade de haver uma associa\u00e7\u00e3o entre este nutriente e o aparecimento de dem\u00eancias, como a doen\u00e7a de Alzheimer. \u00abSabemos que a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar est\u00e1 associada \u00e0 obesidade, diabetes e hipertens\u00e3o. Por sua vez, estas est\u00e3o relacionadas com diferentes tipos de condi\u00e7\u00f5es cognitivas e s\u00edndromes demenciais. O a\u00e7\u00facar pode, assim, ter um efeito indireto na doen\u00e7a de Alzheimer\u00bb, explica Albino Oliveira-Maia, neurocientista respons\u00e1vel pela Unidade de Neuropsiquiatria do Centro Cl\u00ednico Champalimaud.\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0Estudos realizados em animais sujeitos a uma dieta com excesso de a\u00e7\u00facar \u00abverificaram uma performance cognitiva mais pobre, aquando da realiza\u00e7\u00e3o de testes que tinham como objetivo perceber a capacidade das cobaias em \u201cresolver \u201d problemas. Esse dado \u00e9 sugestivo da possibilidade de existir uma rela\u00e7\u00e3o mais direta, ou de algum tipo de toxicidade, entre o consumo de determinado tipo de a\u00e7\u00facares e a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e neuronal\u00bb, acrescenta.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>A liga\u00e7\u00e3o entre a\u00e7\u00facar, diabetes e cancro<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Suzanne DeLaMonte, investigadora neuropatologista da Alpert Medical School da Universidade de Brown, defende que, \u00abem muitos aspetos, a doen\u00e7a de Alzheimer \u00e9 uma forma neurol\u00f3gica de diabetes. Mesmo em est\u00e1gios iniciais, a capacidade do c\u00e9rebro para metabolizar o a\u00e7\u00facar est\u00e1 reduzida\u00bb.<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00a0No caso da diabetes tipo 2, \u00abos elevados n\u00edveis de insulina podem danificar os pequenos vasos do c\u00e9rebro e, eventualmente, favorecer uma m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea no c\u00e9rebro.\u00a0Isto explica, em parte, porque raz\u00e3o este tipo de diabetes danifica este \u00f3rg\u00e3o\u00bb, escreve num artigo divulgado no site Doctor Oz. Nele, revela tamb\u00e9m que os diab\u00e9ticos t\u00eam, pelo menos, o dobro da probabilidade de vir a sofrer de Alzheimer. A diabetes tipo 2 \u00e9 tamb\u00e9m fator de risco para o aparecimento de cancro, afirmam os autores do livro A\u00e7\u00facar, o Pior Inimigo. Nos diab\u00e9ticos, \u00abo risco de vir a desenvolver cancro do f\u00edgado, do p\u00e2ncreas e endom\u00e9trio \u00e9 duas vezes mais elevado\u00bb. J\u00e1 o \u00abrisco de cancro do col\u00f3n, da mama e da bexiga \u00e9 cerca de 1,2 a 1,5 vezes\u00bb superior.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tal como as c\u00e9lulas normais, as c\u00e9lulas cancer\u00edgenas t\u00eam recetores de insulina, mas como crescem muito rapidamente e de forma descontrolada, t\u00eam \u00abmuito mais apet\u00eancia por glicose\u00bb, explica a nutricionista Daniela Seabra. Assim,\u00a0\u00abquando o n\u00edvel do a\u00e7\u00facar no sangue \u00e9 elevado e h\u00e1 muita insulina a circular, as c\u00e9lulas do cancro recebem exatamente aquilo de que precisam para crescerem e se disseminarem\u00bb, l\u00ea-se no livro.<\/p><p style=\"text-align: justify\"><strong>O a\u00e7\u00facar envelhece-nos?<\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify\">Ao ingerirmos mais a\u00e7\u00facar do que aquele que o nosso organismo necessita e vai gastar, estamos a envelhecer de forma precoce. Lu\u00eds Romariz, m\u00e9dico especialista em medicina anti-envelhecimento, explica o processo (glica\u00e7\u00e3o): o a\u00e7\u00facar, sob a forma de glicose ou frutose, \u00abmant\u00e9m-se nas c\u00e9lulas e carameliza, juntamente com as prote\u00ednas do nosso organismo, como a elastina, o colag\u00e9nio e a hemoglobina. O colag\u00e9nio e a elastina est\u00e3o presentes na pele, nas art\u00e9rias, nos m\u00fasculos\u2026 Ou seja, todo o nosso corpo vai caramelizando, perdendo elasticidade e resist\u00eancia. Envelhecendo, portanto\u00bb.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Tamb\u00e9m a produ\u00e7\u00e3o da hormona do crescimento fica comprometida e at\u00e9 os ossos n\u00e3o escapam ao impacto do excesso de a\u00e7\u00facar.\u00a0\u00abComo a sua matriz proteica \u00e9 caramelizada, o osso vai perder estrutura, elasticidade e a capacidade de absorver choques. Ou seja, fica menos forte e mais suscet\u00edvel a fratura\u00bb, acrescenta Lu\u00eds Romariz.\u00a0O cora\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m sofre quando h\u00e1 excesso de a\u00e7\u00facar.\u00a0\u00abAo afetar o colag\u00e9nio, que tamb\u00e9m est\u00e1 presente nas art\u00e9rias, a glica\u00e7\u00e3o pode conduzir \u00e0 aterosclerose, abrindo portas ao enfarte do mioc\u00e1rdio e ao\u00a0AVC\u00bb, adianta.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/mail.diabetes365.pt\/saber\/porque-e-que-o-excesso-de-acucar-envelhece\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/mail.diabetes365.pt\/saber\/porque-e-que-o-excesso-de-acucar-envelhece\/#<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/lifestyle.sapo.pt\/saude\/peso-e-nutricao\/artigos\/o-acucar-envelhece\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/lifestyle.sapo.pt\/saude\/peso-e-nutricao\/artigos\/o-acucar-envelhece<\/a><\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/media.rtp.pt\/agoranos\/artigos\/acucar-veneno-do-seculo-xxi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/media.rtp.pt\/agoranos\/artigos\/acucar-veneno-do-seculo-xxi<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-e2b451b normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-e2b451b opened_btn\">Ler Menos<\/a>                <\/div>\n\n            <\/div>\n\n            <script>\n                jQuery(document).ready(function($) {\n                    'use strict';\n                    $(\".togglebutton-e2b451b\").on('click', function(){\n                        $(\".htmega-toggle-content-e2b451b\").slideToggle('slow');\n                        $(this).removeAttr(\"href\");\n                        $(this).parent().toggleClass(\"open\");\n                    });\n                });\n            <\/script>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e2b1ac e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"4e2b1ac\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71d8cbb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"71d8cbb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"270\" src=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/FTNI035.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6466\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/FTNI035.png 360w, https:\/\/omeucaminho.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/FTNI035-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4c5f5e e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"c4c5f5e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbb9952 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"cbb9952\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28865e4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28865e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c1gua: o estado de hidrata\u00e7\u00e3o do idoso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f51dae2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f51dae2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Conhe\u00e7a os principais sinais de desidrata\u00e7\u00e3o e saiba que estrat\u00e9gias adotar para garantir um aporte h\u00eddrico adequado.<\/p><p>A \u00e1gua \u00e9 o maior constituinte do corpo humano, uma vez que grande parte da sua composi\u00e7\u00e3o s\u00e3o fluidos. O corpo de um rec\u00e9m-nascido \u00e9 constitu\u00eddo por aproximadamente 70% de fluidos.<\/p><p>No entanto, com o envelhecimento esta percentagem tem tend\u00eancia a diminuir, chegando a cerca de 50% em idade avan\u00e7ada.<\/p><p>Import\u00e2ncia da manuten\u00e7\u00e3o de um adequado estado de hidrata\u00e7\u00e3o Independentemente da faixa et\u00e1ria.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fdc1a24 elementor-widget elementor-widget-htmega-toggle-addons\" data-id=\"fdc1a24\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"htmega-toggle-addons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"htmega-toggle-area\" >\n                \n                <div class=\"htmega-toggle-content-fdc1a24\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"htmega_custom_content\"><p style=\"text-align: justify\">A hidrata\u00e7\u00e3o tem um papel fundamental na sa\u00fade, por desempenhar v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es no organismo: a manuten\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, o transporte de nutrientes para os diversos \u00f3rg\u00e3os, a elimina\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, a participa\u00e7\u00e3o em rea\u00e7\u00f5es enzim\u00e1ticas, entre outras.<br \/>A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 uma forma de malnutri\u00e7\u00e3o e ocorre quando h\u00e1 uma perda excessiva de fluidos corporais. Esta perda pode dever-se a situa\u00e7\u00f5es de doen\u00e7a, exposi\u00e7\u00e3o a temperaturas elevadas e\/ou a um aporte h\u00eddrico insuficiente.<\/p><p style=\"text-align: justify\">As causas mais frequentes de desidrata\u00e7\u00e3o da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/covid-19\/idosos-como-apoiar-incentivar-quarentena\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">popula\u00e7\u00e3o idosa<\/a>\u00a0s\u00e3o a diminui\u00e7\u00e3o da perce\u00e7\u00e3o de sede, d\u00e9fices cognitivos, incontin\u00eancia urin\u00e1ria e\/ou dificuldades na degluti\u00e7\u00e3o.<br \/>Recomenda\u00e7\u00f5es de ingest\u00e3o h\u00eddrica no idoso<\/p><p style=\"text-align: justify\">A European Food Safety Authority (EFSA) recomenda uma ingest\u00e3o h\u00eddrica di\u00e1ria de 2,0L\/dia para as mulheres e 2,5L\/dia para os homens. Em Portugal, de acordo com o Inqu\u00e9rito Alimentar Nacional e de Atividade F\u00edsica, no que diz respeito \u00e0 popula\u00e7\u00e3o idosa, o g\u00e9nero feminino atinge as recomenda\u00e7\u00f5es da EFSA, enquanto que o g\u00e9nero masculino ingere, em m\u00e9dia, apenas 2,1L de \u00e1gua por dia.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sinais de desidrata\u00e7\u00e3o:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sentir sede por si s\u00f3 j\u00e1 \u00e9 um ind\u00edcio de desidrata\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m deste, saiba quais s\u00e3o os outros sinais a que deve estar atento:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diminui\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de suor;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Boca seca;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Diminui\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de saliva;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Redu\u00e7\u00e3o da elasticidade da pele;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Urina com cor e odor intensos.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Complica\u00e7\u00f5es da desidrata\u00e7\u00e3o no idoso:<\/p><p style=\"text-align: justify\">A desidrata\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada a v\u00e1rias complica\u00e7\u00f5es nos idosos, tais como:<\/p><p style=\"text-align: justify\">Confus\u00e3o\/del\u00edrio;<\/p><p style=\"text-align: justify\">M\u00e1 cicatriza\u00e7\u00e3o;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Altera\u00e7\u00f5es do tr\u00e2nsito intestinal, como\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/doencas\/sintomas-tratamentos\/como-evitar-prisao-ventre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obstipa\u00e7\u00e3o<\/a>;<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/prevencao-estilo-vida\/saude-mulher\/10-factos-mitos-sobre-infecoes-urinarias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Infe\u00e7\u00f5es\u00a0<\/a>do trato urin\u00e1rio.<\/p><p style=\"text-align: justify\">Como aumentar o aporte h\u00eddrico no idoso?<\/p><p style=\"text-align: justify\">Algumas\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/prevencao-estilo-vida\/nutricao-dieta\/formas-originais-beber-agua-se-nao-gosta-beber-agua\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estrat\u00e9gias para aumentar o aporte h\u00eddrico<\/a>\u00a0nos idosos incluem a ingest\u00e3o de:<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c1guas aromatizada (por exemplo, com lim\u00e3o e hortel\u00e3, ma\u00e7\u00e3 e canela ou frutos vermelhos);<\/p><p style=\"text-align: justify\">\u00c1gua gelificada (bebida com textura em gel, para o caso de altera\u00e7\u00f5es na degluti\u00e7\u00e3o);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Sopas (t\u00eam mais de 85% de \u00e1gua e s\u00e3o ricas em fibra, vitaminas e minerais);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Frutas e sumos de fruta naturais, sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Hort\u00edcolas;<\/p><p style=\"text-align: justify\">Leite (tem 85% de \u00e1gua);<\/p><p style=\"text-align: justify\">Infus\u00f5es (por exemplo, de camomila, t\u00edlia ou cidreira).<\/p><p style=\"text-align: justify\">Fontes:<\/p><p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/prevencao-estilo-vida\/bem-estar\/agua-estado-hidratacao-idoso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.lusiadas.pt\/blog\/prevencao-estilo-vida\/bem-estar\/agua-estado-hidratacao-idoso<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.apn.org.pt\/documentos\/ebooks\/Ebook_HidratacaoNoCiclodeVida_HidratacaoNaPessoaIdosa.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.apn.org.pt\/documentos\/ebooks\/Ebook_HidratacaoNoCiclodeVida_HidratacaoNaPessoaIdosa.pdf<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/sensicare.pt\/blogs\/curiosidades\/a-importancia-da-hidratacao-dos-idosos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/sensicare.pt\/blogs\/curiosidades\/a-importancia-da-hidratacao-dos-idosos<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/comum.rcaap.pt\/bitstream\/10400.26\/21444\/1\/T%C3%A2nia%20Daniela%20Peixoto%20Dias.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/comum.rcaap.pt\/bitstream\/10400.26\/21444\/1\/T%C3%A2nia%20Daniela%20Peixoto%20Dias.pdf<\/a><\/p><\/div>                <\/div>\n\n                <div class=\"htmega-toggle-button\">\n                    <a href=\"#\" class=\"togglebutton-fdc1a24 normal_btn\">Ler Mais<\/a><a href=\"#\" class=\"togglebutton-fdc1a24 opened_btn\">Ler Menos<\/a>         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Portugal est\u00e1 nos cinco pa\u00edses da Europa que pior trata os idosos.Um estudo da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) que envolveu 53 pa\u00edses coloca Portugal no grupo dos cinco piores no tratamento aos mais velhos, com 39% dos idosos v\u00edtimas de viol\u00eancia. Os dados foram citados nesta sexta-feira, no Porto, numa confer\u00eancia sobre &#8220;Reaprender a Idade: Contributos interdisciplinares&#8221;, pela m\u00e9dica e vice-presidente da Comiss\u00e3o de Prote\u00e7\u00e3o ao Idoso, Antonieta Dias, que afirmou que &#8220;Portugal \u00e9 o pa\u00eds da Europa que menos investe nas pessoas da Terceira idade\u201d. Estamos no topo da Europa como o pa\u00eds que menos investimento tem para os idosos. \u00c9 um estudo que est\u00e1 publicado e ao qual n\u00e3o podemos ficar alheios, para desempenharmos a nossa fun\u00e7\u00e3o de defesa de direitos humanos, de defesa dos direitos dos idosos e de defesa da cidadania&#8221;, disse Antonieta Dias. A especialista frisou que &#8220;neste momento somos o pa\u00eds que tem piores condi\u00e7\u00f5es para cuidar dos idosos, porque falta fazer o investimento cred\u00edvel e acompanhado do idoso. Para Antonieta Dias, este &#8220;investimento cred\u00edvel e acompanhado&#8221; consiste, nomeadamente, &#8220;em criar mais alojamentos, investir nos cuidadores, nas pessoas que acompanham os idosos e alargar o leque de investimento em rela\u00e7\u00e3o ao apoio da terceira idade\u201d. A respons\u00e1vel apresentou &#8220;uma proposta desafiante, que \u00e9 fazer com que as institui\u00e7\u00f5es que t\u00eam lucro invistam esses lucros na realiza\u00e7\u00e3o de outros lares, que permitam acolher as pessoas que t\u00eam condi\u00e7\u00f5es econ\u00f3micas m\u00ednimas\u201d. \u201cGrande parte dos idosos tem reformas de 400\/500 euros e n\u00e3o pode pagar mil euros para estar institucionalizado durante um per\u00edodo tempor\u00e1rio ou definitivo. O meu desafio \u00e9 que todos comecemos a despertar para esta problem\u00e1tica e fazer com que os lucros das casas que institucionalizam os idosos sejam investidos em lares adapt\u00e1veis aos nossos rendimentos. Estamos na Europa, mas os nossos rendimentos est\u00e3o a l\u00e9guas de dist\u00e2ncias de todos os europeus&#8221;, frisou. &#8220;Portugal tem um s\u00e9rio problema&#8221; No seu Relat\u00f3rio de Preven\u00e7\u00e3o contra os Maus Tratos a Idosos, a OMS analisa as agress\u00f5es nos \u00faltimos cinco anos contra os mais velhos, num universo de 53 pa\u00edses europeus, e conclui que &#8220;Portugal tem um s\u00e9rio problema no que respeita aos maus tratos contra idosos.&#8221; Da lista negra fazem parte apenas mais quatro pa\u00edses: S\u00e9rvia, \u00c1ustria, Israel e Rep\u00fablica da Maced\u00f3nia. O presidente da Comiss\u00e3o de Prote\u00e7\u00e3o ao Idoso, citou dados da Associa\u00e7\u00e3o de Apoio \u00e0 V\u00edtima relativos a 2016. &#8220;Em Portugal \u00e9 j\u00e1 poss\u00edvel aferir um aumento do n\u00famero das v\u00edtimas idosas, apresentando agora 1009 pessoas idosas v\u00edtimas de crime (em m\u00e9dia tr\u00eas por dia e 19 por semana). Das 1009 v\u00edtimas registadas em 2016, contra 774 em 2013, 679 tinham idades entre os 65 e os 79 anos (67,4%) e 330 tinham entre 80 e mais de 90 anos (32,6%)&#8221;, disse. Em declara\u00e7\u00f5es \u00e0 Lusa, o Presidente da Comiss\u00e3o de Prote\u00e7\u00e3o ao Idoso, considerou que face ao envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o, &#8220;os apoios existentes n\u00e3o s\u00e3o suficientes&#8221; e que, por esse motivo, &#8220;a sociedade civil tem de organizar no sentido de tentar mitigar estas situa\u00e7\u00f5es&#8221;(\u2026) Fonte:&#8221;https:\/\/www.publico.pt\/2018\/02\/23\/sociedade\/noticia\/portugal-esta-nos-cinco-paises-da-europa-que-pior-trata-os-idosos-estudo-1804244&#8220; Ler MaisLer Menos Escaras\/\u00dalceras por press\u00e3o Escaras, \u00falceras por press\u00e3o (UPP), \u00falceras de dec\u00fabito e feridas de cama s\u00e3o terminologias que se referem ao mesmo problema (n\u00e3o confundir com dermatites associadas \u00e0 incontin\u00eancia) e uma preocupa\u00e7\u00e3o s\u00e9ria para cuidadores, quer sejam familiares, profissionais de sa\u00fade em ambiente hospitalar \u2013 como unidades de cuidados continuados \u2013 ou em estruturas residenciais para pessoas idosas. Atualmente, (UPP) \u00falcera por press\u00e3o \u00e9 o termo mais utilizado porque a press\u00e3o \u00e9 a principal respons\u00e1vel por este tipo de feridas e pode, certamente, acontecer noutros locais para al\u00e9m do leito\/cama. De acordo com a\u00a0European Pressure Ulcer Advisory Panel\u00a0(EPUAP), uma (UPP) \u00falcera por press\u00e3o \u201c\u00e9 uma les\u00e3o localizada da pele e\/ou tecido subjacente, normalmente sobre uma proemin\u00eancia \u00f3ssea, em resultado da press\u00e3o ou de uma combina\u00e7\u00e3o entre esta e for\u00e7as de cisalhamento.\u201d Pessoas acamadas, ou que passam muito tempo numa cama ou cadeira e n\u00e3o conseguem mudar de posi\u00e7\u00e3o autonomamente est\u00e3o em risco. Uma pequena \u00e1rea irritada da pele pode n\u00e3o constituir uma grande preocupa\u00e7\u00e3o para um adulto saud\u00e1vel e ativo, por\u00e9m no caso do idoso, esse pormenor pode rapidamente transformar-se num grande problema de sa\u00fade. Por que \u00e9 que os Idosos Desenvolvem \u00dalceras Por Press\u00e3o? As (UPP) \u00falcera por press\u00e3o s\u00e3o les\u00f5es da pele em \u00e1reas onde os tecidos subjacentes foram danificados e, muitas vezes, resultam numa ferida aberta e irritada. Isto acontece quando o tecido \u00e9 pressionado entre duas superf\u00edcies relativamente duras, como uma cama\/cadeira e uma proemin\u00eancia \u00f3ssea. O resultado \u00e9, essencialmente, o equivalente na pele a um ataque card\u00edaco ou derrame: o fornecimento de sangue \u00e9 interrompido nessa \u00e1rea e o tecido acaba por morrer. Existem tr\u00eas causas para a interrup\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo que provocam danos na pele: -Press\u00e3o por estar sentado ou deitado durante muito tempo sem mudar de posi\u00e7\u00e3o; -Atrito ou fric\u00e7\u00e3o, que pode ocorrer durante as transfer\u00eancias, quando o corpo \u00e9 deslocado por cima dos len\u00e7\u00f3is; -Cisalhamento, que ocorre quando, por exemplo, o corpo de uma pessoa desliza de uma cama para uma cadeira e, nesse movimento, a pele desloca-se dos tecidos de suporte abaixo dela (rotura dos tecidos por deslocamento em planos diferentes). Destas, a press\u00e3o \u00e9, de longe, a causa mais comum. Pessoas paralisadas ou com problemas graves de mobilidade podem ser incapazes de se mover, mesmo subtilmente, para permitir o aumento do fluxo sangu\u00edneo nas \u00e1reas comprimidas. Neste cen\u00e1rio, os idosos s\u00e3o os que apresentam maior risco porque, com a idade, a pele fica mais fina, perde elasticidade e torna-se mais fr\u00e1gil. Os cuidadores e familiares de idosos acamados, ou em cadeira de rodas, devem manter uma rotina de cuidados especiais, para evitar a forma\u00e7\u00e3o de \u00falceras por press\u00e3o. Deve haver uma preocupa\u00e7\u00e3o constante em mobilizar a pessoa ao longo do dia, para minimizar os efeitos dessa incapacidade. A transpira\u00e7\u00e3o de uma febre ou a<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_canvas","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3655","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omeucaminho.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/omeucaminho.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/omeucaminho.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omeucaminho.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omeucaminho.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3655"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/omeucaminho.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8055,"href":"https:\/\/omeucaminho.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3655\/revisions\/8055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omeucaminho.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}